https://youtu.be/ukjcuBoOWtE

Холменколлен 2020. 50 км марафон. Александр Большунов и остальные.

Femmilspallen bekrefter: Har ikke fått en eneste premiekrone fra Kollen-arrangør

Петтер Нуртуг победил.

17 мая 2018. День Конституции Норвегии.

Первым делом, первым делом тренировки, потом  на праздничное шествие в Трондхейме в национальном костюме бюнад.

Лыжное шоу в Осло, рыбалка, тренировки.

Видео с соревнований здесь:

https://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post436395842/

Будё. Полетал на F-16, больше не хочет. Самолет - хорошо, а на лыжах лучшееее.

Зеленая доза и протеиновый коктейль для спортсменов. Швеция, здесь:

https://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post419205731/

Нуртуг запел.

https://www.nrk.no/trondelag/fylkesmusikkvideo-tar-av-pa-nett_-_-du-far-den-ikke-ut-av-hodet-1.14085893

TESTET OG FANT: På Sognefjellet fikk Therese Johaug testet skiene Marit Bjørgen ga fra seg, og fant det hun drømte om.

– Det tøffeste med å legge opp var å kvitte seg med skiene

Персональные в количестве 10 пар.

А вот и "пенсионер" Томас.

На футболке надпись: Родился с лыжами на ногах.

Весной сподобился сделать образцово-показательное видео с коньковым ходом.

Комментарии:

Elgen leker! - "Лось" развлекается. (Gjøre noe lekende lett - делать что-то играючи (шутя, без труда).

Elgen fra Enebakk i sitt ess. - "Лось" из Энебакка (был) в ударе. (Han er i sitt ess i dag - сегодня он в ударе).

Ингрид Алсгорь приступила к тренировкам.

Недавно бегал по горам с Эстилем и Шельдалем.

Denne gang i Sherpa-klassen - med 20 kg + i sekken. - Бежал с отягощением, что-то типа броника + килограммы в рюкзаке. Еще фото здесь:

https://www.instagram.com/explore/tags/bl%C3%A5feldenrettopp/?hl=nb

Алсгорь штурмует горы.

Очередной штурм.

Sang om en venn

Hvis han følger deg opp til topp
som i seiersrus, uten stopp
Da kan du stole på ham med hell
som på deg selv.

Jørn Simen Øverli. Oversettelse, 1996. Норвежский певец Йорн Симен Оверли  перевел песню в 1996 году.
seiersrus - опьянение от победы, упоение победой
Звук здесь: http://www.jornsimen.no/vladimir-vysotskij/

Если шел за тобой, как в бой,
На вершине стоял хмельной, -
Значит, как на себя самого
Положись на него.
Владимир Высоцкий. Песня о друге. Текст, музыка, 1966

Фото с чистой совестью стырены у Томаса Алсгоря.

Совладелец ресторана в Осло: 

https://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post436147167/

Еще здесь, команда распущена:

https://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post410008582/

Råkjøre - лихачить.

Råkjøre i skiløypa. (рох(ь)ёрэ и шилёйпа) - Хамить на лыжне (не уступать лыжню, наступать на лыжи идущего впереди и т.п.).

1. et råskinn = en råtamp = en råtass - хулиган, pl хулиганье

2. Han er et råskinn på ski. - Он великолепно ходит на лыжах.

Танцуют Домрачева и Бьерндален на вечере, посвященном завершению карьеры Уле Айнара

https://www.sports.ru/biathlon/1064218643.html

Выиграл Андреас Нигорь (Andreas Nygaard), Норвегия

Andreas Nygaard (født 22. november 1990 i Talvik) er en norsk langrennsløper som representerer Burfjord IL og Team Santander. Han er vokst opp i Talvik i Alta.

Han vant Vasaloppet 2018. 

https://no.wikipedia.org/wiki/Andreas_Nygaard_(langrennsl%C3%B8per)

Комментарий:

Har norrmannen astma?

Вся гонка

Kraftig økning av dopingvarsler i Norge

https://www.tv2.no/sport/9729861/

Tre nordmenn fikk medisinske fritak under OL i Sotsji og Rio

https://www.tv2.no/sport/9726792/

Читать далее

15 км

1. Marit Bjørgen, Rognes IL 39:49.6
2. Astrid Uhrenholdt Jacobsen, IL Heming 39:49.8
3. Ragnhild Haga, Åsen IL 39:49.9

30 км

1. Martin Johnsrud Sundby, Røa IL 1:16:13.3
2. Niklas Dyrhaug, Tydal IL 1:16:14.7
3. Finn Hågen Krogh, Tverrelvdalen IL 1:16:15.2 

Марит Бьерген на присуждении премии Человек года + ее тушеная рыба здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post428223106/

Массаж для норвежских лыжников здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post202782259/

Ole Einar Bjørndalen uenig i OL-vrakingen: - Det er kjipt

https://www.vg.no/sport/skiskyting/i/P3y0je/ole-einar-bjorndalen-uenig-i-ol-vrakingen-det-er-kjipt

Bjørndalen vraket fra OL: – Dette måtte komme en dag

Рецепт норвежского комитета по рыбе, готовила Марит Бьерген.

Фото: Henning Carr Ekroll

Читать далее

Рецепт норвежского комитета по рыбе (спонсоры Марит).

Fotograf: Esten Borgos

Читать далее

Рецепт владелицы кафе, бывшей певицы и любительницы рока Муны Слетенген Халвошен (Monas kokebok, Godsaker med guts av Mona Halvorsen (Aschehoug)

Норвежские телевизионщики в ожидании дегустации на лыжном стадионе по время трансляции соревнований ЧМ.

Foto: NRK

Читать далее

Hei, alle sammen. )

Team LeasePlan - Thomas Alsgaards professional Cross Country Ski Team. The team contains of 10 racers situated in Norway and Sweden.

NM - чемпионат Норвегии. Спринт

Разбор полетов от Томаса Алсгоря.

Подготовка к Васалоппет 5 марта 2017.

Lykke til!

Результаты Васалоппет -2017:

1 John Kristian Dahl NOR Team United Bakeries 3:57:18.1
2 Andreas Nygaard NOR Team Santander 3:57:18.2+(0.1)
3 Stian Hoelgaard NOR Team LeasePlan 3:57:18.7+(0.6) 

http://www.skisport.ru/news/cross-country/86682/

Vant Vasaloppet med kink i ryggen: – Et mirakel

John Kristian Dahl «sto opp fra de døde» fire kilometer fra slutt. Arrangørene måtte ty til målfoto etter en høydramatisk innspurt mellom nitten løpere.

https://www.nrk.no/sport/vant-vasaloppet-med-kink-i-ryggen_-_-et-mirakel-1.13410373

Канал Васалоппет. 05.03.2017.

Васа-2017

Прошлогодняя подготовка здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post386078600/

Пицца для биркебейнеров и фильм. Солируют Алсгорь с Ельмесетом.

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post386366655/

Томас Алсгорь: Подготовка лыж на плюсовую погоду.

Гугл переврдчик в помощь.

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post124712747/

Лыжные гонки Мужчины Марафон 50 км Чемпионат Мира 2017 в Лахти 

 1  3  3100110 HARVEY Alex  1988  CAN   1:46:28.9     0.00
  2  4  3481539 USTIUGOV Sergey  1992  RUS   1:46:29.5  +0.6  0.13
  3  2  3180053 HEIKKINEN Matti  1983  FIN   1:46:30.3  +1.4  0.31
  4  10  3220002 MUSGRAVE Andrew  1990  GBR   1:46:31.8  +2.9  0.64
  5  1  3420228 SUNDBY Martin Johnsrud  1984  NOR   1:46:31.9  +3.0  0.66
  6  9  3420605 ROETHE Sjur  1988  NOR   1:46:32.3  +3.4  0.75
  7  6  3510023 COLOGNA Dario  1986  SUI   1:46:37.8  +8.9  1.95

  8  18  3420239 NORTHUG Petter Jr.  1986  NOR   1:46:41.2  +12.3  2.70

Рыдающий астматик.

https://www.nrk.no/sport/_-akkurat-na-er-det-godt-kona-er-her-og-gir-meg-perspektiv-1.13410883

Еще одна рыдающая.

https://www.nrk.no/sport/bjorgen-ble-rort-til-tarer-av-hyllestvideo-1.13410116

Foto: Jørn Haudemann-Andersen / NRK

Рецепт Terje Dyrendahl  из Риссы (fra Rissa) в программе Formiddagskokken, NRK Trøndelag

В Норвегии салаты частенько кладут на хлеб а-ля бутерброд.

Читать далее

Норвегия. День Конституции 17 мая.

Фото: Kirsti Buaune 

Стою на асфальте я в лыжи обутый, то ли лыжи не едут ...

Норвежцы рождаются с лыжами на ногах.

После финиша закусят лососем (с Акевитом).

Автор рецепта Terje Dyrendahl с сыном празднуют День Конституции.

Результаты:

Читать далее

Рыдающий астматик\

Foto: Anders Skjerdingstad / NRK

Марит Бьерген и Мариус

11,7 sekunder var hun til slutt foran Weng på 10-kilometeren i fristil. Ingvild Flugstad Østberg ble slått med 28,2 sekunder.

Привезла соперницам на 10 км.

https://www.nrk.no/sport/stralende-bjorgen_-_-en-vond-opplevelse-1.13235586

Beitosprinten - Nasjonal sesongåpning
Beitostølen, Oppland - 19. november 2016

Kvinner - 10 km, fri teknikk
1. Marit Bjørgen, Rognes IL 24:40,3
2. Heidi Weng, BUL IL +11,7
3. Ingvild Flugstad Østberg, Gjøvik Skiklubb +28,2

Финиш. Мужчины 15 км.

Пельса и спринтерская сборная готовят бутерброды здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post401801669/

Alsgaard om norsk medisinering: – Et omfang som er hårreisende

Томас Алсгорь об астмамедисин.

http://www.vg.no/sport/langrenn/doping/alsgaard-om-norsk-medisinering-et-omfang-som-er-haarreisende/a/23850081/

Vegard Ulvang, Fredrik Aukland og Thomas Alsgaard diskuterer klassisk langrenn.

Вегард Ульванг, Фредрик Окланд и Томас Алсгорь обсуждают классику (и длину палок).

Foto: Anders Skjerdingstad / NRK

https://www.nrk.no/sport/alsgaard-vil-ha-stemmerett_-_-frustrerende-a-lese-om-det-som-skjer-1.13233085

С чистой совестью стырено у Томаса.

"Hele (Ski)Norge Baker...." Vinteren har kommet.  Det er en gledens dag. leaseplan_tigers feirer med (rosa...) bløtkake!!! Hvordan feirer du? - Вся (лыжная) Норвегия занимается выпечкой. Пришла зима. Команда тигров празднует с тортом Блёткаке розового цвета. Как празднуете вы?

Розовый торт велела сделать младшая дочка Томаса Ингрид (3 года).

Торт называется Блёткаке. См. здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post390938261/

А я еще и крестиком вышивать умею… и на машинке тоже!». (с)

Пирог для спортсменов и туристов. Норвегия, здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post258099225/

Пицца для биркебейнеров. Солируют Алсгорь и Ельмесет, здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post386366655/

Биатлонный торт. Норвегия, здесь:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post386411913/

Лыжники на рыбалке с королем Норвегии + тест лыжных палок, план на вкатывание от Томаса тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post390017970/

Меню Марит Бьерген на 5000 калорий тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post312916482/

Напиток Løype (лёйпэ) - Лыжнююю!!!

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post379856992/

Bjørndalens sponsoravtaler: Drar inn over 10 millioner kroner i året

Доходы Бьерндалена от спонсоров - более 10 миллионов норвежских крон в год.

http://www.vg.no/sport/skiskyting/skiskyting/bjoerndalens-sponsoravtaler-drar-inn-over-10-millioner-kroner-i-aaret/a/23846732/

«Чемпион Норвегии по бананам». Как Бьорндален зарабатывает на спонсорах

http://www.sports.ru/tribuna/blogs/blocknot/1110480.html

Все боялись Александра Легкова.

60 км

Цель - победить Петтера Элиассена из команды Томаса Алсгоря.

Выиграл Петтер Нуртуг, немножко помог ближе к финишу Андреас Нигорь.

Результаты:

http://www.blinkfestivalen.no/lists/results/blink-classics

Еще  видео 60 км , почти вся гонка здесь:

https://youtu.be/Z-YdOI-gj_c

Дамы бегут в гору.

Победила Тереза Юхауг. 

Барит Бьерген не участвовала.

Комментарий:

har johaug astma? - Есть у Юхауг астма?

Nei, Therese har ikke astma. - Нет, Тереза Юхауг не астматик.

Мужчины. Спринт. Финал

1. Richard Jouve (FRA)
2. Kaspar Stadaas (NOR)
3. Eirik Brandsdal (NOR)

Женщины. Спринт. Финал

Майкен Касперсен Фалла: «Без лекарства от астмы я не выступала бы в лыжных гонках. Я полностью от него завишу»

http://www.skisport.ru/news/cross-country/82282/

Свадьба Бьерндалена и Домрачевой + норвежские астматики поименно тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post394708290/

UPD 

04.08.2016. С 20.00 до 21.00 у Рыбки с радио Говорит Москва истерика. Со слов Адагамова о детском турнире с участием ребят из России

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1019388248178100

Herd-gutter ble slått og sparket av russisk lag. Первоисточник

Только слова, слова, слова.

http://www.smp.no/100Sport/fotball/norwaycup/2016/08/03/Herd-gutter-ble-sl%C3%A5tt-og-sparket-av-russisk-lag-13127344.ece

В первоисточнике нет видео, где бы было сказано на английском о русских свиньях, в статье  тоже ничего нет, фото с разбитыми лицами отсутствуют. Если бы наши норгов побили, фото были бы на первых полосах всех СМИ.

Петтер Нуртуг пришел в магазин, интересуется ценами, ехидничает о хилых мышцах блондина и сравнивает с бицепсами Марит Бьерген.

Папа Нуртуг показывает дом-автобус Петтера.

Рецепт сельди с тремя видами горчицы от спонсоров Петтера Нуртуга.

Читать далее

У Марит Бьерген что-то не так...

Bjørgen: – Kan gjøre det jeg liker minst

http://www.nrk.no/sport/bjorgen_-_-jeg-kan-ikke-trene-for-fullt-1.12916396

Bjørgen om Kristiansen: – Han har samla gruppa

http://www.nrk.no/sport/bjorgen-om-kristiansen_-_-han-har-samla-gruppa-1.12916338

Марит Бьерген и премьер-министра Норвегии Эрну Сульберг увековечили в блинах. Тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post381692488/

Силовая тренировка. Ингрид Алсгорь, 2 года.

Фото с чистой совестью стырено у Томаса.

Petter Eliassen til topps i Bæskadesrennet - Подопечный Томаса Алсгоря Петтер Элиассен выиграл очередной марафон 26.04.2016

Petter Eliassen kopierte fjorårets triumf i Bæskadesrennet.

Petter Eliassen på tiden 54:35.

http://www.altaposten.no/sport/2016/04/24/Seiret-etter-tidlig-rykk-12643995.ece

В новостях Альта ТВ (Северная Норвегия) можно посмотреть  фрагменты марафона.

TV Nord mandag 25. april . См. тут:

http://www.altaposten.no/video/article12649069.ece

Golberg vraka frå landslaget: – Vil vurdere å finne på noko anna

Пол Гульберг и младший Нуртуг в сборную не попали.

http://www.nrk.no/sport/golberg-vraka-fra-landslaget_--_-vil-vurdere-a-finne-pa-noko-anna-1.12916802

Her er neste års landslag - Состав сборной Норвегии по лыжным гонкам 2016/17

Kvinner, elite
Astrid Uhrenholdt Jacobsen, IL Heming
Ingvild Flugstad Østberg, Gjøvik Skiklubb
Maiken Caspersen Falla, Gjerdum IL
Heidi Weng IL IL BUL
Ragnhild Haga, Åsen IL
Marit Bjørgen, Rognes IL
Therese Johaug, Nansen IL
Kari Øyre Slind, Oppdal IL

Читать далее

Пицца для биркебейнеров+ план тренировок + тест лыжных палок тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post386366655/

Торт для норвежских биатлонистов  + салат для Бьерндалена + спагетти от Бьерндалена  + вафли от Туры Бергер тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post386411913/

Подготовка к Васалоппет тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post386078600/

SKILEGENDER: Marit Bjørgen har allerede legendestatus i skisporet. Her er hun sammen med Oddvar Brå i Sarpsborg for ei uke siden, da begge gikk Kulåssprinten.

Фото:Fredrik Solstad, VG

На прошлой неделе лыжные легенды Марит Бьерген и Оддвар Бро бежали спринт в Сапсборге. Подробнее см. внизу ссылку.

В рецепте упоминается сломанная лыжная палка Оддвара Бро. Столько лет прошло, а помнят.

Александр Завьялов - Оддвар Бро. 1982 год

Завьялов чуть не упал, норвежцы кричат: "Протест надо подавать."

Бро падает на финише под ноги Завьялову, о протесте не кричат.

Når karbonaden er stekt og løken har fått surre i sitron og soya blir det «Oddvar i lange løp».

Когда котлеты пожарены, а лук получил кислоту лимона и соевого соуса - это "Оддвар в гонках на длинные дистанции".

Рецепт шеф-повара  Инге Юнсена к 60-летию норвежского лыжника Оддвара Бро (Oddvar Brå).

Foto: Erik Bull / NRK

Читать далее

PAPPA: Fred Børre Lundberg og barnevognen med Marius under Kulåssprinten sist uke. De to kommer til å følge henne gjennom hele sesongen.

Пока Марит Бьерген и Оддвар Бро бегали спринт, малютка Мариус и папа Фред Бёрре Лундберг наматывали круги. Они собираются сопровождать маму Марит Бьерген весь следующий сезон.

Bjørgen: Vil gi VM-plassen til en yngre hvis hun ikke kan kjempe i toppen

О Бьерген подробно тут.

http://www.vg.no/sport/langrenn/marit-bjoergen/bjoergen-vil-gi-vm-plassen-til-en-yngre-hvis-hun-ikke-kan-kjempe-i-toppen/a/23644955/

– Mange kjøper feil joggesko - О правильной обуви для бега

Справа колонка с травмами.

http://www.nrk.no/sorlandet/_-mange-kjoper-feil-joggesko-1.12859460

Тестирование лыжных палок перед Васа, мастер-класс по коньковому ходу, план тренировок от Томаса + новый фильм о сборной Норвегии по биатлону  (уделяется много внимания стрельбе при пульсе 180) тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post385492833/

svingteknikk - горнолыжная техника прохождения поворотов (она же - повороты переступанием).

Томас Алсгорь и Петтер Элиассен.

Тренировки  перед Васа-2016. Команда Team Leaseplan Go.

27.02.2016 было скромное ИМХО: Если силы есть и Томас выйдет на старт,  пойдет за Элиассеном, на финише разберутся.

Кто-то в октябре 2015 говорил, что legger opp (закончил со спортом), спина кружится, под коленкой тошнит и песок сыпется...

Борода исключительно полезна.)

Foto: Alessandro Trovati / Scanpix/AP

Читать далее

Vasaloppet
Sälen til Mora, Sverige - 6. mars 2016

Menn - 90 km, klassisk
1. John Kristian Dahl, Team United Bakeries 4:08:00.90
2. Stian Hoelgaard, Team LeasePlan Go 4:08:01.50 - команда Томаса Алсгоря
3. Anders Høst, Team LeasePlan Go 4:08:02.00 - команда Томаса Алсгоря
4. Øyvind Moen Fjeld, Team Santander, 4:08:02.20
5. Dario Cologna, Team Exspirit 4:08:02.40
6. Markus Ottosson, Lager 157 Ski Team 4:08:02.90

06.03.2016. Васалоппет.

Канал Васа. Все гонки тут:

https://www.youtube.com/channel/UCizH2rYux4vQtZfUe5HxKkg

Пасхальный турист Нуртуг.

Хедмарк. Норвегия.

Котик Еспер тянет на буксире хозяйку-лыжницу.

План тренировок и мастер-класс по коньковому ходу от Томаса тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post385135612/

Нас не догонят (с)

Vasaloppet nærmer seg. 90 kilometer med slit står foran oss, i det som fortoner seg som sesongens desiderte høydepunkt. - Шведский 90 км лыжный марафон Васалоппет - главный и важнейший старт сезона.

Vår store sjef, Thomas, har også meldt sin deltakelse. Det betyr at det treningsmessig blir andre boller enn da vi lå i Seefeld før det siste rennet i januar/februar-perioden. 

Наш главный шеф Томас (Альсгорь) тоже решил принять участие в Васалоппет. Это означает изменение плана тренировок. Перед марафоном в Зеефельде было не так.

Скромное ИМХО. Если силы есть и Томас выйдет на старт,  пойдет за Элиассеном,  на финише разберутся.

Молодняк в команде показывает результаты так себе.

Главное - соперники в шоке. Алсгорь собрался бежать Васу, в которой НЕ побеждал.

Thomas-"pensjonist", lykke til!

Фото Томаса Алсгоря

Читать далее

Тестирование лыжных палок. Фото с автографом вверху слева.

Палки тестировали перед подготовкой к Васа.

skistav - лыжная палка

UPD

Молодняк, выступающий так себе, решил пробежаться и что-то показать.

Søre Ål-runden
Søre Ål, Lillehammer, Oppland - 27. februar 2016

Kvinner - 40 km klassisk
1. Hege Skari, Lillehammer Skiklub 2:11:25
2. Kari Øvsthus, OPIL 2:17:12
3. Siri Østensen, Oslostudentenes IK 2:23:19
4. Anne Hørsand, Ilseng IL 2:23:36
5. Bente Størmer Steira, IL Forsøk 2:24:21
6. Kari Mette Vika, MjøsSki 2:26:05

Menn - 40 km klassisk
1. Stian Hoelgaard, Gjesdal IL / Team LeasePlan Go 1:43:46 - команда Томаса Алсгоря
2. Anders Mølmen Høst, Lyn Ski / Team LeasePlan Go 1:43:47  -  команда Томаса Алсгоря
3. Christoffer Callesen, Heggedal IL / Team LeasePlan Go 1:43:49 - команда Томаса Алсгоря
3. Kjetil Hagtvedt Dammen, Rustad IL/Team LeasePlan Go 1:43:49 - команда Томаса Алсгоря
5. Magnus Bleken, Rudsbygd IL/Team Sport1 Lillehammer 1:43:54
6. Runar Skaug Mathisen, Vinje IL / Team Synnfjell 1:45:52

UPD

Новый фильм о сборной Норвегии по биатлону с титрами на норвежском. + Тура Бергер с малыщом, Лив Грете Пуаре, Рафаель Пуаре.  

Пока показывают без ограничений. Длительность - 38 минут. Смотреть здесь:

https://tv.nrk.no/serie/skiskytterne/KMTE20007216/sesong-1/episode-2

Тура Бергер и юный биатлонист Александр.

Фото NRK

UPD

Тест лыжных палок от Томаса тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post385492833/

Визитная карточка.)

С чистой совестью стырено у Томаса Алсгоря.

План тренировок на неделю. Всего: 30 часов 45 минут

Бег, гимнастические упражнения, лыжероллеры, интервал.

х = hart/15 min x 5 - "на все деньги" 5 раз по 15 минут.

Названия лыжных ходов на норвежском языке тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post254967542/

Thomas Alsgaard viser her de forskjellige teknikkene som benyttes i skøyting. - Томас Алсгорь показывает технику конькового хода для начинающих  и обращает внимание на тонкости.  

Техника конькового хода делится на три части. Главное - сбалансированные движения. В середине видео показывает длину палок. Лыжный шаг "елочкой" - фискебейн (рыбная кость).

На ютюбе этого видео нет, смотреть тут:

http://www.nrk.no/video/PS*56527

Томас Алсгорь крутил повороты а-ля мастер-класс весь сезон перед завершением карьеры, на финише пижонил поворотом с "радугой" из снега. В России показывали на ТНТ. Кому надо, найдете.

Техника Марит Бьерген и корявая техника Юстины Ковальчик.  Прохождение поворотов в раскоряку Юстине дорого обходятся.Кому интересно, переводчик гугл в помощь, букв мало.

svingteknikk - горнолыжная техника прохождения поворотов (она же - повороты переступанием).

http://www.nrk.no/viten/dette-kan-avgjore-gullkampen-1.11537286

Еще тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post384106004/

План тренировое и перевод терминов на русский тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post330369059/

Еще план тренировок тут:

http://www.liveinternet.ru/users/norsk-langrenn/post330882367/