Эта статья — советы зарегистрированного диетолога Ребекки Хэнсон (https://rebeccathedietitian.com/). Все понимают, как питание влияет на результаты тренировок, поэтому так интересно послушать советы диетолога о том, как питание поможет улучшить здоровье и получить от фитнеса максимальный результат.

Ребекка помогает женщинам привести гормональный фон в равновесие, чтобы достигнуть оптимального веса, при этом наслаждаясь вкусной едой. Ее собственная борьба с лишним весом и сидение на диетах вдохновила ее помогать другим женщинам узнавать правду и развеивать заблуждения о тяге к еде, о пище в целом и о влиянии гормонов. Она помогает женщинам худеть, ведя полноценный и приятный образ жизни.

Странно ли, что диетолог говорит вам о том, что «сидение на диетах» может препятствовать похудению? Большинство женщин (в том числе она сама), с которыми работает Ребекка, — это люди, которые пытаются вернуться к нормальной жизни после многих лет диет. Они пробовали их все, как только те входили в моду. Были и низкоуглеводные, и с низким количеством жиров, низкокалорийные, с большим количеством жиров, на соках, голодания, коктейли и т. д. Они пробовали абсолютно все. Иногда вес все же сбрасывался в процессе этих диет, но неизменно возвращался по окончании. С поразительной настойчивостью вес всегда возвращается вне зависимости от того, насколько «крутой» была диета.

Вот три причины, по которым сидение на диетах не дает вам похудеть навсегда.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/pokhudenie-102/diety-i-sov...ym-diety-ne-dayut-vam-pokhudet