-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в malleri

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.04.2010
Записей: 31032
Комментариев: 1850
Написано: 34902





Платье "Льдинка"

Вторник, 21 Июля 2015 г. 19:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье "Льдинка"

0+ (491x610, 136Kb)
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Мама/малышам

23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ

Вторник, 21 Июля 2015 г. 19:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ

23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2-х месяцев.
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
13. Идеальное время для спорта - с 17.00 до 20.00
14. Никогда не пропускай завтрак!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18.Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. А еще забудь про жареные блюда.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
21.Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200 гр.
23. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.

#стройность@talkabouthome
Рубрики:  У зеркала/диеты

Способы лечения защемления седалищного нерва

Вторник, 21 Июля 2015 г. 19:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы лечения защемления седалищного нерва

Способы лечения защемления седалищного нерва

Способы лечения защемления седалищного нерва
Далее>>>
Рубрики:  Здоровье/позвоночник

10 очень вкусных рецептов из картофеля

Вторник, 21 Июля 2015 г. 16:53 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 очень вкусных рецептов из картофеля

5745884__2_ (564x436, 571Kb)
 
1). Картофель Дофинэ
 
Ингредиенты:
- 9 шт. картофеля, средних, одинаковой величины 
- 9 ч. л. сливочного масла 
- 9 пластинок сыра голландского или Гауда толщиной 5 мм 
- соль и молотый перец по вкусу
 
Приготовление 
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Пять приемов, которые делают каблуки удобными

Вторник, 21 Июля 2015 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пять приемов, которые делают каблуки удобными

Пять приемов, которые делают каблуки удобными

У каждой девушки есть пара туфель (а может быть и не одна), которые занимают почетное место в гардеробе, но носить их невозможно. Если они не безнадежно малы, то есть несколько вариантов как сделать эту пару более удобной.

Рубрики:  Полезные советы

Теперь я всегда буду массировать стопы перед сном! Простой секрет долголетия и молодости

Вторник, 21 Июля 2015 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Теперь я всегда буду массировать стопы перед сном! Простой секрет долголетия и молодости

Теперь я всегда буду массировать стопы перед сном! Простой секрет долголетия и молодости

Связь между внутренними органами и человеческой стопой обнаружили еще в древности. Регулярный массаж стоп помогал людям укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, продлевал долголетие и молодость организма. Со временем знания забылись, однако их эффективность осталась неизменна. Конечно, сегодня все хотят быть красивыми и здоровыми без особых финансовых затрат и прилагая к этому минимум усилий. Однако это — реально! И одним из таких «ленивых» методов является массаж стоп!

Как это работает?

Человеческая стопа практически полностью покрыта биологически активными точками, которые при стимулировании пальцами, песком или галькой активизируют работу всех внутренних органов. В день достаточно проводить всего 10 минут такого массажа, чтобы задействовать все системы организма.

Чем полезен массаж стоп?

  • улучшает кровообращение;
  • удаляет подкожную жировую ткань и жир;
  • усиливает процесс метаболизма;
  • стимулирует процесс пищеварения;
  • борется с лишним весом;
  • тонизирует кожу;
  • снимает усталость;
  • избавляет от запора, геморроя, недержания мочи.

Массаж стоп особенно необходим пожилым людям для поддержания здоровья и лечения некоторых заболеваний.

Теперь я всегда буду массировать стопы перед сном! Простой секрет долголетия и молодости
 

Представленный выше рисунок показывает, какие части стопы необходимо массировать для исцеления определенного органа. Делай массаж каждый вечер перед сном 10–15 минут, и результат ты ощутишь уже через неделю!

Читать подробнее →

Взято с : http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43122609241/Teper-ya-vsegda-budu-massirovat-stopyi-pered-snom!-Prostoy-sekre

Рубрики:  У зеркала/Упражнения для оздоровления и красоты

Прическа быстро и красиво

Вторник, 21 Июля 2015 г. 12:28 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа быстро и красиво

Прическа быстро и красиво
1 (359x480, 125Kb)
Читать далее
Рубрики:  У зеркала/Волосы

Эффективная жиросжигающая тренировка, всего 10 минут в день!

Вторник, 21 Июля 2015 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективная жиросжигающая тренировка, всего 10 минут в день!

Уверена, Вам понравится! Худеем весело и легко! Никаких сложностей,

всего 12 упражнений, которые по силам каждому!

 



 

Серия сообщений "Лечение упражнениями":
88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - 15 упражнений, полезных при варикозе
Часть 2 - 5-минутные упражнения для суставов рук.
...
Часть 41 - Укрепляем пальцы рук.
Часть 42 - 20 минут упражнений для бёдер и ягодиц помогут забыть о целлюлите навсегда!
Часть 43 - Эффективная жиросжигающая тренировка, всего 10 минут в день!
Часть 44 - Упражнения от второго подбородка
Рубрики:  У зеркала/Упражнения для оздоровления и красоты

Ананасовый сарафанчик для лета

Вторник, 21 Июля 2015 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Marinamila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ананасовый сарафанчик для лета

анолли   http://www.stranamam.ru/post/5373637/   glamorous100   Ленчик111

lignefleur97 (339x68, 23Kb)
26 (420x630, 119Kb)


2.
26а (420x630, 119Kb)

lignefleur97 (339x68, 23Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/вязание крючком

Весеннее пальто спицами

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 18:27 + в цитатник
Это цитата сообщения angel-i-lika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весеннее пальто спицами

Пальто из кос и шишек вязала на заказ. Не хватало ниток - пришлось добавлять другой цвет. Вот что получилось...
0008a (493x700, 328Kb)


0006an (441x700, 286Kb)
Рубрики:  Рукоделие/Вязание

Платье-туника спицами.

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 18:26 + в цитатник
Это цитата сообщения галочка33 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье-туника спицами.

Платье-туника спицами.

give_heart  give_rose

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Вязание

Вязаный шарф-шапка - капюшон (три в одном)

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения ladydv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный шарф-шапка - капюшон (три в одном)

Вязаный шарф-шапка - капюшон (три в одном).

Как вязать смотрим здесь

http://razpetelka.ru/dlya-nas-lyubimyx-modeli-dlya...j-sharf-shapka-kapyushon.html/

61 (525x700, 38Kb)

Рубрики:  Рукоделие/шапки
Рукоделие/шарфы

0,5 стакана соды + 1 стакан уксуса

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Вихорина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

0,5 стакана соды + 1 стакан уксуса




3 (480x360, 4278Kb)
Рубрики:  Полезные советы/домоводство

Притча о маме

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Tishalima [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча о маме



Притча о маме

"За день до своего рождения ребёнок спросил у Бога: «Говорят, завтра меня посылают на Землю. Как же я буду там жить, ведь я так мал и беззащитен?»
Бог ответил: «Я подарю тебе ангела, который будет ждать тебя и заботиться о тебе». Ребенок задумался, затем сказал снова: «Здесь, на Небесах, я лишь пою и смеюсь, этого достаточно мне для счастья». Бог ответил: «Твой ангел будет петь, и улыбаться для тебя, ты почувствуешь его любовь и будешь счастлив». «Но как же я буду понимать людей, ведь я не знаю их языка? – спросил ребенок, пристально глядя на Бога. Бог улыбнулся и ответил: "Твой ангел будет говорить тебе самые прекрасные и сладкие слова, которые ты когда- либо услышишь, и спокойно и терпеливо он научит тебя разговаривать" – А что мне делать, если я захочу обратиться к тебе?» Бог мягко прикоснулся к детской головке и сказал: «Твой ангел сложит твои руки вместе и научит тебя молиться». Затем ребенок спросил: «Я слышал, что на Земле есть зло. Кто защитит меня?» - Твой ангел защитит тебя, даже рискуя собственной жизнью. - Мне будет очень грустно, так как я не смогу больше видеть тебя… - Твой ангел расскажет тебе обо мне всё и покажет путь, как вернуться ко мне. Так что я всегда буду рядом с тобой. В этот момент на Небесах царила тишина, но с Земли уже стали доноситься голоса... и ребенок в спешке спросил: - Господь, прежде чем я покину тебя, скажи же мне, как зовут моего ангела? - Его имя не имеет значения. Ты будешь просто называть его Мама".
Любите своих детей, будьте всегда для них Ангелами-хранителями...



Рубрики:  Притчи

Вязаные шапочки для женщин.+ схемы

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ladydv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные шапочки для женщин.+ схемы

Вязаные шапочки для женщин.

+ схемы

смотрим здесь

http://razpetelka.ru/dlya-nas-lyubimyx-modeli-dlya...hki-dlya-zhenshhin-sxemy.html/ розы_001_12 (401x640, 43Kb)

Рубрики:  Рукоделие/шапки

Таблица на 9

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица на 9

  Лето - прекрасная пора не только для взрослых, но и для детей. А с наступлением осени, каким-то чудесным образом, все школьные знания из головы куда-то деваются)))) Расскажите детям о таком способе запоминания таблицы (к сожалению, такой легкий способ только на 9) и Ваш отличник, больше никогда ее не забудет!)))

4208855_4N9wNTOX1H0 (487x515, 45Kb)

 

Рубрики:  Мама/Обучение,развлечения для детей

Шнур сердечки ,связанный крючком

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 18:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛЮСИ66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шнур сердечки ,связанный крючком



Рубрики:  Рукоделие/узоры крючком

ПРОЕКЦИЯ СКРЫТЫХ БЛОКОВ НА ПОЗВОНОЧНИКЕ

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 18:01 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 



ПОЗВОНОЧНИК (33 богатыря) - главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья. На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят потоки.

Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает. Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека! Читать далее

Рубрики:  Здоровье/позвоночник

Загадка стихотворения «Мне нравится, что вы больны не мной»

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Загадка стихотворения «Мне нравится, что вы больны не мной»

Загадка стихотворения «Мне нравится, что вы больны не мной» (360x480, 41Kb)Стихотворение Марины Цветаевой «Мне нравится, что вы больны не мной» стало популярным благодаря фильму «Ирония судьбы, или С легким паром!». В киноленте актриса Барбара Брыльска поет голосом малоизвестной на тот момент Аллы Пугачевой романс на стих Цветаевой. Поэтический текст долгое время представлял собой литературную шараду. Кто именно вдохновил Марину Цветаеву на то, чтобы написать столь проникновенное и глубоко личное произведение? Мы знаем ответ на этот вопрос.

Разгадка была найдена в 1980 году. Ею поделилась сестра поэтессы Анастасия Цветаева. Она рассказала, что это яркое и в чем-то даже философское стихотворение было посвящено ее второму мужу — Маврикию Минцу.

«Многие не понимают этого стихотворения, ищут подтекст, второй смысл. А никакого второго смысла нет, — поделилась Анастасия Цветаева. — Мне было 20 лет, я рассталась со своим первым мужем. На моих руках — двухлетний сын Андрюша. Маврикий Александрович впервые переступил порог моего дома (выполнял просьбу друга), мы проговорили целый день . Маврикий Александрович сделал мне предложение. Я стала его женой.

Но, когда Маврикий Александрович познакомился с Мариной — он ахнул! Марине 22 года, и она уже автор двух поэтических сборников, у нее прекрасный муж и двухлетняя дочь. Марина в те счастливые годы была хороша собой, белоснежная кожа с легким румянцем, красивые вьющиеся волосы. Маврикий Александрович любовался Мариной, она это чувствовала и... краснела. Марина была благодарна Маврикию Александровичу, что я не одинока, что меня любят... Вот об этом стихотворение. Марине „нравилось“, и никакого второго смысла в нем нет».
Читать далее...
Рубрики:  Слова и их значение/Литература

Идеи "Органайзеров хорошего настроения" с примерами подарочков

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи "Органайзеров хорошего настроения" с примерами подарочков

Что можно поместить в органайзер?
1. Плитка шоколада. “Для выработки гормонов счастья”.
2. Пакетики кофе. “Будильник должен быть мягким”.
3. Пакетики чая. “Вечерами не скучай, ароматный выпей чай”.
4. Пачка бумажных платочков. “Промокашки для слез счастья и носовых слабостей”.
5. Кусочек мыла или бомбочка для ванны. “Для наружного очищения”.
6. Уголь активированный. «Для внутреннего очищения :)».
6. Сантиметр. “Измеритель объема счастья”.
7. Свечки. "Огонька и задора".
8.Семечки. "Легко щёлкать все проблемы".
9. Зубная щетка. "Ясной улыбки".
10. Маркер. " Понятно в чем смысл подарка? – пусть жизнь будет сочной и яркой".
11. Супер-клей. “Для крепкой дружбы”.
12. Мятные леденцы. “Для свежего мышления”.
13. Жвачка. "Свежее дыхание облегчает понимание".
14. Киндер-сюрприз. "Пусть в жизни будут только приятные сюрпризы".
15. Острая приправа. "Острых ощущений".
16. Skittles или M'
15. Можно приклеить конверт для денег, с надписью: "В придачу капельку “зла”, которого часто не хватает".
oqFTJT0e6_I (600x450, 89Kb)
Рубрики:  Полезные советы


Поиск сообщений в malleri
Страницы: 1552 ... 723 722 [721] 720 719 ..
.. 1 Календарь