Цитата сообщения Гей-удолбаный-в-хлам Love.

Человеку, задавшему мне вопрос на формспринге "У меня депрессия, что делать" -- я там ответил, но ресурс проглючил и ответ там не появился -- так что отвечаю здесь. Итак:

Первое -- надо перестать жалеть себя. Это главный и основной компонент депрессии. Второе -- надо перестать играться с идеалами и примерять свои идеалы на внешний мир, и расстраиваться от несоответствия -- надо принимать мир таким, какой он есть, без вопросов и эмоций. Если нужно, отбросить всякие идеалы нахуй. Третье -- перестать судить себя и других, несмотря на ощущение правоты и удовольствие от этого ощущения; в частности, перестать предъявлять к себе завышенные требования (см. выше -- идеалы нахуй). Четвёртое -- включить самодисциплину и перестать прощать себе всякие милые слабости -- найти дело, начать делать хоть что-нибудь, применить на себе силу воли. Пятое -- понять, что тебе важно, что интересно, и всячески развивать это -- будь то интерес к античной истории, сочинение песен или резьба по металлу -- да хоть разведение сусликов -- главное, чтобы это было тебе интересно, чтобы в этом был потенциал для познания нового, и чтобы это было дело.

Большое значение имеет алкоголь -- под его действием, просто дурное настроение нередко разрастается до масштабов кошмарного уныния, так же как и нормальная радость превращается в уродливую эйфорию. У меня, например, за почти уже два года трезвости не было ни единой толковой стоящей депрессии -- приходилось тужиться и раздувать элементарную скуку, чтобы хоть как-то выглядеть человеком.

И самое-самое главное: не бояться любить себя и других, несмотря ни на что -- несмотря на все внешние суждения, недостатки, конфликты, огрехи прошлого и безнадёжность будущего -- любить, и точка. Не кричать об этом, не внушать себе, не рисовать сердечек в альбоме и слоганов на асфальте, не рассчитывать на буйство страсти и ответную любовь до гроба -- а просто полюбить себя и других, не требуя взамен ничего и не рассчитывая ни на какие результаты. Сделай так, и мир реально переменится, и колёса реально завертятся.

У тех, кто любит себя и других, не бывает депрессий.
Только если грусть или усталость или перезагрузка матрицы -- но это всё временно.

Библию же не дураки писали -- "возлюби ближнего своего", и т.д. Вот и возлюби, блятть =)