-Цитатник

Без заголовка - (0)

Тесто, которое покорило! Хочу рассказать о своей находке. Нашла чудесный рецепт теста для пирожк...

Идеи для сада - (0)

Дачные идейки  http://handmade.idvz.ru/forum 

Белый ажурный пуловер - (0)

Пуловер для женщин.

Чудесный фарфор Еленой Зотовой - (0)

Чайные пары от Елены Зотовой! Фарфоровое чудо 2 Пост Колокольчики Елены Зотовой - шедевры!!...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Lycoris80

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) АРТ_АРТель New_Photoshopinka

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.02.2010
Записей: 143
Комментариев: 3
Написано: 154





Бегонии

Воскресенье, 09 Мая 2010 г. 11:01 + в цитатник

VI. Ссылки на сайты, посвященные бегонии

* keepflowers.ru — сайт с общими рекомендациями по выращиванию бегоний
* iplants.ru — описание множеста сортов бегоний, с фотографиями. Рекомендации по борьбе с вредителями и болезнями
* zooclub.ru — 9 сортов бегоний с фотографиями и описанием требований к уходу, статьи посвященные выращиванию данных цветов
* dom-klumba.ru — атлас бегоний
* homeflowers.info — классификация бегоний, требования к выращиванию каждого сорта
* floo.ru — 17 фото бегоний с обозначением сорта
* avflower.com — форум по бегониям

Метки:  

Подвесные корзины с цветами

Воскресенье, 09 Мая 2010 г. 10:31 + в цитатник


Растения в контейнерах

Суббота, 08 Мая 2010 г. 23:22 + в цитатник








Метки:  


Процитировано 1 раз

Интерьеры детских

Суббота, 08 Мая 2010 г. 19:18 + в цитатник




Метки:  

Без заголовка

Суббота, 08 Мая 2010 г. 10:52 + в цитатник

Для памяти

Вторник, 04 Мая 2010 г. 07:00 + в цитатник
http://williamtozier.com/slurry/
http://featuresblogs.chicagotribune.com/theskyline/ дом и городское пространство

Метки:  

Линки по науке

Понедельник, 03 Мая 2010 г. 08:29 + в цитатник
http://www.inauka.ru/ Известия.ру
• наука и жизнь
• химия и жизнь
• знание - сила
• экология и жизнь
• земля и вселенная
• природа
• наука из первых рук
• в мире науки

Метки:  

Ургентная аддикция (с)

Суббота, 01 Мая 2010 г. 13:46 + в цитатник
Скачут Иван-царевич с Волком: быстрее, быстрее. И там успеть надо, и сюда не опоздать. И молодильные яблоки привезти, и голову Змею Горынычу снести – всё успевают. Вот только какой ценой…
Ургентная аддикция – вид зависимости, который выражается в субъективном ощущении постоянной нехватки времени и страхе «не успеть».
Человеку с такой зависимостью присущи следующие личностные характеристики:
- желание контролировать время и осознание невозможности подчинить себе ход событий;
- выполнение профессиональных обязанностей в ущерб удовлетворению потребностей в отдыхе и межличностных отношениях;
- принятие абсолютно всех требований, касающихся профессиональной деятельности;
- потеря способности радоваться жизни в настоящем, «зацикленность» на задачах будущего или неудачах прошлого;
- игнорирование прошлого, вытеснение в бессознательное эмоционально насыщенных переживаний;
- страх будущего; стремление откладывать на будущее, обычно неопределённое, реализацию своих целей и желаний в сочетании с чувством того, что время уходит.
Одной из составляющих ургентной аддикции является работоголизм, характерными чертами которого являются состояние постоянного осмысления производственных проблем; раздражительность, вызываемая деятельностью, не связанной с работой; неспособность ждать и требование пунктуальности, дисциплинированности от других.
Как показывают исследования белорусского учёного О.Л. Шибко, ургентная аддикция чаще всего наблюдается у мужчин периода поздней взрослости (41-55 лет) и у женщин периода средней взрослости (26-40 лет).
Согласно результатам исследования О.Л. Шибко, в зависимости от особенностей саморегуляции и особенностей проявления данной зависимости можно выделить ТРИ типа ургентных аддиктов.

Планирующий аддикт инициативен в постановке целей, однако ему трудно определить, насколько принятая цель соответствует реальным условиям её достижения. Такой человек осознаёт рассогласование между поставленными задачами, ходом деятельности и её результатами, но при этом он не принимает решения об исправлении ошибок, не анализирует их причины. Ему легче отказаться от поставленной цели и выдвинуть новую, чем анализировать причины, из-за которых результат не достигнут. Планирующий ургентный аддикт постоянно занят – в основном, планированием своей деятельности.

Немоделирующий ургентный аддикт активно выдвигает цели и даже пытается их реализовать, но не учитывает при этом внутренних условий и внешних обстоятельств деятельности. Поглощённый добросовестным выполнением своих обязанностей, он может не обратить внимания на изменившуюся ситуацию и будет руководствоваться изначально поставленной целью, действовать по ранее разработанной программе.

Негибкий ургентный аддикт отличается высокой степенью самоорганизации. Он легко включается в процесс поставленных перед ними или сформулированных самостоятельно задач, проявляет инициативу, внимание к деталям. Вместе с тем, такой человек испытывает трудности в разработке программы действий в соответствии с конкретной целью деятельности. Сотрудник более склонен искать подобную ситуацию с уже известной программой действий в предыдущем опыте, чем экспериментировать в новых обстоятельствах. В реализации своей деятельности он уделяет большое внимание контролю, проявляет настойчивость в достижении цели при возникновении помех.

Для того чтобы освободиться от ургентной аддикции, нужно избавиться от страха перед неструктурированным, не заполненным деятельностью временем. Заполняйте свой день не только работой, но и отдыхом, общением с близкими. Вас одолевает страсть к планированию времени? Запланируйте поездку на природу, поход в гости, чтение художественной книги – любое занятие, которое вы так давно откладывали из-за «необходимости» уделять своё время работе. По мнению одной из героинь писательницы Галины Щербаковой, когда всё «вываливается из рук», пора «купить билет», т.е. сменить обстановку, заняться чем-либо, не связанным с повседневной деятельностью. После такого «зигзага», «петли в сторону», и работа пойдёт гораздо продуктивнее.
Однажды Маленький Принц встретил торговца, который продавал весьма действенные пилюли от жажды. Проглотив одну пилюлю, целую неделю совершенно не чувствуешь потребности пить.
«– Почему ты продаёшь их? – спросил Маленький Принц.
–Это большая экономия времени, – ответил торговец. – Специалисты произвели расчёты. За неделю сэкономишь пятьдесят три минуты.
–И что делать в эти пятьдесят три минуты?
– Можно делать что хочешь…
– Если бы у меня было пятьдесят три минуты лишних, – сказал Маленький Принц, – я бы неторопливо отправился к фонтану…»
А.де Сент-Экзюпери. «Маленький Принц»
http://kraidiky.livejournal.com/423364.html

Метки:  

Фото

Пятница, 30 Апреля 2010 г. 14:04 + в цитатник





Вереск:

Метки:  

Cats on Mars

Пятница, 30 Апреля 2010 г. 08:15 + в цитатник
Саунд - Cats on Mars из небезызвестного аниме Cowboy Bebop.


Метки:  

Фото (еда)

Четверг, 29 Апреля 2010 г. 16:51 + в цитатник

Метки:  

Линки по математике

Среда, 28 Апреля 2010 г. 15:13 + в цитатник
http://www.shevkin.ru/
http://nbspace.ru/math/
Пол Локхард
Плач математика
http://steissd.livejournal.com/984858.html
Почему некоторые ушастые боятся математики?

Метки:  

Шкатулки из открыток

Среда, 28 Апреля 2010 г. 14:07 + в цитатник

Метки:  

О фруктозе

Среда, 28 Апреля 2010 г. 09:47 + в цитатник
Краткое содержание:
* сахароза (сахар) = фруктоза плюс глюкоза, в одной легкорасщепляющейся молекуле
* High fructose corn syrup (HFCS) — это почти то же самое, но отдельными молекулами (расщеплённое уже предварительно)
* Глюкоза нужна всем системам организма, и она хорошая
* фруктозу организм потреблять всеми органами не умеет, поэтому она ращепляется в печени, как многие другие яды
* параллельно с этим, 30% фруктозы сразу уходит в жир (в отличие от какого-то незначительного, в районе пяти %, ухода в жир глюкозы).
* fat-free diets не работают, потому что жир в fat-free продуктах склонны замещать эквивалентным и даже более, количеством сахара или HFCS или даже crystalline fructose (sic!).
* фруктоза не вызывает insuline response в организме
* фруктоза не вызывает чувство голода (поощряет переедание)
* фруктоза поощрает insuline resistance.
Поэтому фруктоза — яд. Но Б-г создавая яды (фрукты) создал и противоядие: fiber. Когда-нибудь ели сахарный тростник? Это палка!
Клетчатка отчасти компенсирует негативные эффекты, вызываемые фруктозой: она прокачивает еду сквозь кишечник быстрее, ускоряя наступления чувства голода, etc.
Делание упражнений не сжигает калории. Десять миль езды на горном велосипеде чтобы "сжечь" биг мак? Двадцать минут бега чтобы "сжечь" шоколадную печеньку? Не смешите меня!
Физические упражнения в диете помогают бороться с ожирением таким образом: увеличение insulin sensitivity в мышцах, уменьшение стресса и соответствующее недопущение выработки кортизола, ускорение химического TCA цикла в печени, способствующего недопущению образования жира, etc.
Короче: фруктоза (компонента сахарозы и HFCS) зло, глюкоза OK. Фруктоза не даёт организму то же самое, что глюкоза: в отличие от глюкозы она перерабатывается только печенью, как многие яды. 30% сразу откладывается в жир. Упражнения не "сжигают калории", а запускают совершенно другие процессы, которые управляют образованием жира. Формула "калории съеденные = калории потраченные + отложения в жире" неверна, всё работает по-другому.
http://kapterev.livejournal.com/673083.html

Метки:  

Gail Rieke Collage Studio

Среда, 28 Апреля 2010 г. 08:15 + в цитатник

Метки:  

Способности

Вторник, 27 Апреля 2010 г. 20:22 + в цитатник
Простой пример: способности. Конечно, нельзя сказать, что с этим все ясно и хорошо изучено, тема сложная. Но уже известно, например, что одни способности в большей мере определены генетически, и развить их можно, но лишь в некоторой степени, а другие, наоборот, очень зависят от того, развивают ли их в детстве. Вот как вы думаете, если сравнить в этом отношени способности к рисованию и способности к решению задач школьного типа (не творческих, алгоритмических) --- какие к какому типу относятся?
Парадокс, но в реальности все не так, как принято думать. Если с ребенком правильно, не занудно заниматься рисованием, 90% детей будут очень прилично и даже интересно рисовать. А вот способность к решению задач (именно ее меряют пресловутые тесты интеллекта, IQ) во многом врожденная. И она очень слабо меняется на протяжении жизни независимо от того, занимался ребенок много или мало, хорошо или плохо. Нужно, конечно, хотя бы научить эти задачи решать, иначе не узнаешь, есть ли вообще способность, но вот если они при хорошем объяснении даются тяжело, бесполезно решать в сто раз больше. Будет чуть лучше, да. Но ненамного.
Напротив, такое качество мышления, как креативность (творческость, изобретательность, способность находить нестандартные ходы) очень даже хорошо развивается, прямо на глазах, если ребенка стимулировать, ставить в ситуации поиска, погружать в интересную, сложную среду.
Что касается третьей составляющей "умности" -- познавательной активности, любознательности, способность СТАВИТЬ задачи, то она вообще определяется средой, условиями, воспитанием процентов на 90. Если ребенку плохо, страшно, одиноко, если его жизнь слишком скучна, размерена, регламентирована "сверху", или, того хуже, если он живет в ситуации насилия, прессинга, физически страдает (от голода, боли), эти способности замирают и не развиваются, причем иногда их не удается полностью восстановить даже после прекращения негативного воздействия.
А теперь подумаем, что у нас на практике. Итак, три составляющих "общей умности": интеллект, креативность, познавательная активность. Меряются разными методиками, по-разному развиваются, в разной степени определяются соотношением среда-гены. Что с ними происходит?
Те способности, которые прекрасно поддаются развитию (особенно в возрасте 7-11 лет): творческие, художественные, музыкальные школой практически не востребованы. Их развивают либо особо подорванные родители, либо если уж они так выражены, что слепой не заметит. Развивают все равно по остаточному принципу -- если остается время от школы и от уроков. (Напомню, что не всякие занятия в музыкальной или художественной школе развивают способности, очень зависит от учителя и методики, иногда это просто натаскивание и ничего больше). Олимпиады считаются уделом избранных, задачи "на смекалку" , застенчиво обозначенные звездочкой в конце параграфа, тоже предлагают только тем, кто "уже все сделал". Развивающие игры на уроке появляются только для комиссии, а из детской субкультуры они катастрофически быстро исчезают, потому что у детей просто нет времени и возможностей для долгих игр в своей компании.
Те способности, которые довольно мало поддаются развитию, развиваем денно и нощно, через "не хочу" и слезы, удваивая, утраивая количество бесплодных усилий. К сожалению, даже не вполне бесплодных, поскольку плоды -- астенизация (истощение) и стойкая ненависть к самому процессу. Дети, от природы к этому способные, решают с интересом первые два-три задания, а потом по принципу "скорей бы отвязаться" еще десять однотипных, не получая при этом ровно ничего к уже полученному. Дети неспособные мучаются почти в равной степени и над первым и над десятым. (Только, пожалуйста, не надо сразу думать, что любой ребенок, у которого не идет математика -- интеллектуально неодаренный (или Пушкин). Все-таки чаще всего причина в том, что он не понял суть той или иной темы, что за формой алгоритма не видит его смыла. Тогда ему нужно разобраться, а не решить еще сто задач по образцу, так ничего и не понимая и мучительно пытаясь угадать, какую цифирку в какое место формулы вставить)
Особенно дико жалко детей-диграфиков, которых заставляют переписывать, "чтобы не было ошибок" и у которых с каждым переписыванием нарастает количество ошибок и масштаб отчаяния. Врочем, детей с врожденной грамотностью, которым приходится восстанавливать алгоритм "от обратного", то есть мучительно притягивать за уши объяснение, почему они написали так, как написали, тоже жалко.
Кстати, алгоритмически неспособными иногда оказываются как раз талантливые, незаурядно одаренные дети. Уже неудобно лишний раз вспоминать Пушкина и его "два" по математике, но из песни слова не выкинешь. И даже Эйнштейн в прусской начальной школе, построенной на зубрежке и алгоритмическом натаскивании, считался слабым учеником. А уж дисграфики вообще часто бывают весьма способными, и практически без шансов на высшее образование.
Наконец, те способности, которые, как нежные цветы, зависят в первую очередь от среды, мы погружаем в среду, мягко говоря, к ним неласковую. Страх неудачи, карающий красный цвет, нередко прямое эмоциональное насилие (крик, оскорбления, угрозы, шантаж), скука, алгоритмы, убивающие интерес, запрет на свободную мысль, свободное высказывание, на сомнение, на самостоятельный поиск. "А теперь, дети, раскрашиваем петуха на 37 странице. Ваня, какой у петуха должен быть гребешок? Правильно, красный. Все слышали, дети? Берем КРАСНЫЙ карандаш и закрашиваем аккуратно гребешок... ". Да если еще и родители на оценках повернуты и ремнем машут... Можно проститься с познавательной активностью вообще.
Ну, и? Что бы мы сказали о садовнике, которых ходит сапогами по нарциссам, но неустанно поливает камни?
Что-то меня тянет на цветоводческие ассоциации, то подснежники, то нарциссы... Весна! И каникулы, что отрадно...
На самом деле даже фиг бы с ними, с образованием и с развитием способностей. Меня как семейного психолога больше всего убивает, что ведь это все встает между родителями и детьми. Что в жертву алгоритмическому Молоху приносятся отношения, доверие, близость. Во многих семьях делание уроков и скандалы вокруг них полностью сжирают вечера, а с подростками необходимость заставлять ребенка делать то, что ему ненавистно и тошно, порой полностью сжирает отношения. Приемный ребенок вообще рискует второй раз стать сиротой, потому что в процессе борьбы за "клеточки" привязанность не формируется, не может, просто не успевает. Вот что по-настоящему грустно-то.
Образование сделали обязательным и всеобщим, более того, результаты ребенка в процессе получения образования сделали едва ли не главным мерилом родительской состоятельности. А научиться учить детей так, чтобы им было интересно и полезно, забыли. И даже не хотят пробовать.
Вновь прибывшим читателям, если интересно про это побольше, могу порекомендовать посмотреть через архив записи от 1 и 2 сентября 2009 года, там есть главки из моей книжки, про все про это.
http://ludmilapsyholog.livejournal.com/43722.html

Метки:  

Электровеник

Вторник, 27 Апреля 2010 г. 20:19 + в цитатник
конспект методички, которая висела на сайте Н. И. Козлов
Уметь переходить в режим холерика - полезный скилл. Холерик (а точнее, электровеник) много успевает, быстро принимает решения, привлекает и заражает своей энергией других.
Этап 1. Повышаем внешний темпоритм
ДВИЖЕНИЯ
1. "Бодрое утро".
2. Быстрее двигаемся. Движения при этом не суетливые, а четкие, отточенные.
3. Живые глаза. Контакт глаз, в глазах интерес, азарт, радость.
ГОЛОС
1. Эмоциональный. Сначала отработать без слушателей. Больше экспрессии в каждую фразу, подкрепляем мимикой, жестами, взглядом. И чтоб все искренне.)
2. Громкий. "Доброе утро, Вьетнам!" - говорим настолько громко, насколько позволяют обстоятельства. Если есть тормоза, попробовать прокричаться (в лесу, в поле).
Этап 2. Меняем скорость мысли
1. Быстрое принятие решений. Понятно, что не касается судьбоносных решений. В остальном - решаем сразу и быстро - или сразу и быстро понимаем, что сейчас для решения недостаточно данных (каких?) и откладываем (на когда?).
2. В каждой бочке затычка. Реагировать на любое событие, вызываться добровольцем, высказываться, лезть на рожон.
3. Идею - в жизнь! Быстрый переход от мысли к действию. Подумал - сделал.
4. Цезарь. Делаем несколько дел одновременно.
И дополнительно - подыскать подходящий персонаж из фильма/книги/знакомых. Пожить пару дней в его шкуре. Потом - новый образ, и еще, и еще...

Метки:  

Осознание положения(с)

Вторник, 27 Апреля 2010 г. 19:59 + в цитатник
Примерно раз в месяц-два у меня происходит расфокусировка: становятся нечёткими цели, теряется мотивация, нарастает неудовлетворённость и тревожность от кажущегося топтания на месте. Удобный способ выхода из подобных состояний у меня следующий. Я беру лист бумаги форматом А3 , начинаю чертить большую карту. Карта состоит из моих вопросов и ответом на них. Вопросы у меня выработались за многие годы сомнений в собственных силах и работы надо собой.
Прежде всего, отвечаю на вопрос, что меня тревожит, что не устраивает в сегодняшнем положении. Когда всё здорово и тебя «прёт», всё получается играючи, ты не вспомнишь ни про какие вопросы. К сожалению, эффект парения бывает так редко... Итогом поисков ответа на первый вопрос должно стать трезвое осознание положения, в котором ты находишься. На карте я выписываю неудовлетворённость по каждому из направлений красной ручкой.
Следующий вопрос, как я вижу идеальный для меня расклад, неудовлетворяющей меня сейчас, ситуации или положения дел. Отвожу от каждой красной ветки, продолжение, но уже пишу зелёным цветом. Из множества зелёненьких записей складывается чёткое понимание того, чего хочется добиться. Из разницы между желаниями и имеющимся получаем маршрут продвижения, просчитанный Путь.

У меня исчезает терзающая и дезорганизующая тревожность, потому что большинство вариантов просчитано, настоящее не страшит. Появляется сила притяжения к яркому и желаемому будущему.
Вот мои вопросы для самонастройки.
Что тревожит, что не устраивает? Полезна уже сам процедура обдумывания задач.
Продолжаем каждую веточку с недовольством, зелёной веткой с описанием идеального, желаемого результата
Выстраивание дорожки шагов от сегодняшнего положения дел к желаемому будущему.
Что мешает сделать первый шаг? Не поленитесь, попробуйте честно ответить самому себе.
По каким приметам я замечу, что достиг желаемого?
Потратил ночью три часа на подобные раздумья-рисовалки, зато весь день работал с чётким планом, а главное со спокойной уверенностью. Специально сейчас сравнил листочки со списками дел на сегодня и вчера. А может это только я такой эмоциональный и для меня важно спокойствие.

Такую нехитрую процедуру прореживания моего сомнения и расхлябанности простыми вопросами надо бы проводить регулярно, в профилактических целях, не дожидаясь критических моментов. Каждый раз себе так говорю, но пока это не получается.
http://ap428.livejournal.com/515450.html#cutid1

Метки:  

Белый ажурный пуловер

Вторник, 27 Апреля 2010 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения toling [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер для женщин.



 (415x368, 52Kb)
Описание

Органайзер(с)

Вторник, 27 Апреля 2010 г. 19:40 + в цитатник
текущая система органайзера.
Сложившейся и проверенной временем системы нет: периодически мечусь между бумагой и электроникой. Последнее время тяготею к бумаге: она не ломается.)
Для "входящих" ношу с собой маленький блокнотик с ручкой - записываю одну мысль на одном листочке. В качестве органайзера - 3 полиэтиленовые обложки от паспорта, сшитые книжечкой - 6 кармашков. Во внешние вставлены картонки, это обложка.
На передней обложке снаружи план на день, на задней - календарик.
В передней обложке изнутри - 2 дисконтки магазинов, где постоянно закупаюсь.
В первом кармашке - "свободные" деньги - на еду и булавки на ближайшие пару дней.
Во втором кармашке (внутренний разворот) - странички из блокнота с делами - с пометками: "рост", "ресурс" (отдых и приятности), "текучка", "для других", "работа". Отсюда беру дела в план на день - стараюсь, чтобы все пять групп равномерно были.
В третьем кармашке - заметки: "запомнить", "обдумать", "внедрить", "схемы и планы". Метки, понятно, не пишу, значки рисую.
В четвертом кармашке - целевые деньги: оплатить счет, заплатить за танцы, купить что-то крупное и т.п.
На внутренней странице задней обложки - план трат на месяц.
А, отдельно таскаю блокнот в твердом переплете для заметок по книжке и (недавно купила) записную книжку без алфавита для контактов.
Листочек с планом на день: слева поле для привязанных ко времени задач, справа страничка разделена на 5 частей по типам задач. Стараюсь вписывать не больше трех, но в каждую ячейку.
Дома - мини-офис на подносике. Там в частности лежит кляссер для дисков. В кармашках - старые планы на день, чистые листочки, деньги по кармашкам разложены - по целям.
Совсем старые записи (раньше таскала блокноты вроде молескина - для всего-всего) храню и надеюсь когда-нибудь прошерстить на предмет полезного-забытого. Но пока просто храню. Вообще забавно перечитывать планы на год трехлетней давности.
http://dotykomka.livejournal.com/63613.html#cutid1

Метки:  

Поиск сообщений в Lycoris80
Страницы: 7 6 [5] 4 3 2 1 Календарь