7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма |
Указательные пальцы рук соедините с подушечками больших, а остальные выпрямите, но не напрягайте.
Эта мудра способствует успокоению, улучшает работу мозга и помогает выбросить лишние мысли из головы.
Согните указательные пальцы так, чтобы они были прижаты к основанию больших, остальные пальцы выпрямите.
Такая мудра полезна тем, у кого есть заболевания органов дыхания и пищеварения, помогает при депрессиях.
Безымянный и большие пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите.
Мудра рекомендуется при стрессах и сверхнагрузках, физической усталости.
Подушечкой большого пальца прижмите безымянный, остальные выпрямлены.
При систематическом выполнении помогает улучшить обмен веществ и снизить вес, привести организм в тонус.
Средние пальцы обеих рук согните так, чтобы они прикасались подушечками к основаниям больших пальцев, а большими прижмите согнутые средние.
Эта мудра успокаивает нервы, помогает при заболеваниях слуха.
Соедините подушечки мизинца, безымянного пальцев и большого с легким нажатием, а остальные пальцы свободно выпрямите.
Помогает сохранить остроту зрения, полезна при усталости и истощении.
Соедините вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев каждой руки, указательные и мизинцы выпрямите.
Это мудра очищения и энергии, она способствует поддержанию баланса организма, укреплению иммунитета.
Главное при выполнении — систематичность.
Подробнее о йоге для пальцев можно посмотреть в нашем видео:
https://video.xx.fbcdn.net/v/t43.1792-2/13185349_1...2b7150ccd80c9d&oe=57743AA5
Источник © AdMe.ru
Рубрики: | физкультминутки Для любознательных |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |