1. О строении глаза. Почему возможно восстановление зрения методом физических упражнений. Начальный комплекс упражнений.

0:00-54:50 - о строении глаза и причинах  близорукости, дальнозоркости, астигматизма, косоглазия.

57:30-1:19:48 - начальный комплекс упражнений на расслабление мышц глаза.

в т.ч. за один  подход:

• пальминг;
• выход из пальминга;
• упражнения 1) вверх-вниз; вправо-влево; по диагонали слева снизу- вверх вправо; по диагонали слева сверху- вниз вправо; квадрат по часовой стрелке и квадрат против часовой стрелки; циферблат: 12-3-6-9-12-9-6-3-12; змейка-зигзаг"

ВАЖНО: нужно моргать глазами после каждого упражнения!

• пальминг;
• упражнения на расслабление плюс пальминг;
• выход из пальминга;
• соляризация глаз на свече;

Этот начальный комплекс можно делать три раза в день до еды.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Упражнения нельзя делать:

• при отслойке сетчатки глаз;
• если после операции  не прошло 6 месяцев;

1:29:00-как ускорить процесс восстановления зрения; применение водного экстракта прополиса;

1:34:00- питание для глаз: черника свежая и препараты черники.

1:38:00 - опыт восстановления зрения по методу Бейтса от доктора Олдоса Хаксли. Книга: "Как исправить зрение".

2.Начальный комплекс упражнений

3.Упражнения для улучшения мозгового кровообращения, массаж глаз.

Книга Олдоса Хаксли "Как исправить зрение":

В ней знаменитый английский писатель Олдос Хаксли живо и увлекательно повествует о том, как боролся с надвигающейся слепотой, следуя методам американского офтальмолога доктора У.Г.Бейтса. В книге приводится таблица, при помощи которой можно делать упражнения для исправления зрения.

Читать он-лайн: 

Часть первая:  https://avidreaders.ru/book/kak-ispravit-zrenie.html

Часть вторая:  https://avidreaders.ru/read-book/kak-ispravit-zrenie.html?p=14

Первая - медицина и нарушенное зрение (теория), вторая – релаксация или детальное описание некоторых методов, разработанных Бейтсом ( приемы и упражнения)

Уильям Г.Бейтс. Улучшение зрения без очков

http://lib.ru/NTL/MED/ZRENIE/bejts0.txt

Как приобрести хорошее зрение без очков

https://www.koob.ru/corbett/