Любая женщина мечтает быть стройной. Многим женщинам не нравится их фигура, они хотели бы ее улучшить. Одни недовольны объемом талии, иные – шириной бедер, а третьих не устраивает рост или пропорция тела. Идеальные модели - 90:60:90 -  встречаются довольно редко, но при этом красивой может быть любая женщина. Просто нужно строго оценить свои недостатки и попытаться их компенсировать. Используйте элементарные представления о пропорциях и конструкциях тела. Они помогут в дальнейшем правильно выбирать комплексы физических упражнений.

   Пропорциональная фигура считается у той женщины, которая имеет все соразмерные части тела. У вас должны быть6

- окружность шеи в два раза меньше окружности талии;

- окружность кисти, сжатой в кулак, равна длине стопы;

- длина стопы равна длине предплечья;

- окружность запястья в два раза меньше окружности шеи;

- ширина плеч равна четвертой части длины тела.

 

Серия сообщений "Тренировка тела":
Часть 1 - Где тренироваться: дома или фитнес-центре
Часть 2 - В чем тренироваться?
Часть 3 - Одежда для похудения
Часть 4 - Привлекательная фигура
Часть 5 - Какая у вас походка?
Часть 6 - Увереный взгляд и гордая осанка
Часть 7 - Тесты на правильную осанку