http://knitted-patterns.com/knitting-for-women/kni...pullover-knitting-pattern-free

1.


2.

Размер S, M, L, XL, XXL. На фото показан размер S.

Размеры кардигана:

по обхвату груди (при полочках внахлест около 15.5 см): 40 (44, 48, 52, 56)”/ 101.5 (111.5, 122, 132, 142) см,

длина: 27.25 (27.75, 28.25, 28.75, 29.25)”/ 69 (70.5, 71.5, 73, 74) см,

ширина вверху рукава: 11.5 (12, 13, 14.5, 16)”/ 29 (30.5, 33, 37, 40.5) см.

Читать далее

• я не хотела вас обидеть,
  случайно просто повезло

• поскольку времени немного,
  я вкратце матом объясню

• башка сегодня отключилась,
  не вся, конечно, – есть могу

• следить стараюсь за фигурой,
  чуть отвлекусь — она жуёт

• шаман за скверную погоду
  недавно в бубен получил

• всё вроде с виду в шоколаде,
  но если внюхаться — то нет

• обидеть Таню может каждый,
  не каждый может убежать

http://dampal.ru/sharf-snud-wicken-fen#more-4215

1.

http://svetapriazha.ucoz.ru/forum/16-41-31

перевод Valentina A.

Эта жиросжигающая тренировка позволит вам избавиться от надоедливых килограммов, не выходя из дома.

Эту короткую домашнюю тренировку разработала популярная фитнес-блогер Анна Виктория. К ее профессиональному мнению прислушиваются миллионы людей. Тренироваться со звездой фитнеса можно в любое время в любом уголке мира. Начнем?

Как выполнять упражнения
Делайте 3 круга упражнений, отдыхая по 30 секунд между подходами. Каждое упражнение делайте по 30 секунд.

Вам понадобится
Фитнес-коврик и гантели. Для новичков до 3 кг, при среднем уровне до 6 кг, для профи до 8 кг. Ну или можно взять бутылки с водой или песком.

Упражнения для всего тела

1. Выпады с передачей гантелей
   Возьмите гантель в правую руку, держите ее возле бедра. Сделайте выпад правой ногой, опустите гантель вниз и передайте ее в левую руку под бедром. Повторите для другой стороны.
2. 
3. Читать далее