Вчера к нам в гости приезжали друзья. Глава семейства является кандидатом медицинских наук в области физиологии, и у нас состоялся долгий и очень интересный разговор о современном понятии женской красоты. То, что он рассказал, стало для меня полной неожиданностью и заставило серьезно задуматься. Если он прав, то нас ждут очень серьезные проблемы в ближайшем будущем.

 Эталон женской красоты в нашем современном обществе не имеет ничего общего с физиологическим здоровьем. Этот тезис моего знакомого доктора, был основным и совершенно непреклонным. Такое тело не является физиологически женским. Главная проблема заключается в том, что забеременеть, выносить и родить здорового ребенка таким девушкам крайне сложно. И дело тут даже не в чрезмерном тонусе мышц, а в гормональных изменениях которые происходят из за систематических и длительных тренировок. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Во-первых, регулярные нагрузки помогают укрепить мышечную систему. А так как в нашем организме всё взаимосвязано между собой и при работе мышц включаются так же дыхательная, сердечно-сосудистая, кровеносная и другие системы, то, соответственно, укрепляется весь организм в целом. Помимо этого, тело становится гибким, пластичным, и до старости сохраняется чувство равновесия, ловкости, а также ясность ума.

А во-вторых, физическая активность приносит радость и является отличным «лекарством» в борьбе со стрессом и депрессией, поскольку во время нагрузки увеличивается выработка эндорфина – гормона «счастья».  

Как же избежать физической «трясины» и не только сохранить своё здоровье и красоту, но и приумножить? ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

«В здоровом теле здоровый дух!» – гласит русская поговорка. Наверняка именно с этими словами на устах большинство родителей отдают своё чадо на «воспитание» в ту или иную спортивную секцию. И сложно спорить с тем фактом, что спорт, как минимум, дисциплинирует, ну а как максимум – помогает достичь хороших физических и социальных вершин.

А также, я думаю, вы согласитесь с тем, что занятие спортом – одна из основных составляющих здорового образа жизни. Ведь именно от него, «родимого», зависит наше здоровье более, чем на половину, и уже оставшуюся часть делят между собой: факторы окружающей среды, генетическая предрасположенность и прочее. Мотивация к регулярным занятиям спортом в последнее время является темой номер один, особенно среди подростков и старше. И тут для них есть где «разгуляться» в стремительно развивающейся индустрии фитнеса.

Продолжение: http://luch-nik.ru/eto-interesno/stati/167-sport-lechit-ili-kalechit

«В здоровом теле здоровый дух!» – гласит русская поговорка. Наверняка именно с этими словами на устах большинство родителей отдают своё чадо на «воспитание» в ту или иную спортивную секцию. И сложно спорить с тем фактом, что спорт, как минимум, дисциплинирует, ну а как максимум – помогает достичь хороших физических и социальных вершин.

А также, я думаю, вы согласитесь с тем, что занятие спортом – одна из основных составляющих здорового образа жизни. Ведь именно от него, «родимого», зависит наше здоровье более, чем на половину, и уже оставшуюся часть делят между собой: факторы окружающей среды, генетическая предрасположенность и прочее. Мотивация к регулярным занятиям спортом в последнее время является темой номер один, особенно среди подростков и старше. И тут для них есть где «разгуляться» в стремительно развивающейся индустрии фитнеса.

Продолжение: http://luch-nik.ru/eto-interesno/stati/167-sport-lechit-ili-kalechit