ПОДБОРКА СТАВОВ ДЛЯ ОС- осознанных сновидений и путешествий Сны, Астрал, Миры, Прошлые воплощения...
Вызов Вопреки - (3)Став "Вопреки" Автор Yunia Став "Вопреки" Автор Yunia Подойдет для ...
Вызов Владимира - (0)Вызов "Иди ко мне!" Автор ЛиЛу Эта формула-вызов. Задумана для тех случаев, когда нужно с...
Руны подчинения - (2)порабощение человека с помощъю рун (жесткое подчиненние) Иса+Науд+Феху Isa — пусть любо...
Алоэ и мед в гинекологии - (0)Тампоны с алоэ в гинекологии отзывы Тампоны с медом в гинекологии – средство народной медицины, к...
ВСАДНИК - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА |
Всадник - суперсжигатель жира
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.
Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.
Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.
Серия сообщений "Упражнения для похудения":
Часть 1 - МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - ВСАДНИК - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА
Часть 3 - КОМПЛЕКСНАЯ ТРЕНИРОВКА
Часть 4 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
...
Часть 40 - ОДНО УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ,ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА В ФОРМЕ
Часть 41 - ХУДЕЕМ ЛЕЖА. МИНУС 4 СМ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! МЕТОД ФУКУЦУДЗИ.
Часть 42 - Упражнения для ног и живота!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |