Вязание. Свитер для мальчика.

Аля-М

Пирог на слоеном тесте с грибами, луком, сыром и сметаной ...

Рецепт пирога с грибами отлично подходит как для завтрака, так и для ужина в кругу семьи. Хрустящее тесто – чудесная оболочка для начинки из грибов, жареного лука, сыра и сметаны...


В готовое слоеное тесто заворачиваете начинку – и в духовку на полчаса. Все!

Грибы берите которые нравятся, но главное – свежие.

Чебуреки с КАРТОШКОЙ и СЫРОМ - умереть-не встать, как вкусно!!!

А это, доложу я вам, будет повкуснее любых сладостей...Я теперь только так буду тесто делать на чебуреки. Такое чудесное получилось, хрустящее, рассыпчатое. А начинка картофельное пюре, чуть-чуть масла, сыр на терке и укроп. Умереть-не встать, как вкусно!!! А мне ж нельзя.....

"А-ля китайские лепёшки с мясом"

пропорции произвольные, в зависимости от количества мясного фарша:

Начинка:
фарш (в данном случае пополам свиной с куринным) - у меня было примерно 2 кг
1 средная мелко порезанная луковица
2-3 ч. ложки соевого соуса (можно без него)
соль, перец по вкусу

Всё перемешать

Тесто:
мука обычная (я взяла примерно 3 чашки)
чуть тёплая вода из под крана
немного соли и 1 неполная ч. ложечка соды

Всё перемешать и вымесить тесто. Оставить на какое-то время, я оставила часа на 3.

Остальное по рецепту:
тесто разделить на равные части (у меня получилось 4 части, но одна оказалась лишняя),расскатать каждую отдельно в тонкую лепёшку, визуально разделть лепёшку на 4 части и расспределить часть фарша так, чтобы одна часть лепёшки оказалась без фарша. А дальше, как на картинках (см. ниже). 

Я выпекала лепёшки на сухой горячей сковородке без масла, 20 сек на большом огне, а потом уменьшив огонь чуть ниже среднего и накрыв крышкой.
В процессе выпекания лепёшки вздуваются шаром. Выпекала каждую сторону лепёшки под крышкой минуты по 3.
Выложив на блюдо, тут-же смазывала кусочком сливочного масла.

Расспределила мясной фарш на 3/4 лепёшки, оставив 1/4 часть пустой:



Сделала разрез на лепешке в месте, где нет фарша начиная от края лепешки и до середины и наложила пустую(без фарша) часть теста на фарш:



Концы теста слегка прижать друг к другу.

Теперь берем часть лепешки, где фарш находится внутри и накладываем на лепешку с фаршем (как на картинке):





В конечном результате лепешка должна выглядеть так:



Защипать края лепешки и аккуратно расскатать очень тоненько лепешку:



Первая лепешка готова:





Все лепешки готовы:



Сочные мягкие лепешки:

За рецепт спасибо NNN

ПАНАМКА С ОРХИДЕЯМИ... чудо какое-то...

 А ЗДЕСЬ СХЕМИ ВЯЗАНИЯ ОРХИДЕИ - http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post171220898/

Читать далее...

Маски для волос-рецепты на травах,пиве

Хочу посоветовать Вам ещё несколько масок для наших ослабленных волос .Здесь очень хорошие рецепты,некоторыми из них я уже пользовалась,а Вы может виберите для себя что-то.

/источник http://www.allwomens.ru/5242-narodn...oty-volos.html/

 

Если волосы выпадают, то приобретите в любой аптеке репейное масло. Еще наши прабабушки говорили- репейник волос бережет! Рецепт использования очень прост. Через один день втирайте в корни волос масло репейника, и оставляйте на 2-3 часа. Голову зам оттайте полотенцем: в тепле сильнее проявляются целебные свойства репейника. А ещё лучше масло оставить на ночь, а утром смыть.

Вам не нравиться ваша прическа? Волосы плохо укладываются и потеряли блеск и объём! Тогда попробуйте попитать их с помощью желтковой маски. Взбиваем желток с 1столовой ложкой оливкового масла до густой консистенции . Наносим тонким слоем на чистые, влажные волосы, надеваем полиэтиленовую шапочку, и сверху оборачиваем голову махровым полотенцем. Держим 1 час, затем смываем, и таким образом повторяем процедуру 1 раз в неделю.

Есть ещё одно народное средство для густоты волос. Тем кто страдает выпаденим волос рекомендуется регулярно употреблять в пищу ягоды облепи хи или пить отвар из молодых веточек растения: 1 столовая ложка на 1 литр кипятка. После мытья волос рекомендуют втирать в кожу головы облепиховое масло. Также для густоты волос  используют смесь настойки календулы и касторового масла (10:1), втирать в корни за несколько часов до мытья.

Лавр и пиво!

Читать далее...

Эффективное лечение выпадения волос в домашних условиях

Если у вас в сутки выпадает 40-50 волосинок, это норма, а вот если 100 и больше, то необходимо задуматься. Выпадение волос может быть вызвано гормональными сбоями, стрессами, проблемами со здоровьем, нехваткой витаминов.

Если вы здоровы, тогда следует обратить внимание на уход за волосами, качеством и количеством окрашивания, использования фена и лаков, и других вредных воздействий.

Народные средства лечения волос достаточно эффективные и имеют ряд преимуществ - это доступность каждому человеку, отсутствие противопоказаний, лёгкость и простота приготовления. Прежде, чем приступать к лечению выпадения волос народными средствами, посетите эндокринолога, иммунолога, психотерапевта, и только если у Вас со здоровьем порядок, начинаем местную терапию.

Читать далее...

Комбинезон детский спицами.

Аля-М

Ажурный свитер узором "Цветочные корзинки"

Очень нежный и красивый свитерок на зиму.
Опубликовано в "Стране мастеров". Моделька выполнена просто замечательно мастерицей Elena.ost


Читать далее...

Двойная шапочка

Автор Юлия Четверик (Брусенко) на одноклассниках

Схема

Запеканка с горбушей.

Читать далее

Слоёный рулет с капустой

источник http://na-vilke.ru/bake/sloyonyj-rulet-s-kapustoj.html
Вместо традиционных пирожков попробуйте приготовить рулет. Времени затратится меньше.

Ингредиенты:

для слоёного теста:

• мука пшеничная – 300 г;


• яйцо – 1 штука;



• сливочное масло – 100 г;


• вода – 2 столовые ложки;


• сок лимона – 1 чайная ложка;


• соль на кончике ножа;

для начинки:

• капуста – 1 кг;


• яйца – 3 штуки;


• тмин – 1,5 чайной ложки;



• соль по вкусу;


• растительное масло – 2 столовые ложки;

для смазывания рулета:

• желток одного куриного яйца;

для посыпки рулета:

• кунжутные семечки – 3 чайные ложки.

Читать далее...

Юбка с деликатным рельефным узором из Drops!


Юбка с деликатным рельефным узором из Drops!
Симпатичная бесшовная юбка с модным рельефным узором.
Описание-перевод из журнала "Мастерица".
Oписание на русском!

ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ

Читать далее...

Рыбные ОЛАДЬИ "Просто прелесть!" - расходятся на "УРА"!

Давайте-ка приготовим вкусные рыбные оладьи. Они отличаются от рыбных котлет нежностью и необычным вкусом. Такой вариант приготовления рыбы мне нравится, ярко выраженного вкуса рыбы нет, но все полезные свойства она сохраняет.

её называют "Калиевая, витаминная, энергитическая".....

Сегодня приготовила "такую" смесь для всех членов семьи, очень её любим за вкус и полезность.

Курага изюм, орехи, мёд- традиционная витаминная смесь.

После родов у меня были проблемы со стулом, обратилась к гастроэнтэрологу, она назначила мне такую смесь, только добавить ещё туда траву сенны в порошке ижир и чернослив (действует слабительно- (даже очень), нормализует перистальтику кишечника).

Кардиолог сыну назначал в качестве укрепления сердечной мышци, при аритмии+ в эту смесь добавить сироп шиповника и лимон (уже действует как иммунное и общеукрепляющее). Можно добавить сироп боярышника ( по -желанию).

Дочке повышала гемоглобин.

Кто-то добавляет в эту "кашу" перемолотый сухие плоды шиповника и боярышника.

Есть много рецептов этой смеси, но я готовлю по своему.....сейчас расскажу как:

200г кураги
200г изюма
200г грецких орехов
200г инжира
100г чернослива
2 лимона
Всё перемалываю в комбайне, туда же добавляю :
150г мёда
сироп шиповника (продаётся в аптеке, в бутылочке 150г)

Всё перемешиваю, раскладываю по баночкам и в холодильник.

Всё, смесь готова.

Своей полуторогодовалой дочке даю по пол чайной ложечки 2 раза день,
8-и летнему сыну по чайной ложке з раза в день и сама также за пол часа да еды.

Курага, изюм, грецкие орехи – там очень много ионов калия. Калий необходим, чтобы сердце работало ритмично, чтобы аритмии в принципе не появлялось.

Другие компоненты содержат очень много витамина C. Общеизвестно, что этот витамин обладает антиатеросклеротическими действиями, помогает усвоению железа, которое содержится в этих плодах, повышающим иммунитет и др. полезными свойствами.

Вот еще другие варианты этого рецепта:

СЕРДЕЧНАЯ «КАША»

Это средство очень хорошо помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему.

Нужно взять
3 лимона, вымыть, обтереть, а затем смазать кожуру нерафинированным подсолнечным маслом.
Далее понадобятся:
200 г ядер грецких орехов,
200 г изюма,
200 г кураги,
200т чернослива,
250 г натурального меда,
1 стандартная аптечная бутылочка сиропа шиповника и
1 бутылочка настойки боярышника.

Лимоны, сухофрукты и орехи пропустить через мясорубку, поместить массу в банку из темного стекла (можно светлую обернуть фольгой), «заправить» эту «кашу» медом, сиропом шиповника и настойкой боярышника, хорошенько перемешать и поместить в холодильник на 10 дней.
А лотом — съедать натощак по 1 ст.л. ежедневно.
Такое лечение проводить 2 раза в год.
Это — хорошая профилактика сердечных проблем.

=====================
Для больных, ослабленных тяжелой болезнью, очень полезна следующая смесь.
300 г очищенных и измельченных грецких орехов,
300 г кураги,
300 г изюма и
два лимона с цедрой пропускают через мясорубку,
смешивают с 300 г меда
и употребляют по 1 чайной ложке 3-4 раза в день. Смесь хранят в холодильнике.

================
В качестве натуральной витаминной добавки очень хорошо принимать так называемую "Пасту Амосова".
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.

Вот ее рецепт: взять по 500 г
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов и
1 лимон с кожурой.
Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.
Добавить 500 г меда.
Все перемешать и разложить по банкам.
Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов.


ВОБЩЕМ, УКРЕПЛЯЙТЕСЬ, ВИТАМИНИЗИРУЙТЕСЬ И НЕ БОЛЕЙТЕ!!!

Серия сообщений "Народная медицина":

Часть 1 - ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ ОТ ГРИППА
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ отзывы о хоз. мыле
Часть 3 - Капли от насморка. Народная медицина
Часть 4 - Очищение организма в домашних условиях народными средствами
Часть 5 - её называют "Калиевая, витаминная, энергитическая".....
Часть 6 - Как лечить больное горло
Часть 7 - >Гайморит? Сражаемся
...
Часть 10 - Лечение и профилактика простудных заболеваний
Часть 11 - Лекарственные травы
Часть 12 - Справочник лекарственных трав и растений

=Пушисти= заколки из лент.


1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Мини-платье (туника) спицами

http://xomyachok.ru/index.php?option=com_content&a...iew&id=1038&Itemid=110

 

Размеры: S/M/L/XL

        Для вязания платья вам потребуется:

• 400/400/500/500 г бордовой пряжи Bergelle (80% акрила, 20% шерсти, 360 м/100 г);

• спицы № 3.

 

 Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.

        Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.

        Ажурный узор А (ширина 8 п.): вязать по схеме 1 или 2, на которой приведены лиц. и изн. р. Выполнить 1 раз с 1-го по 6-р., затем повторять с 3-го по 6-й р.

        Ажурный узор В (ширина 18 п.): вязать по схеме 1, на которой приведены лиц. и изн. р. Повторить 3 раза с 1-го по 16-й р., затем 1 раз с 49-го по 102-й р., выполняя убавления по схеме.

        Ажурный узор С (ширина 14 п.): вязать по схеме 2, на которой приведены лиц. и изн. р. Выполнить 1 раз с 1-го по 12-й р., затем 1 раз с 13-го по 37-й р., выполняя убавления по схеме.

        Плотность вязания: 27 п. и 35 р. = 10 х 10 см.

Вязаное платье

        Спинка: набрать 166/184/206/218 п. и петли распределить следующим образом: 1 п. изн. глади, 8 п. ажурного узора А, * 18 п. ажурного узора В, 8 п. ажурного узора А, повторять от *, 1 п. изн. глади/10 п. ажурного узора В, начиная с 3-го р. и 17-й п. схемы, * 8 п. ажурного узора А, 18 п. ажурного узора В, повторить от * 6 раз, 8 п. ажурного узора А, 10 п. ажурного узора В/3 п. изн. глади, * 18 п. ажурного узора В, 8 п. ажурного узора А, повторить от * 7 раз, 18 п. ажурного узора В, 3 п. изн. глади/1 п. изн. глади, 8 п. ажурного узора А, * 18 п. ажурного узора В, 8 п. ажурного узора А, повторять от *, 1 п. изн. глади.

Через 29 см (= 102 р.) от наборного края на 118/128/142/154 п. вязать следующим образом: 1 п. изн. глади, 8 п. ажурного узора А, * 4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, 8 п. ажурного узора А, повторять от *, 1 п. изн. глади/2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, * 8 п. ажурного узора А, 4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, повторять от *, 8 п. ажурного узора А, 4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади/3 п. изн. глади, * 4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, 8 п. ажурного узора А, повторять от *, 4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, 3 п. изн. глади/1 п. изн. глади, 8 п. ажурного узора А, *
4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, 8 п. ажурного узора А, повторять от *, 1 п. изн. глади.

Через 58/60/61/63 см от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 3, 3 х 2, 4 х 1 п./1 х 3, 3 х 2, 5 х 1 п./2 х 3, 3 х 2, 5 х 1 п./2 х 3, 4 х 2, 5 х 1 п. = 92/100/108/116 п.

Через 17/18/20/21 см от начала проймы закрыть для выреза горловины средние 46/48/52/54 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 3, 1 х 2 п. Одновременно с 1-м убавлением для выреза горловины закрыть для скосов плеча с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 х 4, 2 х 5 п./З х 5, 1 х 6 п./1 х 5, 3 х 6 п./2 х 6, 2 х 7 п.

        Перед: вязать, как спинку, но с более глубоким вырезом горловины. Для этого через 4/5/7/8 см от начала проймы закрыть средние 28/30/34/36 п., затем в каждом 2-м р. 1 х 3,1 х 2,2 х 1 п., в каждом 4-м р. 3 х 1 п., в каждом 6-м р. 4 х 1 п.

        Рукава: набрать 104/112/126/132 п. и петли распределить следующим образом: 4 п. лиц. глади, 8 п. ажурного узора А, * 14 п. ажурного узора С, 8 п. ажурного узора А, повторять от *, 4 п. лиц. глади/8 п. ажурного узора С, начиная с 3-го р. и 15-й п. схемы, * 8 п. ажурного узора А, 14 п. ажурного узора С, повторить от * 4 раза, 8 п. ажурного узора А, 8 п. ажурного узора С/1 п. изн. глади, * 14 п. ажурного узора С, 8 п. ажурного узора А, повторить от * 5 раз, 14 п. ажурного узора С, 1 п. изн. глади/4 п. изн. глади, * 14 п. ажурного узора С, 8 п. ажурного узора А, повторить от * 5 раз, 14 п. ажурного узора С, 4 п. изн. глади.

Через 10 см (= 36 р.) от наборного края на 88/92/102/108 п. вязать следующим образом: 4 п. лиц. глади, * 8 п. ажурного узора А, 4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, повторять от *, 8 п. ажурного узора А, 4 п. лиц. глади/2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, * 8 п. ажурного узора А, 4 п. лиц. глади,
2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, повторить от * 4 раза, 8 п. ажурного узора А, 4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади/1 п. изн. глади, * 4 п. лиц. глади, 2 п. изн.
глади, 4 п. лиц. глади, 8 п. ажурного узора А, повторить от * 5 раз, 4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, 1 п. изн. глади/4 п. изн. глади, * 4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, 8 п. ажурного узора А, повто¬рить от * 5 раз, 4 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 4 п. лиц. глади, 4 п. изн. глади.

Через 12 см от наборного края закрыть для оката рукава с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 3, 4 х 2, 11 х 1, 4 х 2, 1 х 3 п./1 х 3, 4 х 2, 13 х 1, 4 х 2, 1 х 3 п./1 х 3, 4 х 2, 13 х 1, 5 х 2, 2 х 3 п./1 х 3, 5 х 2, 14 х 1, 5 х 2, 2 х 3 п.

Через 24/25/26/27 см от наборного края оставшиеся 22 п. закрыть.

        Сборка вязаного платья: выполнить плечевые швы; втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов. Для планки набрать 150/155/160/165 п., связать 5 р. лиц. гладью, 1 изн. р. лиц., 5 р. лиц. гладью и петли отложить. Прикеттлевать планку к вырезу горловины, сложить планку пополам и пришить с изнаночной стороны.

 

Как избавиться от двойного подбородка

Если вам за тридцать и у вас лишний вес, то появляется проблема двойного подбородка. Сопротивляться его появлению становится все труднее.

Прежде, чем заняться гимнастикой, вы должны предварительно поработать с кожей. Обязательно перед занятиями делайте себе массаж лица с медом. Он совсем несложный и делать его надо регулярно. На пальцы надо взять немного меда и массировать второй подбородок до тех пор, пока он не станет красным. Затем теплой водой надо смыть мед. Массаж медом помогает избавиться от складок на подбородке, которые так некрасиво обвисают. Кроме того, мед увлажняет и питает кожу, что тоже очень важно.

Если вы регулярно занимаетесь гимнастическими упражнениями, то независимо от возраста и комплекции вы будете выглядеть прекрасно, и подбородок у вас будет первым и единственным.

Делать такой массаж надо обязательно, но только в том случае, если у вас нет аллергии на мед. В таком случае надо использовать повязки с лимонным соком. Надо взять марлю шириной 2 сантиметра и сложить ее в 3-4 слоя. Посередине такую повязку надо смочить лимонным соком и подвязать не очень туго самую крайнюю выпуклость подбородка. Держать повязку надо в течение 20-30 минут. Делать ее надо в том случае, если двойной подбородок наметился уже очень отчетливо. Через тридцать минут, после того, как вы снимете повязку, обязательно нанесите на шею жирный питательный крем. Крем должен находиться на шее 30-40 минут, затем надо взять повязку смочить ее холодной водой и снова подвязать подбородок. Такую процедуру для второго подбородка надо делать регулярно в течение месяца через день. Лучше всего делать ее на ночь перед сном.

Верный способ убрать второй подбородок

«ХЛОПКИ»

Упражнение дает хороший результат, но чтобы его получить необходимо много времени и надо запастись терпением. Садитесь перед зеркалом, подбородок опустите на пальцы рук, а локтями надо опереться на стол. Мускулы подбородка надо напрячь, сомкнуть зубы, выдвинуть немного вперед подбородок и слегка приподнять. Пальцы должны быть сомкнуты, и ими надо слегка похлопывать по подбородку. Упражнение надо делать несколько раз в день. Хлопков должно быть не меньше тридцати. Они должны быть легкими и быстрыми.

Очень эффективное упражнение, которое имеет быстрый, подтягивающий эффект, называется «АИСТ». Его хорошо делать перед праздником или накануне ответственной даты. Надо напрячь мускулы подбородка, лечь на спину, держа при этом голову на весу. Упражнение заключается в том, что вы должны 15-20 раз приподнять голову и посмотреть на свои стопы. Такое упражнение делает линию подбородка и шеи лучше. Те, кто страдает заболеваниями позвоночника или сосудистыми заболеваниями должны делать это упражнение с большой осторожностью. Обычно, у таких людей оно вызывает дискомфорт.

Еще одно роскошное упражнение «ЖИРАФ», которое помогает справиться с проблемой второго подбородка. Упражнение выполняйте стоя. Стоять надо прямо, выпрямив грудную клетку. Надо постараться вытянуть шею вверх как можно сильнее, при этом руки должны быть на краях плеч и надо все время нажимать руками на плечи. Они не должны подниматься вверх. Вдохните, посчитайте до десяти очень медленно и постарайтесь полностью расслабить мышцы. Упражнение надо сделать 5-6 раз. Это упражнение можно делать где угодно и в любое время.

«ПОДИУМ»

Для выполнения этого упражнения надо взять толстую книгу, поставить ее на голову и ходить так в течение пяти минут. Упражнение надо делать каждый день. Делая упражнение, вы должны следить за тем, чтобы ваша спина оставалась прямой, голова должна быть гордо поднята, а плечи расправлены. Упражнение убирает двойной подбородок и помогает выработать красивую и легкую походку.

Очень хорошее упражнение можно делать после того, как вы умылись. Кожа еще влажная и вы тыльной стороной ладоней похлопывайте попеременно по складкам на подбородке.

«МЕРИ ПОППИНС»

Это упражнение выполняется сидя за столом. Прежде всего, надо снять макияж, сесть за стол, рот должен быть закрыт, мышцы лица расслаблены. Приподнимите подбородок и выставьте его немного вперед. На стол поставьте локоть правой руки, и подбородок положите на кулак. Надо закрыть верхнюю губу, вытянув вперед и вверх нижнюю. На небо надо поставить кончик языка, надавить и считать до пяти. На счет «пять» надо сильно надавить на небо и задержать язык в таком положении, еще раз считая до пяти. После этого мышцы надо медленно расслабить. Упражнение делать 3 раза.

Упражнения против второго подбородка французского косметолога Надей Пайо

Всего несколько упражнений против второго подбородка, а результат просто волшебный. Вы сможете сохранить молодость и упругость кожи на долгие годы. Выполнять упражнение надо два раза в день по десять раз.

Первые два упражнения выполняются за счет того, что напрягаются мышцы губ – центральные мышцы нижней части Т-образной зоны лица.
Первое упражнение. Делается для укрепления и тренировки мышц нижней части лица. Надо произнести звуки «И» и «У» напрягая мышцы как можно сильнее.

Второе упражнение. Надо двумя пальцами надавить на уголки губ. Затем очень медленно, с усилием закрывайте и открывайте глаза. Это упражнение тоже тренирует мышцы нижней части лица и помогает сохранить упругость контура губ.

Третье упражнение. Упражнение надо выполнять сидя. Спину держите прямо, опускайте подбородок, одновременно противодействуя этому сжатыми кулаками, снизу подпирающими его. Затем медленно отведите руки. Упражнение устраняет двойной подбородок и хорошо тренирует мышцы шеи.
Упражнения удобны тем, что делать их можно просто на ходу или сидя у телевизора. Если делать эти упражнения регулярно, то можно очень успешно бороться с такой проблемной зоной как двойной подбородок. И в скором времени вы заметите, что ваш внешний вид заметно улучшился.

Четвертое упражнение. Мускулы подбородка надо напрячь. Затем надо представить, что на вашем подбородке подвешен груз, и вам надо поднять его наверх. Напрягите мускулы под подбородком, одновременно поднимая его.

Пятое упражнение. Упражнение для мышц шеи. Надо напрячь мышцы так, чтобы они выступали. Несколько секунд надо держать их в напряжении, а потом расслабить.

Шестое упражнение. Упражнение для мышц нижней губы. Для того, чтобы выполнить его надо напрячь мышцы подбородка, а нижнюю губу резко и сильно опустить вниз и втянуть внутрь.

Седьмое упражнение. Упражнение, тренирующее мышцы лба. Надо сжать мускулы, которые тянут кожу лба назад. Тем самым кожа лба разгладится.

Восьмое упражнение. Тренировка для мышц щек. Надо сжимать и расслаблять мышцы щек со стороны носа. Упражнение напоминает подмигивание. Делать его надо сначала правым глазом, а потом левым.

Девятое упражнение. Возьмите подбородок пальцами обеих рук и старайтесь прижимать и оттягивать его вниз, в тоже время крепко подпирая небо языком. Это упражнение тренирует мышцы подбородка.

Десятое упражнение. Это упражнение укрепляет шейную мышцу. Тренируя ее, вы увеличиваете мышцу, удлиняете шею, которая приобретает более красивую форму и, самое главное, вы не даете образоваться двойному подбородку. Чтобы сделать упражнение надо лечь на край кровати без спинки или дивана так, чтобы свисала голова. Лежать надо на спине. Упражнение заключается в том, что вы должны поднимать и опускать голову. Сначала надо делать пять упражнений по три подъема и постепенно довести до десяти упражнений по шесть подъемов.

Фитотерапия.

После выполнения упражнений надо обязательно заняться фитотерапией.

Настой из цветков ромашки и травы зверобоя.

Для приготовления настоя из ромашки и травы зверобоя надо взять по две чайные ложки трав на стакан кипятка. Этот настой оказывает успокаивающее и смягчающее действие на кожу лица, независимо от того, какой у вас тип кожи.

Отвар из зверобоя и дубовой коры.

Чтобы изготовить этот отвар надо взять по одной столовой ложке травы зверобоя и дубовой коры, залить стаканом кипятка. Затем надо прокипятить смесь в течение десяти минут и оставить на двадцать минут, чтобы отвар настоялся. После этого отвар процеживается и доливается кипяченой водой до первоначального объема. Отваром зверобоя и коры дуба обязательно протирайте лицо после выполнения упражнений.

Маска из сока кислой капусты

Надо взять марлевую салфетку, смочить ее соком кислой капусты и наложить на двадцать минут на лицо. После этого снимите салфетку и промойте лицо прохладной водой. Это тонизирующая маска и она тоже подходит для всех типов кожи.
Освежающий лосьон.

Измельченные листья крапивы надо залить стаканом одеколона или водки, поставить в темное место на десять дней, затем процедить и добавить две столовые ложки дистиллированной или кипяченой воды.

Ванночка из цветков липы

После выполнения упражнений от двойного подбородка надо аккуратно и тщательно очистить лицо лосьоном или водой. Взять эмалированную миску, влить в нее 1,5 л воды, довести до кипения, а затем снять с огня. Сухие цветы липы (1-2 столовых ложки) надо опустить в кипяток, потом наклониться над миской, накрыть голову полотенцем и держать лицо над паром. Если у вас жирная кожа, держите голову над паром в течение 15-20 минут, если сухая – 5-10 минут, а при нормальной коже держать надо 10-15 минут. После ванночки надо ополоснуть лицо холодной водой и вытереть бумажной салфеткой. И после этого, примерно через двадцать минут или полчаса на лицо наносится питательная маска.

Раствор для сухой кожи

В 100 мл одеколона или водки надо добавить стакан свежих сливок, сок одного лимона, взбитое яйцо и одну чайную ложку глицерина. Все это надо тщательно перемешать. Полученным раствором надо протирать лицо и шею на ночь. Очень полезно для сухой кожи.

Маска из отвара мяты

Возьмите свежие или сухие листья мяты и измельчите их, залейте кипятком 1:3, доведите до кипения и продолжайте кипятить 2 – 3 минуты. Затем немного охладите отвар. На несколько слоев фланели, марли или полотняной материи нанесите отвар ровным слоем. Отвар должен быть теплым. Марлю наложите на лицо и держите 15-20 минут. После этого ее надо снять, ополоснуть лицо теплой водой. Маску надо делать после занятий в течение трех недель через день.

Детские платья » Calabrese Girl 2011/2012