-Я - фотограф

Книга: Моделирование одежды

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в natabuff

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.09.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 633





Тренировка для пресса и ног

Суббота, 27 Сентября 2014 г. 12:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка для пресса и ног

Те, кто хочет заняться своим животиком и ножками - предлагаю замечательный комплекс упражнений:

1.
1 (245x138, 242Kb)

2.
2 (245x138, 282Kb)

Читать далее...

Метки:  

Избавьтесь от этого немедленно! 65 полезных рекомендаций по размусориванию.

Среда, 03 Сентября 2014 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Valentina_iv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Избавьтесь от этого немедленно! 65 полезных рекомендаций по размусориванию.

Ягоды годжи для похудения

Избавьтесь от этого, как можно скорее! 65 полезных рекомендаций Девочки, дорогие мои! Хочу поделиться с вами одной НУ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЙ статьей, нарытой мною на просторах интернета. Речь пойдет о том, как избавиться от лишнего хлама в жизни, в доме, в мыслях. Давайте размусорим свой любимый дом и будем счастливы!

Итак, вот сама статья, которая мне попалась на Ли. ру. В дополнение, чтобы моя заметка не выглядела плагиатом, даю ссылочку на эту заметку. Вот она http://www.liveinternet.ru/users/4176623/post324363003/
 

Люди, как правило не отдают себе отчёта в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё, что угодно. В любое время. Мгновенно.
~ Карлос Кастанеда

Наверное вы замечали, что хозяева квартир, беспорядочно набитых старой мебелью и разным барахлом, обычно несчастны и неудачливы в жизни. Возможно у них есть множество причин, чтобы скапливать, как им кажется нужные вещи. Однако это и является одной, возможно, главной причиной их несчастья — они просто не оставили место для нового. Ведь, если не научить себя освобождать место для нового, вы никогда не избавитесь от старого и тем самым живя воспоминаниями будете становится со временем только несчастными.

Читать далее...

Цитата сообщения anngol

дыхательная гимнастика

Цитата

Понедельник, 25 Августа 2014 г. 18:54 + в цитатник
Просмотреть видео
1057 просмотров
Дыхательная гимнастика для похудения и омоложения

Надеюсь вам эти упражнения помогут


Комментарии (0)

Сумка-кошелек.

Среда, 28 Мая 2014 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка-кошелек.

 (690x264, 68Kb) <<<МК>>>

Метки:  

Сам себе волшебник: Как сделать трубочки для плетения из бумаги

Вторник, 27 Мая 2014 г. 17:58 + в цитатник
sam-sebe-volshebnik.blogspo...umagi.html
Как сделать трубочки для плетения из бумаги. Мастер-класс с пошаговыми фото.

Метки:  


Процитировано 1 раз

Сам себе волшебник: Кухонный стеллаж из картона своими руками

Вторник, 27 Мая 2014 г. 17:53 + в цитатник
sam-sebe-volshebnik.blogspo...ukami.html
Кухонный стеллаж из картона своими руками. Подробный мастер-класс с пошаговыми фото.

Метки:  

Сам себе волшебник: Плетеная коробка для хранения вещей из газет и старой картонной коробки

Вторник, 27 Мая 2014 г. 17:49 + в цитатник
sam-sebe-volshebnik.blogspo...robki.html
Как сделать стильную плетеную коробку для хранения вещей своими руками из газет и старой картонной коробки.

Метки:  

Плетение из газет. Плетение ШАХМАТКА. МАСТЕР-КЛАСС

Вторник, 27 Мая 2014 г. 17:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетение из газет. Плетение ШАХМАТКА. МАСТЕР-КЛАСС

Плетение из газет. Плетение ШАХМАТКА. МАСТЕР-КЛАСС

kvetinac-sachovnice2 (700x494, 136Kb)

pa1800182 (700x526, 190Kb)

                                                                                                                                                          

МАСТЕР-КЛАСС

Метки:  

Газетно-трубочный сериал...

Вторник, 27 Мая 2014 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Газетно-трубочный сериал...

Конечно, МК по плетению корзин из газет в интернете огромное количество. Но вопросы все равно возникают. Поэтому обратимся к настоящему профессионалу  Физалии, которая отсняла все добросовестно от начала до конца.

Украшение интерьера Декупаж, Плетение: Шкатулка для рукоделия- 13
Бумага газетная, Коробки, Салфетки, Ткань Отдых. Фото 1

Итак МК Физалии со всеми тонкостями 

Читать далее...

Метки:  

Мягкие игрушки из строго свитера

Вторник, 20 Мая 2014 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкие игрушки из строго свитера на память!

1 (440x480, 91Kb)

Все чаще стало модным дарить любимым и дорогим людям приятные мелочи, сделанные своими руками, напоминающие о чем-то очень радостном и приятном, например тильдовского летающего или текстильных котиков. Есть множество техник рукоделия и море приятных безделушек, которых можно сделать, Вы только взгляните на этих Веселых печеных ароматных котов, которые просто созданы поднимать настроение.

Шитье одно из самых не замысловатых техник. А шитье из старых вещей делает эти милые безделушки не просто мягкими, а еще и приятными сердцу. Такие вот как эти котики, зайки и разные фантазийные животные сшитые из свитеров. 

Читать далее...

Метки:  

потрясающая таблица

Вторник, 20 Мая 2014 г. 00:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОТРЯСАЮЩАЯ ТАБЛИЦА

Защищают суставы   Улучшают объем легких   Останавливают поносы   Предотвращают запоры   Защищают ваше сердце   ЯБЛОКИ 
Замедляют процесс старения   Защищают от Альцгеймера   Сохраняют зрение   Регулируют кровяное давление   Борется с раком   АБРИКОСЫ 
Защищают от заболеваний печени   Стабилизируют сахар в крови   Защищают ваше сердце   Понижают холестерол   Способствует пищеварению   АРТИШОК 
Разглаживают кожу   Регулируют кровяное давление   Помогают остановить инсульт   Понижают холестерол   Борется с диабетом   АВОКАДО 
Останавливают поносы   Регулируют кровяное давление   Укрепляет кости   Успокаивает кашель   Защищают ваше сердце   БАНАНЫ 
Стабилизируют сахар в крови   Борется с раком   Понижают холестерол   Помогают при геморрое   Предотвращают запоры   ФАСОЛЬ 
Помогают снижению веса   Защищают ваше сердце   Регулируют кровяное давление   Укрепляет кости   Борется с раком   СВЕКЛА 
Предотвращают запоры   Улучшают память   Стабилизируют сахар в крови   Защищают ваше сердце   Борется с раком   ЧЕРНИКА 
Регулируют кровяное давление   Защищают ваше сердце   Борется с раком   Сохраняют зрение   Укрепляет кости   БРОККОЛИ 
Помогают при геморрое   Защищают ваше сердце   Способствует снижению веса   Предотвращают запоры   Борется с раком   КАПУСТА 
Поддерживают иммунную систему   Борется с раком   Понижают холестерол   Регулируют кровяное давление   Сохраняют зрение   МУСКУСНАЯ ДЫНЯ 
Способствует снижению веса   Борется с раком   Предотвращают запоры   Защищают ваше сердце   Сохраняют зрение   МОРКОВЬ 
Защищают от болезней сердца   Устраняют синяки   Укрепляет кости   Борется с раком груди   Защищают от рака простаты   ЦВЕТНАЯ КАПУСТА 
Защищают от Альцгеймера   Замедляют процесс старения   Прекращает бессонницу   Борется с раком   Защищают ваше сердце   ВИШНЯ 
Регулируют кровяное давление   Борется с раком   Понижают холестерол   Защищают ваше сердце   Способствует снижению веса   КАШТАН 
Поддерживают иммунную систему   Борется с раком   Очищает синусы   Облегчает боли в горле   Способствует пищеварению   ПЕРЕЦ ЧИЛИ 
Регулируют кровяное давление   Борется с раком   Понижают холестерол   Помогают остановить инсульт   Способствует снижению веса   ИНЖИР 
Поддерживают иммунную систему   Борется с раком   Защищают ваше сердце   Защищают ваше сердце   Улучшают память   РЫБА 
Поддерживают иммунную систему   УЛУЧШАЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ   Защищают ваше сердце   Борется с диабетом   Способствует пищеварению   ЛЕН 
Борется с грибком   Убивают бактерии   Борется с раком   Регулируют кровяное давление   Понижают холестерол   ЧЕСНОК 
Понижают холестерол   Борется с раком простаты   Помогают остановить инсульт   Способствует снижению веса   Защищают от инфаркта   ГРЕЙПФРУТ 
Защищают ваше сердце   Усиливают кровоток   Борется с раком   Предотвращают камни в почках   Сохраняют зрение   ВИНОГРАД 
Убивают бактерии   Способствует снижению веса   Помогают остановить инсульт   Защищают ваше сердце   Борются с раком   ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ 
Борется с аллергией   Увеличивает энергию   Защищает от язв   Способствует пищеварению   Заживляет раны   МЕД 
Останавливает цингу   Разглаживают кожу   Регулируют кровяное давление   Защищают ваше сердце   Борется с раком   ЛИМОН 
Останавливает цингу   Разглаживают кожу   Регулируют кровяное давление   Защищают ваше сердце   Борется с раком   ЛАЙМ 
Защищают от Альцгеймера   Способствует пищеварению   Регулирует щитовидную железу   Улучшают память   Борется с раком   МАНГО 
Укрепляет кости   Борется с раком   Убивают бактерии   Понижают холестерол   Регулируют кровяное давление   ГРИБЫ 
Разглаживают кожу   Предотвращают запоры   Борется с диабетом   Борется с раком   Понижают холестерол   ОВСЯНКА 
Разглаживают кожу   Борется с диабетом   Борется с раком   Способствует снижению веса   Защищают ваше сердце   ОЛИВКОВОЕ МАСЛО 
Борется с грибком   Понижают холестерол   Убивают бактерии   Борется с раком   Понижает риск инфаркта   ЛУК 
Выправляет дыхание   Защищают ваше сердце   Борется с раком   Поддерживают иммунную систему     АПЕЛЬСИНЫ 
Помогают при геморрое   Способствует пищеварению   Помогают остановить инсульт   Борется с раком   Предотвращают запоры   ПЕРСИКИ 
    Борется с раком простаты   Способствует снижению веса   Защищают от болезней сердца   АРАХИС 
4360286_541f1556eb46d1be4056a74ee7d2d5a1_1_ (32x29, 2Kb)

Метки:  

Марафон женственности. День 64. Отчёт

Вторник, 17 Декабря 2013 г. 23:23 + в цитатник
ОТЧЕТ: ДЕНЬ 64
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:00

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все )

йогурт, щи зелёные, рыба, сушёные яблоки, шоколад, кофе, глинтвейн

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

ЮБКА, блузка, сапоги

№5
Что я сегодня сделала для себя?
медитация благодарности, практика - плащ любви, нежности и благодарения

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 8

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю бывшего мужа за подарки к НГ
2. благодарю деток любимых за то. что они есть
3. благодарю Судьбу за богатство, которым обладаю и которое всегда со мною
4. благодарю Жизнь за ясный хороший спокойный день, правда немного ленивый, но такой душевный
5. благодарю О.А за творчество, позитив и мотивацию
6. благодарю Ольгу за отношение и помощь
7. благодарю маму за любовь, понимание, переживания и помощь
8. благодарю Татьяну за то, что она есть и за то, что она всегда за меня
9. благодарю А.М. за неожиданность отношения
10.благодарю босса за улыбку, позитив и отношение
11.благодарю ангела-хранителя за хороший день, помощь, поддержку, за плащ любви :)


"Девичник, женское общение"

Общалась, сколько получилось и исключительно с приятными во всех отношениях девицами. 

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбиралась

Цель №2
хочу не срываться на детей

чуточку

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

хочу

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

вода по часам, лестница

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

вода по часам, лестница

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

тихий спокойный, позитивный и творческо-творческий. Весь вечер душевно общались с дочерью и делали новогоднюю поделку в школу - творческую очень. завтра доделаем, выложу похвалёнку. :)
в результате довольна собой очень.

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Марафон женственности. День 63. Отчёт

Понедельник, 16 Декабря 2013 г. 22:22 + в цитатник
ОТЧЕТ: ДЕНЬ 63
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:00

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все )

йогурт, рис с овощами, кофе, глинтвейн

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

брюки, блузка, сапоги

№5
Что я сегодня сделала для себя?

косметолог - брови, глаза
лицо - маска, массаж
тело - кремики, массажик лёгкий

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 8

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

накрыло меня сегодня какой-то неземной благодарностью бывшему мужу... прямо целый день сопровождало чувство благодарности, благодарности и благодарности...
1. благодарю бывшего мужа за годы вместе, за любовь, заботу, за деток замечательных благодарю, за то, что ушёл - благодарю, за то, что своим уходом дал пинок моему творческому взрыву, личностному росту, взрыву женственности, дал возможность жить своей яркой жизнью, за те потрясающие эмоции, которые я переживаю сейчас - благодарю, благодарю, благодарю.
2. благодарю бывшего мужа за поддержку, помощь, нежность, за то, что не теряется, что рвётся обратно, за моё ощущение себя Женщиной с огромной буквой.
3. благодарю бывшего мужа за то, что он мой самый близкий человек, за то, что всегда готов помочь, за понимание, терпение, за то, как он относится ко всем моим выкрутасам, за мужественность, за верность, преданность, за всё, всё, всё благодарю, благодарю, благодарю, благодарю
4. благодарю Жизнь за Жизнь, за потрясающе хороших людей, которых я встречаю, за позитив
5. благодарю Судьбу за мужественных великолепных мужчин, сопровождающих меня по жизни, за их присутствие, помощь во всём
6. благодарю моего ангела-хранителя за заботу
7. благодарю деток моих замечательных, самых лучших и любимых за то, что вы есть. вы со мною, за любовь и терпение
8. благодарю маму за помощь, любовь и терпение
9. благодарю сестру за то, что она есть
10.благодарю свекровь и свекра за то, что они родили и воспитали такого замечательного сына.



"Девичник, женское общение"

очно никак, но весь день висела на телефоне с сестрындой. :))))


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

мимо

Цель №2
хочу не срываться на детей

ни –ни-ни

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

хочу

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

аквааэробика, степ-старт, zumba

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

аквааэробика, степ-старт, zumba

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день. Переполняло чувство благодарности к бывшему мужу. Какое-то такое всеобъемлющее, радостное, прямо пелось благодарение, всё вокруг светилось, такое потрясающее состояние счастья, благодарности..

Метки:  

Из письма онкоиммунолога в Комитет по биоэтике Российской академии Наук

Среда, 04 Декабря 2013 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из письма онкоиммунолога в Комитет по биоэтике Российской академии Наук

 

Давно следовало бы серьезно подумать о нарастающем детском лейкозе, о котором говорил уже в начале 60-х академик Л. А. Зильбер, о разбалансированной иммунной системе в результате неугасающего (в том числе) "поствакцинального состояния", начинающегося у нас с роддомов и активно продолжающегося в детском, подростковом и юношеским периодах.

Доказано, что у младенцев иммунная система ещё незрелая, что она начинает функционировать в пределах некоторой "нормы" через 6 месяцев, а до того организм ещё не адаптировался, не созрел. Какая может быть БЦЖ (при-вивка от тубёркулёза, делается на 3-7 день жизни) в неонатальном периоде? Неонатология призывает и обязывает медработников наблюдать за новорожденными в первый месяц после рождения. За это время должна быть проведена не вакцинация БЦЖ, а тщательный скрининг новорожденных на иммунодефициты, исследования с целью установления тех или иных наследственных заболеваний, сделан прогноз реальных предпосылок к той или иной патологии, например, к ферментопатиям.

После БЦЖ начинается серьёзная перестройка природных особенностей иммунной системы, в первую очередь макрофагальной её составляющей, на живые микобактерии туберкулёза, являющиеся основой этой вакцины. Готова ли иммунная система младенца бороться со столь сильной нагрузкой? Этого же никто не изучал....

Грубое нарушение тонкого защитного механизма путём постоянной "иммунотерапии" вызывает ускоренную потерю "иммуносилы", открывая дорогу к онкозаболеваниям....

Нельзя беспредельно накапливать избыточные антитела - их избыток приводит к аутоиммунным процессам. Отсюда и "помолодевшие" аутоиммунные заболевания у молодёжи: ревматоидный артрит, заболевания почек, щитовидной железы, расстройство нервной, эндокринной и сосудистой систем, многочисленные онкозаболевания, а среди них - детский лейкоз.

Считаю, что Минздрав обязан разработать план не по охвату прививками, а по организации иммунологического обследования-скрининга современных детей на иммунодефициты. Такой план должен отвечать современным запросам детской эко- и эндопатологии и определению более серьёзных критериев к показаниям и противопоказаниям к прививкам, особенно живыми вакцинами. Думается, что противопоказания следует резко расширить.

Считаю также необходимым привлекать к административной и уголовной ответственности медицинский персонал, проводящий прививки насильственно в детских дошкольных учреждениях и в школах, без индивидуального отбора детей, в погоне за количеством числа привитых.

На собственном горьком опыте знаю, как насильственная вакцинация приносит вред, а не пользу здоровью ребенка. Моей внучке была сделана первая прививка АКДС. Возникло тяжелейшее осложнение - отёк мозговых оболочек, шок и пр. В период кампаний прививок в школе каждый раз приходится воевать с медперсоналом и слушать угрозы о запрещении посещения школы. Наряду с этим, существуют чёткие противопоказания к последующей вакцинации в случае, если на первую была тяжелая реакция. Хорошо ещё, что в нашей поликлинике есть всё-таки думающие врачи, хотя и здесь не всё так просто - их становится всё меньше.

Иммунная система не выдерживает "планового натиска", она ломается, функции её извращаются, она "сбивается с курса", предписанного природой, человек становится более уязвимым к простуде, аллергенам, онкозаболевани-ям... Растёт аллергия среди малышей - есть ли теперь такие дети, которые бы не страдали аллергическими заболеваниями?! Общеизвестно, что в первое полугодие дети страдают желудочно-кишечной дистрофией и изменениями на коже, вызываемыми пищевыми аллергенами разной этиологии. Со второго полугодия присоединяются симптомы со стороны дыхательных путей - астматические бронхиты (кстати, одно из осложнений на АКДС, АДС-М, АДС). Ну, а к 3-4 годам начинают проявляться клинические симптомы сенсибилизации пыльцой и т.д., - по этим проблемам публикации неисчислимы. Разбалансированная иммунная система "не замечает" неповинующихся клеток, вышедших из-под её контроля, перерождающихся в опухолевые. Иммунная система – тонкий сбалансированный механизм и, подобно другим системам, подвержена расстройству. В результате постоянного раздражения - стимуляции вакцинами, она вместо того чтобы охранять организм, губит собственные клетки за счет накопления антител, за счет аутоиммунных процессов и функционального изменения свойств клеток.

Какими бы временными ни были формы иммунопатологии, все они сводятся к нарушению баланса Т-клеточных систем, приводя функционально и структурно к многочисленным расстройствам в здоровье ребенка. Запас лимфоцитов постепенно истощается, и организм оказывается беззащитным перед различными антропогенными факторами. Человек стареет раньше своего времени. Физиологическое, естественное старение - процесс постепенно- го затухания, увядания всех звеньев иммунной системы. Вакцины же ускоряют, подстёгивает процесс "расходования" лимфоцитов, искусственно приводя организм чело-ека к преждевременному старению, отсюда cтарческие болезни у молодёжи. В онкологии основополагающим служит дисбаланс между скоростью иммунного ответа и опухолевым ростом. Нарастание онкозаболевания опережает скорость размножения реагирующих на него лимфоидных клеток, направленных, кроме того, на борьбу с непрестанно поступающими антигенами - вакцинами.

Я абсолютно убеждена, что вся онкология начинается с негативной перестройки иммунной системы с последующим угнетением её функций как результата "сверхнагрузки". Именно при врождённых и приобретённых иммунодефицитах отмечается более частое развитие злокачественных новообразований...

Онкоиммунолог, д.м.н., профессор В. В. Городилова

Более подробную информацию о прививках Вы можете получить на сайте
общественной организации «Здоровье. Информированный выбор» http://www.privivkam.net
и сайте «Гомеопатия и прививки» http://www.homeoint.org/kotok
а также в книгах врача-гомеопата, историка медицины Александра Котока «Беспощадная иммунизация» и «Прививки в вопросах и ответах для думающих родителей».

Более детальную информацию по книгам Вы можете получить
в Санкт-Петербурге: т.: 927-04-61 E-Mail: spb_homeobooks@mail.ru
В других городах: т.: 8-923-235-0881, E-Mail: privivki@homeobooks.ru

 


Метки:  

Марафон женственности. День 51. Отчёт

Среда, 04 Декабря 2013 г. 21:18 + в цитатник
ОТЧЕТ: ДЕНЬ 51
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:20

№2
Сегодня я встала... в 07:05

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все )

вермишель, борщ, печень с жаренным луком, фасолевый суп, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

ЮБКА, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

Медитация, интимная гимнастика

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за хороший день
2. благодарю Судьбу за судьбу
3. благодарю ангела-хранителя за то, что хорошо хранит
4. благодарю маму за помощь
5. благодарю самых лучших и любимых деток за то, что они есть
6. благодарю мужчин, потрясающе мужественных и галантных, за мироощущение красивой, желанной женщиной, какое чувствуется рядом с такими замечательными мужчинами
7.благодарю Сергея за обед
8. благодарю С.А. за улыбку
9. благодарю Алексея и Виталия за сообщничество
10.благодарю Андрея за радость встреч
11.благодарю Катю за удовольствие общения


"Чего я ожидаю от людей?"
многого ожидаю, как оказалось

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю

Цель №2
хочу не срываться на детей

ни –ни-ни

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

опять записалась, надеюсь, сложиться

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

пью воду по часам, поставила звонок на каждый час и пью по звонку. Прикольно

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

лестница

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день.... сонный

Метки:  

Марафон женственности. День 50. Отчёт

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 20:46 + в цитатник
ОТЧЕТ: ДЕНЬ 50
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла.... в 00:00

№2
Сегодня я встала... в 06:45

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

сушеные яблоки, кофе, яблоко, щи зелёные, печень

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

ЮБКА , блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

Медитация

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за хороший день
2. благодарю Судьбу за судьбу
3. благодарю Жизнь за состояние полёта, парения и ритм ламбады, в котором пребываю сегодня
4. благодарю ангела-хранителя за то, что хорошо хранит
5. благодарю маму за помощь и заботу
6. благодарю самых лучших и любимых деток за то, что они есть
7. благодарю мужчин, потрясающе мужественных и галантных, таких разных, но таких замечательных за то, что вы есть и вы рядом, за помощь, поддержку, внимание, флирт и заботу
8. благодарю М.Х. за стойкость
9. благодарю С.А. за стремительность, мужественность, состояние, ощущения и чувства
10.благодарю Наталью за заботу, за атмосферу, приветливость
11.благодарю Катю за понимание
12.благодарю Ольгу за профессионализм, спокойствие и понимание


"Чего я ожидаю от людей?"

Стараюсь… не всегда получалось, так как большей частью все эти ожидания и несовпадения происходят на бегу и сложно остановиться, проанализировать и зафиксировать хотя бы в голове. Но я очень стараюсь, так как имею кучу проблем от несоответствия ожидания и получаемой реакции. :)
Ещё стараюсь не осуждать тех, кто эту реакцию даёт, продолжаю практику предыдущего дня… жуть, как тяжко даётся :)


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю

Цель №2
хочу не срываться на детей

ни –ни-ни

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

опять записалась, надеюсь, сложиться

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

пью воду по часам, поставила звонок на каждый час и пью по звонку. Прикольно

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

лестница

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день.... в ритме ламбады и каких-то испанских мотивов

Метки:  

Марафон женственности. День 48. Отчёт

Воскресенье, 01 Декабря 2013 г. 23:44 + в цитатник
ОТЧЕТ: ДЕНЬ 48
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 03:30

№2
Сегодня я встала... в 11:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
сушеные яблоки, кофе, йогурт, омлет, хурма

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
классические брюки, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Наслаждалась жизнью

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю жизнь за ещё один замечательный день
2. благодарю Судьбу за всё, что она мне дала
3. благодарю Судьбу за передышку
4. благодарю небесную канцелярию за остроумие и настойчивость
5. благодарю ангела-хранителя за заботу и внимание
6. благодарю И.И. за отличную тренировку, внимание и отношение
7. благодарю деток моих замечательных за присутствие и участие в моей жизни
8. благодарю маму за помощь и внимание
9. благодарю женщину, подсказавшую мне ход :)
10.благодарю мужественных мужчин, помогающих мне наслаждаться тем, что я - женщина

"Учимся не осуждать других людей"

Интересное упражнение, завтра буду щёлкать резинкой. Сегодня – выходной. Все – умницы, даже осудить некого  Вообще я давно стараюсь никого не осуждать, посмотрю, далеко ли я ушла на самом деле. :)

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю

Цель №2
хочу не срываться на детей

ангелы, а не дети

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

стремлюсь

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

стремлюсь

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

батуты

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день....

Метки:  

Марафон женственности. День 47. Отчёт

Суббота, 30 Ноября 2013 г. 23:35 + в цитатник
ОТЧЕТ: ДЕНЬ 47
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 09:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
сушеные яблоки, кофе, йогурт, печенюшки

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
ЮБКА, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Наслаждалась жизнью

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за хороший день
2. благодарю Судьбу за потрясающе дивную благоприятную судьбу
3. благодарю Бога за всё, что я имею, за всё, что со мною было и будет в будущем
4. благодарю самого лучшего ангела-хранителя за заботу и поддержку
5. благодарю маму за помощь
6. благодарю деток моих любимых за то, что они есть
7. благодарю начальника за чувство юмора и хорошую работу
8. благодарю босса за то, что он лучший в мире босс, за улыбку, смех и отношение
9. благодарю Катю за помощь
10.благодарю всех мужественных и заботливых мужчин, которые сопровождают меня по жизни и не дают ни на минуту забыть, что я – женщина

"Учимся открывать свое сердце"
пробую

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю

Цель №2
хочу не срываться на детей

ангелы, а не дети

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

стремлюсь

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

стараюсь

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

хочу

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день.... побольше бы таких

Метки:  

Марафон женственности. День 45. Отчёт

Четверг, 28 Ноября 2013 г. 22:48 + в цитатник
ОТЧЕТ: ДЕНЬ 45
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

хурма, йогурт, макароны, курица, кофе, бутерброды с колбасой, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

ЮБКА, блуза, сапоги на каблуках, полушубок - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

ничего

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 8

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за то, что живу
2. благодарю судьбу за то, как я живу
3. благодарю ангела-хранителя за заботу, защиту
4. благодарю бывшего мужа за то, что он есть, за его стремление быть вместе, за тот подъём женской сущности, какой я ощущаю, общаясь с ним
5. благодарю бывшего мужа за понимание
6. благодарю бывшего мужа за финансовую помощь
7. благодарю бывшего мужа за деток, самых лучших и любимых
8. благодарю деток замечательных за то, что они такие замечательные
9. благодарю босса за "забывчивость"
10.благодарю всех коллег и сотрудников за замечательную работу
11.благодарю Катю за отношение
12.благодарю начальника за атмосферу



"Я такая же как ты"
Стараюсь, буду практиковать и дальше

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю

Цель №2
хочу не срываться на детей

ангелы, а не дети

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

стремлюсь

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

придерживаюсь.

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

хочу

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Душевно.

Метки:  

Марафон женственности. День 44. Отчёт

Среда, 27 Ноября 2013 г. 23:26 + в цитатник
ОТЧЕТ: ДЕНЬ 44
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

макароны, курица, йогурт, сушёные яблоки

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

юбка, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

ничего

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

Устала очень

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за жизнь
2. благодарю ангела-хранителя за то, что берёг меня сегодня на гололёде :)
3. благодарю босса за отношение, за юмор и терпение
4. благодарю С.А. за душевный трепет рядом с ним, за это давно забытое потрясающее чувство
5. благодарю Жизнь за возраст, в котором можно флиртовать направо и налево, ничем не рискуя.
6. благодарю начальника за то, что рычал, но не убил
7. благодарю мужчин, рядом с которыми так легко чувствовать себя женщиной
8. благодарю Сашку за очередной урок
9. благодарю Ванюшку моего любимого за материнскую гордость, испытанную мной сегодня
10.благодарю лапочку Тасёнку за героизм, старательность и просто за то, что она есть
11.благодарю Сашку за звонок, заботу и внимание.

"Я такая же как ты"
Сложно, но интересно 

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю…

Цель №2
хочу не срываться на детей

вроде обошлось

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

записалась, а тренер заболела.... опять не судьба...

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

ничего…. Программы стараюсь придерживаться

Цель №5
хочу стройное подтянутое тело

Лестница

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

День сумашедший…. Завтра обещает быть ещё хуже

Метки:  

Поиск сообщений в natabuff
Страницы: 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь