-Цитатник

Без заголовка - (0)

ПОДБОРКА СТАВОВ ДЛЯ ОС- осознанных сновидений и путешествий Сны, Астрал, Миры, Прошлые воплощения...

Вызов Вопреки - (3)

Став "Вопреки" Автор Yunia   Став "Вопреки" Автор Yunia Подойдет для ...

Вызов Владимира - (0)

Вызов "Иди ко мне!" Автор ЛиЛу Эта формула-вызов. Задумана для тех случаев, когда нужно с...

Руны подчинения - (2)

порабощение человека с помощъю рун (жесткое подчиненние) Иса+Науд+Феху Isa — пусть любо...

Алоэ и мед в гинекологии - (0)

Тампоны с алоэ в гинекологии отзывы Тампоны с медом в гинекологии – средство народной медицины, к...

 -Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Marinaditrix

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.02.2013
Записей: 4283
Комментариев: 206
Написано: 5178





УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для сжигания жира на животе и боках

в (4) (337x335, 58Kb)


Приседания. Начинаем с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

Наклоны в стороны. Делаем наклоны по 20 раз в каждую сторону. Делаем по несколько подходов.

Лежа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

Лежа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.


Sonya_kot

Серия сообщений "Упражнения для похудения":
Часть 1 - МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - ВСАДНИК - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА
...
Часть 29 - ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Часть 30 - 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Часть 31 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ
Часть 32 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ
Часть 33 - УПРАЖНЕНИЯ В ГИФКАХ
...
Часть 40 - ОДНО УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ
Часть 41 - ХУДЕЕМ ЛЕЖА. МИНУС 4 СМ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! МЕТОД ФУКУЦУДЗИ.
Часть 42 - Упражнения для ног и живота!


УМЫВАНИЕ СОДОЙ ОТ ПРЫЩЕЙ И УГРЕЙ

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умывание содой от прыщей и угрей

JKNJNNxLv9Q (272x326, 65Kb)

Для приготовления нам нужно:

- 1 ч. ложка соды;
- 2 ч. ложки вашего средства для умывания;
- 3-5 капель эфирного масла чайного дерева.

Приготовление:

Все смешиваем и умываемся как обычным гелем для умывания. Средство можно оставить на лице на 5-7 минут. После не забываем как следует увлажнить кожу.

Такой содовый гель можно использовать каждый день, перед сном, или же когда вашей коже требуется хорошее очищение.

Sonya_kot

Рубрики:  Красота/Маски для лица

7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 упражнений для красивой попы

2 (288x381, 46Kb)

УПРАЖНЕНИЕ №1 Ставим ноги на ширине плеч, немного сгибаем в коленях. Делаем наклоны, медленно, по 10 в каждую сторону. Данное упражнение убирает излишки жира с боков.

УПРАЖНЕНИЕ №2 Ложимся на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. Благодаря этому упражнению качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног.

УПРАЖНЕНИЕ №3 Ложимся на спину. Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. Качается верхний пресс.

УПРАЖНЕНИЕ №4 Ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях. Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса.

УПРАЖНЕНИЕ №5 Ложимся на живот. Поднимаемся на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делаем отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
Это упражнение подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках.

Sonya_kot

Серия сообщений "Упражнения для похудения":
Часть 1 - МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - ВСАДНИК - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА
...
Часть 28 - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА
Часть 29 - ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Часть 30 - 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Часть 31 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ
Часть 32 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ
...
Часть 40 - ОДНО УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ
Часть 41 - ХУДЕЕМ ЛЕЖА. МИНУС 4 СМ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! МЕТОД ФУКУЦУДЗИ.
Часть 42 - Упражнения для ног и живота!


РЕАНИМАТОР ДЛЯ ВОЛОС

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реаниматор для волос

large (12) (335x326, 55Kb)

Для приготовления реаниматора нам нужно:
- ½ стакана меда;
- ½ стакана подогретого оливкового масла, (2 ст. л. для волос склонных к жирности);
- 4 капли розмаринового масла.

Приступаем к приготовлению:

Все ингредиенты указанные выше хорошенько перемешиваем и наносим на волосы и кожу головы. Надеваем непромокаемую шапочку, сверху заматываем голову горячим мокрым полотенцем, поверх которого надеваем еще одно сухое полотенце.

Через 30 минут тщательно промойте голову шампунем и любуйтесь сияющими, реанимированными волосами.

Sonya_kot

Рубрики:  Красота/Уход за волосами

ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Внутренняя и внешняя часть бедра - лучшие упражнения

Советую делать данные упражнения 2-3 подхода, для начинающих будет достаточно и двух, но очень четко, старайтесь делать все правильно.

- Поднимаем вытянутую ногу и задерживаем ее в данном положении на 10 секунд х9 раз на каждую ногу;

- Тянемся носочком к потолку х15 раз на каждую ногу;

- Закидываем ногу к спине(но не переусердствуйте,нужно конечно положение ноги,как на фото,иначе рискуете потянуть мышцы) х10 раз на каждую ногу;

- Поднимаем сжатые ягодицы и поясницу,лопатки остаются плотно прижатыми к полу.считаем до 8,медленно опускаемся начиная от верхней части спины->поясница->таз х10 раз;

- Разводим ноги в противоположные стороны х12 раз.

1.
1 (509x346, 222Kb)

2.
2 (507x345, 218Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Упражнения для похудения":
Часть 1 - МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - ВСАДНИК - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА
...
Часть 27 - СТРОЙНЫЕ НОГИ И БЕДРА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
Часть 28 - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА
Часть 29 - ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Часть 30 - 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Часть 31 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ И БОКАХ
...
Часть 40 - ОДНО УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ
Часть 41 - ХУДЕЕМ ЛЕЖА. МИНУС 4 СМ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! МЕТОД ФУКУЦУДЗИ.
Часть 42 - Упражнения для ног и живота!


ШАМПУНЬ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шампунь для роста волос

large (515x431, 211Kb)

Для шампуня нам нужно:

- 1/4 детского мыла;
- 2 ст. ложки сухой горчицы.

Приступаем к приготовлению:

Берем детское мыло, трем четверть куска на терке, заливаем полученную стружку стаканом горячей воды, процеживаем и добавляем в полученную смесь сухую горчицу. Хорошенько все перемешиваем. Шампунь готов к применению.

Sonya_kot

Рубрики:  Красота/Уход за волосами

МАСКА ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для быстрого роста волос

4 (260x385, 85Kb)



Для приготовления нам нужно:

- 1 ст. л. Димексида;
- 3 ст. л. облепихового масла.

Приступаем к приготовлению:

По отзывам слышала про классный эффект от данной маски. Волосы отрастают на 3-4 см в месяц - это чудесно. Облепиховое масло - настоящий «бальзам» для обесцвеченных волос, оно восстанавливает их поврежденную структуру очень эффективно.

Масло разогреваем, добавляем Димексид, наносим на волосы, хорошо массируя корни и кожу головы. Держим волосы под теплым полотенцем 2 часа, после – смыть водой.

Sonya_kot

Рубрики:  Красота/Уход за волосами

ЗАГОВОР УДАЧИ

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:32 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор удачи

 

 

Достаньте платок (носовой) и повторите трижды:

"Исполнится мое желание великое духом помощи Господней, ибо Господь тем помогает, кто просит помощи. Придет путями неведомыми помощь, и обрастет желание мое реальностью. Духом Господним

Читать далее...
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА/Заговоры

Немного готовых амулетов-3

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Путь Менестрели по лезвию границы Миров

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Путь Менестрели по лезвию границы Миров

Любава (Синильга)

5057605_5c3e563ddf48 (496x640, 65Kb)

Мыслеформа: 
Задача - Познание нескольких миров в сочетании, соединив их в себе и замкнув на себе. Количество сочетаемых миров, зависит от готовности их принять в себе, соединить, выведя некую общую фабулу одновременного существования в нескольких мирах.
Готовы к такому, в основном творческие люди, умеющие создавать что-то новое. Те у которых происходит мистика в жизни. Магам, стоящим на грани непостижимого для других. Все те, кому надо сделать еще один шаг, для саморазвития, более осознанно, чем мы это делаем. А мы это делаем неосознанно зачастую. Где-то видение, где-то откровение. Где-то догадки, знаки и прочее. И все это так часто оказывается неупорядоченным в нашей голове. Став поможет упорядочить свое "Я" для продвижения дальше, сделает, уже имеющиеся у человека инструменты воздействия на мир, управляемыми, послушными, понятными в назначения, а также соединит, все имеющиеся способности и таланты в одном направлении, ради чего укажет человеку путь к истинной цели. Рунескрипт собирает все, что есть в человеке конструктивное и строит полноценный, законченный сюжет его жизнедеятельности: - сегодня, завтра и вчера:- в точке Здесь и Сейчас.

Оговоры: 
Я Менестрель!(Ансуз второго плана) 
И рвусь я в Бой, я Воин! (Тейваз)
Под сенью Высших Сил Защиты (Альгиз)
К рассвету Дня (Дагаз) Других Миров (Отал)
С огнем в руках (Соуло) 
В Душе с Молитвой(Кеназ)
В стремленьи вечном (Йера) 
Обрубив (Турсы) Привязки все (Отал) 

Я вечный Странник(Дагаз)
Я Воин Света (Тейваз)
Я Искатель (Соуло) других миров (Отал)
В познаньи вечном (Йера) Истины святой(Кеназ)
Пристанища в себе самой(Отал)Я стану Богом(Альгиз)
И сотворю особый мир(Отал)меня достойный (Соуло)


УМОЛЯЮ: -НОВИЧКАМ НЕ ПРИТРАГИВАТЬСЯ!

Серия сообщений "Работа с РУНАМИ":
Часть 1 - Коллекция Грастирра -ПЕРЕПОСТ
Часть 2 - Озарение. Sirin
...
Часть 31 - СТАВ “ЧАРУЮЩИЙ АРОМАТ”
Часть 32 - "МОТЫЛЕК"(СТРОЙНЕЕМ,МОЛОДЕЯ)
Часть 33 - Путь Менестрели по лезвию границы Миров
Часть 34 - Рунические свечи для усиления чисток на рунических досках.
Часть 35 - МОРОК "РЕСПЕКТ"
Часть 36 - Избавление от вредных привычек
Часть 37 - Табу


Любовные рунические формулы

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Vedma_ELENA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любовные рунические формулы

5057605_256 (600x565, 75Kb)

Nauthiz-Gebo-Nauthiz




Отношения. Мы заковываем двух человек в эмоционально-душевную единую систему. Используются два фото сторон или биоматериал.

======

Kenaz-Gebo-Nauthiz




Любовный приворот.

====

Gebo-Algiz-Isa




Отворот. Если некая связь, некая система несут для человека определенную опасность, являются конкретным сдерживающим фактором, то эта связь разрушается

======

Gebo-Thurisaz-Isa




Отворот. В жесткой, безапелляционной форме.

Читать далее...

Серия сообщений "Рунические ФОРМУЛЫ":
Часть 1 - ЛЮБОВНЫЕ РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ
Часть 2 - РУНИЧЕСКИЕ КОМБИНАЦИИ
...
Часть 12 - РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Часть 13 - ФОРМУЛЫ НА ЛЮБОВЬ И ОТНОШЕНИЯ
Часть 14 - Любовные рунические формулы
Часть 15 - Немного готовых амулетов-3
Часть 16 - ФОРМУЛЫ НА ПОИСК РАБОТЫ
...
Часть 32 - РУНИЧЕСКИЕ ФОРМУЛЫ ДЛЯ ПОБЕДЫ И УСПЕХА
Часть 33 - Blå runir.Синие руны.
Часть 34 - Формулы на разные случаи жизни


АСТРОЛОГИЧЕСКАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена8888 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АСТРОЛОГИЧЕСКАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ

В свое время мы описали (в книге «Искусство астрологии») взаимоотношения всех возможных пар в Зодиаке: глава “АСТРОЛОГИЧЕСКАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ”.

А в этой статье решили через пословицы народов, а также афоризмы несколько в другом, более житейско-юмористическом, ключе иллюстрировать эти пары. Здесь представлены пары в двух вариантах (т.е. Овен-Телец и Телец-Овен и так далее), но необязательно, что первый в паре мужчина, тут - первый тот, кто лидер или задает тон в данной паре, если оценивать ее со стороны. 

ОВЕН: «Любовь, как война: легко начать, трудно закончить и невозможно забыть» 

Овен-Овен: Кого люблю, того и бью (фр.) 
Овен-Телец: Милые бранятся — только тешатся (рус.) 
Овен-Близнецы: У хороших супругов две души, но единая воля (Сервантес) 
Овен-Рак: Чем раньше свадьба, тем дольше любовь (нем.) 
Овен-Лев: Любовь побеждает всё (рим.) 
Овен-Дева: Любовь что труд – не убьёт, но измучает (фин). 
Овен-Весы: Не держи любовь и воск близко к огню (швед.) 
Овен-Скорпион: Любовь без ссоры, что щи без соли (рус.) 
Овен-Стрелец: Любовь с глаза целится, а попадает в сердце (пол.) 
Овен-Козерог: Любовь правдою крепка (рус.). Недоверия укор, что для дерева топор (нем.) 
Овен-Водолей: Что глаз не увидит, того сердце не запомнит (фр.) 
Овен-Рыбы: Если пить, так водку с перцем, если любить, так уж всем сердцем (рус.) 

ТЕЛЕЦ: «За любовь платят любовью» (колумб.) 

Телец-Овен: Муж — голова, а жена шея (швед.) 
Телец-Телец: Кто не знал любви, все равно что не жил. (Мольер) 
Телец-Близнецы: Не с деньгами жить, а с добрым человеком (рус.) 
Телец-Рак: В дружную семью счастье приходит само (кит.) 
Телец-Лев: Любовь – соль жизни (англ.) 
Телец-Дева: Если любовь взаимна, любая работа посильна (вьет.) 
Телец-Весы: Дом без хозяйки — как ваза без цветов (швед.) 
Телец-Скорпион: Дай сердцу волю – заведет в неволю (укр.) 
Телец-Стрелец: Мужчина без женщины – голова без тела, женщина без мужчины – тело без головы (нем.) 
Телец-Козерог: Любовь — труд души (рус.) 
Телец-Водолей: Выбирай шубу теплее, а жену добрее (рус.) 
Телец-Рыбы: Душа слаще тела (арм.) 

БЛИЗНЕЦЫ: «Всякая любовь истинна и прекрасна по-своему, лишь бы только она была в сердце, а не в голове» (Белинский). 

Близнецы-Овен: Так женился, что сам себе подивился (рус.) 
Близнецы-Телец: Глупость в любви – мудрость (голл.) 
Близнецы-Близнецы: То веселье, то гульба, вот уж славная судьба (исп.) 
Близнецы-Рак: В какую страну ни пришёл, везде свою семью нашёл (цыг.) 
Близнецы-Лев: Ум смотрит тысячами глаз, любовь глядит одним (Полонский) 
Близнецы-Дева: К любому замку ключ подобрать можно (татар.) 
Близнецы-Весы: Где двое, там любовь, где трое, там измена (пол.) 
Близнецы-Скорпион: В каждой избушке свои погремушки (рус.) 
Близнецы-Стрелец: С глаз долой — из сердца вон (рус.) 
Близнецы-Козерог: Доброе слово дом построит, а горькое – разрушит (арм.) 
Близнецы-Водолей: Жена — не гусли: поиграв, на стенку не повесишь (рус.) 
Близнецы-Рыбы: Жена, как тень: беги за ней — убегает, убегай от нее — догоняет. (швед.) 

РАК: «Любовь как Месяц, если не прибывает, то убывает» (порт.) 

Рак-Овен: С милым рай и в шалаше (рус.) 
Рак-Телец: Вся семья вместе — и душа на месте (рус.) 
Рак-Близнецы: Легко свыкаться, трудно расставаться (рус.) 
Рак-Рак: Влюбленные даже плачут вместе (япон.) 
Рак-Лев: Семейный горшок всегда кипит (рус.), Жене сердце отдай, детям душу (цыг.) 
Рак-Дева: Всякая невеста для своего жениха родится (рус.) 
Рак-Весы: Нежность определяется не мягкостью кожи, а поведением (инд.) 
Рак-Скорпион: Капля любви может принести море слёз (евр.) 
Рак-Стрелец: Душа одна, а желаний тысяча (инд.) 
Рак-Козерог: Дерево держится корнем, а человек – родом (абхаз.). 
Рак-Водолей: Каждый цветок на своем стебле распускается (татар.) 
Рак-Рыбы: Без веток не – дерево, без детей – не семья (мордва) 

ЛЕВ: «Лев – царь зверей, но для домашнего животного он вряд ли сгодится. Точно так же и любовь - слишком сильное чувство, чтобы стать основой счастливого брака.» (Стивенсон) 

Лев-Овен: Или все, или ничего (рим.) 
Лев-Телец: Мужчина любит головой, а женщина думает сердцем (швед.) 
Лев-Близнецы: Сильная любовь одного делает ненужной любовь многих (Розанов В.В.). 
Лев-Рак: Жизнь без любви — как год без лета (швед.) 
Лев-Лев: Бывает и лучший найдет себе равного (фин.) 
Лев-Дева: Возвышенная любовь требует досуга (А.Моруа) 
Лев-Весы: Жена мужу корона (пол.) 
Лев-Скорпион: Поцелуй как соленая вода: чем больше пьешь, тем больше жажда (нем.) 
Лев-Стрелец: Любовь без уважения далеко не идет и высоко не поднимается (А.Дюма)
Лев-Козерог: Люблю того, кто любит меня; отвергаю того, кто отвергает меня (афр.) 
Лев-Водолей: Что из сердца выходит, то до сердца доходит (фр.) 
Лев-Рыбы: Большая любовь всё прощает (исп.) 

ДЕВА: «От любви лекарств много, но верного средства нет ни одного» (Ларошфуко),«Лекарство от любви: брак» (Антисфен)

Дева-Овен: Плохо, если петух поет, лишь когда курица прикажет (япон.). 
Дева-Телец: Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок (нем.), Если женщина надела фартук, то у нее уже нет времени быть плохой (болг.) 
Дева-Близнецы: Любовь изобретательна (нем.) 
Дева-Рак: Женщина без мужа — заброшенный сад, а муж без жены — путник в глухой пустыне (инд.) 
Дева-Лев: Лучшее лекарство для человека – человек (инд.) 
Дева-Дева: Кто ищет супруга без недостатков – останется один (рум.), Стерпится — слюбится (рус.) 
Дева-Весы: Любить — значит перестать сравнивать. 
Дева-Скорпион: Муж всю жизнь познает свою жену (япон.) 
Дева-Стрелец: И жениться не хочет, и кинуть жаль (лит.) 
Дева-Козерог: Муж и жена одной веревкой связаны (исп.) 
Дева-Водолей: Влюбленные сначала говорят о будущем, потом о прошлом (итал.) 
Дева-Рыбы: Любовь — единственная болезнь, от которой не хочется избавляться (фр.) 

ВЕСЫ: «Супружество — это искусство, и его надо каждый день обновлять» (Р.Тагор) 

Весы-Овен: Любовь и осла научит танцевать (фр.) 
Весы-Телец: Порядочная женщина не может есть рис двух мужчин (кит.) 
Весы-Близнецы: И хорошие отношения иногда надо выяснять. 
Весы-Рак: С одним женщина болтает, на другого кокетливо смотрит, о третьем думает. Кто же ей мил? (инд.) 
Весы-Лев: Хорошая жена делает хорошим мужа (итал.) 
Весы-Дева: Без взаимности любить – только время зря губить (колумб.) 
Весы-Весы: У мужа и жены – одно лицо и мысли (яп.) 
Весы-Скорпион: Бархатные лапки скрывают острые когти (анг.) 
Весы-Стрелец: В любви всегда один целует, а другой только подставляет щеку (фр.) 
Если женщина не права, пойди и извинись (фр.). 
Весы-Козерог: Покажи свою жену, и я скажу, какой у нее муж (исп.) 
Весы-Водолей: Узор волшебной вышивки уводит глаза от мира (манси) 
Весы-Рыбы: В пути нужен попутчик, в жизни – сочувствие (яп.) 

СКОРПИОН: «Нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные» (С.Конноли) 

Скорпион-Овен: На раскаленном железе и на любви легко обжечься (швед.). 
Скорпион-Телец: От того терплю, кого больше люблю (рус.) 
Скорпион-Близнецы: Нет брака, в котором не был ли замешан черт (итал.) 
Скорпион-Рак: Сердце не скатерть, чтоб перед каждым его расстилать (азерб.) 
Скорпион-Лев: Любовь богата мёдом и желчью (исп.) 
Скорпион-Дева: Кто хочет мёда, должен терпеть укусы пчёл (араб.) 
Скорпион-Весы: Любовь забирается под любые одежды (фр.) 
Скорпион-Скорпион: Муж и жена – одна сатана (рус.) 
Скорпион-Стрелец: Всякое препятствие любви только усиливает ее (Шекспир) 
Скорпион-Козерог: Если женщина тебя ненавидит, то значит она тебя любила, любит или будет любить (нем.). 
Скорпион-Водолей: Опытный дьявол лучше неопытного ангела (турк.) 
Скорпион-Рыбы: Рану любви излечивает тот, кто ее наносит (рим.) 

СТРЕЛЕЦ: «Любовь сильна, как молния, но без грому проницает, и самые сильные ее удары приятны» (Ломоносов) 

Стрелец-Овен: У любви гнев всегда обманчивый (исп.) 
Стрелец-Телец: Муж без жены (=жена без мужа) – что конь без узды (вост.) 
Стрелец-Близнецы: Любовь — это кража, которую удается совершить природному порядку вещей у порядка общественного (Ривароль). 
Стрелец-Рак: Дом мужчины – мир, мир женщины – дом (евр.) 
Стрелец-Лев: Муж и жена – искры одного кремня (мордва) 
Стрелец-Дева: Муж с женой ругаются – друг друга учат (мордва) 
Стрелец-Весы: Любовь — это восхитительный обман, на который человек соглашается по доброй воле (Пушкин). 
Стрелец-Скорпион: Огонь, вода и женщина никогда не скажут «хватит» (пол.) 
Стрелец-Стрелец: Любить – значит смотреть не друг на друга, а одном направлении (Сент-Экзюпери). 
Стрелец-Козерог: Женатый человек на своих ногах стоит (нем.) 
Стрелец-Водолей: Общие чаяния — общие силы (кит.) 
Стрелец-Рыбы: У реки любви брода не бывает (груз.) 

КОЗЕРОГ: «Брак — это как осажденная крепость; те, кто внутри, хотели бы из нее выбраться; те, кто снаружи, хотели бы ворваться в нее» (Э.Базен) 

Козерог-Овен: Старая любовь не ржавеет; Старая любовь, как сухие дрова - легко зажигается (нем.) 
Козерог-Телец: Муж крепок по жене, а жена — по мужу (рус.) 
Козерог-Близнецы: Супружество половинит заботы, удваивает радости и учетверяет расходы (англ.). 
Козерог-Рак: И камень зазеленеет, если к нему с душой подойти (арм.). 
Козерог-Лев: Кто откровенно любит, тот сурово карает (исп.) 
Козерог-Дева: Жениться – это вдвое уменьшить свои права и вдвое увеличить свои обязанности (Шопенгауэр) 
Козерог-Весы: Любовь приходит после свадьбы (эскимос.); Согласье крепче каменных стен (рус.) 
Козерог-Скорпион: Чем любовь позднее, тем она страстнее (фр.) 
Козерог-Стрелец: Нет такого хорошего мужчины, которого женщина не смогла бы сделать лучше (швед.) 
Козерог-Козерог: Черт две пари посохов стер, пока их вместе свел (лит.). 
Козерог-Водолей: Жёны мужьям (=мужья жёнам) подрубают крылья, а потом упрекают, что они не ангелы (евр.) 
Козерог-Рыбы: Если любовь закончилась, значит, она и не начиналась (евр.) 

ВОДОЛЕЙ: «Есть вещи, которых никогда не видно – это ветер и любовь» (ирл.). «Счастливый брак — это тот, где муж понимает каждое слово, которого не сказала жена» (Хичкок) 

Водолей-Овен: Глаза — двери любви (нем.). Глаза любви легко встречаются (афр.) 
Водолей-Телец: Если жена холодна, то причина в муже (укр.) 
Водолей-Близнецы: Кому слишком хорошо живется, тот пускай и женится (нем.) 
Водолей-Рак: Влюбленные дождя не замечают (афр.). С милым мужем и зимой не стужа (рус.) 
Водолей-Лев: Любви указка не нужна (чех.); Насильно мил не будешь (рус.) 
Водолей-Дева: Мечта и действительность сливаются в любви (Набоков) 
Водолей-Весы: Во сне и любви нет ничего невозможного (венг.) 
Водолей-Скорпион: Брак не рай и не ад, это просто чистилище (Линкольн) 
Водолей-Стрелец: С любовью везде простор (рус.). Ум истиною просветляется, сердце любовью согревается (рус.) 
Водолей-Козерог: Жениться никогда не поздно (нем.). Любовь не признаёт ни прошлого, ни будущего (Бальзак) 
Водолей-Водолей: Любовь и дружба вырастают друг из друга (фр.) 
Водолей-Рыбы: Брак — это лавина, которую юноша и девушка обрушивают себе на голову, потянувшись за цветком (Б.Шоу).

РЫБЫ: «Руки доброй женщины, обвившиеся вокруг шеи мужчины, – это спасательный круг, брошенный ему судьбой с неба» (Дж.Джером) 

Рыбы-Овен: Если в сердце огонь, то в голове дым [дурман] (швед). 
Рыбы-Телец: Жена – душа мужа (вост.); Кто любит, живет дважды (венг.) 
Рыбы-Близнецы: Муж на дудочке играет, жена с голодухи помирает (эст.) 
Рыбы-Рак: В сети любви попадает всякий, плавающий в реке жизни. 
Рыбы-Лев: Кого полюбил, тому и в пасть угодил (япон.) 
Рыбы-Дева: Одни созданы для того, чтобы любить, другие — для того, чтобы жить (А.Камю) 
Рыбы-Весы: У любви две дочери: доброта и терпение (нем.) 
Рыбы-Скорпион: Боль любви неизлечима (абхаз.) 
Рыбы-Стрелец: Любовь – это единственный священник (Ингерсолл) 
Рыбы-Козерог: Любовь слепа, но не глуха (швед.) 
Рыбы-Водолей: Для влюбленных один день как тысяча лет (япон.) 
Рыбы-Рыбы: Спящий спящего не разбудит (нем.) 

-------------------------- 
апр. 2013 
P.S. При использовании этого материала астрологически, просьба ссылаться на авторов данной подборки. http://astrolingua.spb.ru/KNIGI/sinastri.htm
 
 
Рубрики:  Всякие радости/Гороскоп

РУНА.ЗНАК ПРОСЬБЫ

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена__Гончарова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руна.Знак просьбы

Гальдрастав - Bænarstafur. Знак просьбы (Если нужно, чтобы ваша просьба (заявление, ходатайство, прошение) была удовлетворена- нанесите красной ручкой (фломастером) этот став на ладонь). Для получения положительного результата, при переговорах и на приеме у чиновников. Это из рунической серии ставов.

Elena_Honcharova
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА/Руны удачи, везения

КНИГИ СИБИРСКОЙ ЦЕЛИТЕЛЬНИЦЫ Н. СТЕПАНОВОЙ.

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книги сибирской целительницы Н. Степановой.

Дорогие читатели,Вы спокойно можете пройти по ссылке в библиотеку. Сайт проверен антивирусом и он не причинит вреда Вашему компьютеру. Schamada

Наталья Ивановна Степанова - потомственная сибирская целительница. Вся жизнь Натальи Ивановны посвящена восстановлению, сохранению и продолжению традиций отечественного целительства. Усилиями и трудами многих и многих людей, чьи имена ныне утрачены, вопреки запретам и гонениям были сохранены знания, верования, опыт. Наталья Ивановна Степанова стремится сделать - и делает - их доступными всем, во благо каждому, помогает овладеть знанием, открыть путь к здоровью, успеху и согласию с собой и миром. В основе всей деятельности Н. И. Степановой - осознание собственных возможностей, душевная щедрость, доброта, готовность и способность неустанно делиться с людьми своими знаниями, навыками, умениями. Как настоящий мастер Наталья Ивановна передает все, чем владеет, ученикам, готовит мастеров для следующих поколений.
title96721938 (308x495, 293Kb) title771474878 (308x438, 255Kb) title617763373 (308x431, 343Kb)
title214826003 (308x476, 332Kb) title704033814 (308x476, 328Kb) title834569023 (308x496, 272Kb)
0_90e35_42f8f2ec_S (150x89, 17Kb)

Серия сообщений "КНИГИ онлайн":
Часть 1 - КНИГИ СИБИРСКОЙ ЦЕЛИТЕЛЬНИЦЫ Н. СТЕПАНОВОЙ.
Часть 2 - ВАШ ЛИЧНЫЙ ЗАЩИТНИК. ЗАГОВОРЫ И ОБЕРЕГИ СИБИРСКОЙ ЦЕЛИТЕЛЬНИЦЫ


Если тебя проклинают

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если тебя проклинают


Если во время ссоры кто-то начал тебя проклинать, немедленно скажи:

Вокруг меня круг,
Чертила его не я, а Богородица моя.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.

После этого проклятие к тебе не пристанет.
Gaviota-7

Серия сообщений "Шепотки ":
Часть 1 - ДОМАШНИЕ ШЕПОТОЧКИ-ОБЕРЕЖКИ
Часть 2 - Скорые слова, шепотки, заговры
Часть 3 - Если тебя проклинают
Часть 4 - ШЕПОТКИ,ЗАГОВОРЫ
Часть 5 - ШЕПОТКИ НА РАЗНЫЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ....
...
Часть 10 - шепоток-заговор
Часть 11 - ШЕПОТКИ
Часть 12 - ШЕПОТКИ НА УДАЧУ



Понравилось: 1 пользователю

Скорые слова, шепотки, заговры

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:43 + в цитатник
Это цитата сообщения альфи_юшка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скорые слова, шепотки, заговры

проверенное народное средство в спину врагу, обидевшего Вас н а деньги

"чтоб моих денег тебе на гроб хватило"
произносим вкладывая все свое душевное сметение в слова

Что бы к доске не вызвали

Если задание не выучено, нужно представить, что ты отгорожен(а) от преподавателя чёрной непроницаемой стеной.

Представляя это как можно более отчётливо, нужно прошептать:

"Как не видно ангелов, летающих над головами, так и меня (своё имя) не видят, не замечают, к доске отвечать не вызывают. Истинно так!"

А я знаю такой шепоток перед входом в кабинет начальника:
"Мертвые говорите, живые обождите!"
Три раза. Мало что против скажут!

 

Думаю многим пригодится в езде по "пробкам". Пробиваясь по заторенной дороге говорите про себя эти слова: "Вперёд, двигайся, двадцать....." Проверено, работает.

Эти слова говорят если вы сильно переживаете из -за ссоры или если вас обидели и вам это не дает покоя.
"если спишь - пробудись, если ешь - подавись, если пьешь - поперхнись, за моё горе."
работает на 100%.

я просто читала его мысленно, причем целыми днями, как вспоминала про этого человека так и читала (если честно, то я постоянно о нем думала, ситуация была ужасная), а дня через 3 эти слова уже автоматом крутились в голове. не прошло и 2 недели как всё получилось как мне надо ))

Шепоток на злого начальника

Не дави, как давит вода на грудь,
А возьми на грудь, как родной отец.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.

На того, кто к вам придирается

Укроти, Господи, (имя),
Как Иисусова молитва укрощает лукавого.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.

Шепоток на дверь вашего начальника. Если вызвал к себе.

Я по эту сторону, ты по ту,
Тебе бы не кричать при мне, помолчать.
Все равны перед Господом. Аминь.

Переступая порог кабинета начальника, успейте про себя сказать:

Помину Давида и кротость его Для начальника моего. Аминь. 

Есть потайное слово увидев особу, к которой вы неравнодушны дотроньтесь до нее и в этот миг скажите про себя потайное слово, если вы со своей зазнобой близко не знакомы сделайте это как бы невзначай, проходя мимо.

Потайное слово - КАБАЛА.

 

От скандала: «Порядок множу на порядок, ничего плохого не случится, Бог со мной и с тобой. Аминь»
Перед заходом в кабинет к директору: «Я пришла к тебе с добром», переступаем правой ногой порог.
На разбившееся зеркало: «Зеркало разбивается, беда рабы Божей (имя) не касается. Аминь».
На удачу, перед выходом из дома: «Удача, Удача, повернись, а не то заплачу» потереть глаза. При возврате домой на перекресток 3 копейки и: «Уплочено».
От «плохих слов»: «Твои слова да на тебя»
От недоброго взгляда: «Сіль тобі в вічі» 3 раза.

Доброго дня !Мне этот шепоток дала знакомая(ей бабушка)от злых людей-
Х..(мат) тебе в рот,
стой и жуй.(про себя,много раз).
Проверено на судье-начала разговор нервно,пресекая все вопросы,да и ответы(я начила
читать),она враз начала копошиться в документах,перекладывать их туда-сюда,
встала ,выбежала из кабинета,пришла-отменила заседание,перенеся его на
другой день.На следующем заседании я начила читать сразу.она уже подговленные
документы сразу отдаа и опять убежала.

 

Серия сообщений "Шепотки ":
Часть 1 - ДОМАШНИЕ ШЕПОТОЧКИ-ОБЕРЕЖКИ
Часть 2 - Скорые слова, шепотки, заговры
Часть 3 - Если тебя проклинают
Часть 4 - ШЕПОТКИ,ЗАГОВОРЫ
...
Часть 10 - шепоток-заговор
Часть 11 - ШЕПОТКИ
Часть 12 - ШЕПОТКИ НА УДАЧУ



Понравилось: 1 пользователю

СТАВ "ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ"

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения FantasyBook [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Став "Обезболивающее". Автор Языковед

Из названия понятно, что нужен для снятия физической боли.



Рабочие руны: 5Иса, 2Турисаз, 2 Вуньо.

Иса - обезболивание, заморозка, полная остановка процесса раздражения нейронов.
Турисаз - блокировка сигналов нейронов из больного места в Головной Мозг
Вуньо - приятное чувство, обезболивание.

Рабочий.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не ставить, если болит голова.


Мой опыт: быстро снял боль в желудке.
Рубрики:  ЭЗОТЕРИКА/Руны здоровья

СЫР ИЗ ЙОГУРТА

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сыр из йогурта



Очень хочется поделиться и очень хочется что бы вы такой приготовили.
А приготовить сможет каждая из вас!!! Ничего не надо будет варить, кипятить, колдовать, контролировать. Всего лишь надо: йогурт, марлю и соль. И всё!!!
Получится, нежный, вкусный, сочный и мягкий сыр, который можно намазывать на хлеб, использовать как начинку для мясных и овощных рулетов, добавлять в салат, в бульон, в пиццу, есть просто с помидорами, намазывать на огурцы... или просто без ничего:)
Вообщем - куда вас ваша фантазия заведёт:)

Надо:

500 гр жирного йогурта (Греческого, Турецкого... от 10% жирности и выше)
Марля сложенная в 4 раза
1 ч.л. соли
Банка или миска
Ложка или палка

**** Получится граммов 300 отличного, вкусного и нежного сыра.
Приготовление>>>

Серия сообщений "Сыры и молочные продукты":
Часть 1 - ДОМАШНИЙ СЫР С ЗЕЛЕНЬЮ И ТМИНОМ
Часть 2 - ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ДОМАШНЕГО СЫРА. БЫСТРЫЙ И "БЕЗ ЗАМОРОЧЕК"
...
Часть 32 - ВКУСНЫЙ СЫР ДОМАШНЕГО ПРОИЗВОДСТВА
Часть 33 - ДОМАШНЯЯ МОЦАРЕЛЛА
Часть 34 - СЫР ИЗ ЙОГУРТА
Часть 35 - ДОМАШНИЙ СЛИВОЧНЫЙ СЫР
Часть 36 - ДОМАШНИЙ ПЛАВЛЕНЫЙ СЫР — РЕЦЕПТ НЕ ТО, ЧТОБЫ НЕ СЛОЖНЫЙ, А ВООБЩЕ ПРОЩЕ ПРОСТОГО!
Часть 37 - КРЕМ-СЫР ДОМАШНИЙ. БЫСТРО И ВКУСНО


ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшее упражнение для пресса

Планка – одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит избавиться от жира в нижней части живота. А кроме того, вы сможете подтянуть мышцы всего тела.

 

Лучшее упражнения для пресса


 

Секрет заключается в том, чтобы «зависнуть» над полом на несколько минут, опираясь только на руки и мыски ног. Разумеется, находиться «в подвешенном состоянии» даже 2 минуты совсем не просто, но и результат не заставит себя ждать!

  • Ступни поставьте вместе: так держать равновесие сложнее, и нагрузка на мышцы живота увеличится.
  • Ноги должны быть прямыми и напряженными.
  • Ягодицы напрягите и не ослабляйте напряжение все время, пока выполняете «планку».
  • Поясницу нельзя прогибать или округлять. Представьте, что ваша спина плотно прижата к стене.
  • Живот максимально втяните, стараясь подтянуть его к ребрам, но при этом не задерживайте дыхание.
  • Локти ставьте строго под плечевыми суставами, чтобы не создавать лишней нагрузки на плечи.

Выполнять упражнения необходимо на выдохе, а удерживать – до умеренного напряжения в мышцах. Продержитесь в этом положении сколько возможно: для первого раза даже 10 секунд – уже неплохой результат. Постепенно увеличивайте время до 2 минут. Если такая задача кажется непосильной, можно делать 3 более коротких подхода, например, по 30 секунд. Совет: если вам очень тяжело выполнять это упражнение, для начала опирайтесь не на мыски ног, а на колени.

 


 

Серия сообщений "Упражнения для похудения":
Часть 1 - МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - ВСАДНИК - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА
...
Часть 26 - КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
Часть 27 - СТРОЙНЫЕ НОГИ И БЕДРА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
Часть 28 - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА
Часть 29 - ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Часть 30 - 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
...
Часть 40 - ОДНО УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ
Часть 41 - ХУДЕЕМ ЛЕЖА. МИНУС 4 СМ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! МЕТОД ФУКУЦУДЗИ.
Часть 42 - Упражнения для ног и живота!


СТРОЙНЫЕ НОГИ И БЕДРА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройные ноги и бедра за 5 минут в день

  • Хотите безупречно выглядеть даже в белых джинсах? Если у вас нет времени на полноценную тренировку, найдите несколько минут, чтобы сделать всего одно упражнение
     
  • Поставьте ноги вместе, выпрямите спину, руками возьмитесь за спинку стула. Поднимитесь на цыпочки, одновременно напрягите мышцы внутренней поверхности бедра и прижмите колени друг к другу.
  • Стройные ноги и бедра

  • Согните колени и медленно присядьте – опуститесь как можно ниже. Колени по-прежнему плотно прижаты друг к другу, а пятки не касаются земли. Следите за осанкой – спина должна быть прямой. Задержитесь в этом положении на 5 секунд.
  • Стройные ноги и бедра

  • Немного приподнимитесь вверх (но все же не выпрямляйте ноги до конца), задержитесь на 10–15 секунд, вернитесь в исходное положение. Сделайте от 10 до 15 заходов. После этого можно приступать к завтраку!
  • Стройные ноги и бедра


     

    Серия сообщений "Упражнения для похудения":
    Часть 1 - МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
    Часть 2 - ВСАДНИК - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА
    ...
    Часть 25 - УБИРАЕМ БОКА ЗА 20 ЗАНЯТИЙ
    Часть 26 - КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА
    Часть 27 - СТРОЙНЫЕ НОГИ И БЕДРА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
    Часть 28 - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА
    Часть 29 - ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА - ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
    ...
    Часть 40 - ОДНО УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ
    Часть 41 - ХУДЕЕМ ЛЕЖА. МИНУС 4 СМ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! МЕТОД ФУКУЦУДЗИ.
    Часть 42 - Упражнения для ног и живота!



    Поиск сообщений в Marinaditrix
    Страницы: 214 ... 174 173 [172] 171 170 ..
    .. 1 Календарь