Love.

Человеку, задавшему мне вопрос на формспринге "У меня депрессия, что делать" -- я там ответил, но ресурс проглючил и ответ там не появился -- так что отвечаю здесь. Итак:

Первое -- надо перестать жалеть себя. Это главный и основной компонент депрессии. Второе -- надо перестать играться с идеалами и примерять свои идеалы на внешний мир, и расстраиваться от несоответствия -- надо принимать мир таким, какой он есть, без вопросов и эмоций. Если нужно, отбросить всякие идеалы нахуй. Третье -- перестать судить себя и других, несмотря на ощущение правоты и удовольствие от этого ощущения; в частности, перестать предъявлять к себе завышенные требования (см. выше -- идеалы нахуй). Четвёртое -- включить самодисциплину и перестать прощать себе всякие милые слабости -- найти дело, начать делать хоть что-нибудь, применить на себе силу воли. Пятое -- понять, что тебе важно, что интересно, и всячески развивать это -- будь то интерес к античной истории, сочинение песен или резьба по металлу -- да хоть разведение сусликов -- главное, чтобы это было тебе интересно, чтобы в этом был потенциал для познания нового, и чтобы это было дело.

Большое значение имеет алкоголь -- под его действием, просто дурное настроение нередко разрастается до масштабов кошмарного уныния, так же как и нормальная радость превращается в уродливую эйфорию. У меня, например, за почти уже два года трезвости не было ни единой толковой стоящей депрессии -- приходилось тужиться и раздувать элементарную скуку, чтобы хоть как-то выглядеть человеком.

И самое-самое главное: не бояться любить себя и других, несмотря ни на что -- несмотря на все внешние суждения, недостатки, конфликты, огрехи прошлого и безнадёжность будущего -- любить, и точка. Не кричать об этом, не внушать себе, не рисовать сердечек в альбоме и слоганов на асфальте, не рассчитывать на буйство страсти и ответную любовь до гроба -- а просто полюбить себя и других, не требуя взамен ничего и не рассчитывая ни на какие результаты. Сделай так, и мир реально переменится, и колёса реально завертятся.

У тех, кто любит себя и других, не бывает депрессий.
Только если грусть или усталость или перезагрузка матрицы -- но это всё временно.

Библию же не дураки писали -- "возлюби ближнего своего", и т.д. Вот и возлюби, блятть =)

Письмо вождя индейского племени Ория

Вы просто почитайте - как все кратко, верно и мудро...

"Меня не интересует как ты зарабатываешь себе на жизнь. Я хочу знать о чем болит твое сердце и смеешь ли ты мечтать о том, чтобы пойти навстречу желаниям своего Сердца.

Меня не интересует сколько тебе лет. Я хочу знать, готов ли ты рискнуть выглядеть глупым ради Любви, ради своей Мечты, ради этого удивительного приключения под названием Жизнь.
Меня не интересует какие Планеты окружают твою Луну. Я хочу знать, коснулся ли ты Центра собственной Печали, открыт ли ты всем предательствам Жизни, или сжался, закрылся от страха перед следующей болью.

Я хочу знать, можешь ли ты оставаться с Болью, моей или твоей, не делая ни единого движения, чтобы скрыть ее, заглушить или избавиться от нее.

Я хочу знать, можешь ли ты существовать с Радостью в сердце, моей или твоей, можешь ли ты самозабвенно танцевать, можешь ли ты позволить экстазу наполнить тебя от кончиков пальцев до макушки головы и не думать о том, что надо быть осторожным, реалистичным и надо помнить ограничения человеческого существования.

Меня не интересует правдива ли та история, которую ты мне рассказываешь. Я хочу знать, можешь ли ты разочаровать другого, чтобы остаться верным самому себе. Можешь ли ты вынести обвинение в предательстве и не предать свою собственную Душу.

Я хочу знать, можешь ли ты быть верным и потому быть достойным доверия. Я хочу знать, можешь ли ты видеть Красоту там, где вокруг все неприглядно и можешь ли ты сосредоточить свою жизнь на краю озера и призывать серебро Полной Луны.

Меня не интересует где ты живешь и сколько у тебя денег. Я хочу знать, можешь ли ты встать утром после ночи Горя и Отчаяния, абсолютно истощенный и усталый, до мозга костей и делать то, что необходимо для твоих детей.

Меня не интересует кого ты знаешь и откуда ты пришел сюда. Я хочу знать можешь ли ты стоять в самом Центре Пламени со мной, не пытаясь отпрянуть назад.

Меня не интересует, где, что и с кем ты что-либо изучал. Я хочу знать, что поддерживает тебя изнутри, когда все вокруг тебя рушиться.

Я хочу знать, можешь ли ты быть наедине с самим собой и действительно ли хочешь чтобы кто то был рядом с тобой в трудные минуты своей жизни."