Мы уже рассказывали о том, насколько вредно для здоровья хрустеть суставами пальцев рук. Сейчас предлагаем Вам научиться делать массаж пальцев рук. В китайской медицине есть такое понятие: биологически-активные точки. Они, т.е. эти точки, расположены на поверхности всего тела. Но сегодня, нас будут интересовать кисти рук, а конкретно - пальцев.

Биологически-активные точки, находящиеся на каждом из пальцев рук, влияют на работу определённого внутреннего органа. Так вот, при помощи не сложного массажа пальцев рук, можно наладить работу всего организма.

1. Для повышения активности мозга - делайте массаж большого пальца. А чтобы улучшить работу органов пищеварения - сделайте массаж указательного пальца. За систему кровообращения – отвечает средний палец. За работу печени отвечает – безымянный палец. И наконец, мизинец - несёт ответственность за работу сердца и снимает нервное напряжение.

2. При проведении массажа пальцев рук используют несколько приёмов. Последовательность приёмов необходимо соблюдать. Это важно.

а) Первый приём: разминание ладони кулаком. Скользящими движениями, от кончиков пальцев, проводите разминание всей кисти.

б) Второй приём: круговые растирания. Пальцами другой руки - растираете каждый суставчик. Тщательно воздействуйте на те зоны, которые болезненно реагируют на надавливания.

Как только сделали массаж каждого пальчика на одной руке, приступайте к массажу на другой.

Общее время массажа-7-10 минут. Повторять массаж можно до 5 раз в день.

Если у Вас очень болят суставы – делайте щадящий массаж, постепенно увеличивая силу разминаний и растираний. В подобных случаях не истязайте себя!