Это только примерное меню ,которое подходит моей дочке.Каждый ведь готовит по своему вкусу и желанию.

1)Перекус

Зеленый чай с молоком без сахара- 200/20 

Галетное печенье -3 шт

2)Завтрак

Каша пшено-тыквенная без сахара и молока с маслом-200/5

Сыр твердый нежирный-50 гр

Йогурт питьевой 0% натуральный-200 мл

3)Перекус

Яблоки печеные-2 шт

Чай зеленый с молоком без сахара-200/20

4)Обед

Суп рыбный- 200 

Паштет печеночный-150

Узвар-200

5)Перекус

Чай зеленый с молоком 200/20

галетное печенье-3 шт

6) Ужин 

Сырники на пару

Какао (какао порошок  даем только для запаха) и молоко разводим водой 50 на 50.Сахара чуток-200

7)перекус

Чай зеленый с молоком 200/20

     Смачного и здоровья Вам