Цитата сообщения Дончанка_Я . Три минуты и шея здорова. Шейный остеохондроз - 6 простых эффективных упражнений. Новое видео канала Доктор Мамонтов. Выполняйте эти упражнения ежедневно, а если нужно несколько раз в день и избавите себя от головной боли, головокружения. шума в ушах, напряжения и боли в шее, онемения в кистях и пальцах, плечевых, локтевых суставах.