1. Важнейший ключ к достижению любви к себе - перестать критиковать себя. Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день - это новый день и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила в способности приспосабливаться к течению жизни. Все мы люди и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными.

Стремление к совершенству невыносимо давит на человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и оценить в себе то, что делает нас непохожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя неспособными выполнить свое предназначение.



2. Следующее, что необходимо сделать - перестать запугивать себя. Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. Как же это ужасно: жить в ожидании самого худшего.

3. Следующий способ - быть добрым, мягким и терпеливым с самим собой. Терпение к самому себе - могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Нам все нужно прямо сейчас, мы не можем терпеть, ожидая чего бы то ни было. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки.

Мы хотим иметь иметь все блага и знать все ответы прямой сейчас. Часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения, а нетерпение - это нежелание учиться.

4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию. Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрым к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.

5. Следующая ступень на пути к любви к себе - научиться хвалить себя. Критика сжигает Душу, похвала возрождает ее из пепла. Признайте свою силу, свою божественную сущность. Все мы - порождение Безграничного разума. Ругая себя, вы унижаете Силу, создавшую вас.

Начните с малого - скажите себе, что вы прекрасны, но одного раза недостаточно, похвала не сработает. Повторяйте ее хотя бы время от времени. Поверьте, это будет легче с каждым разом. В следующий раз, когда вам придется делать нечто новое, непривычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите себя похвалой.

6. Любить себя - значит поддерживать себя. Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи - это проявление силы, а не слабости. Многие из нас привыкли полагаться только на себя и ни за что не попросят о помощи, индивидуализм не позволит. Все-таки попробуйте сделать это, вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.

7. Любите свои отрицательные черты характера. Они - ваши создания также, как и все мы - создания Божьи. Нам всем случалось делать неправильный выбор. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то выработаем стереотип. Еще одно действенное средство - юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации.

8. Ухаживайте за своим телом. Думайте о нем, как о прекрасном временном пристанище для вас. Ведь вы заботитесь о своем доме, не так ли? Следите за тем, чем питаете свое тело. Для популярнейших средств бегства от действительности - вещества, изменяющие сознание, пристрастившись к ним, не означает, что вы плохой человек, просто вы не нашли другого позитивного способа удовлетворения своих потребностей в любви, принятии, уважении, сочувствии, поддержке, отдыхе, самореализации и т.д.

Объедаться - это еще один способ спрятать свою любовь. Мы не можем обойтись без пищи, она дает нам энергию и помогает творить новые клетки в организме. Хотя мы зачастую знаем основы науки и правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты для того, чтобы наказать себя и стать толстыми.

9. Работа с зеркалом. Это очень полезно, поскольку позволяет выявлять то, что мешает нам любить себя. Например, утром подходите к зеркалу и говорите себе: "Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?" Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите или почувствуете.

Начните работать зеркалом, вы можете ничего не услышать в ответ, вы ведь привыкли ругать себя и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной любви.

10. Любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными. Неудовлетворенность собой - всего лишь привычка. Если вы сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если можете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.

Источник