На этой неделе предстоит много чего сделать.
Я хочу хорошо подготовиться к своим переменам и новому образу жизни, питания.
Скачала книгу "Живая кухня. Трансерфинг обновления" - Зеланд Вадим, Сарно Чед. http://naturalworld.ru/book/download/5316 Хочу прочитать.
И буду изучать опыт Светланы Ахтаровой. Так как по сброшенному весу, он мне больше всего подходит. У нее 70 кг. У меня -62 кг.
А также девушки из ЖЖ Анны Стафеевой.

Недавно проводила полное медицинское обследование. Щитовидка в норме. Сахар в норме. Холестерин в норме. Никаких хронических заболеваний нет. Давление 120 на 80 как правило. Все органы в полном порядке. Есть только проблемы с отложением солей. Артрозом в коленях и руках.
Меня конечно удивило, что 62 кг лишнего веса минимум и холестерин и сахар в норме.

Также нужно подготовиться к первому этапу - сбросить вес в 32 кг за 3 месяца. Продумать свое питание на первый месяц.

Подготовить музыку для физических упражнений, занятий, танцев.

Купить какие нибудь простые кремы для утреннего и вечернего самомассажа. Я думаю эта ежедневная процедура поможет мне подтянуть кожу вслед за худением.

Искать других худеющих на много кг я больше не буду. Почему то думаю, что те кому понадобится мой дневник, меня найдут сами. Или я случайно их сама встречу.

Что еще я хочу прочитать на эту тему?:

Люси Бурбо "Калланетика по 10 минут в день"
Гроут "Выдохните лишние кг."
Дойл Марияма "Японки не стареют и не толстеют"
Карр "Легкий способ сбросить вес"
Мириманова "Система минус 60"
Робинсон, Томсон "Управление телом по методу Пилатеса"

Этого достаточно для первого прочтения. Семь книг за неделю.