Каждый время от времени, задает себе вопрос:
" Почему у меня возникают негативные мысли? " С одной стороны практически сразу же разум начинает подсказывать, выдвигая свои версии и исходя из анализа того опыта, который он смог усвоить.
Разум может подсказывать: "У тебя негативные мысли из-за….":
1. На работе, проблемы с начальством, с коллегами.
2. Любимый человек не поддержал, обидел.
3. Родственники не одобрили твоего решения(выбора).
4. Сломалась машина, кончился бензин, спустило колесо.
5. Кругом пробки: в метро полно народу, в автобусе давка, трамвай переполнен людьми.
6. Опоздал(а) на работу, на встречу, на свидание.
7. Болеет ребенок, любимый человек.
Это лишь очень скромный список ситуаций, который может предложить ваш разум, стараясь найти ответ на вопрос:"Почему у меня возникают негативные мысли?" Но все намного проще, если вы готовы прислушаться к своему сердцу. Или же, все может быть намного сложнее, если прислушаться к своему разуму, но не сердцу.
Возможно то, что скажу далее, некоторых из вас, дорогие мои, приведет в недоумение. Тем не менее, это следует вам сказать. Все ваши мысли, которые несут в себе негативный оттенок – не ваши мысли. Они приходят к Вам из вне. Но разум принимает их за свои и начинает транслировать вам в виде эмоциональных сигналов, которые вы и воспринимаете как негативные мысли. В свою очередь, данные мысли, если дать им возможность углубиться, выйдут во вне в виде негативных эмоций.
Мастер Иисус Христос говорил об этом: Важно не то, что входит в ваши уста, но то, что выходит из них.
Итак, дорогие друзья, мы плавно переходим к моменту того, как же изменить ситуацию, как изменить течение мыслей, основанных на негативных оттенках, которые в свою очередь проявляются в несбалансированных эмоциях (негативных эмоциях). Чтобы разомкнуть этот круг, который встречается часто в жизни каждого человека, нам поможет медитативная практика " Освобождение ".
Медитативная практика
" Освобождение "
Для того, чтобы воспользоваться данной медитацией, вам необходимо найти спокойное место, где бы вас никто непобеспокоил, приять удобную для вас позу. Далее мы переходим к расслаблению. Дорогие мои, постарайтесь расслабиться настолько, насколько вам это удастся, но не нужно стараться более, чем у вас получается.
Как только вы расслабились, закрываем глаза и в расслабленном состоянии проводим дыхательное упражнение: делаем 3-4 глубоких, но плавных вдоха и выдоха. Данное дыхательное упражнение помогает сбалансировать мысли, успокаивая сознание от посторонних мыслей, не связанных с проведением медитации.
А теперь, находясь в сбалансированном состоянии сознания, прошу вас вспомнить о тех негативных ощущениях или эмоциях, если они уже вышли вовне.
"Зачем это делать?"- спросите. Это необходимо для того, чтобы вы на практике смогли получить опыт освобождения. Итак, как только вы вошли в медитативное состояние, вам удалось ощутить ту или иную несбалансированную мысль или эмоцию, которая беспокоила вас незадолго до начала медитации.
Прошу вас, визуализировать следующее: представьте себя со стороны в виде образа. Так как несбалансированные мысли и эмоции не являются вашими, вы сможете увидеть их в виде нити, которая входит в макушку вашего образа, тем самым якоря себя и передавая вам ту или иную несбалансированную мысль или эмоцию.
Как только, дорогие, вам удалось провести данную визуализацию, переходим к следующему шагу. Наблюдая со стороны за происходящим, необходимо представить как у вас из руки высвобождается поток ярко-золотого света, принимая облик меча. Эта энергия ярко-золотого света является энергией вашего Высшего Я.
С ее помощью вы сможете оборвать нить энергии, которая входит в вас через макушку и несет с собой несбалансированность (негативные мысли или эмоции). Для того, чтобы оборвать нить недостаточно иметь в руке ярко-золотой поток света своего Высшего Я, необходимо так же выразить намерение, но намерение должно исходить от вашего сердца: " Я согласно своей свободной воли и своему свободному выбору, выражаю намерение освободиться от данной несбалансированной негативной мысли или эмоции".
После этого, разрубите ярко-золотым потоком света, принявшим образ меча нить. Как только это будет сделано, вы почувствуете облегчение. Несбалансированная мысль или эмоция сразу же начнет таять и быстро исчезнет из вас, так же вы скорее всего почувствуете пустоту в себе.
Пустота образовывается в виду того,что в вас более нет несбалансированной мысли или эмоции, которая поддерживалась из вне с помощью нити. Пустоту следует заполнить Светом и Любовью своего сердца.
Для этого визуализируем как потоки розовой энергии от вашего сердца распространяются во все стороны, заполняя каждую клеточку вас, несут умиротворение и тепло.
Как только вы заполнили пустоту свои Светом и Любовью, можно приступить к завершению медитативной практики: " Освобождение ". Вновь делаем 3-4 плавных, но глубоких вдоха и выхода, и открываем глаза. На этом медитация заканчивается.
Дорогие мои, со временем вам удастся совершать данную медитативную практику, можно сказать на ходу, в любом месте, где бы вы не находились, как только почувствуете, что вас начинает одолевать несбалансированная мысль или эмоция.
Автор: Михаэль.
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Каталог блоговКаталог блогов позволяет упорядочить блоги людей и сообществ по категориям, позволяя быстрее находить нужные и интересные блоги среди огромного количества блогов на сайте li.ru
Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
Индикатор места в рейтинге Яндексвот:)
