источник  картины был  здесь

***

(для определения типа доши человека)

Существует семь возможных типов дош: Вата, Питта, Капха, Вата-Питта, Вата-Капха, Питта-Капха и все доши уравновешены (Сама Пракрити). Здесь имеется три раздела, по одному на каждую дошу. Заполните каждый раздели сложите все числа в общую сумму, чтобы заполнить счет очков для каждой доши. 

Серия сообщений "ведические знания":

Часть 1 - Три аспекта женственности (ведическая философия)
Часть 2 - 16 украшений женщины
...
Часть 9 - Хануман - сын ветра
Часть 10 - Мифология планет (ведическая астрология)
Часть 11 - Аюрведический тест для определения типа тела
Часть 12 - Pами Блект: интервью на латвийском телеканале ТВ5
Часть 13 - Как вернуть женскую энергию?
...
Часть 25 - Как удается любовь. Видео-тренинг по ведической культуре. Марина Таргакова и Сергей Аваков.
Часть 26 - Сатпрем - умеющий истинно любить. (видео)
Часть 27 - Пробудитесь! Свами Вивекананда.

Серия сообщений "Аюрведа":

Часть 1 - Экадаши - два 11-х дня требуют аскезы
Часть 2 - Режим питания, продукты-активизаторы и продукты-очистители
Часть 3 - Ода удивительным свойствам МОЛОКА!
Часть 4 - Аюрведический тест для определения типа тела
Часть 5 - Абхьянга - масляный самомассаж
Часть 6 - Доша Капха: как привести в равновесие
...
Часть 14 - Шафран - королевская пряность.
Часть 15 - Молоко со специями (видеорецепт)
Часть 16 - Доша йога. Аюрведа+йога. (видео-комплекс)

Серия сообщений "аюрведа":
Часть 1 - Аюрведический метод очищения кишечника
Часть 2 - Метафизическая анатомия человека
Часть 3 - Режим питания, продукты-активизаторы и продукты-очистители
Часть 4 - Ода удивительным свойствам МОЛОКА!
Часть 5 - Аюрведический тест для определения типа тела
Часть 6 - масляный массаж
Часть 7 - Доша Капха: как привести в равновесие
...
Часть 27 - Лечение травами на повязках
Часть 28 - Аюрведа: к чему приводит нарушение равновесия?
Часть 29 - Специи как лекарство

Я просто обожаю павлинов и едва ли кто сможет спокойно пройти мимо их красоты и грациозности. И вот в очередной раз бродя по просторам всемирной паутины мне открылась такая красота. Благодарю  _Рыженькая_ за очередную возможность творчества!

Собственно, сам рисунок 




Перевод рисунка на стекло (черным контуром) 




Витраж в процессе работы 




И, наконец, готовый витраж)) 

Серия сообщений "стекло":
Часть 1 - роспись по стеклу
Часть 2 - витражная роспись шаблоны+ссылки
...
Часть 22 - Роспись окон
Часть 23 - Трафареты для витражей
Часть 24 - ах эта птица...
Часть 25 - Анатомия мазка.
Часть 26 - Супер цветы !!!!
Часть 27 - Витражи. Шаблоны Узоров
Часть 28 - Прекрасные цветы. Уроки Рисования. Акварель
Часть 29 - Анатомия мазка. Круглая кисть. Лайнер. ( Часть - VI )

В законодательстве средневековой Англии одним из пунктов, разрешающих развод, значилось наличие у одного из супругов холодных конечностей. Этот недостаток считался настолько непереносимым, что приравнивался к супружеской измене. Отчего же мерзнут руки-ноги? И как повысить свою морозоустойчивость? 
Даже при наших сегодняшних, довольно умеренных зимах многие люди сильно страдают от холода и даже в теплой одежде никак не могут согреться. Конечно, можно купить солевые грелки и как-нибудь перезимовать с их помощью. Но лучше подойти к проблеме более основательно.

Ноги холодные – сердце горячее?

Если руки-ноги стынут от долгого пребывания на морозе, а в помещении быстро согреваются – это нормально. Ведь на холоде сосуды в конечностях специально сжимаются, чтобы как можно больше крови поступало к внутренним органам. Таким образом сосуды защищают организм от переохлаждения и поддерживают нормальную температуру тела. Именно поэтому на морозе первыми у нас замерзают конечности.

И все-таки устойчивость к холоду у всех людей не одинакова. Кто-то и двухчасовую прогулку по зимнему лесу выдерживает с бодрой легкостью, а другой после получаса пребывания на морозе уже не чувствует ни рук, ни ног, да и придя домой, долго не может согреться. Часто у таких людей и в хорошую погоду конечности остаются ледяными.

Причина такого явления – нарушение работы механизмов терморегуляции, и чаще всего это связано с сосудистыми нарушениями. Ведь стопы и кисти рук находятся на периферии, поэтому по слабым сосудам достаточное количество крови до них просто не добирается. Среди недугов, вызывающих плохое кровообращение, можно встретить неполадки в сердечно-сосудистой системе, вегетососудистую дистонию, нервные расстройства, варикозное расширение вен, гипотонию (пониженное артериальное давление) и даже атеросклероз.

Руки мои белые, почему вы красные

Причиной появления сильнейшей боли в замерзших конечностях, особенно в кончиках пальцев, часто бывает болезнь Рейно. Несмотря на серьезное медицинское название, это нарушение обычно не требует лечения, но проблем может доставить изрядное количество. Болезнь Рейно чаще всего бывает спровоцирована повышенной активностью вегетативной нервной системы, проблемами с соединительной тканью или даже просто чрезмерной эмоциональностью человека (чаще всего, конечно, это женщины). В зимние месяцы таким людям приходится не жить, а выживать. Впрочем, увы, не только в зимние, ведь весна и осень в наших широтах тоже не всегда балуют нас устойчивой плюсовой температурой. А у страдающих этим недугом руки замерзают не только на трескучем морозе, но и при довольно умеренной температуре, чуть ниже нуля. При этом пальцы несчастных попеременно приобретают все оттенки российского флага: сначала белеют, потом синеют, а, отогреваясь, становятся красными и опухают. Бедолагам приходится мучиться дважды: когда руки-ноги замерзают и когда отогреваются: ведь восстановление кровообращения в пальцах часто сопровождается болью, которая при сильном охлаждении может быть очень сильной и длиться долго.

Мы же не железные

Холодные и часто потеющие конечности также могут говорить о патологии в эндокринной системе – часто виной тому бывает недостаточная функция щитовидной железы, которая вырабатывает слишком мало гормонов, из-за чего организм недополучает необходимое количество энергии на обогрев. Если вы помимо зябкости часто ощущаете упадок сил, сонливости, худеете, несмотря на нормальный аппетит, потеряли интерес к сексу и часто жалуетесь на плохую память, то сдайте анализы на гормоны щитовидной железы. Руки и ноги также мерзнут при пониженном гемоглобине (железодефицитной анемии). Поэтому на всякий случай проверьте и количество железа в организме – не помешает.

Бросай курить, вставай на лыжи

Но, к счастью, мерзлявость – не обязательно признак патологии. Дело в том, что недостаток физической активности тоже может привести к спазму сосудов. Чаще всего плохой устойчивостью к холоду страдают люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни и имеющие астеничное телосложение, то есть изящные и хрупкие. Для таких людей рекомендация одна: больше двигаться. Благо зима дает множество возможностей для активного образа жизни. Горки, санки, лыжи, коньки – выбирайте на вкус! Ну и конечно, вредные привычки тоже могут поколебать вашу морозоустойчивость. Как известно, на сосуды очень плохо действует никотин. Поэтому курящие люди мерзнут сильнее, чем те, кто не дружит с сигаретами.

Может, выпить для сугреву?

Бытует мнение, что на морозе достаточно принять немного горячительного, чтобы быстро и легко согреться. Увы, это миф. И миф опасный, ведь известно, что на холоде потребление спиртного приводит к очень быстрому охлаждению и замерзанию человека. Даже статистика говорит, что если среднегодовая температура в регионе опускается в среднем ниже на 5 градусов, то смертность от алкоголя вырастает в 10 раз. Но позвольте, скажете вы, ведь каждый из нас на своем опыте отлично знает, что под влиянием спиртного по телу разливается приятное тепло.

На самом деле это только субъективное ощущение, а попросту – самообман, ведь под воздействием алкоголя нагревается лишь кожа, которая затем очень быстро отдает полученное тепло наружу. Температура тела при этом понижается, поэтому эксперименты с высокоградусными напитками на морозе лучше не ставить.

А вот какое питье действительно поможет согреться, так это имбирный чай: 1/2 чайной ложки сухого имбирного порошка (или 1 чайную ложку свежего имбиря) опустить в стакан чая, добавить туда 1 ломтик лимона и 1 чайную ложу меда. Дать напитку немного настояться и выпить в горячем виде. Лучше это делать утром натощак и вечером перед сном. Имбирный чай благотворно действует на пищеварительный тракт, хорошо разгоняет кровь по сосудам, очищает желудок и кишечник, улучшает работу всего организма.

ТЕПЛО ЛЬ ТЕБЕ, ДЕВИЦА?

По статистике каждая третья представительница слабого пола – мерзлячка, которая может дрожать от озноба не только стоя на морозе, но и сидя дома на диване, под тремя пледами, при вполне комфортной комнатной температуре. Среди мужчин такие «мимозы», к счастью, встречаются реже, поскольку у них от природы лучше отлажена система терморегуляции, да и нервная система обычно покрепче, чем у барышень. Поэтому, дорогие мужчины, будьте к нам снисходительны – мы же все-таки слабый пол.

КАК ПОДОЛЬШЕ НЕ ОСТЫТЬ?

Если мерзлявость связана с заболеваниями сердца или сосудов, а также с эндокринными патологиями, то первым делом нужно лечить основной недуг. А если серьезных проблем со здоровьем нет, то повысить устойчивость к холоду вы сможете и самостоятельно.  

Для этого:

1. Тренируйте сосуды. Полезны закаливание, контрастный душ по утрам и успокаивающая теплая ванна с морской солью перед сном.

2. Носите правильную одежду и обувь. Одевайтесь многослойно, не натягивайте тесные, обтягивающие вещи, ремни и пояса, которые нарушают кровообращение. По этой же причине в морозы не надевайте тугих колец и браслетов. Вместо стрингов приобретите термобелье. Зимняя обувь также должна быть свободной, чтобы между ногой в носке и ботинком сохранялась небольшая воздушная прослойка. Купите шерстяные или войлочные стельки – они прекрасно сохраняют тепло. Носите красные вещи.

Хромотерапевты (врачи, которые лечат болезни различными цветами) советуют всем, у кого постоянно мерзнут конечности, носить носки и варежки пролетарской расцветки. Сторонники этого метода считают, что красный цвет согревает. А синие перчатки и носочки, наоборот, лучше убрать подальше – синий цвет охлаждает и заставляет ежиться еще сильнее. Не верите в хромотерапию – надевайте просто теплые шерстяные вещички. А вместо перчаток купите варежки – когда пальцы вместе, им теплее, чем поодиночке.

3. Принимайте специальные препараты, улучшающие периферическое кровоснабжение, а также витамины А, С, Е и PP, обладающие свойством укреплять стенки сосудов.

4. Переходите на «зимнее» меню. В рацион нужно включать больше овощей и фруктов, особенно имеющих красную и сине-фиолетовую окраску – такие дары природы хорошо действуют на сосуды. Также полезны цитрусовые, яблоки, абрикосы и т.д. Людям с плохой переносимостью холода следует чаще есть гречку, богатую рутином, который укрепляет стенки капилляров. Полезен хлеб из цельных пшеничных зерен, которые содержат большое количество цинка, также необходимого для сосудов.

В холодную пору незаменимы продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Это жирные сорта рыбы, кукурузное, соевое, рапсовое или кунжутное масло. Желательно полностью отказаться от крепкого чая и кофе, алкоголя и сигарет, а пищу употреблять только в теплом виде.

А перед тем, как выйти на мороз, надо плотно поесть горячего, лучше жирного бульона. Жир даст дополнительную энергию, которая уйдет на поддержание внутренней температуры.

5. Если вы все-таки серьезно замерзли, не трите пострадавшие места ни руками, ни тем более спиртом или снегом. Лучше сначала примите теплую ванну и выпейте горячего чаю с имбирем.

Источник: http://medical.odaily.info   Всем желаю тепла и здоровья!!!

В законодательстве средневековой Англии одним из пунктов, разрешающих развод, значилось наличие у одного из супругов холодных конечностей. Этот недостаток считался настолько непереносимым, что приравнивался к супружеской измене. Отчего же мерзнут руки-ноги? И как повысить свою морозоустойчивость? 
Даже при наших сегодняшних, довольно умеренных зимах многие люди сильно страдают от холода и даже в теплой одежде никак не могут согреться. Конечно, можно купить солевые грелки и как-нибудь перезимовать с их помощью. Но лучше подойти к проблеме более основательно.

Ноги холодные – сердце горячее?

Если руки-ноги стынут от долгого пребывания на морозе, а в помещении быстро согреваются – это нормально. Ведь на холоде сосуды в конечностях специально сжимаются, чтобы как можно больше крови поступало к внутренним органам. Таким образом сосуды защищают организм от переохлаждения и поддерживают нормальную температуру тела. Именно поэтому на морозе первыми у нас замерзают конечности.

И все-таки устойчивость к холоду у всех людей не одинакова. Кто-то и двухчасовую прогулку по зимнему лесу выдерживает с бодрой легкостью, а другой после получаса пребывания на морозе уже не чувствует ни рук, ни ног, да и придя домой, долго не может согреться. Часто у таких людей и в хорошую погоду конечности остаются ледяными.

Причина такого явления – нарушение работы механизмов терморегуляции, и чаще всего это связано с сосудистыми нарушениями. Ведь стопы и кисти рук находятся на периферии, поэтому по слабым сосудам достаточное количество крови до них просто не добирается. Среди недугов, вызывающих плохое кровообращение, можно встретить неполадки в сердечно-сосудистой системе, вегетососудистую дистонию, нервные расстройства, варикозное расширение вен, гипотонию (пониженное артериальное давление) и даже атеросклероз.

Руки мои белые, почему вы красные

Причиной появления сильнейшей боли в замерзших конечностях, особенно в кончиках пальцев, часто бывает болезнь Рейно. Несмотря на серьезное медицинское название, это нарушение обычно не требует лечения, но проблем может доставить изрядное количество. Болезнь Рейно чаще всего бывает спровоцирована повышенной активностью вегетативной нервной системы, проблемами с соединительной тканью или даже просто чрезмерной эмоциональностью человека (чаще всего, конечно, это женщины). В зимние месяцы таким людям приходится не жить, а выживать. Впрочем, увы, не только в зимние, ведь весна и осень в наших широтах тоже не всегда балуют нас устойчивой плюсовой температурой. А у страдающих этим недугом руки замерзают не только на трескучем морозе, но и при довольно умеренной температуре, чуть ниже нуля. При этом пальцы несчастных попеременно приобретают все оттенки российского флага: сначала белеют, потом синеют, а, отогреваясь, становятся красными и опухают. Бедолагам приходится мучиться дважды: когда руки-ноги замерзают и когда отогреваются: ведь восстановление кровообращения в пальцах часто сопровождается болью, которая при сильном охлаждении может быть очень сильной и длиться долго.

Мы же не железные

Холодные и часто потеющие конечности также могут говорить о патологии в эндокринной системе – часто виной тому бывает недостаточная функция щитовидной железы, которая вырабатывает слишком мало гормонов, из-за чего организм недополучает необходимое количество энергии на обогрев. Если вы помимо зябкости часто ощущаете упадок сил, сонливости, худеете, несмотря на нормальный аппетит, потеряли интерес к сексу и часто жалуетесь на плохую память, то сдайте анализы на гормоны щитовидной железы. Руки и ноги также мерзнут при пониженном гемоглобине (железодефицитной анемии). Поэтому на всякий случай проверьте и количество железа в организме – не помешает.

Бросай курить, вставай на лыжи

Но, к счастью, мерзлявость – не обязательно признак патологии. Дело в том, что недостаток физической активности тоже может привести к спазму сосудов. Чаще всего плохой устойчивостью к холоду страдают люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни и имеющие астеничное телосложение, то есть изящные и хрупкие. Для таких людей рекомендация одна: больше двигаться. Благо зима дает множество возможностей для активного образа жизни. Горки, санки, лыжи, коньки – выбирайте на вкус! Ну и конечно, вредные привычки тоже могут поколебать вашу морозоустойчивость. Как известно, на сосуды очень плохо действует никотин. Поэтому курящие люди мерзнут сильнее, чем те, кто не дружит с сигаретами.

Может, выпить для сугреву?

Бытует мнение, что на морозе достаточно принять немного горячительного, чтобы быстро и легко согреться. Увы, это миф. И миф опасный, ведь известно, что на холоде потребление спиртного приводит к очень быстрому охлаждению и замерзанию человека. Даже статистика говорит, что если среднегодовая температура в регионе опускается в среднем ниже на 5 градусов, то смертность от алкоголя вырастает в 10 раз. Но позвольте, скажете вы, ведь каждый из нас на своем опыте отлично знает, что под влиянием спиртного по телу разливается приятное тепло.

На самом деле это только субъективное ощущение, а попросту – самообман, ведь под воздействием алкоголя нагревается лишь кожа, которая затем очень быстро отдает полученное тепло наружу. Температура тела при этом понижается, поэтому эксперименты с высокоградусными напитками на морозе лучше не ставить.

А вот какое питье действительно поможет согреться, так это имбирный чай: 1/2 чайной ложки сухого имбирного порошка (или 1 чайную ложку свежего имбиря) опустить в стакан чая, добавить туда 1 ломтик лимона и 1 чайную ложу меда. Дать напитку немного настояться и выпить в горячем виде. Лучше это делать утром натощак и вечером перед сном. Имбирный чай благотворно действует на пищеварительный тракт, хорошо разгоняет кровь по сосудам, очищает желудок и кишечник, улучшает работу всего организма.

ТЕПЛО ЛЬ ТЕБЕ, ДЕВИЦА?

По статистике каждая третья представительница слабого пола – мерзлячка, которая может дрожать от озноба не только стоя на морозе, но и сидя дома на диване, под тремя пледами, при вполне комфортной комнатной температуре. Среди мужчин такие «мимозы», к счастью, встречаются реже, поскольку у них от природы лучше отлажена система терморегуляции, да и нервная система обычно покрепче, чем у барышень. Поэтому, дорогие мужчины, будьте к нам снисходительны – мы же все-таки слабый пол.

КАК ПОДОЛЬШЕ НЕ ОСТЫТЬ?

Если мерзлявость связана с заболеваниями сердца или сосудов, а также с эндокринными патологиями, то первым делом нужно лечить основной недуг. А если серьезных проблем со здоровьем нет, то повысить устойчивость к холоду вы сможете и самостоятельно.  

Для этого:

1. Тренируйте сосуды. Полезны закаливание, контрастный душ по утрам и успокаивающая теплая ванна с морской солью перед сном.

2. Носите правильную одежду и обувь. Одевайтесь многослойно, не натягивайте тесные, обтягивающие вещи, ремни и пояса, которые нарушают кровообращение. По этой же причине в морозы не надевайте тугих колец и браслетов. Вместо стрингов приобретите термобелье. Зимняя обувь также должна быть свободной, чтобы между ногой в носке и ботинком сохранялась небольшая воздушная прослойка. Купите шерстяные или войлочные стельки – они прекрасно сохраняют тепло. Носите красные вещи.

Хромотерапевты (врачи, которые лечат болезни различными цветами) советуют всем, у кого постоянно мерзнут конечности, носить носки и варежки пролетарской расцветки. Сторонники этого метода считают, что красный цвет согревает. А синие перчатки и носочки, наоборот, лучше убрать подальше – синий цвет охлаждает и заставляет ежиться еще сильнее. Не верите в хромотерапию – надевайте просто теплые шерстяные вещички. А вместо перчаток купите варежки – когда пальцы вместе, им теплее, чем поодиночке.

3. Принимайте специальные препараты, улучшающие периферическое кровоснабжение, а также витамины А, С, Е и PP, обладающие свойством укреплять стенки сосудов.

4. Переходите на «зимнее» меню. В рацион нужно включать больше овощей и фруктов, особенно имеющих красную и сине-фиолетовую окраску – такие дары природы хорошо действуют на сосуды. Также полезны цитрусовые, яблоки, абрикосы и т.д. Людям с плохой переносимостью холода следует чаще есть гречку, богатую рутином, который укрепляет стенки капилляров. Полезен хлеб из цельных пшеничных зерен, которые содержат большое количество цинка, также необходимого для сосудов.

В холодную пору незаменимы продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Это жирные сорта рыбы, кукурузное, соевое, рапсовое или кунжутное масло. Желательно полностью отказаться от крепкого чая и кофе, алкоголя и сигарет, а пищу употреблять только в теплом виде.

А перед тем, как выйти на мороз, надо плотно поесть горячего, лучше жирного бульона. Жир даст дополнительную энергию, которая уйдет на поддержание внутренней температуры.

5. Если вы все-таки серьезно замерзли, не трите пострадавшие места ни руками, ни тем более спиртом или снегом. Лучше сначала примите теплую ванну и выпейте горячего чаю с имбирем.

Источник: http://medical.odaily.info   Всем желаю тепла и здоровья!!!

В законодательстве средневековой Англии одним из пунктов, разрешающих развод, значилось наличие у одного из супругов холодных конечностей. Этот недостаток считался настолько непереносимым, что приравнивался к супружеской измене. Отчего же мерзнут руки-ноги? И как повысить свою морозоустойчивость? 
Даже при наших сегодняшних, довольно умеренных зимах многие люди сильно страдают от холода и даже в теплой одежде никак не могут согреться. Конечно, можно купить солевые грелки и как-нибудь перезимовать с их помощью. Но лучше подойти к проблеме более основательно.

Ноги холодные – сердце горячее?

Если руки-ноги стынут от долгого пребывания на морозе, а в помещении быстро согреваются – это нормально. Ведь на холоде сосуды в конечностях специально сжимаются, чтобы как можно больше крови поступало к внутренним органам. Таким образом сосуды защищают организм от переохлаждения и поддерживают нормальную температуру тела. Именно поэтому на морозе первыми у нас замерзают конечности.

И все-таки устойчивость к холоду у всех людей не одинакова. Кто-то и двухчасовую прогулку по зимнему лесу выдерживает с бодрой легкостью, а другой после получаса пребывания на морозе уже не чувствует ни рук, ни ног, да и придя домой, долго не может согреться. Часто у таких людей и в хорошую погоду конечности остаются ледяными.

Причина такого явления – нарушение работы механизмов терморегуляции, и чаще всего это связано с сосудистыми нарушениями. Ведь стопы и кисти рук находятся на периферии, поэтому по слабым сосудам достаточное количество крови до них просто не добирается. Среди недугов, вызывающих плохое кровообращение, можно встретить неполадки в сердечно-сосудистой системе, вегетососудистую дистонию, нервные расстройства, варикозное расширение вен, гипотонию (пониженное артериальное давление) и даже атеросклероз.

Руки мои белые, почему вы красные

Причиной появления сильнейшей боли в замерзших конечностях, особенно в кончиках пальцев, часто бывает болезнь Рейно. Несмотря на серьезное медицинское название, это нарушение обычно не требует лечения, но проблем может доставить изрядное количество. Болезнь Рейно чаще всего бывает спровоцирована повышенной активностью вегетативной нервной системы, проблемами с соединительной тканью или даже просто чрезмерной эмоциональностью человека (чаще всего, конечно, это женщины). В зимние месяцы таким людям приходится не жить, а выживать. Впрочем, увы, не только в зимние, ведь весна и осень в наших широтах тоже не всегда балуют нас устойчивой плюсовой температурой. А у страдающих этим недугом руки замерзают не только на трескучем морозе, но и при довольно умеренной температуре, чуть ниже нуля. При этом пальцы несчастных попеременно приобретают все оттенки российского флага: сначала белеют, потом синеют, а, отогреваясь, становятся красными и опухают. Бедолагам приходится мучиться дважды: когда руки-ноги замерзают и когда отогреваются: ведь восстановление кровообращения в пальцах часто сопровождается болью, которая при сильном охлаждении может быть очень сильной и длиться долго.

Мы же не железные

Холодные и часто потеющие конечности также могут говорить о патологии в эндокринной системе – часто виной тому бывает недостаточная функция щитовидной железы, которая вырабатывает слишком мало гормонов, из-за чего организм недополучает необходимое количество энергии на обогрев. Если вы помимо зябкости часто ощущаете упадок сил, сонливости, худеете, несмотря на нормальный аппетит, потеряли интерес к сексу и часто жалуетесь на плохую память, то сдайте анализы на гормоны щитовидной железы. Руки и ноги также мерзнут при пониженном гемоглобине (железодефицитной анемии). Поэтому на всякий случай проверьте и количество железа в организме – не помешает.

Бросай курить, вставай на лыжи

Но, к счастью, мерзлявость – не обязательно признак патологии. Дело в том, что недостаток физической активности тоже может привести к спазму сосудов. Чаще всего плохой устойчивостью к холоду страдают люди, ведущие преимущественно сидячий образ жизни и имеющие астеничное телосложение, то есть изящные и хрупкие. Для таких людей рекомендация одна: больше двигаться. Благо зима дает множество возможностей для активного образа жизни. Горки, санки, лыжи, коньки – выбирайте на вкус! Ну и конечно, вредные привычки тоже могут поколебать вашу морозоустойчивость. Как известно, на сосуды очень плохо действует никотин. Поэтому курящие люди мерзнут сильнее, чем те, кто не дружит с сигаретами.

Может, выпить для сугреву?

Бытует мнение, что на морозе достаточно принять немного горячительного, чтобы быстро и легко согреться. Увы, это миф. И миф опасный, ведь известно, что на холоде потребление спиртного приводит к очень быстрому охлаждению и замерзанию человека. Даже статистика говорит, что если среднегодовая температура в регионе опускается в среднем ниже на 5 градусов, то смертность от алкоголя вырастает в 10 раз. Но позвольте, скажете вы, ведь каждый из нас на своем опыте отлично знает, что под влиянием спиртного по телу разливается приятное тепло.

На самом деле это только субъективное ощущение, а попросту – самообман, ведь под воздействием алкоголя нагревается лишь кожа, которая затем очень быстро отдает полученное тепло наружу. Температура тела при этом понижается, поэтому эксперименты с высокоградусными напитками на морозе лучше не ставить.

А вот какое питье действительно поможет согреться, так это имбирный чай: 1/2 чайной ложки сухого имбирного порошка (или 1 чайную ложку свежего имбиря) опустить в стакан чая, добавить туда 1 ломтик лимона и 1 чайную ложу меда. Дать напитку немного настояться и выпить в горячем виде. Лучше это делать утром натощак и вечером перед сном. Имбирный чай благотворно действует на пищеварительный тракт, хорошо разгоняет кровь по сосудам, очищает желудок и кишечник, улучшает работу всего организма.

ТЕПЛО ЛЬ ТЕБЕ, ДЕВИЦА?

По статистике каждая третья представительница слабого пола – мерзлячка, которая может дрожать от озноба не только стоя на морозе, но и сидя дома на диване, под тремя пледами, при вполне комфортной комнатной температуре. Среди мужчин такие «мимозы», к счастью, встречаются реже, поскольку у них от природы лучше отлажена система терморегуляции, да и нервная система обычно покрепче, чем у барышень. Поэтому, дорогие мужчины, будьте к нам снисходительны – мы же все-таки слабый пол.

КАК ПОДОЛЬШЕ НЕ ОСТЫТЬ?

Если мерзлявость связана с заболеваниями сердца или сосудов, а также с эндокринными патологиями, то первым делом нужно лечить основной недуг. А если серьезных проблем со здоровьем нет, то повысить устойчивость к холоду вы сможете и самостоятельно.  

Для этого:

1. Тренируйте сосуды. Полезны закаливание, контрастный душ по утрам и успокаивающая теплая ванна с морской солью перед сном.

2. Носите правильную одежду и обувь. Одевайтесь многослойно, не натягивайте тесные, обтягивающие вещи, ремни и пояса, которые нарушают кровообращение. По этой же причине в морозы не надевайте тугих колец и браслетов. Вместо стрингов приобретите термобелье. Зимняя обувь также должна быть свободной, чтобы между ногой в носке и ботинком сохранялась небольшая воздушная прослойка. Купите шерстяные или войлочные стельки – они прекрасно сохраняют тепло. Носите красные вещи.

Хромотерапевты (врачи, которые лечат болезни различными цветами) советуют всем, у кого постоянно мерзнут конечности, носить носки и варежки пролетарской расцветки. Сторонники этого метода считают, что красный цвет согревает. А синие перчатки и носочки, наоборот, лучше убрать подальше – синий цвет охлаждает и заставляет ежиться еще сильнее. Не верите в хромотерапию – надевайте просто теплые шерстяные вещички. А вместо перчаток купите варежки – когда пальцы вместе, им теплее, чем поодиночке.

3. Принимайте специальные препараты, улучшающие периферическое кровоснабжение, а также витамины А, С, Е и PP, обладающие свойством укреплять стенки сосудов.

4. Переходите на «зимнее» меню. В рацион нужно включать больше овощей и фруктов, особенно имеющих красную и сине-фиолетовую окраску – такие дары природы хорошо действуют на сосуды. Также полезны цитрусовые, яблоки, абрикосы и т.д. Людям с плохой переносимостью холода следует чаще есть гречку, богатую рутином, который укрепляет стенки капилляров. Полезен хлеб из цельных пшеничных зерен, которые содержат большое количество цинка, также необходимого для сосудов.

В холодную пору незаменимы продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Это жирные сорта рыбы, кукурузное, соевое, рапсовое или кунжутное масло. Желательно полностью отказаться от крепкого чая и кофе, алкоголя и сигарет, а пищу употреблять только в теплом виде.

А перед тем, как выйти на мороз, надо плотно поесть горячего, лучше жирного бульона. Жир даст дополнительную энергию, которая уйдет на поддержание внутренней температуры.

5. Если вы все-таки серьезно замерзли, не трите пострадавшие места ни руками, ни тем более спиртом или снегом. Лучше сначала примите теплую ванну и выпейте горячего чаю с имбирем.

Источник: http://medical.odaily.info   Всем желаю тепла и здоровья!!!

Данный перечень из разряда запиши сразу,  а то потом забудешь...Купила новую цацку-машинку а к ней еще столько дополнений, ух - начинаю творчествовать!

  Агрегат для складок.
Агрегат для складок устанавливается в место адаптера и крепиться крепежным винтом. Вилка агрегата заносится за крепежный винт игловодителя, таким образом, чтобы при подъеме и спуске иглы агрегат приводился в движение. На данном приспособлении есть несколько режимов для создания складки.
1.Позиция 0: Складки образуются при каждом стежке.
2.Позиция 1: Складки образуются через один стежок.
3.Позиция 6: Складки образуются через каждые шесть стежков.
4.Позиция 12: Складки образуются через каждые двенадцать стежков.
Ткань следует подавать под зажимную пластину на агрегате. Длину стежка отрегулируйте так, чтобы сборка происходила синхронно с длиной стежка.

Верхний транспортер.
Назначение: Верхний транспортер вещь полезная и нужная. Предназначен для простежки, шитья труднопроходимых материалов, а также может применяться при выполнении любой швейной операции.

  Лапка для бахромы.
Лапка предназначена для создания бахромы. Установив лапку на швейную машину следует установить позицию зигзаг, а длину стежка установить минимальную. Вращением маховика убедитесь, что игла беспрепятственно проходит сквозь лапку. Металлический штырь по середине служит вытягивателем петель. Петля набегая на остается приподнятой и создается визуально эффект бахромы. Внимание! Будьте осторожны, что бы не поломать иглу. Бахрома смотрится лучше прошитая несколько раз на одном и том же месте. Для придания пушистости можно разрезать петельки, но при этом предварительно смазав с обратной стороны ткани петли клеем, предотвращает осыпание. Также данная лапка может использоваться при копировке выкройки на ткань.

  Лапка для бисера.
Предназначена для вшивания бисерной ленты. Для этого необходимо установить лапку и подвести к ней бисерную ленту таким образом, чтобы лента попала в специально отведенные отверстия. Далее следует выбрать зиг-заг и просто пришить.

  Лапка для защипов.
Предназначена для выполнения защипа. Используется с двойной иглой, при этом нижняя нить должна быть затянута. Для получения лучшего качества рекомендуется использование двойных игл с межигольным расстоянием не более 3 мм.

Лапка для косой бейки.
Лапка предназначена для окантовывания кромки косой бейкой. Лапка имеет ракушку, которая самостоятельно подворачивает, заранее установленную в нею косую бейку, таким образом, что бы она подавалась равномерно с обеих сторон.
На моделях швейных машин имеющих регулировку ширины строчки, можно отрегулировать ширину отстрочки от края.

   Лапка для подрубки.
Лапка предназначена для подрубки кромки ткани. Устройство лапки такого, что позволяет без Вашего вмешательства, сворачивать кромку ткани в трубочку и подавать под рейку. Лапки такого типа бывают с разной шириной сворачивания кромки ткани. Соответственно 2, 4 , 6 мм. Если у швейной машины присутствует регулятор ширины, то это даст Вам возможность отрегулировать также и расстояние прокола от кромки.

Лапка для потайной молнии.
Предназначена для вшивания потайной застежки «молния». Помните: молния вшивается в одном направлении.

   Лапка для молнии.
Предназначена для вшивания застежки «молния». Помните: молния вшивается в одном направлении.

Лапка для резинки или тесьмы.
Предназначена для вшивания резинки, тесьмы или блесток на ленте. Материал устанавливаются в пластиковое гнездо, которое регулируется регулировочным винтом, служащим для корректировки. Пришивать блестки, резинку или тесьму следует, отрегулировав длину стежка таким образом, чтобы каждый прокол иглой попадал в центр.

   Лапка для трикотажа или тонких тканей.
Лапка предназначена для шитья трикотажа, а также тонких тканей. Лапка имеет резиновую подушечку, которая при опускании иглы придерживает материал и предотвращает попадание материала в нижнюю рейку.

Лапка роликовая.
Лапка предназначена для шитья кожи, замши, а также ворсистых материалов. Особенности лапки таковы, что благодаря наличию колесиков, позволяющих перекатывать материал под лапкой не создавая никакого трения, достигается высокое качество выполняемой работы. Помните! При шитье кожи не делайте никаких наметок, так как на коже остаются следы от прокола иглой. Необходимо также использовать специальные иглы.

    Лапка тефлоновая.
Лапка выполнена из тефлона. Данная лапка имеет скользкую поверхность, и за счет этого достигается качественное шитье на труднопроходимых материалах, таких как кожа.
Предназначена для шитья по коже и труднопроходимых материалов. Лапка имеет скользкую поверхность, за счет чего и происходит беспрепятственное передвижение труднопроходимых материалов.

Шпульки.

   Иглы
Стандартные иглы. В Наборе 10 шт. Номера игл: 70, 80, 90, 100.
Предназначение: иглы для бытовых швейных машин и также оверлоков.
Тип острия: малое шаровидное острие.
Универсальные иглы для льняного полотна, шерстяных тканей, шелка, шифона. Используется как для сшивания, так и для отделки декоративных швов.

   130/705H - Джерси (5 шт.)
В Наборе 5 шт. Номера игл: 60, 70, 80, 90, 100, 110.
Предназначение: иглы для бытовых швейных машин и также оверлоков.
Тип острия: среднее шаровидное острие.
Для тонких трикотажных и вязанных изделий. (джерси, корсетная ткань, трикотаж )

   130/705H - Джинса (5 шт.)
В Наборе 5 шт. Номера игл: 90, 100, 110.
Предназначение: иглы для бытовых швейных машин и также оверлоков.
Тип острия: круглое заостренное острие.
Для джинсовой ткани, парусины, саржи, искусственной кожи.

  130/705H - Кожа (5 шт.)
В Наборе 5 шт. Номера игл: 90, 100, 110.
Предназначение: иглы для бытовых швейных машин и также оверлоков.
Тип острия: режущее острие.
Замша, кожа.

  130/705H - Стрейч (5 шт.)
В Наборе 5 шт. Номера игл: 75-90.
Предназначение: иглы для бытовых швейных машин и также оверлоков.
Тип острия: малое шаровидное острие.
Для трикотажных изделий, латекса, лайкры.

  130/705H - Супер Стрейч (5 шт.)
В Наборе 5 шт. Номера игл: 75-90.
Предназначение: иглы для бытовых швейных машин и также оверлоков.
Тип острия: малое шаровидное острие.
Для трикотажных изделий, латекса, лайкры.

  130/705H - Двойная стандартная (1 шт.)
В Наборе 1 шт. Номера игл: 70 - 110. Межигольное расстояние:1,5 - 6,0
Предназначение: иглы для бытовых швейных машин и также оверлоков.
Тип острия: малое шаровидное острие.
Универсальные иглы для льняного полотна, шерстяных тканей, шелка, шифона. Используется как для сшивания, так и для отделки декоративных швов.

  130/705H - Двойная стрейч (1 шт.)
В Наборе 1 шт. Номера игл: 70 - 110. Межигольное расстояние:1,5 - 6,0
Предназначение: иглы для бытовых швейных машин и также оверлоков.
Тип острия: малое шаровидное острие.
Для трикотажных изделий, латекса, лайкры.

  130/705H - Silky (для вышивания) (5 шт.)
В Наборе 5 шт. Номера игл: 75 - 90.
Предназначение: иглы для бытовых швейных машин и также оверлоков.
Тип острия: с небольшим радиусом закругления.
для вышивки.

  Магнитная направляющая.
Магнитная направляющая устанавливается на игольную пластину и с помощью магнита крепится к ней.

    Снипер.
Маленькие ножницы для мелких работ.
Удобно срезать концы нитей при заправке.

Текстильный клей.
Клей текстильный. Производитель: Германия.
Не боится термовоздействия, влаги, сохраняет гибкость, прозрачен.

Серия сообщений "швейное дело":
Часть 1 - строчки и хитрости
Часть 2 - Для тех кто шьет
...
Часть 13 - 10 ошибок начинающих портних
Часть 14 - Ткани и уход за ними
Часть 15 - Дополнительные аксессуары к швейным машинам
Часть 16 - КОМОДИКИ ДЛЯ МЕЛОЧЕЙ ИЗ КАРТОНА
Часть 17 - Предварительная обработка ткани перед раскроем.Советы практикующих портних
...
Часть 20 - Декоративные швы. Мастер-класс
Часть 21 - Образцы свободной стежки
Часть 22 - Как создаются шедевры в технике фактурного шитья. Мастер-класс по квилтингу

Серия сообщений "9 месяцев счастья":
Часть 1 - Мамская библиотека
Часть 2 - Приданое для ребёнка
...
Часть 6 - АКУШЕРСКАЯ АГРЕССИЯ, ИЛИ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О РОДАХ
Часть 7 - БЕРЕМЕННАЯ ЖЕНЩИНА - ЭТО КРАСИВО!
Часть 8 - Тем, кто хочет стать счастливыми родителями

Finder – помощник при поиске ключей, телефона и пульта

Сколько раз каждый из нас опаздывал в школу, в университет, на работу, на важную встречу по той простой причине, что не смог быстро найти ключи от дома, бумажник, мобильный телефон или прочие важные вещи. Но теперь эта проблема уходит в прошлое. И все благодаря устройству с названием Finder, созданном специально для того, чтобы помочь вам при поиске.

Потерянные где-то в доме ключи – это достаточно распространенная в мире проблема, с которой сталкивался чуть ли не каждый человек на Земле (у которого, конечно, есть дом и ключи от него). Доказательством этому утверждению могут послужить разнообразные гаджеты и девайсы, придумываемые разработчиками специально для того, чтобы эти ключи искать. Например, брелок с фонариком Key Finder, или устройство Finder, концепт которого создали дизайнеры Chu Wang, Qiujin Kou, Qian Yin и Yonghua Zhang.

Девайс с названием Finder работает на основе технологии радиочастотной идентификации (RFID). Нечто подобное каждый из нас мог видеть, к примеру, в книжных магазинах, где к каждому томику приклеивается специальный стикер с микросхемой в нем. Если вы вдруг решите украсть книгу и выйдете с ней за пределы помещения, то работники магазина тут же узнают об этом – чип, пронесенный через рамку, установленную на выходе, отразит радиочастотную волну, посылаемую ею, и в итоге раздастся сигнал, сообщающий о ваших преступных намерениях.

Вот только в случае с девайсом Finder, технология RFID позволит искать не магазинных воришек, а ваши ключи, ваш мобильный телефон, ваш кошелек и прочие ваши вещи, которые то и дело норовят скрыться из поля зрения.

Finder – помощник при поиске ключей, телефона и пульта

Достаточно лишь будет наклеить на каждую из потенциально теряемых вещей (ключи, пульт дистанционного управления телевизором и т.п.) специальный стикер, а затем обозначить на устройстве-ридере, какому именно предмету эта наклейка соответствует. И все, дело сделано!

В дальнейшем, если вы вдруг столкнетесь с проблемой потерянных ключей, достаточно будет включить устройство Finder, выбрать в меню поиска пункт «Ключи», и уже через мгновение на экране девайса появится информация, где эти ключи.

источник http://www.novate.ru

Начнем с начала – с самых обычных двух полосок на тесте. Кого-то они приводят в неописуемый восторг  или наоборот появляются сомнения и тревоги
И радостно, и столько вопросов – как быть и что делать?
Начнем с похода к доктору и чтения книг.
Доктору Вы должны доверять и слушать его советов, как специалиста. Если Вам не нравиться Ваш врач, возникают сомнения и несогласия, ищите другого врача. От этого зависит не только Ваше здоровье, но и здоровье Вашего малыша.
Это только где-то ТАМ это счастливые 9 месяцев, а наши врачи стараются запугать беременных женщин и загонять их. Я прекрасно помню свой первый поход в ЖК для постановки на учет . Врач так «внимательно» осмотрела меня, что еще больше суток у меня болело все внизу живота и так же щепетильно рассказывала мне, что я не рожу сама, да и вряд ли выношу и тд. и тп, что через 1,5 (!!!) часа приема у меня поднялось давление и я ушла из кабинета, не зная на каком я свете. Больше меня там не видели. Я нашла другого врача и даже двух, одну в своей родной ЖК (жесткую женщину, но без фанатизма), а другую – очень хорошего врача для консультаций (там нельзя было встать на учет).

А теперь о библиотеке будущей мамы.
Собрала разные отклики по инету и получился вот такой небольшой список (сразу же пишу ссылки где можно скачать):
1) Книги Уиляма и Марты Сирз (Серз) "Ваш ребенок от рождения до двух лет", «В ожидании малыша», «Готовимся к родам»
2) Комаровский Е.О. – «Начало жизни Вашего ребенка», «Дневничок», первая часть справочника. Эти книги особо рекомендую, сама их читаю почти 7 лет. У меня дома собралось 8 его книг (почти все).
3) Грейт Кертис «Беременность. Неделя за неделей»
4) Лоранс Пэрну «Я жду ребенка» и 2я часть «Я воспитываю ребенка»
5) Ю. Кузина "Книга молодой мамы, написанная ею самой"
6) В.Володина «Энциклопедия беременности»

Еще советую беременным скачать и посмотреть фильмы:
1) Серии «Семья от А до Я» ( 9 частей, скачать можно на торентах)
2) National Geographic. Жизнь до рождения: в утробе матери. Фильм1: Жизнь до рождения: в утробе матери - человек. Фильм, открывающий тайны развития эмбриона в утробе матери. Следите за удивительным процессом развития человека - от оплодотворения яйцеклетки до рождения. Фильм2: Жизнь до рожения: близнецы. С помощью новейших технологий программа "Жизнь до рождения" показывает развитие двоих, троих и четверых близнецов в утробе матери. Следите за историями трех будущих матерей от зачатия до родов. Фильм3: Жизнь до рождения - животные. Уникальная технология современного мира, позволила проследить за развитием, жизнью зародышей животных, от оплодотворения яицеклетки и до рождения, в утробе матери. Фильм4: Удивительное тело - от зачатия до рождения. Уникальная технология современного мира, позволила проследить за развитием, жизнью зародыша, от оплодотворения яицеклетки и до рождения, в утробе матери.

Полезные ссылки для беременных:
Календарь беременности http://www.feelgood.com.ua/moms/pregnant/
http://mama.ru/pregn
http://www.missfit.ru/berem/berem_pic/
http://dlyaberemennih.com/page/9
http://www.missfit.ru/calendar/?d=27&m=3&y=2011
http://www.womenhealth.dsmu.edu.ua/infoline/vag3.html
Очень много книг можно скачать тут (рубрика «Мама и малыш») http://www.koob.ru/mama/
Много полезные ссылок тут http://eva.ru/jsf/forum/print-all.jsp?topicId=1579150
Статьи для родителей http://books.dobre.ru/
Я мама http://mother.name/oglavlenie.html
Семья от А до Я http://www.semya.org.ua/articles/our/52/383
Я мама в кубе http://eva.ru/articles/mosunova.htm

Серия сообщений "9 месяцев счастья":
Часть 1 - Мамская библиотека
Часть 2 - Приданое для ребёнка
Часть 3 - Опасные травы при беременности
Часть 4 - развитие плода
Часть 5 - будущей маме
Часть 6 - АКУШЕРСКАЯ АГРЕССИЯ, ИЛИ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О РОДАХ
Часть 7 - БЕРЕМЕННАЯ ЖЕНЩИНА - ЭТО КРАСИВО!
Часть 8 - Тем, кто хочет стать счастливыми родителями

...когда что - то болит смотрю в эту шпаргалку, и природа ставит организм на ноги...

Авитаминозы

Береза, груша, ель, жимолость, звездчатка, земляника, золотая розга, клюква, крапива, лиственница, лопух, малина, настурция, облепиха, огуречная трава, одуванчик, петрушка, пихта, подмаренник, подорожник, рябина, салат, свекла, смородина, сныть, сосна, сурепка, череда, черемуха, шиповник, шпинат.

99 энциклопедий
1. [ http://our-aquarium.narod.ru/glavnaya/titul.htm ] Аквариумные
энциклопедии
2. [ http://www.neuro.net.ru/bibliot/ ] Большая медицинская Энциклопедия
3. [ http://www.nyam.ru/ ] Большая Энциклопедия детского питания
4. [ http://enc.ex.ru/cgi-bin/n1fsrc.pl ] Большая Энциклопедия российских
производителей товаров и услуг
5. [ http://www.bulgakov.ru/ ] Булгаковская Энциклопедия
6. [ http://altnet.ru/~military/ ] Военная Энциклопедия
7. [ http://www.americana.ru/ ] Двуязычный словарь, предлагающим многоч
исленные энциклопедические сведения о США
8. [ http://www.zorins.com/ ] Домашняя Энциклопедия
9. [ http://aqualuxe.narod.ru/ ] Иллюстрированная Энциклопедия аквариумиста
10. [ http://www.nettv.ru/tv/book/ ] Краткая Энциклопедия телевидения
11. [ http://www.romic.ru/kitchen/ ] Кулинарная Энциклопедия (кухни народов
мира)
12. [ http://www.cooking.ru/interesting/enciclopedia/ ] Кулинарная
Энциклопедия
13. [ http://www.ballet.classical.ru/index.html ] Маленькая балетная
Энциклопедия
14. [ http://www.zheludok.ru/htmls/zifry_fakty.shtml ] Медицинская
Энциклопедия (о желудке)
15. [ http://www.med2000.ru/glossary2.htm ] Медицинская Энциклопедия
16. [ http://www.pages.ru/5051.html ] Медицинская Энциклопедия
17. [ http://www.mojgorod.ru/ ] Народная Энциклопедия городов и регионов
России 'Мой Город'
18. [ http://www.orenburg.ru/culture/encyclop/tom1/ ] Оренбургская Шевч
енковская Энциклопедия
19. [ http://www.capitan.ru/strany/strany.html ] Туристическая Энциклопедия
20. [ http://ktmz.boom.ru/library/wwte/index.html ] Туристская водная
Энциклопедия
21. [ http://www.alvas.ru/ ] Универсальная Энциклопедия Александра
Васильева
22. [ http://www.sunduk.ru/Encycl/ ] Энциклопедия (лекарственные растения в
медицине и питании. Химический состав пищевых продуктов)
23. [ http://www.russavia.hotbox.ru/Enc.html ] Энциклопедия авиации
24. [ http://www.med2000.ru/analis/g0.htm ] Энциклопедия анализов и
инфекций
25. [ http://www.afrodita.kiev.ua/aroma.cgi ] Энциклопедия ароматических
масел
26. [ http://biker.spb.ru/rus/info/index.htm ] Энциклопедия Байкера
27. [ http://www.cofe.ru/Finance/ ] Энциклопедия банковского дела и
финансов
28. [ http://www.cue.ru/enc/ ] Энциклопедия бильярда
29. [ http://www.decanter.ru/enc01.htm ] Энциклопедия вин
30. [ http://www.wineworld.ru/voc/ ] Энциклопедия вин
31. [ http://lpr2001ссылка запрещена администрацией/Headenc2.htm ] Энциклопедия виндсерфинга
32. [ http://gunsite.narod.ru/ ] Энциклопедия вооружений
33. [ http://wlfgns.narod.ru/ ] Энциклопедия вооружений
34. [ http://borovoy.boom.ru/ ] Энциклопедия вышивки
35. [ http://golovolomka.narod.ru/ ] Энциклопедия головоломок
36. [ http://home.onego.ru/~otsoppe/enciclop/ ] Энциклопедия декоративных
садовых растений
37. [ http://www.vzmakh.ru/college/enc.html ] Энциклопедия для заботливых
родителей
38. [ http://www.megakm.ru/animals/ ] Энциклопедия домашних животных
39. [ http://greekroman.ru/ ] Энциклопедия древнегреческой и древнеримской
мифологии
40. [ http://filin.km.ru/index.html ] Энциклопедия животных
41. [ http://www.pharmamed.ru/pharma.phtml?q=16 ] Энциклопедия здоровья
42. [ http://www.cts.ru/elektro/glossary.html ] Энциклопедия источников
бесперебойного питания
43. [ http://www.kavkaz.memo.ru/encyclopedia/ ] Энциклопедия Кавказа
44. [ http://www.euroclimat.ru/cgi-bin/index.cgi?r=11 ] Энциклопедия
климатехники
45. [ http://www.rfclimat.ru/ ] Энциклопедия климатической техники
46. [ http://www.corbina.ru/~galkao/ ] Энциклопедия комнатных растений
47. [ http://www.lapshin.org/club/plants.htm ] Энциклопедия комнатных
растений
48. [ http://www.kdvorik.ru/base.php ] Энциклопедия конника
49. [ http://www.cosmoworld.ru/spaceencyclopedia/ ] Энциклопедия
'Космонавтика'
50. [ http://wmenigma.narod.ru/ ] Энциклопедия кроссвордиста
51. [ http://www.krugosvet.ru/ ] Энциклопедия 'Кругосвет' (обо всем)
52. [ http://www.rlsnet.ru/index.php3 ] Энциклопедия лекарств
53. [ http://www.forest.ru/rus/basics/glossary/index.html ] Энциклопедия
лесных терминов и понятий
54. [ http://marketing.spb.ru/ ] Энциклопедия маркетинга
55. [ http://www.massage.ru/ ] Энциклопедия массажа
56. [ http://www.ramira.paideia.ru/problem.htm ] Энциклопедия мировых
проблем
57. [ http://www.fashionlook.ru/glossary/index.phtml ] Энциклопедия моды
58. [ http://bems.guzei.com/ ] Энциклопедия музыкальных событий
59. [ http://tax-nalog.km.ru/ ] Энциклопедия налогов
60. [ http://radio.com.ru/khv/nefto/encyclopedy-catalog.shtml ]
Энциклопедия нефтепродуктов
61. [ http://notebook.aiq.ru/catalog.htm?vien=51 ] Энциклопедия ноутбуков и
сотовых телефонов
62. [ http://bankr.tsr.ru/novosti/enz_bankr.shtml ] Энциклопедия о
банкротстве
63. [ http://www.allparfum.moda.ru/ ] Энциклопедия парфюмерии
64. [ http://www.cbonds.ru/encyclopedia/eurobonds/ ] Энциклопедия по
еврооблигациям
65. [ http://www.searchengines.ru/ ] Энциклопедия поисковых систем
66. [ http://www.byttehnika.ru/enc/enc.php ] Энциклопедия покупателя
67. [ http://www.parquet-hall.ru/wood/index.html ] Энциклопедия пород
древесины
68. [ http://www.stihi.ru/encyclopedia/ ] Энциклопедия поэзии
69. [ http://www.byzantium.ru/#texta ] Энциклопедия православного исскуства
70. [ http://www.cooking-book.ru/species/ ] Энциклопедия пряностей
71. [ http://www.rchobby.kiev.ua/encicl.html ] Энциклопедия радиомоделиста
72. [ http://www.alta-d.ru/encyclopedia/ ] Энциклопедия ремонта и дизайна
73. [ http://big-snake.narod.ru/ ] Энциклопедия рептилий и амфибий
74. [ http://www.wrestlingzone.ru/ ] Энциклопедия рестлинга
75. [ http://www.agharta.net/Encyclopedy/Encyclopedy.html ] Энциклопедия
'Рока'
76. [ http://www.arbt.ru/ ] Энциклопедия Российского Права
77. [ http://mysail.km.ru/ ] Энциклопедия самостоятельного яхтостроения
78. [ http://www.edem.ru/usr/area/subfolder.asp?id=2 ] Энциклопедия
свадебной моды
79. [ http://www.stsl.ru/encycl/index.htm ] Энциклопедия Свято-Троицкой
Сергиевой Лавры
80. [ http://www.npacific.ru/np/library/encicl.htm ] Энциклопедия северной
части Тихого океана
81. [ http://www.salex.ru/violets/ ] Энциклопедия сенполий(фиалки)
82. [ http://paganism.msk.ru/ ] Энциклопедия славянской религии
83. [ http://challenger.hop.ru/encyclopedia/ ] Энциклопедия собак
84. [ http://www.russkialbum.ru/r/catalog/painting/ ] Энциклопедия
современного искусства
85. [ http://world.guns.ru/ ] Энциклопедия стрелкового оружия
86. [ http://domoved.msk.ru/ ] Энциклопедия строительства и ремонта
87. [ http://www.voyage.stv.ru/pop.htm ] Энциклопедия терминов современной
музыки
88. [ http://metalkings.ru/main.htm ] Энциклопедия тяжелой музыки
89. [ http://www.alpclub.ur.ru/retro/ural-enz.html ] Энциклопедия
Уральского альпинизма
90. [ http://www.nsu.ru/materials/ssl/text/encyclopedia/ ] Энциклопедия
физики в Интернете
91. [ http://diva.by/fitness/encicl.shtml?fn=encindex ] Энциклопедия
фитнеса
92. [ http://www.flags.ru/ ] Энциклопедия флагов
93. [ http://football.viptop.ru/ ] Энциклопедия футбольной статистики
94. [ http://civilizссылка запрещена администрацией/earth/chudenc.html ] Энциклопедия чудес
95. [ http://www.ruschess.com/Store/Soft/encrus.html ] Энциклопедия
шахматных дебютов
96. [ http://www.japantoday.ru/japanaz/ ] Энциклопедия 'Япония от А до Я'
97. [ http://www.eurosplav.ru/incik.htm ] Ювелирная Энциклопедия
98. [ http://www.trustcapital.ru/lib/?an=enciclopedia ] Ювелирная
Энциклопедия
99. [ http://1yachtua.com/Encyk.html ] Яхтенная Энциклопедия

Серия сообщений "чтиво":
Часть 1 - мир словарей
Часть 2 - читаем дни
...
Часть 36 - Электронные книги на русском. Огромный выбор. Бесплатное скачивание
Часть 37 - Скачивание книг бесплатно.
Часть 38 - энциклопедии
Часть 39 - Сказки,которые может рассказать мама.
Часть 40 - Библия онлайн
Часть 41 - ДЛЯ ВАС, ДОРОГИЕ!
Часть 42 - Итальянская книга "Вышивка блэкворк

Серия сообщений "9 месяцев счастья":
Часть 1 - Мамская библиотека
Часть 2 - Приданое для ребёнка
Часть 3 - Опасные травы при беременности
Часть 4 - развитие плода
Часть 5 - будущей маме
Часть 6 - АКУШЕРСКАЯ АГРЕССИЯ, ИЛИ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О РОДАХ
Часть 7 - БЕРЕМЕННАЯ ЖЕНЩИНА - ЭТО КРАСИВО!
Часть 8 - Тем, кто хочет стать счастливыми родителями

Смотрим МК и делаем для себя маленькие радости)))Спасибо автору за идею!!!

     

 

 

 

 

...

 

 

 

 

 

 

 

Изготовление ириса из стрейч-атласа


1. Для изготовления ириса нам понадобится:
- кусочки стрейч-атласа зеленого цвета для листьев и золотого (любого) для цветка и бутона,
- проволока (флористическая или медная) для основы под листья и лепестки
- гофрированная бумага в тон ткани,
- свеча
- ножницы,
- нитки в тон ткани,
- иголка,
- паяльник и специальные инструменты (двойной и хризантемные ножи, которые можно заменить обычным столовым ножом, нагретым на плите),
- подушка из жесткой резины (подойдет и коврик от компьютерной мыши обернутый х/б тканью)
- выкройка ириса
2. Для начала, необходимо разместив выкройки цветка по косой на ткани, вырезать все элементы в необходимом количестве. Для цветка и бутона каждого элемента по 3 штуки, для листьев в произвольном количестве и 3 подклейки для бутона.
3. После того как все детали вырезаны из ткани, начинаем обработку нашего цветка. Для этого нам понадобится обычная плавающая свечка, желательно чтобы свеча не была большой, т.к. нам не нужно слишком высокое пламя.
Для того чтобы правильно обработать наши детали, достаточно всего лишь поднести краешек лепестка или листочка близко к огню и подождать пока его краешек не начнет оплавляться. Работать нужно очень осторожно и оплавлять всего 1,5-2 см. ткани, а затем, пока край не остыл, слегка потянуть его в разные стороны подушечками пальцев…
4. Когда обработка нашего цветка оконьчена, нам необходимо подготовить летоны, будущую основу каждой детали цветка. Для этого нужно обвить флористическую или медную проволоку гофрированной бумагой в цвет и по количеству наших цветочных элементов. Обратите внимание, что проволока не должна быть слишком тонкой.
После того как мы обовьем проволоку гофрированной бумагой, каждый летоньчик следует промазать клеем ПВА, для того чтобы разгладить все наши огрехи, допущенные в процессе обработки.
5. Теперь к каждому лепестку нужно аккуратно пришить летон нитками в тон, не дошивая 1 см до внешнего края детали. Для того чтобы проволока хорошо держалась на лепестках цветка в конце работы краешек проволоки необходимо аккуратно отогнуть в обратном направлении.
6. Теперь, когда все готово к сборке цветка, остается еще один момент, чтобы сделать его более объемным и интересным. Нам нужно обработать каждую деталь специальными инструментами. Если у Вас нет такого инструментария, его можно заменить тыльной стороной обычного столового ножа, предварительно нагрев его на электроплитке.
- первое, что нам нужно сделать, это нанести с лицевой стороны каждой детали среднюю жилку, проведя двойным ножом по летону.
-второе, с изнанки нарисовать, по обе стороны от летона, только на лепестках цветка и бутона слегка округлые жилки, выходящие из внутреннего края детали к краям лепестков.
Приступаем к сборке нашего ириса.
Для середины цветка можно взять готовые тычинки, нанизать на три летона несколько бусин, а можно вообще не имитировать тычинки, т.к. они не заметны в цветке.
- для начала нам нужно соединить на нитку по три самых маленьких детали цветка и бутона, закрепив их изнанкой внутрь.
- Бутон: Обработать место связки деталей гофрированной бумагой и пришить к бутону три заготовленные ранее подклейки.
- Цветок: в шахматном порядке, по отношению к внутренним лепесткам, закрепить средние лепестки изнанкой внутрь. Внимание: Привязку нужно осуществлять в той же точке что и предыдущие лепестки.
- Далее в ту же точку прикрепляем самые крупные лепестки, в шахматном порядке к предыдущим. Место крепления и половинку стебля следует промотать гофрированной бумагой.
7. Можно крепить листочки к цветку каждый отдельно, а можно собрать сначала несколько отдельных веточек…
- Под основным цветком крепим на нитку бутон и подготовленную ранее веточку из 2-х листочков. Здесь же можно прикрепить небольшую петельку для удобства крепления ириса к одежде.
- Далее крепим на нитку оставшиеся листочки сообразно видению нашего цветка. Место крепления необходимо маскировать гофрированной бумагой.
- Нам осталось только обрезать кусачками стебель до нужного нам размера, стараясь оставить в конце 2-3 летона, а остальные обрезать, постепенно обуживая стебель, и обкрутить дважды гофрированной бумагой, каждый раз обрабатывая стебель клеем ПВА.
 

НАШЛА ЗДЕСЬ http://sdelayflowers.ru/

Бутоньерки своими руками от Laurie Cinotto

Мы привыкли, что бутоньерка - это неотъемлемый аксессуар костюма жениха и используется только на свадьбе. Французское слово boutonnière, от которого произошло это название, обозначает цветок в петлице, и никак не указывает принадлежность этого аксессуара тому или иному полу, или определенному торжеству. А прообразом бутоньерки считается маленький стеклянный сосуд в форме пробирки с цветком или миниатюрной композицией.

Поэтому, в наше время бутоньерки - это оригинальный атрибут свадьбы и любого пышного торжества, которым можно украсить не только костюм жениха, но и платье или шляпку невесты, гостей, оформить праздничный стол, украсить подарки, пригласительные билеты и т.д.

По традиции, бутоньерка жениха должна гармонировать с букетом невесты и выполняется из тех же материалов, т.е. из живых цветов. Поэтому есть смысл заказать их у одного флориста. Бутоньерка, так же как и букет невесты, должны свежо выглядеть в течение всего торжества, а это под силу только опытным флористам.

А для гостей и декораций вполне можно сделать бутоньерки своими руками из ткани, бумаги или перьев. Получится дешевле, да и на память останутся и не завянут.

В этой статье я представляю вашему вниманию работы невероятно талантливого свадебного дизайнера и флориста Laurie Cinotto (www.lalalaurie.com). Ее работы отличаются простотой исполнения и относительной доступностью используемых материалов.

Вот несколько вариантов бутоньерок от Laurie Cinotto, изготовленных из ткани, бумаги, перьев, лент и всевозможных дополнительных декоративных элементов.

Как завязать бант на круглой коробке

- 1 банка сгущенного молока;
- 1 пачка сливочного масла;
- 200 г кокосовой стружки;
- ванилин;
- орехи (миндаль, фундук).

Как приготовить конфеты рафаэлло

1. Сливочное масло нужно оставить на некоторое время при комнатной температуре, чтобы оно стало мягким.

2. Затем разминаем масло вилкой, добавляем сгущенное молоко и ванилин. С помощью миксера взбиваем эту смесь до получения кремообразной массы. Затем добавляем в нее половину кокосовой стружки и тщательно перемешиваем.

3. Полученную смесь ставим в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь. Но ни в коем случае нельзя доводить массу до замерзания.

4. После того, как масса загустела, достаем ее из холодильника и приступаем к формированию конфеток. Для этого насыпаем на рабочую поверхность немного кокосовой стружки и одной чайной ложкой набираем массу, а другой ложечкой сбрасываем ее на кокосовую стружку. В середину кладем орех и немного вдавливаем его в кремовую массу. После этого вываливаем всю конфетку в кокосовой стружке.

5. После того, как все конфеты готовы, нужно дать им еще немного постоять в холодильнике, а потом уже можно подавать на стол. Но учтите, что домашние конфеты рафаэлло не могут долго находиться в жарком помещении, при высокой температуре они начинают немного таять.

Конфеты рафаэлло, сделанные своими руками, могут стать отличным подарком для ваших любимых сладкоежек.

Открытки с элементами оригами - платье для леди и рубашка для мужчин

Довольно интересные открытки получаются, если использовать в них элементы, сложенные в технике оригами. Вот такие веселые открытки можно сделать своими руками для женщины, используя оригами платье. Такие платья могут стать как декоративным элементом открытки, так и самостоятельным элементом, например ярлычком для подарка.
(На фото авторские открытки от KittyKatkards на www.etsy.com

Серия сообщений "открыточки":
Часть 1 - Открытка вышитая лентами.
Часть 2 - цветы для открыток
...
Часть 8 - схемы открыток
Часть 9 - коробочка с сюрпризом
Часть 10 - ...открытки для дам и мужчин с элементами оригами
Часть 11 - Красивая коробка с сюрпризом
Часть 12 - Открытки 3D
...
Часть 20 - Идеи для праздников
Часть 21 - шаблоны разных коробочек
Часть 22 - Подарочная коробка

Идея декора свадебного зала

http://podarokhandmade.ru

Автор этой красоты -Иванова Татьяна.  Увидела МК и не смогла расстаться)))

Оригинальная идея для декора свадебного зала - белые шары из тканевых розочек. Эти шары могут быть разных размеров, их можно подвесить к потолку или к карнизу, оформить вход в банкетный зал и так далее. Сделав свадебный декор своими руками, вы придадите торжеству особую индивидуальность, ведь такого украшения не будет ни у кого.

Такие шары можно сделать из обычной белой ткани или из ненужных белых футболок. Но хочу сразу предупредить, что это очень кропотливая работа, ведь нужно сделать очень много тканевых розочек и потом приклеить их на пенопластовый шар с помощью клеевого пистолета.

Шаг 1. Нарезаем ткань полосками шириной примерно 3,5 см и длиной 35-40 см.

Шаг 2. Устанавливаем на швейной машине самый широкий стежок и прокладываем по краю каждой тканевой полоски обыкновенный шов.

Шаг 3. Стягиваем нити и формируем розочку из ткани.

Шаг 4. Обклеиваем розочками вплотную пенопластовые шары.

Такими декоративными шарами можно украсить не только свадебный зал, но и любое другое торжество, стоит только изменить цвет ткани. А можно сочетать разные цвета, тогда шары можно сделать практически для любого праздника.

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений. Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра. Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник. Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.

Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.

Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.

Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.

Серия сообщений "ДиЕтЫ":
Часть 1 - гликемический индекс - занятная штука
Часть 2 - цветная диета.
...
Часть 4 - рецепты раздельного питания
Часть 5 - восточная каша для стройности!
Часть 6 - ананасовая настойка
Часть 7 - травы пей – и худей!
Часть 8 - и снова имбирь
...
Часть 12 - лишний вес нам нужен!
Часть 13 - травы для похудения
Часть 14 - специи и лишний вес

Два года назад моя одна знакомая узнала, что у нее не все в порядке с щитовидной железой. Была у эндокринолога совсем по другому поводу, и врач ее ,,обрадовал,, Но сказал, что особой патологии пока нет. порекомендовал пока полечиться народными средствами и прийти провериться через некоторое время. А бабушка ей сразу сказала, чтобы она попила настойку из грецких орехов.

Надо взять скорлупу от 14 грецких орехов и залить полулитром водки. Настаивать 7 дней в теплом темном месте. Банку с настойкой нужно очень плотно закрыть.

Готовую настойку она принимала по одной десертной ложке утром на голодный желудок. пока вся настойка не закончилась. После первого курса. когда моя знакомая пошла снова к врачу, ей сказали. что все узелки рассосались. И посоветовали повторить курс лечения этой настойкой

Это кичади, надо есть три раза в день семь дней подряд. Также в день можно съесть один гранат и один грейпфрут. Я не уверена, что эта диета полезнее рисовой или гречневой, но меня она спасла. За два месяца я похудела на 10 кг, вернула свой размер ноги, накупила сотню прекрасных платьев, смогла застегнуть сапоги и перестала думать, что каждый, кто зовет меня на свидание, делает это из жалости. И еще кичади – очень вкусно.

Рецепт

• По стакану риса и маша (это дал, или турецкий горох);
• 3 ст. ложки топленого масла;
• свежий корень имбиря длиной 3-4 см;
• По одной ч. ложке семян кумина, куркумы и кардамона;
• ½ чайной ложки соли; 6 стаканов кипятка.

1) Промыть и замочить отдельно рис и маш на насколько часов.

2) Почистить корень имбиря и порезать его кубиками (2х2 мм).

3) Разогреть в толстостенной кастрюле масло и пассеровать в нем имбирь и специи (кроме куркумы), пока семена не начнут потрескивать.

4) Добавить маш, рис, куркуму, соль.Перемешать. Добавить воду.

5) Варить до мягкости, помешивая.

Можно обойтись без специй. Главное – по максимуму разварить рис и маш и заправить все это топленым маслом, внешне кичади должно напоминать густой суп.

Алина Фаркаш

http://www.cosmo.ru/mirror/dieti/912509/

Серия сообщений "ДиЕтЫ":
Часть 1 - гликемический индекс - занятная штука
Часть 2 - цветная диета.
Часть 3 - диета?!? ...не диета-стиль жизни...
Часть 4 - рецепты раздельного питания
Часть 5 - восточная каша для стройности!
Часть 6 - ананасовая настойка
Часть 7 - травы пей – и худей!
...
Часть 12 - лишний вес нам нужен!
Часть 13 - травы для похудения
Часть 14 - специи и лишний вес

Серия сообщений "ДиЕтЫ":
Часть 1 - гликемический индекс - занятная штука
Часть 2 - цветная диета.
Часть 3 - диета?!? ...не диета-стиль жизни...
Часть 4 - рецепты раздельного питания
Часть 5 - восточная каша для стройности!
Часть 6 - ананасовая настойка
...
Часть 12 - лишний вес нам нужен!
Часть 13 - травы для похудения
Часть 14 - специи и лишний вес

Нашла у себя случайно  бумажку, на которой записан интересный рецепт.

Как-то в поезде разговорилась с попутчицей. Женщина рассказывала как пережила инсульт, как тяжело восстанавливалась... Но страх повторного случая остался. И это естественно. Она бдительно следит за своим здоровьем...

Будучи в гостях , моя попутчица познакомилась с людьми, которым удалось понизить высокое давление. Женщина была под сильным впечатлением, поэтому ей хотелось поделиться своими новыми знаниями. Она записала мне рецепт. На всякий случай - может кому-нибудь пригодится.

Честно скажу, не проверяла ни в интернете, ни на чем-либо опыте. Листочек с записанным рецептом нашла позавчера. Но ту женщину вспомнила сразу.  И еще вспомнила своё сложившееся тогда убеждение, что этому можно верить.

Дословно:

200 г тертого хрена с 3 л холодной кипяченой воды проварить 15 мин.. Оставить на окне до утра. Процедить и в холодильник. Пить по 100 г за 30 мин. до еды 3 раза в день. Через месяц повторить. Еще через месяц снова повторить.

делюсь своим опытом

Прежде всего хочу отметить,что мои советы-не панацея,мне это помогло,а вам может и нет.

Итак.Я не верю ни в какие диеты.Они мне не помогали.Ограничение само по себе-штука не для каждого.
Организм,находясь в огромном стрессе,теряет килограммы,а затем,стоит расслабиться,начинает судорожно их накапливать,наращивать,выжимая из ВСЕГО,чего можно.

Я весила 93кг при росте 170. А меня это не тяготило.У меня легкий характер,много друзей и замечательный молодой человек.Мой вес угнетал мою маму.Во-первых,у нас была прабабушка-диабетик и это не добавляло оптимизма.Ну и проблемы с сердцем.Хотя у меня их не было и все меня устраивало.

Решив угодить маме,пошла по врачам.

ОБЯЗАТЕЛЬНО при большом весе посетите:
1.гинеколога
2.эндокринолога
3.диетолога
в моем случае был еще и
врач-энерготерапевт. Я ярый скептик,и не верю во всякие подобные штуки,но он мне помог.

Итак,основные принципы жизни в период снижения веса:


1.раздельное питание.

Серия сообщений "ДиЕтЫ":
Часть 1 - гликемический индекс - занятная штука
Часть 2 - цветная диета.
Часть 3 - диета?!? ...не диета-стиль жизни...
Часть 4 - рецепты раздельного питания
Часть 5 - восточная каша для стройности!
...
Часть 12 - лишний вес нам нужен!
Часть 13 - травы для похудения
Часть 14 - специи и лишний вес

У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами, их чисткой. И научила,как за ними следить.

             Курс лечения такой.

Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.

     Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Моей маме помогло.

   Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.

В народной медицине грецкий орех глубоко уважаем и ценен. Используют как спелые так и зеленые ядра, а также кожуру, листья и даже кору дерева. Эффективна настойка грецкого ореха, которая из зеленых ядер или из перегородок уже созревшего плода. Такая настойка является отличным универсальным средством при нарушении пищеварения, функции сердечно-сосудистой системы, а также для улучшения работы головного мозга. Недаром грецкий орех, внешне похожий на мозг, человека, называют источником мудрости под крепкой оболочкой.

Приготовить настойку весьма просто!

Настой из листьев готовят так: 2 ст. л. листьев ореха заливают 1 литром кипятка и настаивают 30 минут. Принимают по 0,5 стакана 3 р. в день до приема пищи, можно добавить мед. Настойка полезна для профилактики атеросклероза, нормализации артериального давления и укрепления стенок сосудов. Для нормализации обмена веществ используется настой из листьев ореха. Грецкие орехи полезны при подагре.

Настойка из мягких незрелых плодов. Зеленые орехи тщательно помыть, порезать на 4-8 ч, сложить в литровую банку и залить водкой. Затем закрыть крышкой и поставить в темное место. Настойка зеленого грецкого ореха должна настаиваться в течение месяца. Жидкость потемнеет. Настойка - отличное общеукрепляющее, витаминное и восстанавливающее средство, применяемое при сахарном диабете, гастрите. К тому же, настойка обладает противораковыми свойствами.

_______________________________________________________________

Медицинский портал Все о медицине поможет вам узнать о симптомах болезней и методах их лечения!

_______________________________________________________________

При расстройствах желудка детям можно давать 1 ч. л. настойки, смешанной с водой), а взрослым - 1 ст. л.
Обычно 2-3 ложки настойки зеленых грецких орехов помогают избавиться от проблем с пищеварением. Храните настойку в тёмном прохладном месте, обязательно плотно прикрыв крышкой.

Настойка из перегородок грецких орехов. 1 кг сухих грецких орехов почистить и перебрать, перегородки уложить в стеклянную банку и залить 0,5 л водки. Банку поставить на 2 недели в сухое темное место. Настойку применяют при простуде, ангине, ушибах, порезах, кожной сыпи, герпесе.

Грецкий орех повышает половую силу. Вот один из старинных рецептов: ядра 12-ти грецких орехов + 200 г сухого чернослива, инжира и изюма. Все измельчить, смешать и хранить в холодильнике. Каждый день после обеда принимать по 2 ст. л. этой смеси и запивать кефиром.

Грецкие орехи способны повышать защитные силы организма, способствовать развитию мужских половых органов, а также повышать выработку спермы. В незрелых плодах грецкого ореха очень много витаминов Е и Р, поэтому они полезны мужчинам для повышения потенции.

Грецкие орехи необходимо употреблять при гипо- и авитаминозах, а также дефиците кобальта и солей железа. Особенно полезны кормящим и в реабилитационный период после тяжелой болезни в качестве общеукрепляющего средства.

Попробуйте приготовить на основе орехов тонизирующую смесь. Ее употребление подарит вам бодрость и повысит работоспособность. Пропустить через мясорубку 300 г очищенных ядер ореха, добавить 2 лимона с цедрой и 300 г кураги, а также 300 г натурального меда. Хорошо перемешать. Принимайте эту смесь по 2 ч. л. 1 раз в день. Храните в холодном месте.

Общеукрепляющее средств при рахите. Пропустить через мясорубку 200 г ядер грецкого ореха, а также 200 г листьев алоэ и 2 лимона. Добавить 200 г натурального меда и столько же сливочного масла. Тщательно перемешать. Давать ребенку по 1 десерт. ложке 3 р. в день после приема пищи.

Грецкие орехи содержат много клетчатки и масла, что усиливает деятельность кишечника. Полезны пожилым людям, склонным к запорам. Измельчите 1 кг зеленых ядер ореха, залейте 2 л водки, добавьте 1 л воды и 200 г сахара. Настаивайте в течение 2-х месяцев. Используйте при лечении язвы желудка, принимая по 1 ст. ложке до еды в течение 6-ти недель. После перерыва курс повторить.

При язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью настойку рекомендуют по 30—40 капель 3—4 р. в день таким же курсом.

С удовольствием хочу поделиться чудесным рецептом сербского хлеба, под
названием "Погачице". Он мне настолько понравился, что я готова печь его
каждый день, говорю эти слова без преувеличения. Рецепт очень простой,
лёгкий, быстрый, а результат... превосходный. Очень мягкий и вкусный
хлебушек вас порадует..

Для его приготовления нам потребуется:
[читаем далее...]
Молоко - 250мл. (я брала обычный полный гранёный стакан)
Дрожжи - саф-момент (для выпечки) - 1 пакетик.
Соль - 1 ч.л. без горки.
Сахар - 3 ч.л. с горкой
мука - 2 ч.л. - для опары
мука для замеса - у меня была "Макфа" ушло 2,5 стакана.
сливочное масло - 50гр.
п/масло - для смазывания формы.
1 желток - для смазывания хлеба.

Источник

2.

 

ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
**********************************************
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК...
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.
ТРЕТЬЕ-упражнение называется "полуплуг".Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение "адресовано" средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!
_____________________
Доктор медицинских наук Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ

http://prostowebsite.ru/lechebnyiy-balzam-promed



Рецепт бальзама "ПРОМЕД" мне дала одна моя знакомая, которая с его помощью вылечила своего мужа от рака кишечника. Ей же этот рецепт дала женщина - народный целитель, травница. С его помощью можно вылечить практически любую болезнь. Его можно принимать как во внутрь, так и наружно в виде компрессов и мазей. Он великолепно очищает организм от шлаков и токсинов, питает, повышает иммунитет, защищает от инфекций, заживляет язвы, помогает при кожных болезнях, в гинекологии, при травмах и ожогах, стоматите и при воспалении десен,делает кожу, волосы и ногти эластичными.
Для изготовления бальзама вам потребуется сделать экстракт прополиса.

Рецепт экстракта прополиса.

Кусочек прополиса величиной с грецкий орех положить в морозилку на 30 минут. Затем прополис поместить на чистую тряпочку, завернуть его и мелко растолочь с помощью молотка или скалки. Измельченный прополис высыпать в чистую маленькую кастрюльку и добаваить 1.5 мл воды (для точности можно использовать одноразовый шприц) и добавить туда же 1 - 2 столовых ложки меда. Поставить все это на водяную баню, чтобы растворился прополис (не кипятить). Температуру поддерживайте не более 70°С. Как только прополис раствориться, снять с бани, процедить и слегка остудить.

Рецепт бальзама "ПРОМЕД"

Состав: Экстакт прополиса, который вы сами сделали -30мл;

воск натуральный - 45 мл;

мед натуральный - 600мл;

масло тыквы (в аптеке) - 300мл;

масло кедровое (в аптеке) -20мл;

масло облепиховое (в аптеке) - 5мл;

Сделанный вами экстракт прополиса смешать с чуть подогретым медом (если мед густой или засахарился, то подогреть на водяной бане до тех пор, пока он не растворится и станет жидким). Добавить туда же тыквенное масло и хорошо перемешать, затем добавить кедровое масло, а потом - облепиховое. Все хорошо перемешать. Воск растворить на водяной бане и добавить в состав бальзама. Все. Бальзам "Промед" готов.

Сложить его в чистую баночку и держать в холодильнике.

Принимать по 0.5 чайных ложечки 3 раза в день во время еды.

Противопоказания - камни в желчном, печени, почках.

Надеюсь, что рецепт бальзама "ПРОМЕД" пригодится вам или вашим близким.

Желаю удачи!

Красочная диета стала популярной во всём мире среди женщин и мужчин. Принцип очень простой, каждому дню в неделе посвятить один цвет. И соответственно цвету, кушать фрукты, овощи. Весёлая диета помогает без лишних усилий добиться похудения  на 2 кг, естественными средствами обитающими на кухне. Так к примеру понедельник определяют в белый цвет, вторник в красный, среду красят в зелёный цвет, четверг становится оранжевым, пятница – фиолетовая, суббота – жёлтенькая, а воскресенье – нейтральное. Получается не диета, а картина, все цвета радуги на холсте. а раскрашивать картину, будет тот кто будет работать с цветной диетой. Итак что же обозначает белый цвет – всё что в кулинарии можно назвать белым. Это может быть отварной рис, картофель, молоко, сыр, белое куриное мясо. Эти продукты по цветной диете

Вы можете употреблять в понедельник. Они способствуют, быстрой выработке инсулина в организме, а так же повышению сахара в крови, что позволяет быстро восстановить работоспособность. А как известно в понедельник, после выходных не всегда работается легко.

Вторник раскрашен в красный цвет, а это значит можно кушать всё что носит красный цвет: помидоры, красное вино – домашнее, болгарский перец сладкий, красный виноград, клубника, малина, черешня, арбуз. Вы получите незабываемый заряд энергии и бодрости на целый день, объясняется это тем что в организм вместе с красными продуктами поступают вещества регулирующие кровоснабжение, стимулируют работу надпочечников, поднимают мышечный тонус, очищают организм от залежей шлаков, а так же укрепляют иммунную систему.

Среда согласно диете зеленая, а значит в этот день кушать желательно всё зелёного цвета: огурцы, морскую капусту, киви, зелень, зелёный горошек, листовые салаты. В зеленых продуктах содержится много волокон, которые укрепляют сердечно- сосудистую систему, снижают нервное напряжение, облегчают головные боли.

Четверг – оранжевого цвета, и соответственно в этот день кушаем по диете все продукты оранжевого цвета. Это всеми любимая морковь, тыква, абрикосы, апельсин, персики. оранжевые продукты наделны высоким уровнем бета каротина, который попадая в организм замедляет старение клеток, помогает похудеть, восстанавливают клетки лёгких, урепляют соединительные ткани. К фиолетовым продуктам, которые по диете нужно есть

В пятницу, относятся: баклажаны, чёрная смородина, чернослив, виноград,оливки, маслины. Фиолетовые продукты помогают нормализовать психическую деятельность, успокаивают, лечат ревматизм, заболевания мочевого пузыря.

В субботу благоприятными являются продукты жёлтого цвета: желтый болгарский перец, дыня, кукуруза, мёд, яичный желток, ананасы. Желтого цвета продукты очень нужны организму для хорошей работы пищеварительной системы, и очищения.

Воскресенье является нейтральным днём, поэтому в этот день организм отдыхает. Посвятите его очищению, пейте минеральную воду.

Единственным преимуществом цветной диеты, является то что продуктов можно кушать вдоволь, главное, чтобы они соответствовали тому цвету которому посвящен день недели.

Серия сообщений "ДиЕтЫ":
Часть 1 - гликемический индекс - занятная штука
Часть 2 - цветная диета.
Часть 3 - диета?!? ...не диета-стиль жизни...
Часть 4 - рецепты раздельного питания
...
Часть 12 - лишний вес нам нужен!
Часть 13 - травы для похудения
Часть 14 - специи и лишний вес

Из огурца можно приготовить вкуснейшее блюдо - полезное для организма и фигуры, а самое главное - вкусное и ароматное! Читайте как приготовить таратор рецепт, соблюдая правильные пропорции ингредиентов!

Несмотря на то, что огурец состоит из воды на 97 %, он содержит в себе чистую воду, которая прекрасно очищает организм, большое количество калия, способного улучшать работу сердца и почек, а также клетчатку, витамины и микроэлементы.

Безусловно, главным достоинством огурца является его низкая калорийность, которая равна 13 ккал на 100 г. Поэтому огурец целесообразно включить в меню диеты или диетическое питание.

Огурцы полезно употреблять в пищу при таких заболеваниях как подагра, полиартрит, заболевания печени и почек, мочекаменная болезнь. Огурец полезен для нормализации обмена веществ, он способствует усвоению других продуктов питания, улучшая тем самым пищеварение и возбуждая аппетит.

Огурцы называют «санитарами» организма. Из-за большого содержания клетчатки они выводят из организма шлаки, камни и соли, препятствуя таким образом их отложению и выполняя очищающую функцию, положительно влияя на состояние кишечника и почек. Также под действием огурца в организме уменьшается холестерин.

Употребление огурца замедлит старение кожи и внутренних органов, продлевая молодость и улучшая самочувствие. Огурцы обладают желчегонными, мочегонными и слабительными свойствами.

Народная медицина советует употреблять отвар или настой ботвы при кровотечениях разного плана. А наружно - при ожогах и в качестве косметического средства при угревой сыпи и различных заболеваниях кожи.

Огуречные маски для лица отлично отбелят кожу, сделают её мягкой и эластичной. Жирную кожу необходимо протирать настойкой огурцов  на спирту.

Огуречный сок - польза для организма! Но огурец повышает кислотность желудочного сока; именно поэтому людям, страдающим язвой желудка и гастритом с повышенной кислотностью, гепатитом и холециститом, а также мамам кормящим грудью следует употреблять огурец с осторожностью.

...Хочу поделиться проверенными и эффективными рецептом.
Моя подруга страдала тяжелым климаксом с сильными маточными кровотечениями. Я ей предложила такой рецепт.

Взять литровую банку и заполнить полбанки сухой огуречной ботвой (собранной в августе) и залить доверху спиртом 60-70%. Настоять 2 недели в темном месте, чаще встряхивать. Одну неделю пить по 1 чайной ложке, утром натощак и вечером за 30 минут до еды. В другие последующие дни пить также, только еще днем пить и по 1 столовой ложке.

Еще не допив банку, она стала чувствовать себя хорошо и попутно вылечила и другие болезни. У нее появилась бодрость, стала работоспособной и даже перестал болеть позвоночник и поясница. А когда допила банку, то заметила, что много папиллом отпало, которых было очень много.

       Психология цвета и психологический эффект цветовой гаммы. Влияние цвета  на наше настроение, поведение, чувства и даже на состояние здоровья.

        Наше восприятие различных цветов напрямую зависит от нашего настроения, самочувствия и жизненной ситуации, и каждый из нас в разное время отдает предпочтение разным цветам в одежде и интерьере, да и цвет тех предметов, которые нас окружают, тоже влияет на наше общее состояние.

           Древние люди верили, что красный цвет стимулирует работу мозга и усиливает циркуляцию крови, желтый цвет способствует очищению организма от шлаков и укреплению нервной системы, оранжевый цвет помогает ускорить процесс оздоровления легких и повышает общий энергетический уровень организма, голубой цвет способен уменьшить боль, а глубокий синий цвет полезен при лечении кожных заболеваний.

       Один из способов лечения цветом - цветомедитация. Она снимает стрессы, позволяет забыть о проблемах и неприятностях, наладить связь со своей внутренней сущностью.

           Итак, нужно выбрать спокойное, уединенное место. Медитировать можно и при тихой музыке, и в полной тишине как вам больше нравится. Для особого настроя можно зажечь свечу или ароматическую курительную свечку. Вам надо принять удобное положение, включить спокойную музыку, положить руки на колени ладонями вверх и расслабиться. Для начала лучше настроиться на белый цвет (он объединяет в себе все остальные).

...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз.

Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.

Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира (корень) и горсть календулы (цветы) и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить.

Были времена, когда герань объявляли символом мещанства. К счастью, они миновали, потому что герань не только красивое, но и ценное лекарственное растение, недаром его выращивали наши бабушки на окошках с пёстрыми занавесками.

Комнатная герань называется пеларгонией, и пришла она в наши края из Южной Африки, из капской земли, с Мыса Доброй Надежды. Привезена была в Европу в конце XVI столетия. Домашняя герань — пеларгония освежает воздух в помещении, где цветет. Достаточно одной двухтысячной части паров эфирного масла на литр воздуха, чтобы ощущался ее аромат.

Колдуны острова Святого Маврикия рекомендуют втирать масло пеларгонии в кожу живота беременным женщинам на последнем месяце круговыми движениями от пупка спиралью до ребер и низа живота по часовой стрелке каждый вечер. Объясняют тем, что запах пеларгонии отгоняет злых духов, воспитывает веселый нрав у ребенка, стимулирует развитие его умственных способностей и охраняет будущую роженицу от послеродовой депрессии, горячки и от «пятен горя» (так они называют страдания от огорчений).

В Древнем Египте, Греции, Риме масла пеларгонии употреблялись не только в косметике, но и для лечебных процедур. Так, нестабильный, простуженный позвоночник массировали, втирая пеларгониевое масло. Вытяжками из листьев пеларгонии душистой лечились предменструальные мигрени — закапывая в ноздри и делая примочки на виски.

Серия сообщений "садовый кладезь":
Часть 1 - ОШИБКИ В УХОДЕ ЗА КОМНАТНЫМИ РАСТЕНИЯМИ
Часть 2 - Опоры для вертикального озеленения
Часть 3 - То, что вы не знали про герань!
Часть 4 - веранда и сад
Часть 5 - романтичный сад...
...
Часть 43 - Как сделать для дачи лежак, шезлонг и качели своими руками
Часть 44 - Самодельный садовый измельчитель отходов на основе дисковых пил и мотоблока
Часть 45 - ДЕЛАЕМ ЖИВУЮ ИЗГОРОДЬ

Снова простуда? Самое время подумать о продуктивном лечении, одним из необходимых составляющих которого является обильное питье. Как известно, употребление большого количества теплой жидкости во время болезни способствует выведению токсинов из организма, к тому же многие растительные напитки обладают витаминизирующим и противовоспалительным действием.

Итак, самые полезные напитки от простуды:

1. Теплый чай с медом и лимоном

Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона.
Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.

Таким вареньем лечила бронхит, действует очень быстро, как хорошее отхаркивающее и смягчающее кашель. Дети его любят. Сладкий и слегка терпкий вкус и хвойный аромат. Рекомендую!!!

1 кг сосновых шишек
1 кг сахарного песка
10 стаканов воды (по 200 мл)

Это не просто варенье в полном смысле слова, это лекарственное варенье. А лекарство это очень хорошо помогает от полиартрита. Неплохо запастись им на весь год, тем более что оно отлично хранится в холодильнике. Его следует добавлять в чай по 1 чайной ложке и употреблять до тех пор, пока не прекратятся боли.

Шишки вымыть и замочить в холодной воде на сутки. Собирать их нужно до 20 июля, пока они еще зеленые и только-только начали раскрываться. Сахар и воду смешать и сварить сироп. В еще горячий сироп высыпать шишки и кипятить, постоянно помешивая, пока они все до единой не раскроются. Черную накипь, образующуюся в процессе, снимать не нужно. Если варенье получится густое, разбавить его кипяченой водой. Готовое варенье имеет темно-коричневый цвет и обладает довольно приятным вкусом.

Ссылка: http://allsweet.net/recipe.php?dir=25&page=005

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.

Низкий, высокий гликемический индекс продуктов

Когда вы съедаете продукт с высоким гликемическим индексом ( ГИ ), резко повышается уровень сахара в крови, поджелудочная железа начинает интенсивно вырабатывать гормон инсулин. Он выполняет две основные функции в организме человека.

Во-первых, снижает уровень сахара в крови, распределяя его по различным тканям тела для краткосрочного использования или для откладывания про запас в виде жира.

Во-вторых, он не дает жировым накоплениям снова преобразоваться в глюкозу, которую ваш организм немедленно сожжет подобно топливу. Такой своеобразный защитный механизм достался нам в наследство от первобытных предков, когда древние люди охотились и ловили рыбу, собирали фрукты, съедобные коренья, травы и орехи, часто поочередно переживая периоды голода и сытости.

При изобилии пищи организм первобытного человека накапливал энергетические запасы в виде жира, которые затем экономно расходовал в неизбежно наступающие тяжелые и голодные времена. В роли главного неусыпного хранителя и сторожа энергетических запасов выступал инсулин. Сначала он способствовал созданию неприкосновенных резервов на черный день, а затем не позволял расходовать их раньше времени.

В современной жизни изменилось буквально все, кроме работы нашего желудка. Пищеварительная система человека, для эволюции которой понадобились миллионы лет, попала в настоящий цейтнот – ей приходится перестраиваться прямо на ходу, за считанные годы, чтобы приспособиться к новому характеру питания, потерпевшему кардинальные изменения. Чтобы насытиться, нам больше не нужно бегать в поисках плодов или охотиться на мамонтов.

В нашем распоряжении богатейший ассортимент всевозможных продуктов питания, которые дразнят нас манящими ароматами и аппетитным внешним видом с прилавков любого супермаркета.

Мы не только перешли преимущественно на высококалорийную пищу, которая легко усваивается, но и перестали расходовать много энергии, чтобы найти еду и согреться. А ведь именно для этого в первую очередь и нужна была пища нашим далеким предкам.

Итак, поскольку инсулин, как педантичный кладовщик, способствует накоплению глюкозы в организме в виде жировых отложений, а затем словно скупой рыцарь сидит на созданных запасах инее дает организму расходовать их без необходимости, значит, чтобы похудеть, нужно есть как можно меньше продуктов с высоким гликемическим индексом ( ГИ ).

Серия сообщений "ДиЕтЫ":
Часть 1 - гликемический индекс - занятная штука
Часть 2 - цветная диета.
Часть 3 - диета?!? ...не диета-стиль жизни...
...
Часть 12 - лишний вес нам нужен!
Часть 13 - травы для похудения
Часть 14 - специи и лишний вес

Серия сообщений "уроки красоты":
Часть 1 - Практикум здорового образа жизни: видео упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии..
Часть 2 - видео гимнастика за 15 минут
Часть 3 - коллекция причесок
...
Часть 11 - Самый простой способ оставаться красоткой и быть в тонусе
Часть 12 - Год без брюк. Год чудес и новых впечатлений.
Часть 13 - Скульптурирование лица