Не очень люблю тренировки различные, поэтому просто предпочитаю побольше ходить. С недавних пор капсулы турбослим день-ночь набор стала принимать. Кстати удобно что два в одном и более выгодно, чем если по отдельности покупать...зато обмен веществ хороший и вес сбрасывается лучше чем без таких помощников.