Декомпрессия сосудов шеи: техника «Свободный кровоток» 3 упражнения для декомпрессии сосудов ...
Плетение из газет. Новые идеи и мастер-классы - (0)Плетение из газет. Новые идеи и мастер-классы Марриэтта ...
Как сплести квадратные корзинку, шкатулку или поднос из газеты - (0)Как сплести квадратные корзинку, шкатулку или поднос из газеты ...
Плетение из газет для начинающих... Плетем донышко или крышку. - (0)Плетение из газет для начинающих... Плетем донышко или крышку. Как сплес...
Шапка с ушками. - (0)Шапка с ушками. МАТЕРИАЛ: пряжа – 2 мотка (Новинка- Детская Пехорка); спицы № ...
Комбинированное вязание |
Серия сообщений "полезные ссылки":
Часть 1 - Для пользователей Я.Ру. Тысяча полезностей.
Часть 2 - Полезные советы рукодельницам
...
Часть 7 - Домашние рецепты приготовления различных блюд от Делишис.ру
Часть 8 - Модели-филейное вязание
Часть 9 - Комбинированное вязание
Серия сообщений "комбинированное вязание":
Часть 1 - Комбинированное вязание
Часть 2 - Нарядное комбинированное платье: крючок + ткань
Метки: комбинированное вязание |
Фильмы BBC |
Метки: фильмы bbc |
Притча о времени: "Тысяча шариков". |
Метки: притча о времени |
Шарф-воротник Зимний листопад |
Метки: шарф-воротник |
Оформление вязанных изделий |
Метки: вязание изделия офермление планки |
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, ПО СИСТЕМЕ - 60... |
Наступила весна, у меня уже +15 за окном.
Наступает пора «раздевания», а после всех зимних праздников, сделать это страшновато. Нашла, на мой взгляд, «легкую» системку похудения, спешу поделиться с Вами.
МАЛЕНЬКИЕ СОВЕТЫ
и ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ по ПИТАНИЮ.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит, его есть на обед и ужин нельзя!
1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя – пейте, сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:)
6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
Метки: система похудения |
Вы Герой 2012 года! Не верите? |
|
Щелкните по картинке! Нажимайте "Создай новый фильм". Вставляйте свое фото и смотрите фильм со своим участием. Копируйте ссылочку с фильмом и отправляйте родным и друзьям.
 Всё очень легко! 1. Загружаем и редактируем фото. 2. Смотрим удивительный фильм со своим участвием. 3. В конце фильма каждый может скачать фильм на память или сделать подарок друзьям! А вот что получилось у меня! http://iHero2012.com/1377489697-20110205.html |
Метки: игра фото фильм |
Китайский учебник по вязанию крючком |
Метки: китайский учебник вязание крючком книга |
Резко улучшить обмен веществ поможет этот рецепт |
|
Метки: обмен веществ рецепт |
Лучшие бесплатные сервисы онлайн фоторедактирования и создания коллажей |
|
Метки: ссылки онлайн-русерсы фоторедактирование |
7 февраля 2011. В этот день... |
7 февраля
Родились: 1478 Томас МОР, английский писатель, богослов.
1812 Чарльз ДИККЕНС, английский писатель, классик мировой литературы.
1846 Владимир МАКОВСКИЙ, художник-передвижник.
1897 Александр ЧИЖЕВСКИЙ, известный советский биофизик.
1906 Олег АНТОНОВ, советский авиаконструктор, академик.
1954 Дитер БОЛЕН, немецкий музыкант, участник группы Modern Talking.
Православие.
Седмица 38-я по Пятидесятнице. Поста нет. 
Свт. Григория
Богослова, архиеп. Константинопольского (389). Прп. Анатолия Оптинского, Старшего (1894).
Сщмч. Владимира, митр. Киевского и Галицкого (1918). Сщмч. Петра, архиеп. Воронежского (1929). Сщмч. Василия, еп. Прилукского. Сщмч. Стефана пресвитера. Мч. Бориса (1938).
Мц. Филицаты и сыновей ее: Ианнуария, Феликса, Филиппа, Сильвана, Александра, Виталия и Марциала (ок. 164). Прп. Поплия Сирийского (ок. 380). Прп. Мара певца (ок. 430). Свт. Моисея, архиеп. Новгородского (1362).
Иконы Божией Матери, именуемой "Утоли моя печали" (принесена в Москву в 1640 г.)
Евангельские чтения. http://days.pravoslavie.ru/
Солнце. Восход 08:12, заход 17:15, долгота дня 09.03 Луна. Восход 08:51, заход - 22:40, фаза 13,5%, растёт, в знаке Овна (01:47), 6-й лунный день (08:51).
7 февраля. День святителя Григория Богослова, архиепископа Константинопольского 
. Икона Божией Матери, именуемая «Утоли моя печали» . 1238 Взятие Ордой хана Батыя крупнейшего города Северо-Восточной Руси – Владимира. Начало возникновения татаро-монгольскому ига на Руси. 1795 Порт Хаджибей был переименован в Одессу. 1863 В США запатентован первый огнетушитель.
Именины. Александр Анатолий Борис Виталий Владимир Григорий Дмитрий Моисей Петр Степан Феликс
Народные приметы. Этот день славен своей силой для прибыльных дел: для того чтобы торг шёл успешно, купцы брали у знахаря кусочки сахара, заговоренные для привлечения покупателя на товар.
Кто в этот день плюнет себе под ноги, у того не будет удачного пути.
Нечаянно разлитое молоко в этот день сулит долгую радость.
Метки: 7 февраля 2011. |
6 февраля 2011. В этот день... |
6 февраля
Родились: 1895 Поль БРЭГГ, американский диетолог, автор книги «Чудо голодания».
1911 Рональд РЕЙГАН, 40-й президент США.
1945 Боб МАРЛИ, ямайский музыкант стиля регги.
1851 Иван СЫТИН, российский предприниматель, книгоиздатель и просветитель.
1960 Игорь МАТВИЕНКО, продюсер, композитор.
Православие.
Седмица 37-я по Пятидесятнице. Поста нет.
Прп. Ксении (ок. 457). Блж. Ксении Петербургской (XIX).
Мч. Николая (1918).
Мчч. Вавилы Сицилийского и учеников его Тимофея и Агапия (III). Прп. Македония, сирийского пустынника (ок. 420). Перенесение мощей прмч. Анастасия Персянина (VII). Свт. Герасима Великопермского, Устьвымского (ок. 1449). Мч. Иоанна Казанского (1529).
Евангельские чтения. http://days.pravoslavie.ru/
Солнце. Восход 08:14, заход 17:13, долгота дня 08.58 Луна. Восход 08:39, заход - 21:29, фаза 7,7%, растёт, в знаке Рыб, 5-й лунный день (08:29).
6 февраля. День блаженной Ксении Петербургской . День святого Аманда — покровителя виноделов и пивоваров (День бармена) 
. День саамского народа 
.
Именины. Герасим Денис Иван Ксения Николай Оксана Павел Тимофей
Народные приметы. Аксинья Весноуказательница. Если вёдро - весна красная.
День преподобной Ксении. В этот день нельзя:
- ставить брагу и квас, иначе осенью постигнет неурожай;
- завязывать какие бы то ни было узлы, чтобы не накликать похорон;
- перестилать постель, чтобы не заболеть;
- стричь ногти на ногах, иначе не избежать судорог:
- рассказывать к-л свой сон.
Метки: 6 февраля 2011. |
Очищение организма |
Метки: очищение организма ссылки |
Основы языков программирования |
Дорогие мои читатели, если кто-то из вас хочет стать хорошим программистом и не знает с чего начать, я рекомендую ему посетить сайт, на страничках которого он сможет узнать все основы языков программирования и осуществить свою мечту. Для того чтобы...
Метки: ссылка программирование сайт |
Притча о маме |
|
Метки: притча о маме |
6 февраля - день памяти Ксении Блаженной |
|
Метки: ксения блаженная день памяти 6 февраля |
Лунный посевной календарь садовода и огородника на февраль 2011. |
Метки: посевной календарь |
Вязаный пэчворк |
У многих из тех из нас, кто много вяжет, потихоньку накапливается своеобразная коллекция небольших клубочков всевозможной пряжи разнообразных цветов и фактур. Куда их денешь, когда и на пару носков не хватит? Не выкидывать же? Конечно нет, применение им всегда можно найти. Даже больше, можно создать целое произведение искусства. Лоскутная техника или пэчворк (patchwork) заключается в сшивании лоскутков тканей разных по расцветке и фактуре и позволяет изготовить очень изящные декоративные одеяла, подушки, коврики, кухонные прихватки, одежду и многое другое.
Применительно к вязанию такая техника называется "вязаный пэчворк". Существует много ее разновидностей, как для крючка, так и спиц. Иногда работа выполняется из отдельных мотивов, а потом сшивается, а иногда на один мотив нанизывается другой, потом третий. В итоге рождается уникальная работа, вот только несколько примеров:
Метки: вязаный пэчворк |
Сказочная карта России! |
Ура! Свершилось! Наконец - то, наши дети узнают, о тех персонажах, которыми нас пугали в дестве: бабу - ягу, кощея и др. А для нас, взрослых, появиться шанс побывать хоть на мгновень в сказке из нашего детсва. А может быть, мы возвращаемся к истокам своей культуры.
Метки: карта сказки |
Сердце - венок на день Святого Валентина (вязание) |
Сегодня я выкладываю вязаную работу. Это сердце - венок...
Вяжется оно быстро и просто!
Метки: сердце вязание |
