Как спать и видеть хорошие сны |
1. Прежде чем ложиться спать, хорошенько проветрите комнату, а лучше оставьте форточку приоткрытой. Даже если на улице холодная зима, пустите немного свежего морозного воздуха в спальню.Теплое одеяло не даст вам замерзнуть, а окружающая прохлада сделает ваши сны более приятными.
Отключите все источники света, выключите компьютер и другую технику, которая находится в вашей спальне.
| Рубрики: | Здоровье /Полезные советы |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
