Полезные продукты для работы мозга и памяти

Для того, чтобы минимизировать риск развития болезней сосудов мозга, нужно правильно питаться. Не зря врачи и диетологи составляют специальное меню для тех, кто страдает заболеваниями головного мозга, и просят придерживаться его как можно дольше. Мозгу, как и всему организму, требуется правильно сбалансированное питание. Среди наиболее нужных ему веществ стоит выделить витамины грубы В и Е, жирные кислоты и легко усваиваемые микроэлементы — цинк, железо, магний.

Правильное питание — залог хорошего самочувствия. Если есть продукты из приведенного ниже списка, можно быть спокойным за свое самочувствие — вряд ли его побеспокоят головные боли или головокружение. Конечно, все хорошо в меру, так что, выбрав продукт, помогающий в конкретном случае от определенной проблемы, не стоит сильно на него налегать или питаться только им — от этого, наоборот, можно не просто испытать дискомфорт, но даже и заболеть.

Все перечисленные ниже продукты не лечат головную боль, как таблетки и уколы. Но содержащиеся в них вещества питают и укрепляют ткани и сосуды, нервные волокна, из-за чего голова болит меньше, а головокружение проходит — при условии, что пациент ведет здоровый образ жизни и питается нужным продуктом регулярно в течение долгого времени. К сожалению, от одного съеденного продукта улучшение состояния встречается очень редко.

 

Здоровое питание — залог хорошего самочувствия. Если добавить в свой рацион продукты, содержащие жирные кислоты, цинк, железо, магний и витамины групп Е и В, можно не бояться головокружений и болей в голове.

К счастью, найти необходимую информацию о тех или иных продуктах достаточного просто. Например, достоверное известно, что существует десять продуктов, благотворно влияющих на работу мозга и оберегающих его от развития большинства заболеваний. Их регулярное употребление в небольших количествах позволит не только снизить риск возникновения опасных заболеваний, но и обеспечить организм всем необходимым для хорошего настроения и активной работы.

                                                                                                   

Читать далее...

МОЩНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ!!!

Японский метод самоисцеления за 5 минут

Японский метод самоисцеления за 5 минут

Эта эффективная 5-минутная лечебная процедура предлагает удивительные преимущества в случае многочисленных заболеваний, и вот как это работает.
Каждый палец связан с 2 органами:

Читать далее...

Восемь важных свойств, которыми обладают финики

Восемь важных свойств, которыми обладают финики. Это продукт № 1 в мире от сердечного приступа, гипертонии, инсульта и холестерина!

Финики являются одним из самых полезных продуктов на планете, и они содержат множество здоровых компонентов, которые могут лечить различные проблемы со здоровьем, в том числе высокий уровень холестерина, инсульт, сердечные приступы и гипертонию.

Читать далее...

10 суперпродуктов для эффективного очищения артерий и профилактики

Чтобы быть здоровым, кровеносные сосуды должны быть в порядке! 

Налет на стенках сосудов и атеросклеротические бляшки — одна из основных причин таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Закупорка сосудов приводит также к ишемической болезни сердца.

 

Стоит ли говорить, что избежать проблем с сердечно-сосудистой системой можно благодаря полноценному, здоровому питанию! Каждый день мы можем становиться здоровее, всего лишь употребляя в пищу определенные продукты. Натуральные вещества в них помогут организму своевременно очищаться от вредных веществ и не накапливать их внутри сосудов.

Отказ от курения и алкоголя, снижение веса, высокий уровень физической активности, четко спланированная диета — необходимые составляющие профилактики атеросклероза сосудов. В любом возрасте это работает! Ни дня без фруктов и овощей: вот лозунг человека, которому не грозит инфаркт.

 

Цветная капуста и брокколи

Витамин К, присутствующий в брокколи, помогает организму удерживать уровень холестерина в норме. Пищевые волокна, которые содержатся в цветной капусте, способствуют выведению всех вредных веществ, накопленных в теле годами, и препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике.

Лук-порей, чеснок, морковь — эти овощи также помогают организму очищаться. Приготовив овощной супчик, ты сделаешь лучшее профилактическое средство на свете!

 

Читать далее...

Омолаживающие упражнения для лица

 

Омолаживающие упражнения для лица —удивительный результат всего за пару минут в день

 

Лицо – это визитная карточка каждого человека. Это то, что мы запоминаем прежде всего, знакомясь с новыми людьми. Мы можем понять эмоции собеседника, характер и даже сделать выводы о его здоровье, посмотрев на его лицо. Задумывались ли вы, о чем расскажет ваше?

Каждый день мышцы нашего лица испытывают колоссальные нагрузки: помогают нам улыбаться, хмуриться, говорить, выражать свои чувства. Добавив к этому стресс, привычку спать на одном и том же боку, неправильный прикус и т.п., получим общую усталость лица и перенапряжение некоторых мышц.

В результате мы неизбежно начинаем испытывать трудности с полноценным выражением чувств и эмоций при помощи мимики. Кожа лица быстрее изнашивается, становится дряблой и безжизненной, появляются все новые морщины, усиливаются уже существующие.

 

Кроме того, напряжение в каждой конкретной области несет отпечаток проблем, с которыми сталкивается человек. Так, зажимы в области лба свидетельствуют об информационной пресыщенности, тяжелых размышлениях. А напряжение в области челюсти отражает преодоление препятствий, говорит об упрямстве и настойчивости. Вот уж действительно – у каждой морщинки своя история!

Излишним будет объяснять, насколько важно научиться расслаблять мышцы лица.

Регулярное выполнение несложных приемов по снятию нагрузки дает удивительные результаты. Восстанавливается эластичность мышц, разглаживаются морщинки, цвет лица становится здоровым и свежим, а мимика более богатой и естественной. Помимо видимых внешних эффектов можно получить и улучшение эмоционального фона.

Легкий массаж повышает настроение; глубокая проработка мышц обычно проводится в тишине, полудреме, в состоянии близком к медитации и оставляет после себя ощущение внутренней гармонии и покоя.

Попробуйте сами!

Желая расслабить лицо, многие люди интуитивно совершают очень точные и правильные движения. Мы трем глаза, когда они устают, разминаем напряженные участки, массируем кожу головы и шею.

Большинство упражнений строятся на естественных ответных реакциях человека на зажимы в той или иной области. Поэтому их выполнение не только полезно, но еще и очень приятно.

Упражнения разделены на три группы, чтобы каждый нашел что-то подходящее для себя, независимо от количества свободного времени и местонахождения.

 

Читать далее...

Как поднять себе настроение?..

 

 

БЕГИ!!!

Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.

И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко

 

Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.

Читать далее...

Лечебный коктейль при сердечно-сосудистых заболеваниях и неврозах

Лечебный коктейль из аптечных настоек хорошо помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях и неврозах

Берем аптечные настойки:

пустырник – 100 мл
валерианы – 100 мл 
боярышника – 100 мл 
пиона уклоняющегося – 100 мл 
листа эвкалипта – 50 мл.   
мяты перечной  - 25 мл

Далее

Что приседания дают сердцу?

 

Слабые ноги – слабое сердце! Что приседания дают сердцу?

И, наконец, третий этаж — мышцы пояса верхних конечностей. Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система включает в себя не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилляры, вены) и лимфатических сосудов. Известно также, что кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков — большого и малого кругов кровообращения. Но малоизвестно, что существует еще и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относят мышцы нижних конечностей.

 

Сердце — тоже мышца (миокард) — насос, но работает на «автомате», тоесть помимо сознания. Оно выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, а они относятся к сосудам мышечного типа, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артеральное дерево не очень ветвистое. Но внизу артериальная кровь как бы «втыкается» в сосуды стопы (артериовенозные анастомозы), и начинается венозный кровоток, который поднимается вверх, против закона гравитации, возвращая кровь к сердцу. Не буду говорить о кислороде в крови и его роли. Это можно найти в любой книге о сердечно-сосудистой системе. Но в целом помогают венам вернуть кровь к сердцу по сосудам, проходящим внутри мышц, не только и не столько венозные клапаны, сколько сами мышцы ног. Именно от их состояния зависит скорость и объем кровотока, который снижается, вернее, затрудняется из-за их плохой или недостаточной работы, из-быточного веса тела или общей мышечной недостаточности.

Читать далее...

Упражнения "5 тибетцев"— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы.

Упражнения пять тибетцев рассчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека.Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей.

Тренировка"Око возрождения"помогает восстановить силу и скорость энергетических вихрей.Комплекс способен так же тонизировать и укреплять основные группы мышц, быстрее восстанавливать и обретать хорошую физическую форму.
В идеале каждое из пяти упражнений нужно повторять 21 раз.Это число выбрано не случайно.Именно такое количество повторов позволяет достичь желаемого эффекта от комплекса упражнений.
На первых порах повторить упражнение 21 раз получится не у всех,но это нормально. Начинать Око возрождения или пять тибетцев нужно с 3-5 повторов,постепенно наращивая их количество.Процесс приближения к конечному результату хорош сам по себе,он принесет немало удовольствия человеку,занимающемуся по системе пять тибетцев.
Читать далее...

В обязательном порядке жую сушеную гвоздику!

В обязательном порядке жую сушеную гвоздику! 

  Эта Душистая Специя Способна Вылечить Множество Болезней Благодаря Уникальному Составу. В Гвоздике Содержится Провитамин А (Бета-Каротин),

Витамины Группы В, Витамины С, Е, Омега-3 Жирные Кислоты, Эфирное Масло И Различные Минералы.

       Состав пряности и правда впечатляющий, все вещества работают! Благодаря совету толкового врача-натуропата мне удалось избавиться от хронических ангин: он настоятельно порекомендовал каждый день жевать сухую гвоздику. Случилось чудо: ужасный фарингит, который стал уже привычным, наконец-то отступил!

 

Читать далее

 

Как сделать кровь более жидкой. Продукты

Продукты, разжижающие кровь. Прекрати голодание внутренних органов и образование тромбов!
 

Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов, образованию тромбов и отечности.

    Для разжижения крови многие используют аспирин, но мало кто знает, что помимо пользы он приносит и вред.

Закрепляясь на стенках желудка, частички аспирина въедаются в стенку желудка и образуют язвы.

Поэтому фитотерапевты и народная медицина используют в качестве источника аспирина отвары листьев малины и черной смородины.

1. Салициловая кислота

Читать далее...

Старость начинается с пяток 

Врачи считают, что старость начинается с пяток 

Еще древнекитайские лекари выяснили, что человеческий организм начинает стареть с ног. Так, медицина древнего Китая доказала, что на пятках расположены точки, отвечающие за нормальную работу многих органов тела.
Специалисты, поддерживающие эту теорию, дают несколько советов, которые помогают «натренировать» пятки. По их мнению, это замедлит старение органов и фактически поможет человеку «легче дышать».

Носочки или пяточки
Ходьба на пятках или на внутренней и внешней стороне стопы улучшит кровообращение ног, а значит и здоровье внутренних органов. Так, используйте это упражнение в качестве зарядки по утрам.

Особая точка
Во всем мире известно о важной точке на стопе, обнаруженной китайскими медиками. Точку называют «юн-цуань», и найти ее можно в середине свода стопы ближе к пальцам.
Специалисты уверены, что это первая точка канала почек, и, надавливая на нее, можно их укрепить. А, если в почках достаточно энергии, организм не будет дряхлеть, считают они. Для того, чтобы достичь эффекта, следует нажимать на точку около 20 раз на одной стопе, а затем на другой.

Бить или не бить
Легкие удары по подушечкам под пальцами ног считаются в Китае одним из самых эффективных способов улучшения кровообращения. Бить лучше резиновым молоточком, скалкой или бутылкой до тех пор, пока вы не почувствуете тепло в ногах. Тем, у кого проблемы со зрением, эксперты рекомендуют постукивать по пять минут в день еще и по основанию второго и третьего пальца.

На своих двоих
Пешие прогулки помогают и для здоровья ног, и для всего организма в целом. Особенно эффективны долгие прогулки босиком по гальке, песку или траве. Кровь в ногах циркулирует быстрее, а человек чувствует себя моложе.



Источние: doctor.rambler.ru/

Простые упражнения для улучшения памяти

Многим знакома ситуация, когда вдруг выскочил из головы нужный номер телефона или о дне рождения друга вы вспомнили лишь на следующий день…
Как известно, абсолютной памяти не бывает, но память можно значительно улучшить, если ее регулярно тренировать.

 

Вот 10 простых упражнений для улучшения памяти, которые  можно делать в течение дня:

Далее

Стакан воды в часы «Ю-ши».

Чтoбы пoддeржaть чиcтoту пoчeк и мoчeвoгo пузыря и вывecти из ниx вce шлaки, нeoбxoдимo в чacы «Ю-ши»...

Нaпoить пoчки: 17.00-19.00 - чacы "Ю-ши". В этo врeмя aктивeн мeридиaн пoчeк. Cлeдуeт увeличить кoличecтвo питья, чтoбы уcкoрить вывeдeниe из oргaнизмa врeдныx и нeнужныx вeщecтв. Вoдa пoмoгaeт oчиcтить пoчки и мoчeвoй пузырь, a тaкжe прeдoтврaтить бoлeзни пoчeк.

 

В чacы «Шэнь-ши» (15:00–17:00 чacoв) aктивнo рaбoтaeт мeридиaн мoчeвoгo пузыря. Этo пикoвoй пeриoд вывeдeния шлaкoв и тoкcинoв из oргaнизмa, пoэтoму cлeдуeт увeличить кoличecтвo питья, чтoбы уcкoрить пoявлeниe мoчи и cтимулирoвaть вывeдeниe из oргaнизмa нeнужныx и врeдныx вeщecтв.

В cлeдующий oтрeзoк врeмeни, a имeннo в чacы «Ю-ши», пикoвoй пeриoд вывeдeния тoкcинoв и ядoв пocтeпeннo зaвeршaeтcя, oднaкo eщё нe прeкрaщaeтcя пoлнocтью.

Чтoбы пoддeржaть чиcтoту пoчeк и мoчeвoгo пузыря и вывecти из ниx вce шлaки, нeoбxoдимo выпить в чacы «Ю-ши» cтaкaн чиcтoй вoды. Этo – xoрoший cпocoб для пoддeржaния здoрoвья пoчeк.

Вoдa, кoтoрую мы пьeм для oчищeния внутрeннocтeй в чacы «Шэнь-ши», cнaчaлa фильтруeтcя в пoчкax, a зaтeм пocтупaeт в мoчeвoй пузырь, прeврaщaяcь в мoчу.

Oднaкo в прoцecce фильтрaции в пoчкax ocтaютcя тoкcины и шлaки, увeличeниe кoличecтвa кoтoрыx дoбaвляeт риcк зaбoлeвaний.

Мнoгиe зaбoлeвaния, нaпримeр, рaccтрoйcтвo мoчeиcпуcкaния, зaдeржкa мoчи, вocпaлeниe пoчeк или мoчeиcпуcкaтeльнoгo кaнaлa, кaмни в пoчкax илимoчeиcпуcкaтeльнoм кaнaлe, cвязaны имeннo c этим.

Ecли cтaкaн вoды в чacы «Ю-ши» вoйдeт у вac в привычку, вы oздoрoвитe cвoи пoчки. 

Гречневый кисель очистит сосуды

Гречневый кисель очистит сосуды

Читать далее...

Постельная гимнастика, разработанная для фараонов

Постельная гимнастика, разработанная для фараонов. Ее стоит делать сразу после пробуждения

В этой статье вы узнаете несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели. Также они помогут вам чувствовать себя бодро на протяжении всего дня.

Комплекс постельной гимнастики, разработанный египетскими жрецами специально для фараонов, который поможет быстрее проснуться и уверенно встретить предстоящий трудовой день.

 

 

Полезные упражнения не вставая с постели

Читать далее...

НЕЙРОХИРУРГИЯ О ЯЗЫКЕ. (Настраиваемся на позитив!)

Один из ведущих нейрохирургов, который занимается различными медицинскими наблюдениями во время операции мозга утверждает, что центр речи в мозге господствует над всеми прочими нервами.
- Язык - это маленькая часть нашего тела, но она приводит в движение все тело.
Нейрохирург рассказал о своих наблюдениях. Он сказал, что речевой центр обладает такой силой над всем телом, что даже простой разговор, простая речь человека может осуществлять контроль над его телом и способна направлять его в соответствии со своими желаниями.

Читать далее...

Необычные упражнения для здоровья. Вы даже не подозреваете о них

Необычные упражнения для здоровья. Вы даже не подозреваете о них

Экология здоровья: На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти...

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья. Эти правила практиковались еще при династии Мин.

16 СУПЕР упражнений для сохранения здоровья

Правило 1 .
Чаще расчесывать волосы. Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление. Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

Читать далее...

«Бархатцы — чай с одним цветком способен «вытянуть» 100 болезней!»

Вообще-то чернобривцы у нас считаются лекарством для поджелудочной, они даже сахар при диабете понижают. Но и желчегонные свойства у них тоже отличные. При болях в печени заваривают всего один измельченный сухой цветок (или 1 ч.л.) на стакан кипятка и пьют не более четверти стакана, а не стакан на прием сразу. При обострении панкреатита принимают по 1 ст.л. такого настоя каждые час-полтора.

ПРОСТЫЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - вес уходит без диет

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.

Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.



Плюсы лимфодренажа:

*выведение лишней жидкости из организма
*укрепление иммунитета
*укрепление нервной системы
*похудение
*улучшение тонуса кожи

Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:

*беременности
*онкологических заболеваниях
*воспалительных заболеваниях
*тромбофлебите
*лимфадените и лимфаденопатии

1. МАССАЖ ЗОНЫ КЛЮЧИЦ



*Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.

*Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

2. ПЕРЕКАТЫВАНИЕ НА СТОПАХ



*Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.

*Дыхание в обычном ритме.

*Повторить 20 раз.

3. МАССАЖ ЗОНЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ



*Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.

*Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.

*Повторить 15–20 раз.

4. "ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ"



*Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.

*Дыхание в обычном ритме.

*Выполнять в течение 1–3 минут.

5. "ЛЯГУШКА"



*Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
*Дыхание в обычном ритме.
*Повторить 30 раз.

6. СКРУЧИВАНИЯ



*Лягте на спину на ровной поверхности, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтягивайте их к груди и возвращайтесь в исходное положение. Упражнение нужно делать в довольно быстром темпе, но комфортном для вас, чтобы дыхание не сбивалось.

*Вдох в исходном положении, выдох при скручивании.

*Повторить 20 раз.

БОНУС: ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА



Вышеперечисленные упражнения влияют на все тело, однако, чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.

1. Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.

2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.

3. Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:

*от точки над верхней губой в стороны;
*от уголков губ в стороны;
*от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.

В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме.

Иллюстратор Leisan Gabidullina специально для AdMe.ru
ИСТОЧНИК: https://www.adme.ru/

Сидячий образ жизни. Как стать гибким и ловким

Сидячий образ жизни. Как стать гибким и ловким

Современный ритм жизни требует от человека стопроцентной отдачи своему делу, мечте и цели. Чтобы достичь намеченных вершин в чем бы то ни было, мы часто погружаемся в работу с головой, забывая обо всём другом, в том числе и о своем здоровье.

Но, как известно, здоровье — это самое главное, ведь без него ни о каком успехе и речи быть не может.

Читать далее...

Продукты, содержащие высокий уровень р-Н

Продукты с высоким уровнем p-H для красоты и здоровья

Читать далее...

Чудо-методики Китая: 16 рецептов от 16 недуг

Чудо-методики Китая: 16 рецептов от 16 недуг Все китайские средства направлены на полное оздоровление организма и повышение его жизненного тонуса, чтобы была максимальная эффективность лечения любого заболевания. Традиционная китайская медицина является одной из самых древнейших медицинских наук во всем мире, которая зародилась много тысячелетий назад. Ее главным постулатом является понимание целостности всего человеческого организма, взаимосвязи всех его органов и систем друг с другом и с окружающим миром. Китайская медицина делает акцент на восстановлении баланса организма человека, с сохранением всех взаимосвязей между органами. А баланс по большей части создается с помощью правильного питания.

Читать далее...

8 горьких продуктов с лечебным эффектом

 

Горькие продукты просто необходимо добавлять в свой рацион. Лучше съесть грейпфрут для здоровья печени, чем скушать очередную сладкую булочку.

1. Редька – общеукрепляющее средство

Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия, выводит лишнюю жидкость из организма.

Разные части редьки полезны по-своему. Ближайшие к ботве 3-5 см содержат больше всего витамина С, но из-за повышенной жесткости эта часть редьки требует жарки или варки. Серединка — самая сахаристая и хрустящая. «Хвост» особенно богат горчичным маслом, полезным для пищеварения.

Противопоказания: заболевания органов желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, гломерулонефрит, недавно перенесенный инфаркт.

                                                                                                           

Читать далее...

Профилактика патологий печени: 9 групп продуктов питания

Профилактика патологий печени позволяет сохранить здоровье этого чрезвычайно важного внутреннего органа в теле человека. 

Советуем включить в привычное питание девять групп полезных функциональных продуктов, которые не только разнообразят диету, но и встанут на защиту печени.

 

Профилактика: как защитить печень

 

Это — фантастический орган. Она — единственный из всех внутренних органов человеческого организма, который способен к самовоспроизведению почти с нуля. Печень, словно Феникс из пепла, способна восстановиться после масштабной гепатэктомии, когда удаляется 2/3 органа. Причем, не проходит и нескольких недель, как она достигает своих нормальных размеров, а главное — начинает исправно исполнять все функции, возложенные на нее природой. Миф про Прометея и орла Эфона не кажется таким уж вымыслом, если знать некоторые подробности об этом удивительном органе.

Печень является самым «весомым» внутренним органом, масса его составляет около 1600 г, но мало кто из людей замечает его, пока не приключаются серьезные проблемы со здоровьем. В то время, как человек занят всем, чем угодно, кроме профилактики, и игнорирует интересы собственной печени, она выполняет сотни функций, в том числе поддерживает обмен веществ, контролирует уровень сахара в крови, регулирует накопление жира.

                                                                                               

Читать далее...

Как удалить папилломы быстро и безболезненно

Представляю вашему внимание простые и эффективные рецепты народной медицины, которые помогут вам избавиться от папиллом.  Практически 80% населения на Земле заражены папилломавирусом человека. Вирус может продолжительное время никак не проявляться, но в определенный момент папилломы могут все-таки дать о себе знать. Народные средства против папиллом Главные причины активации вируса: Снижение иммунитета Хроническая депрессия или стресс Алкоголизм и курение Заболевания органов пищеварения Продолжительный прием антибиотиков, кортикостероидов или оральных контрацептивов Частые простуды и грипп Химиотерапия, лучевая терапия Прием цитостатиков или иммунодепрессантов

Читать далее...

Чудодейственный рецепт сибирского целителя — Масло от болей в желудке

Боль в желудке является самым распространенным недомоганием у людей. Эта боль изматывает и лишает сил. С такими болями сталкиваются многие. 
Возможно ли избавиться от этой боли?

Читать далее...

Полынь убивает рак. Видео

Растение, которое за 16 часов убивает 98% раковых клеток. Это полынь.

Знать бы это раньше…

 

Американские онкологи вместе с Вашингтонским университетом провели ряд экспериментов.

Читать далее...

Куркума: специя или лекарство?