Ингредиенты:

 

1 стакан молока

30 г сливочного масла

2 яичных желтка

12 ст. л. муки

1 ст. л. сахарного песка

1 ст. л. сахарной пудры

30 г прессованных дрожжей

растительное масло для жарки

Ингредиенты:

 

●филе куриное - 500 гр.

●сыр твердый - 200 гр.

●шампиньоны - 300 гр.

●орехи грецкие - 100 гр.

●чеснок - 2 зубчика

Ингредиенты:

- 1/2 кг мякоти говядины

- 200 г говяжьих костей

- 6 шт. небольшой картошки

- 2 небольших цукини

- 1 маленький красный болгарский перец

- 3 средние луковицы

- 1 крупная морковь

- 3 небольших помидора

- 1 палочка черешкового сельдерея

- соль, чёрный перец горошком, лавровый лист, сухой укроп и петрушка

- растительное масло

Ингредиенты:

 

●Кабачок-1 шт.

●Яйца-2 шт.(2 белка в курицу,2 желтка в кабачковую смесь).

●Соль,перец.

●Мука-2 стол.л.

●Манка-2 стол.л.

●Фарш курин.-300 гр.

●Молоко-0.5 стакана.

●Морковь-1 шт.

●Лук репч.-2 шт.

●Майонез-3 стол.л.

●Чеснок-2 зубч.

Остров Аруба — небольшой остров в Карибском море вблизи берегов Венесуэлы. Является субъектом федерации в составе Королевства Нидерландов. Площадь острова Аруба, являющегося самым западным среди Малых Антильских островов, составляет менее 200 кв. км, длина острова — около 30 км при ширине всего в 8 км. Самой высокой точкой острова явлется вершина Яманота высотой менее 200 м. Население Арубы — чуть более ста тысяч человек.

 

Существуют различные теории о происхождении названия острова. Наиболее вероятно, что слово «Аруба» произошло от индейских слов «ora» («ракушка») и «oubao» («остров»), что в сочетании может означать «остров ракушек». По другой теории название может происходить от испанского «oro hubo» («здесь было золото»), связанного с поисками испанскими мореплавателями золота в Карибском регионе.

Первое указание острова на карте датируется 1562 годом, где он указан как «Orua». О наиболее ранних обитателях Арубы известно очень мало. Раскопки показывают, что остров был населён задолго до его открытия испанскими мореплавателями, наиболее ранние его обитатели жили около 2500 до н.э. Население острова составляли индейцы из племени араваков. Они были рыбаками, охотниками и собирателями, использовали примитивные инструменты, сделанными из камня и ракушек. Археологические исследования (наскальные рисунки, захоронения) показывают, что культура индейцев Арубы была схожей с жителями Южной Америки. В разное время остров захватывали карибы, испанцы, голландцы. Сейчас главой Арубы является королева Нидерландов, которая представлена на острове губернатором.

Ингредиенты:

 

****для бисквита:****

· 1 стакан муки,

· 3 яйца,

· 1 ст.л. меда,

· 1 ч.л. разрыхлителя,

· 1/4 ч.л. соды,

· 1 ст.л. растительного масла,

Ингредиенты:

Для теста:

• яйца — 5 шт.;

• сливочное масло — 200 г;

• сахар — 250 г;

• мука — 1 стакан;

• разрыхлитель — 1ч. ложка;

• какао — 1,5 ст. ложки;

• орехи — 1 стак;

• сметана — 4 ст. ложки;

• лимонный сок — 0,5 ч. ложки.

Для крема:

Имена этих женщин известны всем. О них ходят легенды, о них пишут книги и снимают фильмы. И все потому, что их сильный дух, красота, и необыкновенная смелость помогли им подняться над скучными общепринятыми правилами в мире, где властвовали мужчины.

 

1. Клеопатра

Вот уже две с лишним тысячи лет не утихают страсти вокруг знаменитой царицы, которая стала одной из одиозных фигур истории.

 

2. Елена Прекрасная

Ингредиенты:

4 стакана муки

1,5 чайной ложки соды

1,5 чайной ложки соли

8 столовых ложек размягченного несоленого сливочного масла

1,5 стакана коричневого сахара

3/4 стакана сахара-песка

3 чайных ложки ванилина

2 яйца + 2 желтка

3/4 стакана жирных сливок

Ингредиенты:

 

- 125 г масла сливочного

- 170г муки

- 250 гводы

- 3 ст.л сахара

- 3 – 4 яйца

1. Белковый разгрузочный день

 

Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.

 

Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

 

На переработку белка тратится много калорий

 

Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

 

2. Салат "Щетка"

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей. 

 

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана

Ингредиенты:

- Лаваш

- Колбаса-100 гр

- Сыр твердый- 100 гр

- Майонез- 3 ст.л

- Кетчуп острый-3 ст.л