Я наполнена спокойствием и внутренним светом!

В моей жизни легко и просто все складывается так, как я хочу.

Я ценю каждый миг моей прекрасной Жизни.

Радость и Любовь наполняют мое сердце теплотой и гармонией.

Я открыта для Счастья и свободы. Я с радостью принимаю их.

Мои способности и возможности превосходят мои самые смелые желания.

Я ежедневно меняю свою жизнь к лучшему.

Мои мысли сильны и созидательны.

Я успешно достигаю всех своих целей.

Я осознанно выбираю спокойную, радостную и гармоничную жизнь.

Каждой из нас в определенный период времени приходилось переживать тяжелый период - расставание с любимым. 

Отношения закончены, на душе боль и пустота... Хорошо, если чувства уже угасли, а если нет? А если любовь еще жива и расставание очень болезненно?

Многие журналы часто публикуют различные способы пережить расставание. Я же хочу поделиться с вами личным опытом.

Некоторое время назад у меня было очень болезненное расставание, слезы текли сами собой, бывали истерики и срывы. Я плакала в транспорте, по дороге на работу, на работе и дома. Жить не хотелось. Мысли были только о нем. Успокоительные уже не помогали. Я не могла есть, спать, работать... Так как же забыть любимого?

Мне помогли аффирмации, которыми я с радостью делюсь с вами!

Плохо, тяжело, грустно? - пиши аффирмации!

Итак, лучшие аффирмации при расставании:

Я отпускаю тебя с Миром!

Я освобождаю свое сердце. Я освобождаю свою душу.

Я с благодарностью отпускаю тебя из своего сердца.

Я полностью свободна от чувств к ...(имя).

Я отпускаю свои чувства к ...(имя).

Боль проходит. Душа наполнена Миром.

Благословляю тебя с Любовью, освобождаю и отпускаю тебя!

Я излучаю спокойствие и умиротворенность.

Я прогоняю боль и наполняюсь Светом.

Я полностью свободна и спокойна.

Я благодарю Мир за все, что было, и оставляю это в прошлом.

Я отпускаю прошлое и готова к счастливому будущему!

Я с легкостью освобождаюсь от тяжелых воспоминаний.

Я спокойно и с благодарностью принимаю свое прошлое.

Я прощаюсь с прошлым. Я благодарю его за все, что было. Я свободна.

Конечно, вы можете составить свои собственные аффирмации. Главное - соблюдать все правила формирования аффирмаций.

Любите и будьте счастливы!

Просто кошки)) Отдохните и наберитесь хорошего настроения!

Баня – исконно русское изобретение, и это не только удовольствие, но и неоценимая польза для всего организма. Оказавшись в бане, чувствуется приток сил и энергии, улучшается настроение. При этом удобство и безопасность бани складывается из множества факторов, одним из которых является грамотный подход к подбору камней для бани. Одним из универсальных камней является малиновый кварцит для бани, который также называют царским камнем.

Зачем нужны камни в бане?

Главная функция, которую выполняют камни в бане – это постоянное накапливание тепла и его отдача. Как раз такая способность сберегать тепло и сохраняет в помещении стабильно высокий температурный режим. Второе важное свойство камней для бани – закаленность высокими температурами, а также устойчивость при перепаде температур. Камни не должны покрываться трещинами и сколами при влиянии высокого жара. Оптимальным предпочтением стали камни для бани магматических пород, которые идеально соответствуют всем требованиям, и имеют доступные цены.

Чтобы упростить процедуру кладки, берутся камни различных размеров, камни в диаметре должны составлять от 5 до 25 сантиметров. Укладываются первоначально в основание кладки большие камни, понемногу уменьшая размер камней, наверх помещаются камешки помельче. Если вы хотите, чтобы ваша каменная кладка в бане прослужила вам длительное время, а также принесла максимальную пользу, прежде чем укладывать камни, требуется их промыть и отчистить. Важный этап – проверить каждый камень на повреждения, и отобрать камни без сколов и трещин. В противном случае, камни будут ухудшать свойства парной и нарушать кругооборот воздуха в ней. По этой причине пытайтесь собрать камни для парилки самостоятельно. При выборе камней для бани в специализированных магазинах, каждый камень неоднократно испытывается интенсивным нагревом и дальнейшим охлаждением. Если не появились сколы и трещины, то такой камень идеально подойдет для бани.

Сложенная каменка так же нуждается в обязательном и систематическом уходе. Ее необходимо перекладывать, перебирая и очищая каждый камень, особенно при применении в бане эфирных масел, которые могут оставлять на камнях нагар.

Особенности малинового кварцита для бани

Малиновый кварцит еще называют шокшинским, иное наименование – царский камень. Данный минерал отличается полной экологической чистотой и состоит из кварца более чем на 95%. Добывается в месторождениях Карелии, редчайший и дорогой минерал. Камень имеет такие свойства как значительная теплоемкость и большая твердость, благодаря чему создает мягкий приятный пар и продолжительное время поддерживает высокую температуру. Выдерживает температуру до 1600 градусов Цельсия, поэтому является подходящим материалом для каменок. При интенсивном применении и цикличной перемене температур, камень долгое время сохраняет свою структуру и свойства. Так как малиновый кварцит не содержит лишних примесей, при его нагревании не выделяются вредные вещества. Кроме всего прочего, этот камень имеет приятный малиново-красный цвет, большую плотность и незначительное водопоглощение, износоустойчивость. Еще одно достоинство использования этого камня в бане - его надежность и продолжительный срок эксплуатации. Неоспоримый плюс малинового кварцита -  чрезвычайно низкие показатели радиоактивности, что дает возможность безопасного использования его в качестве облицовочного камня в жилых помещениях, банях, саунах и офисах.

Помимо малинового кварцита, существует альтернативная разновидность камня, который широко применяется в банях – это белый кварц. В его составе – только кремний и кислород. Белый кварц имеет характеристики, которые не встречаются больше ни у одного камня. При последовательном нагревании, а затем охлаждении, белый кварц выделяет огромное количество озона. Положительное воздействие озона на организм трудно переоценить, он чрезвычайно полезен для любого человека. Некоторые результаты озонотерапии в бане: очищаются дыхательные системы, весь организм наполняется энергией, пропадает усталость, кровь очищается и обогащается кислородом.  Имея огнеупорность до  2000 градусов Цельсия, камень не утрачивает ценных свойств. При применении в каменках, этот минерал сочетает в себе редкостную теплоемкость со способностью сберегать тепло в течение нескольких часов. Белый кварц нужно регулярно проверять на наличие появившихся трещин, и не использовать при достаточно высоких температурах.

За что высоко ценится кварцит

Большое почтение малиновый кварцит приобрел не только за свои физические показатели, но и за свои благоприятный целительные свойства. Малиновый кварцит имеет различные лечебные воздействия на человеческий организм. Его применение в парной поможет облегчить болезни дыхательных путей. Кроме этого, кварцит регулирует кровяное давление и улучшает состав и обращение крови.

Животворный малиновый кварцит излечивает различные заболевания:

1.      боли в суставах и мышцах,

2.      приступы ревматизма,

3.      прогоняет простуду,

4.      уничтожает отложения солей в организме,

5.      оказывает общеукрепляющее влияние.

Подводя итог, можно сделать вывод, что хорошо подобранные, высококачественные камни для бани долговременно сберегают тепло и выделяют массу полезных веществ, что способствует укреплению иммунитета и заметно улучшает самочувствие. Благодаря им, распространяется легкий пар, который способствует расслаблению и умиротворению. Поэтому постарайтесь грамотно подобрать камни для бани, и вы получите в парной максимальную пользу и отсутствие вреда. 

Во все времена женщины всех возрастов и национальностей желали иметь красивое, гладкое лицо без морщин. Целая отрасль косметологической индустрии построена на производстве омолаживающих средств и препаратов от морщин. Желая продлить молодость, женщины часто идут на рискованные процедуры, ложатся под нож хирургов.

Однако существует достаточно простая и эффективная практика, направленная на омоложение лица. Это гимнастика хаду для лица. Ее впервые разработал и начал применять на практике Звиад Арабули. Он родился в 1967 году в Грузии, а с 1996 до 2006 года переехал в Москву. Здесь он основал несколько групп, которые занимались по его методике. В основе этой техники лежат движения, содержащие чередование стадий напряжения и расслабления. Звиад Арабули дал название своей гимнастике - Хаду, по наименованию его родной деревни. С 2007 года Звиад Арабули живет в Киеве, преподавая свою уникальную методику, а также ведет занятия в различных фитнес-центрах.

Основные принципы

 1. Никаких тяжестей! Все упражнения разработаны для занятий без тяжелых спортивных снарядов. Мышечное напряжение достигается с помощью собственного веса, за счет расположения тела в правильной позиции. Занимаясь без тяжелого спортивного инвентаря, исчезает опасность получения различных травм и растяжений.

 2. Никаких резких движений! Упражнения выполняются размеренно, плавно, с наибольшим напряжением, добиваясь полной усталости. За счет утомления, все внутренние  органы и системы (такие как нервная,  эндокринная и  сердечно-сосудистая) работают с большей нагрузкой, отчего и запускается механизм восстановления. Невозможно достигнуть нужного эффекта, выполняя упражнения вполсилы.

 3. Даем работу глубоким мышцам. Гимнастика Хаду воздействует на те мышцы, которые обычно в организме не задействованы. Разработка «спящих» мышц повышает общий тонус организма, силу, выносливость. Комплексный подход к тренировкам поможет восстановить молодость, здоровье и препятствует старению.

Гимнастика Хаду для лица – это выполнение определенных упражнений, которые помогут продлить молодость лица и замедлить процессы старения. Хочется отметить признанную результативность указанной техники. Она является достойной, безопасной и бесплатной альтернативой хирургическому вмешательству и дорогостоящим косметическим средствам и процедурам. Методика Хаду значительно отличается от аналогичных разработок, но ее называют очень эффективной.  Гимнастика для лица Звиада Арабули позволяет получить заметные результаты за достаточно короткие сроки. Взяв на вооружение рекомендуемые упражнения, подтянется овал лица, кожа разгладится, повысится общий тонус кожи, появится здоровый цвет лица.

Комплекс упражнений для лица, разработанный Звиадом Арабули, содержит три существенных момента:

Каждое упражнение должно выполняться в интенсивном режиме, для того чтобы максимально стимулировать все мышцы;

Задействуя и напрягая мышцы лица, активируется приток крови ко всем частям лица;

И третий момент – все упражнения требуют максимально возможных физических усилий.

Таким образом, данная гимнастика является только одним элементом из комплекса упражнений, разработанных Арабули и направленных на укрепление мышц всего тела. Но именно она заслужила особую популярность у женского пола, так как является решением проблемы поддержания молодости и красоты женского лица. Кроме этого, гимнастика для лица удивительно проста и эффективна. Благодаря  Звиаду Арабули, появилась действенная методика поддержки своего тела при помощи внутренних резервов своего организма, а не за счет внешних искусственных факторов.

Правила выполнения гимнастики Хаду для лица

Эта методика разработана мужчиной и отличается жестким подходом. Необходимо точно соблюдать все рекомендации для выполнения упражнений.

Не нужно вносить в разработанную технику никаких изменений, так как разработанный комплекс являются полноценным, продуманным и проверенным. При соблюдении всех правил и рекомендаций, гимнастика Хаду обеспечит получение максимально эффективных результатов. Значительные физические нагрузки активизируют приток крови.

Большое внимание здесь уделяется корректировке мышц лица и шеи. Описанная разновидность упражнений не содержит непосредственных тактильных воздействий на кожу лица. Гимнастика выполняется исключительно за счет движения лицом. Поэтому результативность выполняемых упражнений зависит напрямую от качества работы мышц. Каждое упражнение необходимо исполнять до достижения стадии усталости.

Упражнения для лица по методике Хаду

До начала гимнастики требуется произвести разогревание лица: последовательно растягивать и сжимать лицо. Для растягивания максимально возможно открыть рот, затем крепко сжимать глаза, задействуя при этом щеки и брови. Рекомендуется максимально прочувствовать все мышцы лица, заметно разогреть их. При этом можно поворачивать голову, но глаза держать открытыми.

Следующим движением брови нужно то опускать вниз, то поднимать вверх, изображая вид нахмуренного и удивленного человека. Постепенно ускорить темп выполнения;

Затем сделайте крысиную мордочку, сначала добрую, а потом – злую;

Произносите звук «у-о-ы» либо на английский манер - «вау»;

Подвигайте губами влево и вправо, максимально возможно отводя их в каждую сторону.

Растягивайте и сжимайте губы и глаза, как будто вы хотите испугать свое отражение в зеркале. Сделайте упражнение несколько раз в среднем темпе, затем начните ускорять темп. Не прекращая сжимания и разжимания всего лица, поворачивайте голову поочередно вправо и влево.

Следующее действие - растяжка вниз. Наклоняйте голову ниже, потом повторите то же самое вверх, и по сторонам.

Важно точно следовать инструкциям и выполнять занятия регулярно.

Омолаживающая гимнастика для лица проста в исполнении, безопасна и эффективна. Она бесплатна и приносит хорошее настроение. При этом регулярные занятия не только помогают разгладить морщины и подтянуть лицо, но и придает коже свежий сияющий вид и здоровый румянец.

Такое заболевание как коксартроз в наше время  встречается достаточно часто. Это заболевание касается прежде всего пациентов средней и пожилой возрастных групп, и чаще всего диагностируется у женщин. Развитие коксартроза происходит понемногу, в период от одного до нескольких лет. В подавляющем числе случаев этому заболеванию предрасположены люди возрастной категории старше 40 лет. Облегчить неприятные симптомы данного недуга может помочь гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава.

Как распознать болезнь

Для каждого этапа развития заболевания можно выделить свой характерный комплекс симптомов. На первоначальной стадии развития коксартроза происходят незначительные трансформации в костях. Они могут никак не влиять на подвижность и трудоспособность пациента в течение дня.Дискомфортные ощущения в тазобедренной области при движении носят кратковременный характер. Но именно это и будет рассматриваться как первоначальный симптом.

Также для начального этапа характерны неприятные ощущения при сгибании и разгибании коленей. Это также может свидетельствовать о происходящих в костях воспалительных или разрушительных процессах.

Второй этап заболевания характеризуется усилением болей, которые из не регулярных становятся в более интенсивными, ярко проявляются в ночной период. Во многих случаях, коксартроз тазобедренного сустава диагностируется на 2 степени заболевания. Внутренние трансформации в суставах и костях происходят активнее. Любые физические упражнения выполнять все тяжелее, ходьба затруднена, движения становятся скованными. Так как конечность лишена привычной нагрузки, нарушается кровообращение, формируется дистрофия и, как следствие этих процессов, у человека развивается хромота.

В дальнейшем по ходу развития заболевания, можно замечать укорачивание больной ноги. При коксартрозе 3 степени на снимках обнаруживаются значительные костные разрастания, также видно расширение шейки кости. Боли продолжаются и днем, и ночью, варьируется только их частота и сила.

Самая тяжелая стадия коксартроза проходит при полной неподвижности суставов и конечностей - четвертая степень, при которой мышцы усыхают или полностью атрофируются, суставы разрушаются и наступает почти абсолютная неподвижность.

Зачастую человек не обращает внимания на сигналы, выраженные на ранних этапах, и не идет на прием к врачу. А ведь лечение коксартроза, диагностированного в первоначальной фазе, произвести значительно легче, чем в запущенном состоянии. В случае заболевания коксартрозом тазобедренного сустава, известная поговорка «Предупредить проще, чем лечить!» оказывается вернейшей.

Имеется обширный ряд предпосылок для возникновения недуга. У детей коксартроз может развиться как последствие прирожденного дегенеративного изменения в тазобедренном суставе. У взрослых этому заболеванию располагают наличие избыточного веса, усиленная нагрузка на суставы, застарелые травмы, артрит, остеопороз, наследственность.

Методика лечения коксартроза

На разных этапах заболевания прописывают определенные препараты. Одни из них снимают боли, спазмы, воспаление, другие помогают сохранять или наращивать суставный материал. Наряду с медикаментозным лечением, применяется лечебная физическая культура – лфк при коксартрозе тазобедренного сустава, а также упражнения для растяжки. Систематическое и корректное ее выполнение возвращает суставам подвижность, а мышцам придает тонус, наблюдается ослабление болевого симптома. Комплекс упражнений при коксартрозе должен разрабатываться лечащим врачом индивидуально для каждого пациента. При этом учитываются персональные особенности больного: степень развития заболевания, общее физическое состояние и самочувствие. Дополнить воздействие лекарственных препаратов при лечении коксартроза тазобедренного сустава можно не только лечебной физической культурой, но и специальным массажем. Он позитивно воздействует на общий тонус мышц и состояние кровеносных сосудов.

Прежде чем приступить к зарядке, следует запомнить некоторые правила:

·         степень нагрузки назначается врачом, которая должна нарастать постепенно.

·         регулярность выполнения гимнастики;

·         во время обострений всяческие нагрузки запрещаются;

·         физические упражнения следует выполнять спокойно, плавно и размеренно, без резких движений;

·         надлежит незамедлительно прекратить занятия, если при выполнении каких-либо упражнений возникли болевые симптомы.

·         не экспериментировать, а выполнять все упражнения технически правильно, иначе лечебная физкультура вместо лечения может стать причиной для осложнений.

Рекомендуемые комплексы лечебной физкультуры

1.      Исходное положение: лежа на спине, ноги вытянуты. Медленно согнуть одну ногу в колене, не отрывая ее от пола. Вернуться к исходному положению, затем сделать то же самое другой ногой.

2.      Упражнение делается также из положения лежа на спине. Поднять верхнюю часть тела над полом, зафиксировать на 2-5 секунд, опустить. Повторить несколько раз.

3.      Лежим на спине и поочередно подтягиваем согнутые в коленях ноги к туловищу. Помогаем себе руками. Удерживаем колено в таком положении примерно 5-10 и возвращаемся к исходной позе.

4.      Из того же положения: Поднимать по очереди ноги на высоту 20-30 см от пола, держим их прямо, опускаем. Повторить 10-20 раз.

5.      Из положения сидя на стуле наклониться вперед, стараясь руками дотронуться до ступней.

6.      В положении стоя поочередно совершать махи ногами. Можно опереться рукой на спинку стула. Движения делать вперед-назад несколько раз, далее делать махи в стороны.

1. Сидя на стуле, раздвигать колени на расстояние 15-20 см, при этом движении поднимаются только пятки, а ступни ног не отрываются от пола,
2. Из положения лежа на полу, лечь на бок, опираясь на локоть. Вначале делаются подъемы одной ноги, нога при этом остается прямой. Перевернувшись на другой бок, совершить еще серию подъемов ноги;

Наиболее полезна профилактика: это и умеренные физические нагрузки, утренняя зарядка, занятия спортом, прогулки, правильное питание.

Движение – жизнь! Одна из радостей здорового человека заключается в движении. Если движения ничто не ограничивает, они приносят только радость. Однако множество  людей периодически ощущают онемение нижних конечностей. Если у вас часто немеет левая  нога, то это может послужить подтверждением того, что в организме формируется серьезное заболевание. Онемение (парестезия) — нарушение восприимчивости конечностей, для которого характерны ощущения онемения, чувства покалывания, ползания мурашек.

Основные причины онемения

·         Начинающийся радикулит;

·         Остеохондроз или развитие межпозвонковой грыжи;

·         При недостатке витаминов в организме, в частности витамина B12;

·         Неудобная поза тела;

·         В отдельных случаях -  болезнь Рейно;

·         сахарный диабет или рассеянный склероз.

Когда немеет вся нога или бедро левой ноги, то в основном причина этого явления связана с болезнями позвоночника.  Сотрудники, которые заняты в рабочее время только сидячей работой,  имеют самую значительную вероятность испытать онемение ног. Но  зачастую возникающее у человека онемение конечностей вызвано проблемами с нервной или сосудистой системами.

Если немеет левая нога от бедра до колена, а также вы ощущаете затекание, покалывание, стягивание и другие дискомфортные ощущения, то с большой вероятностью можно диагностировать такие болезни как артрит, артроз, остеохондроз. При таком онемении левой конечности возникают трудности при ходьбе, а болезненные ощущения могут распространиться по всей ноге.

Если немеет нога от колена до стопы, причинами также могут являться остеохондроз, артриты и другие заболевания. Онемение правой ноги ниже колена может проявиться из-за повреждения правого седалищного нерва после межпозвоночной грыжи. Левая нога может неметь из-за повреждений позвоночного диска. При этом боли могут поочередно возникать в обеих ногах.

Если часто немеют ступни, причина может быть в слишком тесной, неудобной обуви, которая сдавливает стопы ног и мешает нормальной циркуляции крови.

Парестезия ног при беременности

Очень часто при беременности женщины могут страдать от ощущения онемения ног. Это может быть следствием повышения массы тела, а также с излишком жидкости в организме. Иные часто встречающиеся причины парестезии – это недостаток во время беременности витамина В12 или железа.

Онемение ног может быть частичное, либо полное, неметь может как правая или левая нога, так и обе ноги в одно и то же время. Избавиться от этого неприятного явления во время беременности помогут следующие рекомендации:

1.       значительно снизить потребление соли, хотя совсем отказываться от неё нельзя. Соль задерживает жидкость в организме, поэтому снизив количество потребляемой соли, вы можете улучшить циркуляцию жидкости. Это уменьшит нагрузку на ноги.

2.       больше движения! Гуляйте, ходите, дышите свежим воздухом, освойте специальные физические упражнения для беременных, или запишитесь в бассейн.

3.       восполните дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Употребляйте в пищу свежие полезные овощи и фрукты, которые содержат витамины, кальций, магний, железо.

Чтобы снизить вероятность онемения ног при беременности, носите удобную обувь без каблуков, которая не стесняет ногу при ходьбе.

Что делать при онемении ног

Любой человек хоть иногда ощущал неприятные моменты, связанные с онемением нижних конечностей. Каковы причины и лечение в такой ситуации? Если парестезия проходящая, она в большинстве случаев вызвана кратковременным нарушением кровоснабжения конечности при продолжительном нахождении в неудобной позе, например во время сна. Тогда достаточно сменить позу на более удобную и сделать несложный массаж ног, растирая их руками в разных направлениях.

Хронические парестезии зачастую являются симптомами нарушений в работе различных отделов нервной системы, при вторичных поражениях нервной системы, развивающихся как осложнения уже имеющихся заболеваний, при недостатке отдельныхвитаминов, нарушениях обмена веществ,атеросклерозе. В таком случае показано медикаментозное лечение, лечебная физкультура и другие процедуры, назначенные лечащим врачом.

Если помимо онемения ног еще болит поясница, это могут быть такие заболевания, как грыжа межпозвоночного диска, стеноз позвоночного канала, нарушения в межпозвоночных суставах, спондилез позвоночника. В этом случае самостоятельно решить проблему не удастся, необходимо обратиться к лечащему врачу за получением медицинской помощи.

Профилактика онемения левой конечности

Самой лучшей профилактикой онемения конечностей является подвижный образ жизни. Рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, гулять, заниматься нетравматичными видами спорта. Работникам, занятым на сидячей работе – делать перерывы в течение рабочего дня и выполнять несложную гимнастику.

В обязательном порядке нужно следите за своим весом, так как лишний вес – это избыточная нагрузка на ноги.

Полезны травяные ванночки для ног: настаивают мяту, ромашку, листья березы, затем добавляют горячую воду и опускают ноги на 10 минут.

Можно приготовить ванночку для ног с морской солью, с сухой горчицей или с обычной содой.

Особенно полезны для ног контрастные ванны: сначала подержите ноги в холодной воде, затем в горячей.

Традиционный осенний овощ в нашей стране – это тыква. Красивые ярко-оранжевые, разных форм и размеров плоды тыквы издавна использовались в русской кухне. Ее парили, жарили, варили, запекали, делали сок, использовали в качестве детского питания. С недавних пор тыква – бессменный атрибут забавного праздника – Хеллоуина.

Однако мало известно, что также большую пользу имеет маска из тыквы для лица.

Польза тыквенной маски

Химический состав тыквы весьма разнообразен:

·         Минеральные вещества: Кальций, Калий, Магний, Железо, Цинк, Йод, Медь;

·         Основные витамины:А, Е, С, D, F, PP, T, витамины группы В.

Каждый химический элемент пойдет на пользу коже.  

Не менее полезны тыквенные семечки – в них содержатся ценные масла, которые ухаживают за кожей, оказывая восстанавливающее и смягчающее действие.

Тыква прекрасно хранится и в течении длительного времени не теряет своих полезных свойств, поэтому маски для лица из тыквы можно делать в любое время года.

Рекомендации к использованию

Универсальность - огромный плюс тыквенной маски. Она подходит для любого типа кожи. Ее могут делать девушки и женщины с чувствительной кожей, с кожей склонной к жирности и высыпаниям, а также эта маска чрезвычайно полезна для кожи увядающей.

Как правило, маски из тыквы не сложно приготовить в домашних условиях.

Существует два базовых способа использования  – из сырой или вареной тыквы.

Для достижения наилучшего эффекта, рекомендуется добавить к базовому рецепту компоненты, подходящие к вашему типу кожи.

Тыква по-разному влияет на определенный тип кожи: сухая кожа получит максимальное увлажнение, а нормальная – увлажнение и питание. При проблемной, раздраженной коже лица -  тыква поможет снять воспалительные процессы, жирная кожа будет выглядеть привлекательней при отсутствии лоснящегося блеска. Чувствительная кожа будет всегда защищена от негативных воздействий окружающей среды.

Главное правило - использовать тыквенные маски постоянно, тогда вы ощутите их благоприятный эффект.

8 самых простых и полезных масок из тыквы

1.      Маска из тыквы для жирной кожи.

Понадобится:

2-3 ст. ложки тыквенного пюре, 1 яичный белок

Приготовление: Тыкву отварить и измельчить до однородного состояния. Получившееся тыквенное пюре смешивают с белком одного яйца. Наносят маску чистое на лицо на 10-15 минут. По истечении этого времени смыть теплой водой или настоем трав.

Результат: Такая маска улучшит состояние жирной кожи лица за счет уменьшения салоотделения, а также поможет сузить расширенные поры.

2.      Тонизирующая маска для лица из тыквы. 

Понадобится:

2 ст. ложки мякоти тыквы, 1 яичный желток, 1 ч. ложка меда.

Приготовление: Предварительно отваренную мякоть тыквы размять в ступке или измельчить блендером. Добавить желток и мед, компоненты хорошо перемешать. Нанести на чистое лицо на 15-20 минут. Затем маску можно смыть водой или травяным отваром. 
Результат: Эта маска увлажнит, тонизирует и напитает кожу лица.

3.      Маска из тыквы от морщин 

Понадобится:

2-3 ст. ложки мякоти тыквы, 1 ст. ложка сметаны жирностью 20-30%. Для усиления эффекта можно добавить масляный раствор витамина А (несколько капель).

Приготовление: Тыкву отварить, остудить и измельчить мякоть. Смешать с густой сметаной, при необходимости добавить витамин А. Получившуюся смесь наносят на предварительно очищенное лицо на 15-20 минут. Затем смывают маску теплой водой.

Результат: После этой маски кожа лица мягкая и заметно посвежевшая.

4.       Питательная маска из тыквы для сухой кожи

Понадобится:

2-3 ст. ложки тыквенного пюре, 1 ст. ложка оливкового масла.

Приготовление: Добавить в заранее приготовленное и остывшее тыквенное пюре одну столовую ложку слегка подогретого оливкового масла. Нанести на очищенную кожу лица и смыть спустя 15-20 минут.

Результат: Такая маска помогает предотвратить шелушение и придает коже упругость.

5.  Маска для лица из тыквенных семечек с осветляющим эффектом

Пигментные пятна, веснушки на лице – все эти проблемы исчезнут при регулярном применении этой маски. Она обладает отбеливающим эффектом и осветляет кожу.

Понадобится: Горсть тыквенных семечек, 1 ст. ложка меда.

Приготовление: Сухие семечки очистить, измельчить в кофемолке, добавить немного теплой кипяченой воды. После того как семечки набухнут, добавить в смесь 1 столовую ложку меда. Маску нанести на лицо на 10-15 минут круговыми движениями, после чего маску смывают теплой водой. При необходимости на кожу лица нанести питательный крем.

Результат: Регулярное применение поможет осветлить пигментные пятна, избавиться от веснушек на лице.

6. Тыквенная маска для раздраженной кожи

Понадобится: 2 столовые ложки вареной тыквы, 1 чайная ложка косметической глины, 1 чайная ложка отвара из ромашки.

Приготовление: отваренную и слегка теплую тыкву размять в пюре, добавить 1 ложку глины. Разбавить полученную смесь теплым ромашковым отваром.

Результат: Эта тыквенная маска для лица справляется с раздражением, снимает неприятные ощущения, которые часто проявляются у обладательниц раздраженной кожи.

7. Тыквенная маска для чувствительной кожи

Понадобится: 2 столовые ложки мякоти вареной тыквы, 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка овсяных хлопьев, крепкий настой зеленого чая

Приготовление: Овсяные хлопья предварительно измельчить в кофемолке. Затем добавить мякоть тыквы, мед и зеленый чай. Размешать до однородной консистенции. Наносить маску на лицо на 15-20 минут, смыть теплой водой.

Результат: отлично питает и повышает упругость чувствительной кожи лица.

8. Тыквенная маска для нормальной и комбинированной кожи

Понадобится: 1 столовая ложка вареной тыквы, 1 столовая ложка натурального йогурта, немного сока лимона или апельсина.

Приготовление: Предварительно отваренную и остывшую тыкву размельчить до состояния пюре. Добавить йогурт, сок цитрусовых. Нанести на чистое лицо, подержать 15-20 минут, смывать теплой водой.

Результат: Эта тыквенная маска увлажнит кожу лица, обладает небольшим осветляющим эффектом.

Регулярное использование тыквенных масок для лица поможет добиться чистой, сияющей кожи.