Дюспо - ткани курточные Наименование ткани: Дюспо (Dewspo) Состав: полиэстер Дюспо (Dewspo...
Книга: "Учимся кроить и шить". Конструирование, моделирование и пошив одежды. Ссылки. - (0)Автор - Фиалко Татьяна Михайловна. Издательство - "Хэлтон", Минск. 1. ТЕХНОЛОГИЯ ПОШИВА ИЗД...
Бактусы, снуды, шарфы от Pam Powers из Калифорнии - (0)pampowersknits.com ravelry.com *** 1 2 3 4 5 6 ...
Шаль/платок Nurmilintu от Heidi Alander. - (0)"Nurmilintu" означает "маленькая птичка" на финском языке. http://www.ravelry.com/patterns/librar...
Шаль-бактус спицами - (0)
10 минутная гимнастика |
Уже наступила весна и до лета рукой подать, так что тем кто за зиму набрал несколько лишних килограмм или просто для тех кто заботится о красоте своего тела предлагаю полезную гимнастику. Данные гимнастические упражнения рассчитаны на различные группы мышц. Гимнастика занимает всего 10 минут, а результат будет заметен уже через пару недель. Для начала каждое упражнение нужно выполнять минимум 10 раз, в дальнейшем желательно увеличить нагрузку. И так приступим...
1 упражнение.
2 упражнение.
3 упражнение.
4 упражнение.
5 упражнение.
6 упражнение.
7 упражнение.
Всем кому интересна жизнь популярных актёров Голливуда - приглашаю к себе в блог Мир актёров (daiteka.ru). Там Вы сможете найти самые актуальные новости о Роберте Паттинсоне, Анджелине Джоли, Джордже Клуни, Кристен Сюарт, Джонни Деппе и о других замечательных актёрах.
Рубрики: | себе любимой/в здоровом теле-здоровый дух |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |