https://pandoraopen.ru/2019-01-04/meditaciya-na-un...oz-aleksej-orlov-i-mixail-yat/

Автор на медитативном постаменте. Индия.

более подробно http://lib.ec/b/166646/read

Медитация возможна лишь если сохраняется эго, ибо тогда есть оно и объект для медитации. Это, следователь­но, косвенный метод, потому что существует один только Атман. При розыске эго, то есть его источника, оно ис­чезает, а то, что остается, – Атман. Это прямой метод практики.

материал из yogalib.ru/maharshi/1462-ramana-maharshi-bud-tem-kto-ti-est

Путешествуя, правитель зашёл к Мастеру, чтобы засвидетельствовать ему свое почтение.
- Меня ждут государственные дела, у меня нет времени на долгие разговоры, сказал он. Можешь ли ты изложить суть религии в двух словах для такого занятого человека, как я?
- Для Вашей Светлости я могу выразить это и одним словом.
- Невероятно! Скажи мне скорей это необычное слово!
- Молчание.
- А как достичь молчания?
- Медитацией.
- А могу я узнать, что такое медитация?
- Молчание.

из http://tainaskaz.blogspot.com/2012/02/blog-post_40...d%3A+tainaskaz+%28tainaskaz%29

Но в этой тишине ничего не происходит.

Откуда вы знаете, что ничего не происходит? Начальная пустота ума случается в каждом человеке, по крайней мере в определенные моменты, но эти моменты не узнаются, не принимаются. Но если эта пустота ума признается и принимается, то будут и другие случаи этой пустоты. Эта пустота ума может быть достигнута определенными техниками, йогой или медитацией, или чем-либо еще, но все, чего бы вы ни достигли, легко теряется. Тишина ума, являющаяся результатом глубокого понимания, – такая медитация является естественной, спонтанной медитацией, которая просто случается.

Когда я впервые пришел к Махараджу, он спросил меня: «Ты медитируешь?» Я ответил: «Да. Мой прежний гуру просил меня медитировть хотя бы по полчаса в день. Когда бы не представлялась такая возможность, я старался сесть в медитацию. Теперь, когда я на пенсии, я медитирую по полчаса».

Через шесть месяцев Махарадж спросил меня: «Как продвигается твоя медитация?» Я сказал: «Махарадж, я не думал об этом, но поскольку вы спросили меня, мне жаль, но я не занимаюсь медитацией, как раньше». Затем я добавил: «Я знаю, что медитация случается довольно часто, когда я не думаю о ней».
Я думал, Маарадж будет кричать на меня, но он сказал: «Прекрасно!» Затем он объяснил, что по мере духовного продвижения медитация прекращается, и не думать об этой намеренной медитации, не чувствовать себя из-за этого виноватым и даже не осознавать прекращение этой медитации является огромным шагом вперед.

Я не могу представить себе как это не хотеть медитировать или не быть способным ме-дитировать, потому что это так приятно, дает такой покой. Но в то же самое время я думаю, что здесь есть опасность, так как это может стать привязанностью.

Это то, что я имел в виду, когда говорил о том, что средство становится целью.
Много-много лет назад я начал заниматься с другом гольфом. Мы оба брали уроки. Он уделял огромное внимание технике игры. И когда мы начали играть в гольф, он играл не очень хорошо, поскольку постоянно думал о том, что ему говорил делать тренер. Через некоторое время он прекратил играть, но продолжал практиковаться. У него была корзина с мячами, и он постоянно бил по ним. Однажды он сказал: «Я делаю успехи, мячи летят прямее и дальше», и я предложил ему: «почему бы тебе не прийти и не сыграть с нами раунд?» Он ответил: «Нет, спасибо, я предпочитаю практиковаться».
 

В любой игре вы играете лучше всего, если не думаете о механике этой игры. Спонтанность – это все.

Я бы хотел рассказать об одном случае. Есть такой ведущий игровых программ – Боб Баркер, и вот когда у его жены брали интервью, она сказала: «Я люблю чистить свою квартиру пылесосом. Я очень люблю свои ковры». Тогда я подумал, что это самый глупый ответ который можно себе вообразить.
На днях я чистил ковер пылесосом – и внезапно почувствовал себя как-то по-особенному, это было очень приятно и интересно. Мысль о том, сколько часов мне потребовалось бы, чтобы собрать всю пыль, пылинка за пылинкой, и затем выгрузить в мусорное ведро, глубоко задела меня. Я до сих пор нахожусь в приподнятом настроении от пылесоса.
Кто бы мог подумать, что миссис Баркер может быть моим учителем? Это переживание дало мне возможность оценить то, что говорил мне мастер несколько лет назад.

Вы никогда не знаете, какая фраза, какая тема могут задеть вас и когда. То, что произошло в вашем случае, я называю «случившейся медитацией». Вокруг слова «медитация» люди создали большую шумиху. Что такое медитация? Нечто случается, и возникает ощущение радости – это и есть медитация, когда она случается. А если вы сидите и думаете: «Достаточно ли выпрямлена моя спина?» – это не медитация.
Таким образом, эта медитация может случиться где бы то ни было, как подарок от вселенной.
 

из книги Рамеша Балсекара СОЗНАНИЕ ГОВОРИТ

Да. Сострадание — это осознание глубинных связей между вами и всем сущим. В следующий раз, когда воскликнете: «Да у меня ничего общего с этим типом!» — вспомните, что общего у вас с ним очень много. Через несколько лет (два года, семьдесят — не важно) вы оба превратитесь в разлагающиеся трупы, потом станете прахом, а потом от вас обоих вообще ничего не останется. Такое осознание хорошо отрезвляет, сбивает спесь и почти не оставляет причин для гордыни.
Можно ли назвать подобные мысли негативными? Нет, это просто факты. Так зачем же закрывать на них глаза? В этом отношении все живые существа, в том числе и вы, равны между собой.
Одна из глубочайших духовных практик — медитация на тему бренности всего живого, в том числе собственной физической оболочки. Она называется «Умри, прежде чем умрешь».
Глубоко погрузитесь в медитацию. Ваше физическое тело исчезает, его больше нет. Через некоторое время исчезнут все мысли, все созданные умом модели. Но вы все еще здесь, вы есть божественное присутствие — сияющее и совершенно осознанное.
Все настоящее вечно; преходящи только названия, иллюзии и формы.

из книги Эркхарта Толле "Сила Настоящего"

Зачастую богатство духовное ассоциируется с медитацией или даже релаксацией. Но современная мода на медитацию, к сожалению, не сопровождается глубоким пониманием данного вопроса. Чаще всего медитацию путают с элементарной релаксацией, что ничем не отличается от купания в тёплой ванне с тарелкой холодного винограда...

Медитация - это всегда обращение к Богу, к его форме, к его личности. Совершенство йоги - это беспрерывное созерцание формы Бога в своём сердце. Всё остальное в принципе не может считаться медитацией, так как зачастую не способствует развитию человека и даже более того, вполне способна привести его прямиком в ад!

Давайте рассмотрим пару вариантов

Медитация на свет свечи - можно родиться светлячком или деревом. Однажды нас срубят и мы будем освещать и согревать группу пьяных туристов...

Медитация на шум прибоя - можно родиться рыбой, морской звездой или мидией. Море, вода, корабли, романтика...

Медитация на звуки природы - можно родиться жителем леса. Например, лягушка так орёт от того, что ей очень понравился закат. Она поёт от счастья свою песню о красоте своего леса...

Медитация на воду - можно стать комаром. Там, где вода, - всегда есть комары. Очень выгодное рождение, так как у воды всегда скапливаются зеваки, можно немного попить их кровь. Вот так и живёшь: и рядом у воды, и есть что поесть...

Медитация с закрытыми глазами - можно родиться летучей мышью или кротом. Тихо, спокойно, прохладно и ничего не видно. Вот оно, счастье слепоты и одиночества...

Медитация на цвета - родишься цветком. Будешь всяким-всяким, таким разнообразным и разноцветным. Будут тобой восхищаться, хвалить и нюхать. Назовут каким-нибудь Рододендроном, потом сорвут и поставят в воду медленно-медленно умирать, наслаждаясь твоими последними минутами жизни, а потом выкинут этот "засохший куст" в помойку...

Медитация на себя - можно родиться собакой и радостно играть с собственным хвостом...

Медитация на успокоение - можно родиться черепахой и медленно плавать в мутном озере, наблюдая за тенями на берегу.

Медитация на музыку - можно родиться птицей и петь, петь и петь всё своё свободное время, лишь бы не поймали и не посадили в клетку...

Медитация на человека - достигнем того, чего достиг этот человек. Здесь мы можем догадаться, что если медитировать на святого, можно стать святым, а если медитировать на преступника, тогда можно стать негодяем. Это знание уже может нам помочь на пути духовного развития. Поэтому Бхагавад-гита даёт нам хороший совет: в первую очередь найти духовного учителя, того, на кого можно медитировать и достичь того, чего достиг он. Это просто и практично. Главное не ошибиться и не попасться на удочку лже-гуру, который сам медитирует на себя и очень хочет, чтобы все остальные тоже медитировать на него.

Анекдот

Жена спрашивает мужа:

- Дорогой, как ты думаешь, я тебе Богом дана?

Муж отвечает:

- Конечно, но только не знаю, за какой грех?

из Краткий обзор Бхагавад-гиты

Выделяют свободное время для медитации только новички… Человек с опытом начинает получать удовольствие более глубокого блаженства независимо от того, на работе он или на отдыхе. Пока его руки трудятся на благо общества, ум его свободен.

Раманa Махарши