Вот несколько простых правил, придерживаясь которых, Вы с чувством глубокого удовлетворения сможете заявить любому спросившему Вас: "Да! Я - несчастный человек!"

Во-первых, жалейте себя! Жалейте без перерыва, постоянно, качественно и по любому поводу. И без повода - тоже! Человек, пропитанный и изгрызенный изнутри жалостью к себе, несет эту печать на своем лице и его видно за два-три километра (пушечный выстрел). Подобная печать обязательно притянет к Вам массу бед, несчастий и оттолкнет еще на подлете любые оптимистические мысли, веяния, желания. К тому же, изо всех сил жалеющий себя человек поневоле вызовет к себе и жалость окружающих, что безусловно добавит ему поводов для сокрушающей жалости к себе.

Во-вторых, вспоминайте горести, неудачи и промахи из своего прошлого. Да, конечно, они давно в прошлом, но что мешает Вам вспомнить про них, пережить все неприятности заново и заново, еще и еще? Ничто и никто не помешает!! Вперед же! Это простое правило очень помогает быть несчастным, а если чуть-чуть напрячь воображение и изобретательность, то поводов для расстройства в прошлом можно наскрести огромную гору!! И еще вагон с небольшой тележкой. Ни в коем случае не упускайте эту возможность и развивайте в себе способность переживать заново произошедшие (и прошедшие) давным-давно события.

В-третьих, не забывайте о том, что человек - система с обратными связями, то есть, он не только плачет от своего несчастья, но и становится несчастен от своих слез. Следовательно - слезы на глаза, и только через них смотрим на этот мир! Впрочем, лучше смотреть не на мир, не на Солнце в небесах, а себе под ноги, согнувшись под грузом горя на Ваших плечах. Не чувствуете горя? Ничего, опустите глаза под ноги, согнитесь под воображаемыми несчастьями - и настоящие не заставят себя ждать!!

В-четвертых, отдайтесь на волю эмоций - вскармливайте их, плывите по течению, отдайтесь на волю дурного настроения - психуйте, прыгайте, рычите, бейтесь головой об стену (найдите ту, что покрепче)!!! Если Вам хочется, если Ваши эмоции этого требуют, не сдерживайте себя. Не требуют пока?? А Вы их отпустите на волю, и они наберут такую силу, что занесут Вас в океан безумия, где Вы даже вспоминать слово "счастье" не будете!

В-пятых, никогда! никого! не прощайте! - храните, копите и лелейте свою обиду на всех, кто только встретился Вам на жизненном пути. Поверьте, это очень просто, а вот по эффективности борьбы со счастливым расположением духа с этим способом ничто не сравнится!!! И жить в обиде на весь свет просто! Ведь сразу становится видно, какой этот мир дрянной, и какой Вы - хороший, идеальный, и как обидно, что Вы вынуждены жить в этом несправедливом мире. Другие то живут в нем по праву - они ж плохие, а вот Вы!.... Ну как же тут не быть несчастным???

В-шестых, не забывайте казнить себя за то, что не в силах сделать что-либо огромное (например, поднять неподъемное, объять необъятное). Ничего в голову не приходит?? Прочтите предыдущий абзац - и попробуйте, наконец, переделать этот гребаный мир под себя, чтоб он наиболее соответствовал всем впадинкам и изгибам такого идеального и страдающего существа как Вы. Неблагодарность и невыполнимость этой задачи будет являться источником блаженного пессимизма для Вас на многие годы.

Следуя этим немудреным правилам, Вы легко достигнете состояния несчастья и пребудете в нем сколь угодно долго, отравляя жизнь себе и окружающим! Удачи Вам в этом благородном деле!!