Уход за лицом в попытках добиться здоровой кожи — это своеобразный кодекс красоты: в нем существуют свои правила и запреты. Многие женщины пользуются этим кодексом, но, оказывается, что некоторые из привычных установок не срабатывают.

По мнению специалистов, ухаживая за лицом, милые дамы нередко допускают типичные ошибки.

Мифы и правда о здоровой коже лица

Миф 1. Холодная вода сужает широкие поры

Широкие поры на лице — это во многом результат наследственности, как, например, форма ушей или носа, доставшаяся от родителей. Вторая причина, по которой поры могут растягиваться, состоит в том, что коже не хватает коллагена. Умывание холодной водой не сокращает поры, а только временно сужает сосуды, ненадолго разглаживая кожу.

Очищающие процедуры, использование скрабов и ухаживающих средств с салициловой кислотой помогают достичь более длительного эффекта — поры очищаются от лишнего жира и омертвевших клеток, и кожа выглядит заметно лучше. А если кожа страдает от дефицита коллагена, ее, прежде всего, нужно защищать от ультрафиолета с помощью солнцезащитного крема.

Миф 2. Морщины появляются от сухости кожи

Конечно, сухость кожи — фактор, с которым необходимо считаться. И все же морщины появляются, главным образом, в результате старения кожи. Первые морщины на лице возникают в 20 лет в виде невидимых сеточек. Примерно в 30 лет они становятся уже слегка заметными.

Если морщины появились слишком рано, «виноваты» в этом могут быть дефицит белка в рационе, жесткая диета, стрессы. Что же до естественного старения кожи, оно обуславливается истончением коллагеновой прослойки в ее нижних слоях. Имейте в виду, главный враг коллагена — это солнце. Поэтому лучшей защитой от первых морщин являются средства с УФ-фильтрами и антиоксидантами.

Миф 3. Солнце подсушивает прыщики

Ультрафиолетовые лучи действительно сушат кожу. Однако в ответ кожа реагирует тем, что начинает выделять еще большее количество жира, забивающего поры. Нередко к тому же она страдает от солнечной аллергии и после солнечных ванн покрывается некрасивыми прыщами.

Миф 4. Из-за сладкой и острой еды на лице возникают высыпания ЧИТАТЬ

Целлюлит – проблема многих женщин, а ведь так хочется блистать на пляже роскошным телом. Чтож, время до открытия пляжного сезона еще есть, поэтому давайте вместе бороться с этим недугом.
К лечению целлюлита нужно подходить комплексно, чем больше мер для борьбы с ним вы примите, тем выше эффективность лечения. Существуют салонные и домашние методы борьбы с целлюлитом.

Для начала рассмотрим салонные методы Ультразвуковой лимфодренаж. Задача данной процедуры сводится к размягчению подкожно – жировой ткани, с целью более активного движения лимфы, выведению токсинов и как следствие – усилению в проблемной зоне обмена веществ.
Антицеллюлитный массаж. Массаж против целлюлита существует в различных вариациях, но цель у всех одна - раскачать мышцы в проблемной зоне и усилить обмен веществ.
Прессотерапия. Смысл данной техники – надевание специального костюма, из которого выкачивается весь воздух. Таким образом, создается повышенное давление в проблемных зонах. В результате лишняя жидкость и часть жировых клеток перемещаются в другую часть тела либо выделяются наружу.
Обертывание. Стимулирует кровообращение в проблемных зонах, насыщает необходимыми для обмена веществ элементами. Обертывание существует в двух вариациях: холодное и горячее. При первом используется лечебная грязь, способствующая оттоку крови и лимфы, которые выносят токсины и шлаки из подкожной клетчатки. Горячее обертывание сводится к использованию искусственных экстрактов горчицы, перца для создания в проблемной зоне тепла, что усиливает кровообращение и лимфодвижение.
Электромиостимуляция. Аппаратная терапия, которая сводится к выдаче в зоны целлюлита небольших разрядов электрического тока.
Озонотерапия. Пожалуй одна из самых удачных процедур по борьбе с целлюлитом.  Курс озонотерапии в зависимости от сложности проблемных зон составляет от 10 до 20 сеансов. Эффект заметен уже после 5 процедуры. Что самое главное в озонотерапии – это не только воздействие на проблемные зоны, но и подтяжка, а значит в конце курса кожа не провиснет в местах, где был целлюлит.

Домашние методы
Контрасный душ.  Контрастный душ усиливает кровообращение, стимулирует обновление клеток и активизирует обмен веществ. Вообще контрастный душ полезен не только для борьбы с целлюлитом.
Физические упражнения. Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни.уделить зарядке 15 минут в день – не так уж и трудно, зато результат на лицо, точнее – на тело.
Растирание морской солью. Этот метод хорош на ранних стадиях, а так же для профилактики, при запущенном целлюлите эффекта не будет. Продолжение...

Ни для кого не секрет, когда ноги «гудят» и ноют к вечеру - это ужасное ощущение. Предлагаем вам несколько рецептов красоты и здоровья ваших ног.

Скраб для ступней прекрасно очищает огрубевшую кожу, снимает усталость ног. Приготовить его просто: 1 стакан морской соли смешать с 2 измельченными томатами. Нанести на ступни на 5-10 мин.

Также быстро снять усталость ног помогут вечерние контрастные ванночки для ног. Для проведения процедуры поставьте перед собой два тазика: один с горячей водой, другой - с холодной. И держите ступни ног сначала в горячей воде (около 2 минут), затем опустите на 15 минут в таз с холодной водой. Чередуйте горячую и холодную воду несколько раз. Заканчивать эту процедуру обязательно холодной водой. Затем разотрите ноги махровым полотенцем и смажьте ступни ног питательным кремом.

Снять отечность ног помогут специальные ванночки, например, с ромашкой и мелиссой: 1 столовую ложку ромашки и 2 столовых ложки измельченной мелиссы залить 1 л кипятка и настаивать в течение 5 минут. В 1 л воды комнатной температуры растворить 1 столовую ложку морской соли, добавить процеженный отвар трав и поместить ноги в ванночку на 25-30 мин. Затем ополоснуть ноги прохладной водой и растереть их полотенцем.

Этот фильм содержит ценную информацию о том, как быстро и эффективно обрести идеальный вес и красивое, упругое подтянутое тело. Вам предлагается комплексный подход к решению задачи. Первый пункт программы - сбалансированное питание. В нашем фильме вы найдете ответы на вопросы. Отличное начало дня: утренний комплекс упражнений, заставляющий работать мышцы "проблемных" зон - бедер, живота, ягодиц. Это экспресс-программа, благодаря которой за неделю удается обрести прекрасную форму и укрепить мышцы! Специалисты утверждают, что именно этот комплекс берут на вооружение голливудские "звезды", стремясь за считанные дни обрести желанную форму. Вы увидите результаты уже через несколько недель!

Выпущено: Россия, студия SovaFilm
Продолжительность: 00:44:00
Озвучивание: Оригинал, русский
Файл:
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1400 Кбит/с, 640x360
Звук: MP3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 493 МБ

скачать с letitbit  
скачать с vip-file

Дизайн : Bucilla

Жанр: схемы для вышивки крестом

Формат: JPEG

Качество: Отсканированные страницы

Описание: Схемы для вышивки крестом фирмы Bucilla

Количество: 7                                                                                                                                    http://letitbit.net/                                                                                                                     http://turbobit.net/

В таком шкафу всегда будет порядок. Дизайнер Питер Бристоль (Peter Bristol) придумал вот такой детский комод: очень удобно и оригинально.
 

для мальчиков

Подробнее >>

Вот и заканчивается осень. Дождливая и холодная, со свинцовыми тучами на небе и тоскливыми серыми днями погода вскоре сменится морозами и метелями. Все чаще в этот период дети требуют нашего внимания: книжки перечитаны, раскрашены все картинки, и даже мультфильмы смотреть нет желания. Ну что же делать шумной компании, чем заняться?

Как насчет того, чтобы построить дом?

Настоящий дом, в котором можно будет играть, спать, а иногда и кушать (ну, не очень часто, конечно, когда мама разрешит)? Все должно быть по правилам, как у взрослых: план и проект дома, строительная площадка, материалы, инструменты, и, конечно же, строители. Соберите компанию, пригласите в гости друзей ваших детей, распределите роли.

Главный архитектор - это, естественно, вы. Организация, порядок и завершение строительства - это то, чем должен закончиться весь процесс.

Продолжение читайте здесь: http://www.business-lady.com/ideya_narod_29.php

Объемный журнал-каталог вязаной женской одежды, представлены модели спицами и крючком, а также подробные схемы ко всем изделиям.
Кол-во страниц: 255
Формат журнала: jpg
Размер файла: 57.6 Мб

Скачать

Жанр: шитье, игрушки

Издательство: Fercer Milenio

ISSN: 1852-351X

Язык: Испанский

Формат: JPEG

Качество: Отсканированные страницы

Количество страниц: 35-42

Описание: Аргентинский журнал на испанском языке по изготовлению мягких игрушек с выкройками и иллюстрированными инструкциями.                                                                   http://turbobit.net/

Тут вы найдете большое кол-во журналов по вышивке желаю вам приятного творчества!!!

http://art-handmade.com/p/content/content.php?cat.46

Семейный климат. Как надо воспитывать своего ребенка? Как правило, родители ждут конкретного ответа на этот вопрос: воспитывать строго или снисходительно? наказывать или не наказывать? воспитывать авторитетно или по-товарищески? чувством или разумом? Эти и другие подобные вопросы, конечно, имеют право на существование, однако в настоящее время становится ясно, что вопросы эти не являются главными. Кроме того, с этими вопросами связано возникновение у родителей опасения, что воспитывать они не умеют, что что-то делают плохо, что-то уже неисправимо испортили, а сама эта неуверенность плохо отражается на воспитании детей.
Воспитание в широком смысле этого слова - это не только умышленное воздействие на ребенка в моменты, когда мы его поучаем, делаем замечания, поощряем, браним или наказываем. Часто значительно больше действует на ребенка пример родителей, хотя те свое влияние могут и не осознавать. Несколько слов, которыми машинально перебросятся между собой родители, могут оставить в ребенке значительно больший след, чем долгие поучения, которые часто не вызывают в нем ничего, кроме отвращения; точно такое же действие может оказать и понимающая улыбка, брошенное мимоходом слово и т. п.

Читать дальше >>

Не зря говорят, что воспитание детей начинается с воспитание их родителей.
      Представьте себе такую ситуацию, в которой вы чем-то очень увлечены. Например, вы хотите сделать в доме ремонт. И вот продумываете детали, интерьер, мебель. Какие у вас будут обои, куда вы поставите диван. Вам хочется жить в квартире с ремонтом своей мечты. И вам интересно все сделать самому.  И тут залетает кто-то, выхватывает все ваши наброски, выкидывает их в мусор и говорит:
      - Я сам все сделаю! Я же это сделаю гораздо лучше! Диван поставим сюда, обои будут вот такие, а ты сиди себе и отдыхай, или ещё лучше займись вот этим, или этим.
        Что вы почувствуете? Наверно, разочарование, что жить в квартире ВАШЕЙ мечты вам уже не придется. Вы будете жить в квартире мечты этого КОГО-ТО. Вполне возможно, у него мечты тоже ничего, но вам то все-таки хотелось осуществить свои.

      Так поступают многие родители, особенно те, кто воспитывает детей дошкольного возраста. Они считают, что для ребенка надо сделать ВСЕ. Что они обязаны избавить ребенка от всех забот. Они должны решить за него все трудности. И так незаметно они избавляют его и от заботы создания собственной жизни, сами порой того не понимая.
       Я поймала себя на том, что стараюсь сделать все сама за ребенка, когда водила ее в старшую группу садика. Помню, в тот день я поступала, как обычно. Я одела дочь дома, привела в садик, усадила и стала снимать с нее верхнюю одежду, потом надела на нее одежду для садика, обула. И  в тот момент в дверях показался мальчик с папой. Папа поздоровался с воспитателем и сказал сыну:
- Пока.
И все!!! Ушел!!
       Вот, думаю, какой безответственный папа, спихнул ребенка воспитателю, а кто же будет раздевать его? А сын тем временем снял свою одежду, повесил на батарею, переоделся в маячку и шортики, обулся и пошел в группу….. Вот это да! Ну, так и кто же здесь безответственный? Получается - Я. Тот папа научил своего ребенка переодеваться, а я свою дочь переодеваю сама, и все почему? Потому, что считаю, что я сделаю это лучше и быстрее. Мне же вечно некогда ждать, что она будет копаться и это займет какое-то время.

Читать дальше >>

Сегодня, занимаясь с младшим сынишкой чтением при помощи компьютерной программы, я обратила внимание на то, как чисто произносила слова за кадром  девочка, судя по голосу, не старше лет 7-8. Все звуки она выговаривала идеально чисто, не проглатывая окончаний и расставляя идеальные смысловые паузы в предложениях. 

К сожалению, речь деток вне телевизионных передач, фильмов и обучающих программ зачастую далека от идеала. Это особенно досадно, учитывая то, что дефекты речи и косноязычие не всегда проходят с возрастом, особенно у застенчивых, малообщительных детей, и может послужить причиной многих проблем в школе, в институте и далее, во взрослой жизни.

Как мы можем помочь своим детям говорить чисто?

1.   В первую очередь надо обратить внимание на Читать дальше

Как вырастить ребенка здоровым и спокойным, чтобы при этом самой остаться счастливой и не сильно замотанной? Все, у кого есть дети, думаю, прекрасно понимают, что это не так просто. Воспитание детей раннего возраста - это сложный, но при этом интересный процесс.

Помню, когда дочка была ещё маленькой, я наконец-то нашла время для себя и  вырвалась из дома с подругами. Пожаловалась им, что у меня нет никаких прав, только обязанности. Я должна все убрать, я должна сварить, я должна обстирать, я должна уложить, я должна раздеть, одеть, подать, отодвинуть, вытереть и т.д.
- Ну не переживай, есть анекдот. Устали от ребенка? Только первые 65 лет тяжело, а потом привыкните. Аахаххаха.
       Милые мамы, не волнуйтесь. Этот период проходит очень быстро. После трех лет ребенок с каждым днем становится все самостоятельнее, и к пяти годам я уже была почти свободной. Сейчас я расскажу вам, как облегчить себе эти первые пять лет, чтобы быть не просто мамой, а мамой счастливой.

Читать дальше >>

Все родители хотят,  чтобы их ребенок вырос самым умным, и уровень интеллектуального развития в основном определяют в сравнении с другими детками. Поэтому мы расскажем о некоторых тестах, с помощью которых можно определить, насколько развит ваш ребенок умственно.

Единственное, что хочется отметить, результаты действительно актуальны, только в тех случаях, когда ребенок захочет сам принять участие в тестировании, и поэтому вам необходимо обратить внимание на настроение ребенка, и чем - то его мотивировать.

Основные параметры оценки детей:

-принятие задания: согласие ребенка выполнить задание, не зависит от качества выполнения. Основное и необходимое условие.

-способ выполнения задания: самостоятельное выполнение, выполнение с помощью взрослого (возможно обучение), самостоятельное выполнение после обучения.

Задания предлагаются от самого простого до более сложных, некоторые повторяются, чтобы исключить некоторые факторы, например проявления мышечного усилия...

Ознакомиться с полным текстом публикации можно здесь:

Диагностика умственного развития детей от 2 до 3 лет

Свыше 300 старинных мотивов для вышивания крестиком в книге Retro motifs со схемами.
Название: Retro motifs
Год: 2011
Формат: Jpg
Страниц: 50
Качество: хорошее
Язык: francaise
Размер: 10.13 Mb
СКАЧАТЬ С LETITBIT

СКАЧАТЬ С I-FILEZ
 

Модный журнал по кройке и шитью детской одежды. В состав приложения к журналу Ottobre входят инструкции и выкройки моделей для детей с размерами 62-170.

Модная коллекция одежды для лета с мотивами морского дизайна: костюмы, рубашки, футболки, топы, юбки. Выкройка и схема для шитья для каждой модели плюс красочные фотографии.

Название: Ottobre design №3 ( лето ) 2011
Год: 2011
Формат: Pdf
Страниц: 34 + выкройки + инструкции
Качество: хорошее
Язык: финский
Размер: 32.5 Mb
СКАЧАТЬ С LETITBIT

СКАЧАТЬ С I-FILEZ