-Цитатник

Без заголовка - (0)

Энциклопедия мишкоделия от Наталии Шепель.Создайте уникальный образ Вашего мишки!  Энциклоп...

Без заголовка - (0)

Схема для расчета реглана Для тех кто осваивает технику вязания в помощь будет эта схема для р...

Для деток - (0)

Шишки на праздничный Рождественский стол   Состав: 125гр. сливочного масла 1 яйц...

Без заголовка - (0)

Очень красивая и вкусная закуска!!! Слова, комментарии  и фото не мои, скопированы  с&...

Пампушки - (0)

Пампушки на кефире с чесночным саламуром Огромная благодарность автору: Юлия Леба Кисло-мо...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Стена СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку "Обновить
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии друзья
друзья
13:08 11.04.2013
Фотографий: 1
Посмотреть все фотографии серии Новый год
Новый год
16:42 23.03.2013
Фотографий: 15
Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
17:58 29.02.2012
Фотографий: 9
Посмотреть все фотографии серии Новый год
Новый год
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Стена

mmisandra mmisandra написал 06.10.2012 17:29:03:
Привет! Тут можно выразить мысли и пожелания -" в тему" и не обязательно :-)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в mmisandra

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) --Цитатник-- Evernote_Ru pravoslavie Чортова_Дюжина

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2012
Записей: 244
Комментариев: 25
Написано: 295





Лето, ах лето.....

Понедельник, 30 Июля 2012 г. 20:57 + в цитатник
Случилось несколько свободных дней. Съездила к маме. Была в Карпатах.
Люди! Оказываеться бывает чистейший, вкуснейший воздух, которым можно не только дышать! Им можно питаться :-). На выбор: со вкусом малины или земляники , или утренней росы, или можна еще грибов. А как шумят ели под легким ветерком. Даже в самую жару - хорошо. А еще в этом году хороший урожай ежевики. Маленький фотоотчет прилагается
DSC_1289 (700x466, 166Kb)

1.
DSC_1166 (700x466, 289Kb)

2.
DSC_1167 (700x466, 336Kb)

3.
DSC_1170 (700x466, 256Kb)

4.
DSC_1173 (700x466, 270Kb)

5.
DSC_1193 (700x466, 266Kb)

6.
DSC_1195 (700x466, 270Kb)

7.
DSC_1233 (700x466, 256Kb)

8.
DSC_1258 (700x466, 354Kb)

9.
DSC_1262 (466x700, 330Kb)

10.
DSC_1265 (700x466, 328Kb)

11.
DSC_1275 (700x466, 320Kb)

12.
DSC_1279 (700x466, 332Kb)

13.
DSC_1289 (700x466, 333Kb)

14.
DSC_1292 (700x466, 316Kb)

15.
DSC_1365 (700x466, 342Kb)

Серия сообщений "Карпаты, горы, природа":
Если хотите отдохнуть, если хотите стать здоровее, если хотите новых впечатлений, мыслей, чувств - отправляйтесь в горы
Часть 1 - Лето, ах лето.....
Часть 2 - Рада за сына и больно за его друга

Рубрики:  Фото

Метки:  

очистка организма

Суббота, 30 Июня 2012 г. 21:18 + в цитатник
Это цитата сообщения женщина-загадка_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Льняная мука для похудения

Мука из семян льна
*******************
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.
С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.
Внимание!
Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

Показания к применению:
воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит, избыточная масса тела, нарушение липидного обмена.

Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.

Способ применения:
используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Очистка кишечника
*******************
1 неделя: 1 дес. ложка муки + 100 г сметаны или кефира
2 неделя: 2 дес. ложки муки + 100 г сметаны или кефира
3 неделя: 3 дес. ложки муки + 150 г сметаны или кефира

Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисломолочным продуктом.

В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду до 2 литров в день.

Серия сообщений "для пышных дам":
Часть 1 - очистка организма
Часть 2 - массаж
Часть 3 - попробовать!
...
Часть 8 - О лишних килограммах
Часть 9 - Построение выкройки-основы платья для дам с аппетитными формами
Часть 10 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА


раз зарадка, два зарядка, три ...

Суббота, 30 Июня 2012 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...

10 раз в день, а затем постепенно увеличивать.

Позиция 1.
ex1 (150x90, 16Kb)

Позиция 2.
ex2 (170x170, 15Kb)

Позиция 3.
ex3 (170x170, 16Kb)

Позиция 4.
ex4 (170x170, 6Kb)

Позиция 5.
ex5 (170x170, 5Kb)

Позиция 6.
ex6 (170x110, 20Kb)

Позиция 7.
ex7 (61x151, 13Kb)

Позиция 8.
ex8 (170x170, 15Kb)

Позиция 9.
ex9 (170x170, 9Kb)

Позиция 10.
ex10 (170x170, 5Kb)


Источник: http://za-maya.exteen.com

сумка из пластика (рукоделки)

Суббота, 30 Июня 2012 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки из пластика,Идеи.

 (700x525, 97Kb)

 (559x699, 88Kb)

 (699x503, 91Kb)

http://vitoriacroche.blogspot.com/

 

читать далее

Метки:  

Поздравления к праздникам

Четверг, 28 Июня 2012 г. 12:55 + в цитатник
Сервер поздоровлень, побажань та привітань

Метки:  

Современное письмо Татьяны Лариной к Евгению Онегину

Суббота, 23 Июня 2012 г. 17:37 + в цитатник
Современное письмо Татьяны Лариной к Евгению Онегину

Я Вам пишу… Вчера — звонила… Намедни посылала факс… Но и слезами крокодила Я не разжалобила б Вас! Когда трясущейся рукою Я набирала СМС, Вы изменяли мне с другою, Пленённый широтой телес… Вы смылись не по — джентльменски В один прекрасный день и час… Недаром я бюстгалтер женский В кармане видела у Вас… Я Вас просила, вся на нервах, Назад ещё четыре дня — Хоть каплю совести храня, Отдайте, сволочь, двести евро, Что занимали у меня… Но Вы в ответ лишь десять баксов, Что стырили из портмоне, Так неожиданно — по факсу! — Вчера в обед прислали мне… Я представляла Вас героем! В Вас совершенству был предел! … НО ВЫ - КОЗЁЛ… НАЙДУ - УРОЮ… Люблю… Целую… Таня Л…

Метки:  

завораживает

Вторник, 19 Июня 2012 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЛШЕБНАЯ ЭНЕРГИЯ

Волшебная Энергия

Милая флешка с зарядами радуги – красивое искристое зрелище. Чтобы ощутить волшебство, подвигайте мышкой заряды  удерживающие энергию, можете даже разгонять их с бросками об стенки флешки и друг об друга. Чем больше они в движении, тем больше волшебства и приятного зрелища.
______________________________
Другие волшебные флешки – «Ручное Северное Сеяние», «Лазерное Шоу».

Метки:  

Вот такое у меня сегодня настроение.

Вторник, 19 Июня 2012 г. 15:00 + в цитатник
Вот такое у меня сегодня настроение... Так хочется оперется на сильное, крепкое плечо, уткнуться носом в сухую , шершавую ладонь и молчать.



Без заголовка

Пятница, 15 Июня 2012 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Звезды в "Музыкальной гостиной" / IL DIVO /





Il Divo – одно из самых ярких и свежих явлений в популярной музыке последних лет. Четверо одаренных молодых людей, исполняющих оперные арии, песни Тони Брекстон, Фрэнка Синатры и Энио Мориконне . Подбор вокалистов занял у продюсеров два года, в результате в составе группы оказались нью-йоркский тенор Дэвид Миллер, популярный французский певец Себастьен Изамбар (собиравший полную "Олимпию" еще в 2001), испанский баритон Карлос Марин, швейцарский тенор Урс Булер и тенор-блондин, стажер  Nickolai  Baskov.

IL DIVO >>>


Аудио-запись: Оооофигенная музыка,спер у Интресс:)

Музыка

Пятница, 15 Июня 2012 г. 11:12 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Это нужно делать!

Вторник, 12 Июня 2012 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 шагов к идеальному телу

Идеала достичь невозможно, потому, что его просто не существует. Но можно максимально приблизиться к выбранному эталону и пройти этот путь легкой походкой. Для этого всего лишь нужно…

1. ВАМ НУЖНО ХОДИТЬ ПО СТУПЕНЬКАМ! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!

2. ПОМОГАЙТЕ СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.

Дальше

рисовалки :-)

Вторник, 12 Июня 2012 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисуем в флеш -Pencil Madness .

Великолепная флеш рисовалка.
У меня есть варианты ОнЛайн рисовалок, но эта просто нечто.
С удовольствием сидела осваивала.Рисунки получаются с тенями,в виде акварели.
На несколько минут я почувствовала себя настоящим художником.
Хотя рисовать совсем не умею.Вот что у меня получилось.
Я очень осталась довольна как итогом,так и самим процесом.
цветы светланаТ (678x443, 50Kb)
Идём и РИСУЕМ-Pencil Madness.


SvetlanaT

Без заголовка

Среда, 23 Мая 2012 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кексы закусочные с сыром, ветчиной и шампиньонами

 

 

Кексы закусочные с сыром, ветчиной и шампиньонами

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 23 Мая 2012 г. 13:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Загадочная парижанка Анук Эме.В культовом фильме «Мужчина и женщина»

С днем рождения

>>>>>>>>>>>>>



Это ослепительная Анук Эме
как же мы ее любили... фильм "Мужчина и Женщина" был бомбой.
Уже в названии проявляется знаковость этого фильма: "Мужчина и Женщина".





Вся страна смотрела и переживала эту незатейливую, красивую любовную историю...
Великий режиссер Феллини, скрывающий за солидной внешностью вечную бурю эмоций,
поспешил объявить Анук Эме лучшей актрисой всех времен и народов, и ей сегодня ... 80.

 

Серия сообщений "Люди":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 20 - Марина Цветаева (без коментариев)
Часть 21 - Надо почитать об этом
Часть 22 - Как начало меняться мнение россиян к жителям Донбасса...


анализ крови - расшифровка

Среда, 23 Мая 2012 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ...

www.tiensmed.ru
Общий анализ крови является самым распространённым анализом, с которым приходилось встречаться не раз каждому из нас. Но, к сожалению, не все способны правильно его расшифровать. Давайте вместе попробуем разобраться в этом. Начнём с того, как правильно проводится анализ крови. Забор крови для анализа производится в специально оборудованном кабинете в стерильных условиях. Процедура осуществляется двумя методами: из пальца и из вены. Для получения наиболее достоверных результатов анализа, забор крови у пациента производится натощак.

Основные показатели крови
Гемоглобин (Hgb, Hb)
Это основной компонент, входящий в состав эритроцитов. Играет очень важную роль в организме человека, так как участвует в транспорте кислорода ко всем органам и тканям.

В норме гемоглобин в крови содержится:
1. У мужчин – 130-160 г/л
2. У женщин – 120-140 г/л
3. У детей:
  • (1 день) - 180-240 г/л
  • (1 месяц) – 115-175 г/л
  • (6 месяцев) – 111-140 г/л
  • (12 месяцев) – 110-135 г/л
  • (1 – 6 лет) – 110-140 г/л
  • (7 – 12 лет) – 110-145 г/л
  • (13 – 17 лет) – 115-150 г/л
  • (18 лет) – 120-160 г/л

Патологическое снижение наблюдается при:
  • Всех видах анемий
  • Гипергидратации организма – резкое увеличение объёма циркулирующей крови за счёт увеличения количества плазмы на фоне неизменённого числа форменных элементов крови, то есть кровяных клеток

Патологическое повышение отмечается при:
  • Эритремии первичной и вторичной
  • Обезвоживании организма – потеря жидкости, заключается в уменьшении количества плазмы, в то время количество кровяных клеток не изменяется
  • Интенсивном курении

Эритроциты (Э)
Красные кровяные клетки, участвующие в переносе кислорода к органам и тканям, а также осуществляющие в организме процессы биологического окисления.


Нормальное содержание эритроцитов в крови:
1. У мужчин – 4,2-5,6 *1012 /л
2. У женщин – 3,8-5,1*1012 /л
3. У детей:
  • (1 день) – 4,3-7,6*1012 /л
  • (1 месяц) – 3,8-5,6*1012 /л
  • (6 месяцев) – 3,5-4,8*1012 /л
  • (12 месяцев) – 3,6-4,9*1012 /л
  • (1 – 6 лет) – 3,5-4,5*1012 /л
  • (7 – 12 лет) – 3,5-4,7*1012 /л
  • (13 – 17 лет) – 3,6-5,1*1012 /л
  • (18 лет) – 3,7-5,1*1012 /л

Патологическое снижение эритроцитов наблюдается при:
  • Всех видах анемий
  • Кровотечениях
  • Беременности
  • Гипергидратации организма
  • Ускоренном разрушении красных клеток крови
  • Снижении скорости образования эритроцитов в красном костном мозге

Патологическое повышение эритроцитов выявляется при:

Цветовой показатель (ЦП)
Указывает степень насыщенности гемоглобином красных кровяных клеток (эритроцитов).
  • 0,9 – 1,1 – нормальный цветовой показатель
  • 0,8 – 1,05 – нормохромные эритроциты
  • Менее 0,8 – встречается при гипохромной анемии
  • Более 1,1 – при гиперхромной анемии

При различных заболеваниях, сопровождаемых уменьшением количества эритроцитов в крови, происходит одновременное уменьшение содержания гемоглобина. Но, для правильного определения цветового показателя не достаточно знать только количество эритроцитов, важен и их объём.

Повышение цветового показателя встречается при:
  • Нехватке фолиевой кислоты в организме
  • Недостатке витамина В12
  • Раковых опухолях

Уменьшение ЦП встречается при:
  • Железодефицитной анемии
  • Анемии, возникшей в результате отравления свинцом

Ретикулоциты (Р)
Представляют собой молодые эритроциты. В норме на 1000 эритроцитов приходится 0,2 – 1% ретикулоцитов.

Количество ретикулоцитов увеличивается в результате:
  • Массивного кровотечения
  • Гемолиза (разрушения) эритроцитов
  • Лечения железодефицитной, фолиево- и витамин В12 -дефицитных анемий
  • Недостатке кислорода в организме

Количество ретикулоцитов уменьшается в следующих случаях:
  • При всех видах анемий
  • Лучевой болезни
  • Образовании метастазов в костях
  • Радиотерапии
  • Лечении цитостатиками (Циклофосфан, Доксорубицин, Фторурацил и др.)

Тромбоциты (Т)
Кровяные пластинки, которые принимают участие в гемостазе (комплекс реакций, протекающих в организме с целью остановки кровотечения при травмировании сосудов).

Нормальное количество тромбоцитов составляет 150 – 400 * 109 /л.

Патологическое снижение количества тромбоцитов происходит при:

Патологическое повышение тромбоцитов происходит в случаях:
  • После массивного кровотечения
  • После удаления селезёнки
  • После хирургических вмешательств
  • Рак внутренних органов
  • Гиперадренализм
  • Атрофия селезёнки


Лейкоциты


Белые кровяные клетки. Различают пять видов белых кровяных телец: нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, лимфоциты и моноциты. Процентное соотношение данных видов лейкоцитов и составляет лейкоцитарную формулу. В свою очередь нейтрофилы подразделяются на: миелоциты, метамиелоциты, палочкоядерные и сегментоядерные.

Нормальное содержание лейкоцитов в крови составляет 4,0 – 9,0* 109 /л

Читать далее...

Серия сообщений "для здоровья":
Часть 1 - анализ крови - расшифровка
Часть 2 - массаж
Часть 3 - Дворянский крем
...
Часть 7 - Рада за сына и больно за его друга
Часть 8 - МОСКВА НЕ РЕЗИНОВАЯ ИЛИ СЛЕЗАМ НЕ ВЕРИТ
Часть 9 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА


Без заголовка

Среда, 23 Мая 2012 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сила разума.Целительные аффирмации

Последнее время я увлеклась различными оздоровительными практиками.

4278666_PainFree9 (700x525, 296Kb)

Не потому, что меня особо беспокоят проблемы со здоровьем,просто мне это интересно.

Началось все с канала "Живи" и гибкой силы с Юлией Зайченковой, которая полностью изменила мое мировоззрение и заставила по новому взглянуть на многие вещи

Для себя я сделала маленький вывод,что  практики имеют много общего,например то,что

наш разум способен контролировать все тело.

Ког­да мы смущаемся, мы краснеем, когда представляем сочное яблоко — выделяется слюна, когда нервни­чаем — лицо бледнеет, а колени дрожат.

Применяя силу разума, мы можем преодолеть любую боль, излечиться от болезни и прийти к истинному здоро­вью.

дальше

Без заголовка

Среда, 23 Мая 2012 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодное варенье из крыжовника

Просто, вкусно, полезно 

Холодное варенье из крыжовника

 

Ингредиенты:
- Крыжовник — один килограмм
- Лимон — две штуки
- Сахар — 1.5 кг


Способ приготовления: 
Крыжовник перебираем, моем, удаляем плодоножку.
Лимон моем, пропускаем его через мясорубку, добавляем сахар, перемешиваем, чтобы он растворился.
Даем постоять варенью 4 часа, затем кладем в банки и закрываем капроновой крышкой.
Храним в холодильнике.

http://obzhora.net/konservirovanie/763-holodnoe-varene-iz-kryzhovnika.html

находки от Шрека Лесного


Идея для мини-огрода или мини-клумбы.

Суббота, 19 Мая 2012 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения SelenArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вертикальный огород"

"Вертикальный огород"

Оригинальные идеи выращивания растений  для тех,у кого нет огорода  или не хватает места для него

4278666_Untitled2 (516x700, 202Kb)

дальше

Витражи

Среда, 16 Мая 2012 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витраж своими руками

Чтобы наглядно увидеть трудоёмкую работу  витраж своими руками
,  посмотрим видео ролик



Как Вы уже поняли из видео, для устройства витражей своими руками требуются окрашенные стекла. Но помимо этого способа существует ещё несколько способов создания витражей и все они по своему уникальны и очень интересны .

  • Витражи своими руками можно изготовить с использованием растворимых цветных тканей, таких как ацетатный шелк, который легко растворяется ацетоном и нитролаками.
  • Можно выполнить витраж из битого стекла и силикатного клея.
  • Можно выполнить витраж из целиковых цветных стекол

Такую подробную информацию даёт iBud.ua, где в подробностях описан каждый метод. Для интересующих витражами, там много полезной информации.


Аудио-запись: Людовико Эйнауди (Ludovico Einaudi) - In un'altra vita

Музыка

Вторник, 15 Мая 2012 г. 17:26 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

Поиск сообщений в mmisandra
Страницы: 12 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь