Комментарии (7)

УДОВОЛЬСТВИЕ?)) что это?

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 15:56 + в цитатник

Какое оно это удоольствие

СЕЙЧАС СОЖРУ и проблююсь

Метки: еда булемия

Комментарии (1)

этот мир придуман не нами ,этот мир придуман не мной

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 15:46 + в цитатник

Ты знаешь, что такое синдром Барби? Понятие это применяют во многих случаях, но общее в использовании термина сводится к описанию человека (конечно, чаще всего - девушки), который стремится соответствовать навязанному и сфабрикованному идеалу, который не является реально достижимым.

Представь себе куклу Барби. Представь себе ее пропорции, например, ширину бедер при таком росте. Такую нереальную длину ног. Такую немыслимо узкую талию, которая в 2 раза уже окружности головы, чего просто практически не бывает в природе. Разве что при патологиях. И вот человек постоянно, день за днем, старается прийти к этому идеалу, на который никогда не сможет быть похожим. Потому что человек настоящий, а кукла - всего лишь продукт производства.

Очень часто термин “синдром Барби” употребляют тогда, когда говорят о булимии. Представь себе девушку (или даже себя!), которая постоянно сидит на диетах, стараясь поддерживать вес ниже того, что положен ей при ее конституции. Естественно, мысли этой особы очень часто вертятся вокруг еды. Она не позволяет себе есть, но не может запретить себе думать. И, разумеется, организм также требует еды. И что происходит в один прекрасный день? Аппетит просто вырывается из-под контроля. Организм хочет разом восполнить все то, чего его лишали так долго. Контролировать такой приступ обжорства почти невозможно. Физическое “Я” не желает мириться с тем, что придумало “Я” психологическое. Ты можешь решить за организм что угодно, но он непременно будет стараться получить свое. Это и есть синдром Барби. Точнее, одно из его проявлений. А дальше уже идут бесконечные пластические операции и тому подобное.

Приступы булимии периодически будут наведываться к каждому, кто не дает организму столько пищи, сколько тому требуется. Булимия одолеет любого, кто придумал себе идеал, досичь которого без истязаний просто невозможно.

Попытка стать Барби, запихнуть себя в красивую розовую кукольную коробочку почти всегда заканчивается неудачей. Либо создается иллюзия того, что тебе удалось вместиться в эти рамки. И происходит так не потому, что мир несправедлив, а потому, что для огромного количества совершенно разных людей не было и не может быть единого стандартного мерила. 90-60-90 говоришь? Хм. Но это придумали люди, которые зарабатывают на тебе деньги, а не те, кто заботится о твоей красоте. А мы что овцы!?

За то, что только раз в году бывает май,
За блеклую зарю ненастного дня
Кого угодно ты на свете обвиняй,
Но только не меня, прошу, не меня.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
Придумано не мной, что мчится день за днем,
То радость, то печаль кому-то неся.
А мир устроен так, что все возможно в нем,
Но после ничего исправить нельзя.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
Один лишь способ есть нам справиться с судьбой,
Один есть только путь в мелькании дней.
Пусть тучи разогнать нам трудно над землей,
Но можем мы любить друг друга сильней.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.
Этот мир придуман не нами,
Этот мир придуман не мной.

(600x424, 13Kb)

Метки: диеты булемия 90-60-90

Процитировано 1 раз

Комментарии (10)

еда- это не срыв

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 15:38 + в цитатник

очень интересная статья Куклы Барби

Предлагаю поистине простую, но гениальную, программу, суть которой заключается, в общем-то, в том, чтобы не обжираться, но есть, и при этом не толстеть, как сумасшедшая. Сама эта программа разработана специалистами психологического центра «Борменталь».

Немного информации о том, как устроен наш организм. Это для того, чтобы убедить вас - тех, кто захочет принять эту программу - что организм наш - мудрейший механизм, и его не обманешь, если что)) Все упрощено до удобочитаемых фраз и простейших фактов. Итак. Центр насыщения в мозгу располагается рядом с центром дыхания. При неудовлетворении импульсов голода, поступающих от желудка в мозг, со временем происходит то же, что и при задержке дыхания - мы дышим часто и много, чтобы восполнить недостаток поступившего воздуха, а в случае с питанием - жрем неудержимо. Задача наша - не допустить накопления импульсов голода (а они имеют способность накапливаться). Далее. Того, что мы съедаем за очередным приемом пищи, хватает для питания наших клеток где-то на три часа (это важная цифра, ее уже нужно запомнить). Через три часа желудок посылает в мозг импульсы, иногда мы их не замечаем, и они начинают что делать? Правильно, накапливаться. Поэтому их нужно вовремя “гасить”. Как? Идем и кушаем. Кушаем в меру, а мы уже умеем себя контролировать, потому что всегда помним о том, к чему стремимся. Это от меня лично.

Для примера распишу свой примерный рацион. Для облегчения вашей задачи дам ссылку на полезный калькулятор рецептов - http://www.galya.ru/AnalyzeRecipe.php. Для удобства хорошо бы дома иметь кухонные весы. Последнее нам с вами, наверное, уже не нужно, потому что мы уже умеем на глаз определить вес своей порции. Но, кому нужно, лучше бы заиметь. Первое: рассчитываем основной обмен (http://www.humaniter.narod.ru/e-book.html#kfa - чудные таблички по расчету всякой полезной в жизни хрени, читать только про основной обмен!!!). Так, основной обмен вычислили. Дальше, там же можно вычислить, и нужно добавить положенные калории, исходя из активности и рода деятельности. У меня получилось около 1500 ккал в сутки. Это мне нужно, чтобы жить, нормально есть и не поправляться. Секрет: если нужно снизить вес, от своей “нормы” отнимаем 200 ккал, а к ежедневному расходу добавляем 200 ккал (то есть ходим, бегаем, прыгаем, физкультурничаем на 200 ккал больше), и получаем стабильный, постоянный результат. Пусть не очень-то и быстрый (хотя у меня за неделю веса стало на кило меньше), зато без вреда для здоровья и постоянный. Ваше расписание зависит от того, во сколько вы встаете утром. Где-то через 30 минут - час должен наступить завтрак. Завтрак - первый прием. У меня он выпадает приблизительно на 8.30-9.00. Я завтракаю 10-15 граммами мюсли с 2-3 столовыми ложками сока, потом пью кофе с молоком и заедаю 20 граммами шоколада. Шоколад - важная часть рациона, хотя это может быть и не шоколад вовсе, а любой другой простой углевод. Для чего он нужен? Он моментально всасывается и это именно он дает ощущение сытости сразу после приема пищи в то время, пока другие продукты у вас усваиваются. Не пугайтесь граммам и вообще мерам, которые я привожу. Этим, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, можно наесться. Мюсли, например, просто очень легкие, и по объему их получается нормально. За счет шоколада набираются мои калории, потому что у меня где-то плитка стограммовая уходит в день, иногда меньше. Далее. ЧЕРЕЗ ТРИ ЧАСА! Вне зависимости от того, чувствуете вы голод или нет. Вне зависимости! Потому что вы его можете еще не чувствовать, но он уже есть. За делами мы часто не слышим зова своего организма, поэтому, что бы ни происходило в вашей жизни, вы должны поесть через три часа после завтрака. И вот - 12.00. У меня это - обед. То, что я обычно готовлю для семьи, то и съедаю. Не все, конечно! А то написала “съедаю”))) По граммам - ориентировочно 50-100 грамм. Потом тот же кофе с теми же 20 граммами шоколада. Дальше - 15.00. Я могу съесть салат или бутерброд, и опять мой кофе или чай с шоколадом или печеньем (штуки три). Потом 18.00 - это ужин. Как правило, в мой ужин входит то же, что и в обед входило. Последний прием пищи выпадает на 21.00. Не пугайтесь, сторонники “не ем после шести”! Кушаем огурец с кусочком хлеба, банан какой-нибудь, или просто пьем чай с чем-то вкусным. Но это - обязательно, потому что спать на голодный желудок очень неприятно, и не факт, что до утра в мозгу не накопится куча голодных импульсов, которые организм захочет немедленно, за завтраком, удовлетворить. Кушаем вечером! Если кто-то обычно ложится спать в середине ночи, то через положенные три часа едим еще что-то. Без возражений. В конце дня считаем все свои калории. Уложились в лимит? Молодец и умница. Обязательно похвалите себя, обязательно! Не уложились? Бывает… завтра бежим кросс или выходим за три остановки до работы, остальной путь идем пешком. НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГОЛОДАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ! Срыв, который последует далее, вернет вам ваши полкило, которые вы сбросили, и которые еще и прихватят с собой полтора. Главное - не позволять организму голодать. И еще. Помним о том, для чего все это делаем, примерно месяц, может, два. А потом благополучно забываем, ибо все это входит в привычку.

Не страшитесь моих порций. Этого хватает на три часа. Честное слово, попробуйте свой рацион составить. Не забывайте про три часа. Что бы ни случилось. Если вы не дома в этот момент - позаботьтесь о том, чтобы в сумочке было, чем перекусить - бутерброд, банан, что там вы еще едите. Или забегите в кафешку за салатом или тарелкой солянки. Но лучше, конечно, знать, что и сколько ешь. Поэтому наилучший вариант - еда из дома в сумочке. Необязательно таскать с собой банку с борщом. А вот 20-граммовую шоколадную конфетку (чтобы не бежать домой оголодавшей и не сметать из холодильника, что попадется), тот же банан, бутерброд, пакетик орешков или сухофруктов (идеальнейший вариант), батончик из мюсли (продаются в магазинах) нужно всегда иметь под рукой, то есть в сумке, ну, или кармане. Для тех, кто только встал на путь исправления, и кого мучили приступы гипогликемии - маленький пакетик с пятью кусочками рафинада и осведомленность тех, кто находится много времени рядом с вами (конкретно: если вы потеряли сознание, человек, находящийся с вами в этот момент, должен положить вам за щеку кусочек (кусочек, а не насыпать горсть, иначе задохнетесь и умрете) сахара и тут же вызвать скорую, ибо кусочек этот вас в чувства не вернет, но предотвратит дальнейшее падение сахара в крови). Не допускайте больших перерывов между приемами пищи. Три часа - это оптимальный разрыв. Если будет больше - появится голод, а вместе с ним и страх обожраться, и тяга обожраться тоже. Если был срыв, то после него никогда не устраивайте голодовок - потом будет хуже! Для справки: нарушение обмена веществ (от которого чаще полнеют, чем худеют, по независящим уже от вас причинам и вне зависимости от пищевого поведения, то есть хоть вообще не ешь, а толстеть придется) часто является результатом срывов, чередующихся с голодовками.

И еще один момент. Когда к моему рациону врач “разрешила” эти дополнительные два приема пищи, все встало на свои места - я не кидаюсь на жратву, потому что и не хочется в “неположенное” время. Через три часа я чувствую, что уже пора кушать. Ем, как вы успели заметить, мало. Но и вам этого будет хватать. Разовый прием пищи должен составлять 250-300 грамм. Весь ваш обед должен весить эту цифру, вместе с конфетками, печеньками, и чем вы там еще ублажаете свои вкусовые рецепторы. И каждый прием пищи, в зависимости от вашего личного калоража, должен вытягивать на 250-300 ккал. У кого-то больше, если приемов пищи в день меньше пяти-шести. Придерживайтесь своих, отведенных на ваш организм, калорий в рамках 200 ккал. То есть мой обмен составляет где-то 1500, мне можно съедать 1300-1700 ккал в день. Я не поправлюсь. Если съем лишнего, чего со мной уже сравнительно давно не случается, то попрыгаю 15 лишних минут под музыку или отправлюсь в пеший тур по городу.

Девочки, это просто, как пять копеек. Это реально помогает избежать срывов. Это - именно то правильное питание, которое необходимо для здоровья, психического и физического. Потом все это у вас войдет в привычку, и вы не станете заморачиваться по поводу пищи. Соблюдайте эти три часа и зажоров не будет. И потом. Важен и психологический настрой: я разрешаю вам есть пять раз в день всё, что вы хотите. И вам уже не очень-то хочется… Почему так? Запретный плод сладок. Это всем нам известно. Чем больше вы себя ограничиваете в продуктах, тем больше вам этих запретных продуктов хочется. Это у нас с детства))) Не обманывайте свой организм, он этого не прощает. Мне очень помогла эта программа. Мне больше не хочется наедаться до отвала, потому что я знаю: какие-то три часа и можно будет съесть то, что не поместилось сейчас.

Если есть цель - то всегда найдутся силы ее достигнуть.

Пробуйте, девчонки, пробуйте. Что вам, хуже будет? Нет. Вы уже столько над собой наделали, что это - просто еще один вариант, который, возможно, поможет вам избавиться от ваших расстройств пищевого поведения. Скажу больше: есть уже некоторые девушки… *многозначительно молчу и улыбаюсь*… которым помог такой подход к самоисцелению от булимии. Я - не исключение!

Верю в вас.

Процитировано 6 раз

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 12:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Удалилась_достало [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Имбирные человечки. Диет -вариант

Настроение сейчас - Предпраздничное

Имбирные человечки. Диет -вариант
Ингредиенты:
Цельная Мука 225 гр
Фруктоза 70 гр
Мед 30 гр
Корица 1 ч. л.
Имбирь 1 ч. л.
Гвоздика щепотка
Цедра апельсиновая 10 г
Масло растительное 30 гр
Сода 1/2 ч. л.
Изюм 50 г
Способ приготовления:
1
Фруктозу, мед, 1 столовую ложку воды, специи и цедру тщательно размешиваем до получения однородной массы.
2
Полученную массу ставим на огонь и, постоянно помешивая, доводим до кипения.
3
Сняв с огня смесь, добавляем в нее растительное масло 25 мл и соду. Даем немного остыть и перемешиваем с мукой. Для этого муку просеиваем через сито, чтобы она стала воздушной и пушистой. Вымешиваем тесто сначала при помощи ложки, а затем выкладываем на стол и вымешиваем рукой для образования гладкого однородного теста.
4
Помещаем полученное тесто на тридцать минут в холод, предварительно обмотав пищевой пленкой.
5
По прошествии получаса достаем тесто из холода, раскатываем пласт и вырезаем аккуратных миниатюрных человечков. Можно сделать это при помощи специальной формы или сделать макет из картона и по нему вырезать. Чтобы печенюшки напоминали человечков, вы можете сделать глазки и носик из изюма.
После того как имбирные человечки сформированы, выкладываем их на предварительно смазанный оставшимся растительным маслом противень и помещаем в разогретую духовку на 15 минут. Когда печенье будет готово, достаньте его из духовки, аккуратно переложите на блюдо, остудите. Применив фантазию, вы можете украсить печенье по своему вкусу: смазав белком, посыпать кокосовой стружкой .Кроме того, для разнообразия вы можете придумать любую форму печенья: звездочки, солнышко, елочку, мишку и другие формы.

(699x494, 151Kb)

Комментарии (2)

Без заголовка

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 12:00 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очищающая процедура для лица в домашних условиях

Хочу написать об одной очень хорошей очищающей процедуре для лица, рецепт которой вычитала в Интернете месяцев 9 назад. С тех пор и по сей день эта процедура является для меня лучшим способом очищения кожи, избавления от черных точек.

Чтобы почистить черные точки в домашних условиях, вам нужно будет прежде всего открыть поры, потом удалить кожное сало из них, далее - осветлить поры и только потом сужать их.

рецепт, отзыв и фото ингридиентов

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Меланхолия66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Placebo effect

Так как читаю это сообщество решила внести свой небольшой вклад, а может для кого-то он покажется значительным. Для того, что я попытаюсь описать ниже, нужно обладать огромной способностью самовнушения. Обычно, она либо есть, либо её нет. Меня ею не обделили, слава Богу. Речь пойдет о небезизвестном эффекте плацебо.
Однажды, меня заинтересовало это словосочетание и я решила разузнать о так называемом "эффекте" по-подробнее. Загружать психологическими терминами и трактовками не буду, уверена, что в общих чертах об этом знают все, объясню саму суть и как это касается проблемы лишних кг.
Как-то меня заинтересовал пример о девушке, которая захотела покончить с собой и налила два стакана воды, в один из которых капнула мышьяка. Выпив один из стаканов, она скончалась. Через день её обнаружили лежащей на диване, уже мёртвой. Приехали эксперты, увидили стаканы (пустой и полный), констатировали самоубийство и т.д. Но загвоздка была в том, что в полном стакане, стоящем около дивана, был обнаружен яд. А сделав экспертизу второго стакана, который выпила девушка, в каплях, которые там остались не было обнаружено НИ-ЧЕ-ГО. Девушка выпила обычную чистую водичку, но пребывав в полной уверенности, что выпивает яд, мозг дал определенные сигналы, и желудок сам выработал отраву, по свойствам, сходную с мышьяком. Вот такая история.
Теперь ближе к делу. Исходя из свойств плацебо, при голодовках, можно внушить себе, что в стакане с водой растворена волшебная таблетка, полная питательных веществ, которая полностью отбивает аппетит и питает организм. Но главное не переусердствовать с внушением, плацебо - опасная штука, самовнушение может привести к тому, что на следующее утро вы проснетесь с привесом, как буд-то вчера у вас на самом деле был срыв. Наш желудок способен на многое. Лучше внушить, что стакан воды сжигает сумасшедшее количество жиров и отбивает аппетит, что после него обязательно будет значительный отвес. Вы можете экспериментировать со всем, не только с водой. Возможности нашего сознания не ограничены, самое главное ПОВЕРИТЬ! Пребывать в полной уверенности. Что бы помочь себе в этом, можно например заговорить воду или еще как-нибудь поколдовать, что бы быть уверенным, что это сработает. Мне лично этого не требуется.
Благодаря своей уверенности я могу голодать по 10 дней не испытывая ни физического, ни морального недомогания, не испытывать голода. Просто кофе, зеленый чай, водичка и даже сигареты у меня обладают эффектом похлеще, чем полная тарелка еды.
Но еще раз говорю, у вас это получится если вы действительно в это поверите, а не "попробую, авось получится".
Не видила, что бы эта тема поднималась, по этому просто решила поделиться своим секретом. Ведь девушки, которые испытывают удовлетворение от голода уже в какой-то степени владеют этой методикой.
Спасибо за внимание)

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения airchild [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Diesel ‘Be Stupid’ Spring/Summer 2010 Ad Campaign

Diesel ‘Be Stupid’ Spring/Summer 2010

Agency: Anomaly

Client: Diesel

Interactive Production Company: Stink Digital

36

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Style_book [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Street style

Street style
(600x369, 233Kb)

(more)

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Лана_Сабур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настенная жизнь

(475x314, 31Kb)

Интерьерно-декоративный «сделай сам» от Лизы Фридман (Lisa Freedman) – настенные силуэты в черных рамочках. Для проекта потребуются: старые фотографии (или интернет с принтером, чтобы найти и сделать новые), черная плотная бумага, ножницы, скотч, фоторамки (по вкусу).
Подробнее тут:
http://newyork.timeout.com/articles/apartments/75532/how-to-paper-silhouette-art
(475x314, 53Kb)

Комментарии (0)

КНИЖКИ ПСИХ.

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Леночка_77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Библиотека психологии. Может кому пригодится))

перейти к каталогу и скачать
Абрамова Г.С. Практическая психология
Абрамова Г.С. Психологическое консультирование. Теория и опыт
Адаир Джон Искусство управлять людьми и самим собой
Алексеев А.В. Преодолей себя! Психическая подготовка в спорте скачать
Алексеев А.В. Психагогика. Союз практической психогигиены и психологии скачать
Алексеев А.В. Система АГИМ скачать
Алиев Хасай Ключ скачать
Алиев Хасай Метод Ключ в борьбе со стрессом скачать
Алиев Хасай Помоги себе сам скачать
Алиев Хасай Свое лицо, или Формула счастья скачать
Барлас Татьяна Психологический практикум для "чайников" скачать
Беклемешев В.П. Заметки о женской логике скачать
Беляков Андрей Достижение Целей Без Борьбы скачать
Бишоп Сью Как делать все по своему скачать
Блюм Джералд Психоаналитические теории личности скачать
Бовуар Симона де Второй пол скачать
Бондаренко А.Ф. Психологическая помощь: теория и практика скачать
Братченко С.Л. Экзистенциальная психология глубинного общения скачать
Вагин Игорь Заяц, стань тигром скачать
Васютин Александр Карнеги по-русски или Азбука разумного эгоиста скачать
Васютин Александр Наука радости или 77 правил обретения благополучия скачать
Вацлавик Пауль Как стать несчастным без посторонней помощи скачать
Вачков И.В. Психология тренинговой работы найти
Веда Василина Быть привлекательней других скачать
Веда Василина Обережный свет скачать
Вертинская Алена Энергия успеха скачать
Видра Диана Помощь разведенным родителям и их детям найти
Власова Н.М. Жизнь в полете. Пособие по развитию уверенности в себе скачать
Власова Н.М. Защита от манипуляторов всех мастей скачать
Водейко Р.И. Как управлять собой скачать
Волжанин А.П. Исповедь счастливчика или ПСИ-метод маленького волшебника скачать
Волков И.П. Практикум по спортивной психологии скачать
Волков П.В. Психологический лечебник скачать
Волков П.В. Разнообразие человеческих миров скачать
Востоков В.Ф. Искусство любви скачать
Вульф Вернон Как развить внутреннюю силу и научиться управлять ею скачать
Вульф Вернон Танец жизни - можно мне протиснуться скачать
Гагин Тимур Книга достигатора скачать
Гагин Тимур Кривая коза и грабли Мебиуса скачать
Гарифуллин Р.Р. Звезды на приеме у психолога. Психоанализ знаменитых личностей скачать
Гарифуллин Р.Р. Книга лечащая неврозы и депрессии скачать
Гарифуллин Р.Р. Кодирование личности от алкогольной и наркотической зависимости скачать
Гарифуллин Р.Р. На приеме у психолога Рамиля Гарифуллина скачать
Гарифуллин Р.Р. Непредсказуемая психология. О чем молчал психотерапевт? скачать
Гарифуллин Р.Р. Опасные психологические ловушки скачать
Гарифуллин Р.Р. Полет над людьми психушки скачать
Гарифуллин Р.Р. Психокоррекция смысловых структур наркозависимой личности скачать
Гарифуллин Р.Р. Психологические расчеты и просчеты нашего времени скачать
Гарифуллин Р.Р. Психология блефа, манипуляций, иллюзий скачать
Гарифуллин Р.Р. Психология креативности и искусства скачать
Гарифуллин Р.Р. Психотерапевтические этюды скачать
Гейдж Рэнди 101 ключ к вашему процветанию скачать
Гейссельхарт Роланд Прощай, стресс скачать
Гиппиус С. В. Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств найти
Гладышев С.А. Как выжить в толпе и остаться самим собой скачать
Гнездилов А.В. Психология и психотерапия потерь скачать
Головин С.Ю. Словарь практического психолога скачать
Готтсданкер Роберт Основы психологического эксперимента скачать
Грановская Р.М. Элементы практической психологии скачать
Грей Джон Практическое пособие по исполнению желаний скачать
Гримак Л.П. Резервы человеческой психики скачать
Гришина Н.В. Психология конфликта скачать
Грэхэм Джеоф Как стать родителем самому себе и Счастливый невротик скачать
Гулина Марина Терапевтическая и консультативная психология скачать
Гущина З.А. Энциклопедия домашнего психолога скачать
Гущина Лилия Когда любовник моложе (отрывки из книги) скачать
Данкелл Самюэл Позы спящего: ночной язык тела скачать
Деркач А. А. Политическая психология скачать
Джексон Адам 10 секретов счастья скачать
Джефферс Сьюзен Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника скачать
Добротворский И.Л. Как относиться к себе и к людям скачать
Добротворский И.Л. Коучинг - личная тренировка скачать
Добротворский И.Л. Самоучитель психологического мастерства скачать
Доценко Е.Л. Не будь попугаем, или Как защититься от психологического нападения скачать
Доценко Е.Л. Психология манипуляции: феномены, механизмы и защита скачать
Дубровина И.В. Практическая психология образования скачать
Дубровина И.В. Психокоррекционная и развивающая работа с детьми скачать
Елизаров А.Н. Введение в психологическое консультирование скачать
Жечко Татьяна Как оценить человека за полчаса скачать
Загайнов Р.М. Доверие души: Записки спортивного психолога скачать
Загайнов Р.М. Поражение скачать
Загайнов Р.М. Ради чего? Записки спортивного психолога скачать
Зайцева Татьяна Теория психологического тренинга скачать
Зимбардо Филипп Застенчивость скачать
Зимняя И.А. Педагогическая психология скачать
Иванов Алексей Клуб психологических бойцов. Живи за двоих скачать
Иванов Алексей Клуб психологических бойцов. Трахни страх скачать
Иванов Ю.М. Энциклопедия психотренинга скачать
Йоманс Томас Практические занятия по психосинтезу скачать
Кабаченко Т.С. Методы психологического воздействия: Учебное пособие скачать
Калугин Роман Законы выдающихся людей скачать
Карабанова О.А. Психология семейных отношений и основы семейного консультирования скачать
Карнаух И.И. Коучинг. Успех после успеха скачать
Климов Е.А. История психологии труда в России скачать
Климов Е.А. Психология как профессия скачать
Климов Е.А. Психология профессионального самоопределения скачать
Климчук Виталий Тренинг внутренней мотивации скачать
Клюев Е.В. Книга теней. Роман-бумеранг скачать
Князев А.М. Основы активно-игрового обучения скачать
Князев А.М. Психология клиента скачать
Князев А.М. Режиссура и менеджмент технологий активно-игрового обучения скачать
Козлов Н.И. Истинная правда, или учебник для психолога по жизни скачать
Козлов Н.И. Как относиться к себе и к людям, или практическая психология на каждый день скачать
Козлов Н.И. Книга для тех, кому нравится жить, или психология личного роста скачать
Козлов Н.И. Николай Козлов - все книги 1 файлом скачать
Козлов Н.И. Семнадцать мгновений успеха: стратегии лидерства скачать
Козлов Н.И. Философские сказки, или весёлая книга о свободе и нравственности скачать
Козлов Н.И. Формула личности скачать
Козлов Н.И. Формула успеха, или философия жизни эффективного человека скачать
Коллектив авторов Как читать человека, словно книгу скачать
Коллектив авторов Практическая психология скачать
Коллектив авторов Томалогия. Энциклопедия самопознания скачать
Колризер Джордж Не стать заложником. Сохранить самообладание и убедить оппонента скачать
Котляров А.В. Освобождение от зависимостей, или школа успешного выбора скачать
Кочюнас Римантас Основы психологического консультирования скачать
Кочюнас Римантас Психотерапевтические группы: теория и практика скачать
Кошкина Катя Регби в толпе скачать
Кратохвил Станислав Психотерапия семейно-сексуальных дисгармоний скачать
Крегер Отто 16 дорог любви скачать
Крегер Отто Типы людей: 16 типов личности скачать
Курпатов Андрей 12 нетривиальных решений. Обрети мир в своей душе найти
Курпатов Андрей 21 правильный ответ Как изменить отношение к жизни найти
Курпатов Андрей 27 верных способов получить то, что хочется найти
Курпатов Андрей 3 ошибки родителей. Конфликты и комплексы найти
Курпатов Андрей 3 роковых инстинкта. Жизнь, власть, секс найти
Курпатов Андрей Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности найти
Курпатов Андрей Мифы большого города с доктором Курпатовым найти
Курпатов Андрей Средство от страха найти
Курпатов Андрей Страхи большого города найти
Курпатов Андрей Счастлив по собственному желанию.Практикум по системной поведенчиской психотерапии найти
Кэнфилд Дж., Хансен М.В. Осмельтесь преуспеть скачать
Леви Владимир Азбука здравомыслия скачать
Леви Владимир Вагон удачи скачать
Леви Владимир Искусство быть другим скачать
Леви Владимир Искусство быть собой скачать
Леви Владимир Исповедь гипнотизера. Книга 1. Дом для души скачать
Леви Владимир Исповедь гипнотизера. Книга 2. Кот в мешке скачать
Леви Владимир Исповедь гипнотизера. Книга 3. Эго или профилактика смерти скачать
Леви Владимир Куда жить? скачать
Леви Владимир Лекарство от лени скачать
Леви Владимир Не только депрессия - охота за настроением скачать
Леви Владимир Приручение страха скачать
Леушкин Дмитрий Ванна Сенсорной Депривации своими руками скачать
Леушкин Дмитрий Стань Свободным Быстро скачать
Леушкин Дмитрий Турбо-суслик. Как прекратить ... себе мозг и начать жить скачать
Литвак Михаил Бинтование душевных ран или психотерапия? скачать
Литвак Михаил Если хочешь быть счастливым скачать
Литвак Михаил Михаил Литвак - все книги 1 файлом скачать
Литвак Михаил Не нойте! Практикум по психологическому айкидо скачать
Литвак Михаил Принцип сперматозоида скачать
Литвак Михаил Психологический вампиризм скачать
Литвак Михаил Скажи четыре Да скачать
Лоуэн Александр Депрессия и тело скачать
Макдональд Г. Как упорядочить свой внутренний мир скачать
Максвелл Джон 21 неопровержимый закон лидерства скачать
Максвелл Джон 21 обязательное качество лидера. Как стать человеком, за которым последуют другие скачать
Максвелл Джон 25 способов завоевать расположение людей скачать
Максвелл Джон Как мыслят преуспевающие люди,или мыслите чтобы измениться скачать
Малкина-Пых И.Г. Психологическая помощь близким скачать
Малкина-Пых И.Г. Психологическая помощь в кризисных ситуациях скачать
Малкина-Пых И.Г. Психология поведения жертвы. Справочник практического психолога скачать
Малкина-Пых И.Г. Психосоматика скачать
Маркович Наташа Flutter. Круто, блин скачать
Маховская О.И. Женщина может все. Байки психологинь скачать
Медведева Ирина Технология счастья. Книги 1, 2, 3 скачать
Менегетти Антонио Женщина третьего тысячелетия скачать
Менегетти Антонио Кино, театр, бессознательное. Том 1 скачать
Ментс Морри ван Эффективный тренинг с помощью ролевых игр скачать
Милютина Е.Л. Психотерапевтические рецепты на каждый день скачать
Минделл Арнольд Лидер как мастер единоборства скачать
Минделл Арнольд Сидя в огне скачать
Митрофанова И. Деструктивные психотехники скачать
Мольц Максуэлл Я - это Я, или Как стать счастливым скачать
Наварро Джо Я вижу, о чем вы думаете скачать
Науман Эмануэль Принять решение. Но как? скачать
Немов Р.С. Практическая психология скачать
Никифоров Г.С. Практикум по психологии здоровья скачать
Никифоров Г.С. Психология менеджмента скачать
Ньюман Билл Парите вместе с орлами скачать
Орлов Ю.М. Оздоравливающее мышление скачать
Папуш Михаил Психотехника экзистенциального выбора скачать
Паркинсон Джон Роберт Люди сделают так, как захотите вы скачать
Паркинсон Сирил Норткот Законы Паркинсона скачать
Пахальян В.Э. Групповой психологический тренинг найти
Плаус Скотт Психология оценки и принятия решений скачать
Пол Тайгер Делай то, для чего ты рожден скачать
Привальская Светлана, Персиц Давид Как жить в радости или Новейшая модель Вселенной скачать
Рагозин Ю.П. Фехтование на нервах скачать
Райгородский Д.Я. Психология и психоанализ характера скачать
Рамендик Д.М. Тренинг личностного роста скачать
Регуш Л.А. Практикум по наблюдению и наблюдательности скачать
Рейнуотер Джанетт Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом скачать
Ректор Керк Холодинамика. Руководство по отслеживанию скачать
Роберт Энтони Секреты уверенности в себе скачать
Роберте Джефф Групп-аналитическая психотерапия скачать
Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога. Книга 1 скачать
Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога. Книга 2 скачать
Ромек В., Ромек Е. Тренинг наслаждения скачать
Ромек В., Ромек Е. Тренинг уверенности в межличностных отношениях скачать
Рюриков Юрий Мёд и яд любви скачать
Сгрийверс Йооп Как быть крысой скачать
Сгрийверс Йооп Понедельник - день тяжелый скачать
Селигман Мартин Как научиться оптимизму скачать
Селигман Мартин Новая позитивная психология скачать
Силов Д., Маникавашагар В. Как преодолеть панику скачать
Синельников В.В. Валерий Синельников - все книги 1 файлом скачать
Синельников В.В. Возлюби болезнь свою скачать
Синельников В.В. Прививка от стресса, или Психоэнергетическое Айкидо скачать
Скотт Джини Грэхем Способы разрешения конфликтов скачать
Смирнов В.Н. Психология управления персоналом в экстремальных условиях скачать
Смит Мануэль Тренинг уверенности в себе скачать
Соснин В.А. Как стать хозяином положения скачать
Степанов Сергей Сергеевич Диагностика интеллекта методом рисуночного теста скачать
Степанов Сергей Сергеевич Язык внешности скачать
Странник Психология духовного поиска в России скачать
Стрелков Ю.К. Инженерная и профессиональная психология скачать
Тарабрина Н.В. Практикум по психологии посттравматического стресса скачать
Томсон Питер Самоучитель общения скачать
Трейси Брайан Достижение максимума скачать
Тутушкина М.К. Практическая психология скачать
Уайнхолд Берри, Уайнхолд Дженей Освобождение от созависимости скачать
Уолш Роджер Пути за пределы эго скачать
Фридман Д., Комбс Д. Конструирование иных реальностей скачать
Фромм Эрих Дианетика: искателям сфабрикованного счастья скачать
Фромм Эрих Душа человека скачать
Фрэнкин Роберт Мотивация поведения скачать
Халперн Дайана Психология критического мышления скачать
Холлис Джеймс Душевные омуты найти
Холлис Джеймс Под тенью сатурна скачать
Хорни Карен Наши внутренние конфликты скачать
Хорни Карен Самоанализ скачать
Хьелл Ларри, Зиглер Дэниел Теории личности скачать
Хьюмана Чарльз Инь-Ян. Китайское искусство любви скачать
Хьюсман Ричард Фактор справедливости скачать
Цветков Э.А. В поисках утраченного «Я» скачать
Цветков Э.А. Психономика или программируемый человек скачать
Цветков Э.А. Тайные пружины человеческой психики скачать
Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и упражнения скачать
Чепмен Гери 5 языков любви скачать
Чередниченко И.П. Психология управления скачать
Чикер В.А. 18 программ тренингов. Руководство для профессионалов скачать
Чиксентмихайи Михайи В поисках потока: Психология увлеченности повседневной жизнью скачать
Чистякова М.А. Психогимнастика скачать
Шапарь В.Б. Практическая психология. Проективные методики скачать
Шапиро Фрэнсин Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз скачать
Шейнов В.П. Как управлять другими. Как управлять собой скачать
Шейнов В.П. Психологическое влияние скачать
Шерстенников Николай Белое танго успеха скачать
Шнейдер Л. Б. Девиантное поведение детей и подростков скачать
Шнейдер Л. Б. Психологическое консультирование скачать
Шнейдер Л. Б. Семейная психология скачать
Штангл Антон Язык тела скачать
Эллис Альберт Психотренинг по методу Альберта Эллиса скачать
Юнацкевич П. И. Как выйти из невроза скачать

перейти к каталогу и скачать

Комментарии (1)

кушай маленькая жирная жопа

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Пьяная_радость [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица калорийности - 25, 50, 75, 100, 150 ккал

Питательная ценность - 25 ккал

Сладкое/Соленое
Мед – 1 ч.л.,
Консервированное сгущенное молоко – 1 ч.л.,
Конфитюр – 1 ч.л.,
Сахар – 1 ч.л.,
Фруктовая конфета – 1 шт.,
Жевательная конфетка – 3 шт.,
Ложечка бисквита – 1 шт.,
Вафельная трубочка – 1 шт.

Фрукты/Овощи
Абрикос- 1 шт.,
Редиска – 1 пучок,
Томаты – 2 шт.,
Сыр – 1 ч.л.,
Цветная капуста – 100гр.,
Шампиньоны – 100 гр.,
Кетчуп – 1 ч.л.,
Зеленый лук – 100 гр.,
Паприкашот – 1 шт.

Напитки
Ликер – 1 ст.л.,
Чай с сахаром – 1 чашка.
Питательная ценность – 50 ккал

Сладкое/Соленое
Сливочное масло – 1 ч.л.,
Орехово-нуговый крем – 1 ч.л.,
Шоколадные конфеты – 1 шт.

Фрукты/Овощи
Кольраби – 200гр.,
Цуккини – 2 шт.,
Киви – 1 шт.,
Оливки зеленые – 10 шт.,
Апельсин – 1 шт.,
Персик – 1 шт.,
Чернослив – 3 шт.

Мясо
Индюшачья грудка – 1,5 ломтика.

Напитки
Каппучино – 1 чашка,
Кофе с сахаром или молоком- 1 чашка,
Коньяк – 1 с.л.

Прочее
Плавленый сыр – 20 гр.
Соус от жаркого – 6 ч.л.,
Пармезан – 1 ч.л.,
Сметана -2 ч.л.,
Томатный соус – 4 с.л.,
Земляные орехи – 12 шт.,
Хрустящий хлебец – 1 шт.
Питательная ценность – 75 ккал

Фрукты/Овощи
Зеленая фасоль – 200 гр.,
Кочанный салат с йогуртом – 1 порция,
Яблоко – 1 шт.,
Груша – 1 шт.,
Земляника – 200гр,
Грейпфрут – 1 шт.
Изюм – 2 с.л.

Мясо/Морепродукты
Ветчина вареная – 1 ломтик,
Мясо моллюсков – 100 гр.

Напитки
Пахта – 1 стакан,
Тоник – 100 мл.

Прочее
Эдамский сыр (30% жирн.) – 1 ломтик,
Яйцо вареное – 1 шт.,
Сливочный творог – 1 ч.л.,
Свежие густые сливки – 1 ч.л.,
Сливки сладкие – 1 с.л.,
Панировочная мука – 1 ч.л.
Миндаль – 7 шт.
Питательная ценность – 100 ккал

Сладкое/Соленое
Фруктовый йогурт – 100 гр.,
Шарик фруктового мороженного – 1 шт.,
Крекер – 10 шт.,
Шоколад – 20 гр.,
Печенье зерновое – 4 шт.,
Бисквитная трубочка – 1 шт.

Мясо/Морепродукты/Рыба
Пармская ветчина – 2 ломтика,
Ветчина сырая- 1, 5 ломтика,
Копченый лосось - 50 гр.,
Креветки – 100 гр.

Фрукты/Овощи
Горох – 1 порция,
Кочанный салат с растительным маслом – 1 порция,
Шпинат тушеный – 1 порция.
Морковь – 4 шт.,
Банан – 1 шт.,

Напитки
Яблочный сок – 1 стакан,
Пиво светлое – 200 мл,
Горький лимонад – 125 мл.

Прочее
Мягкий сыр – 30 гр.,
Глазунья – 1 шт.,
Зерновой хлебец – 1 шт.,
Растительное масло – 1 ст.л.,
Бульон с яйцом – 1 порция,
Лесные орехи – 10 шт.
Питательная ценность – 150 ккал

Сладкое/Соленое
Крендель – 1 шт.,
Шарик сливочного мороженного – 1 шт.,
Фруктовый компот – 1 стакан,
Креп – 1 шт.

Фрукты/Овощи
Брюссельская капуста вареная- 1 порция,
Соленый картофель – 200 гр.,
Салат из томатов – 1 порция,
Манго – 1 шт.,
Рольмопс – 1 шт.,
Виноград – 200 гр.

Мясо/Морепродукты/Рыба
Печеночная колбаса- 30 гр.

Напитки
Цельное молоко – 250 мл,
Вино красное или белое – 250 мл.

Прочее
Хлебец – 1 шт.,
Сыр Гауда – 1 ломтик,
Голландский соус – 4 с.л.,
Майонез -1 ст.л.

Комментарии (0)

X ED

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения _Midnight_Sun [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

музыка,фильмы,сайты на тему аны

фильмы про ED

художественные

the best little girl in the world - http://www.youtube.com/watch?v=Z1_M...D66FF5&index=14

sharing the secret - http://www.youtube.com/watch?v=U5Ju...D66FF5&index=24

perfect body - http://www.youtube.com/watch?v=9ERp...D66FF5&index=29

a secret between friends - http://www.youtube.com/watch?v=Z7Vm...feature=related

for the love of Nancy - http://www.youtube.com/watch?v=q4OF...feature=related

hunger point - http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1689492

little girls in pretty boxes - http://www.youtube.com/watch?v=b1gCqboc2Sw

документальные

dying to be thin - http://www.youtube.com/watch?v=wph0ntAMUh0

dying 2b anorexic - http://www.youtube.com/watch?v=QutW...feature=related

super slim me - http://www.youtube.com/watch?v=yjTm...feature=related

super skinny me - http://www.youtube.com/watch?v=gY9L...feature=related

i'm a child anorexic - http://www.youtube.com/watch?v=VlPn...feature=related

truth about size zero - http://www.youtube.com/watch?v=W4XW...feature=related

отечественный фронт - диагноз анорексия http://www.youtube.com/watch?v=AEPrPMNB2lU

программа максимум. анорексия http://vkontakte.ru/video18453565_96820375?add=1

социальные ролики

http://www.youtube.com/watch?v=jh5JPEm0GMc

http://www.youtube.com/watch?v=hGAK...feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=g1mc...feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=94c4...feature=related

anorexia's living face - http://www.youtube.com/watch?v=VS2m...feature=related

movies

Catherine

Dying to be Perfect

Dying to Dance

Kate's Secret

Life is Sweet

Little Miss Perfect

Nova Dying to be Thin

книги

на англ.

A Skeleton in the Closet: Remembering My Spirit

by Beth Sarabura, Adam Himber, Patrizza Elizabeth Jimenez, Hilda Wong

Angel Mommy: A Story of a Bulimic Mother
by Linda Krikorian

Eve's Apple
by Jonathan Rosen

Fat Chance
by Leslea Newman

Good Enough...
by Cynthia Nappa Bitter

Kelly's Last Chance
by Lorraine Trovato-Cantori

Life Size
by Maurice Beck Hexter

My Sister's Bones
by Cathi Hanauer

Perk!: The Story of a Teenager with Bulimia
by Liza F. Hall

Second Star to the Right
by Deborah Hautzig, Joy Peskin, S. November

Starving Hearts
by Lynn Ruth Miller

Stick Figure: A diary of My Former Self
by Lori Gottlieb

The Best Little Girl in the World
by Steven Levenkron

The Hunger
by Marsha Forchuk Skrypuch

Wasted: A Memoir of Anorexia and Bulimia
by Marya Hornbacher

на русском.

Девушка с голодными глазами http://bookz.ru/authors/ma6a-careva/devu6ka-_193.html

Это подиум, детка! http://bookz.ru/authors/ma6a-careva/eto-podi_480.html

Анна Николаенко. Stop anorexia - (скачать)http://ifolder.ru/11752418

Франк Рюзе. 0% (скачать) - http://ifolder.ru/11752491

Жюстин. Этим утром я решила перестать есть (скачать)http://anorex.ru/wp-content/uploads...182d0b8d0bd.rtf

Жаклин Уилсон. Девчонки в погоне за модой - (скачать)http://ifolder.ru/11752664

Дети нашего времени. Анорексия (отрывок из книги) -http://www.rebenok.com/info/library...a_barkan/76625/

Иби Каслик. Худышка

Дневник Anorexia Bitch http://depositfiles.com/files/h8wfe2qbf

музыка

* 4st 7lb - Manic Street Preachers
* Ana's Song - Silverchair
* Fakebestfriends - Anorexia Electro RMX
* Anorexic Beauty - Pulp
* Away From Me - Evanescence
* Bandages - Hot Hot Heat
* Beautiful - Christina Aguilera
* Beautiful - Joydrop
* Beauty From Pain - Superchick
* Big Isn't Beautiful - King Andora
* Binge and Purge - Lunachicks
* Bionic Eye - Liz Phair
* Breathe me -Sia
* Bulimic Beats - Catatonia
* Bulima Blow Job - Cradle Of Thorns
* Christine - Siouxsie & The Banshees
* Courage - Superchick
* Distant Voices - Bush
* Feed Me - Juliana Hatfield
* From 100,000 Fireflies - Magnetic Fields
* Hide U - Kosheen
* Hunger Strike - Temple Of The Dog
* If You Could Only See - Tonic
* Jenny, Your Barley Alive - Rilo Kiley
* Judy's Staring At The Sun - Catherine Wheel
* Little Miss S. - Edie Brickell & New Bohemians
* Lucy At The Gym - Jill Sobule
* Mama Mia - Abba
* Miss Otis Regrets - Bette Midler
* My Beloved Monster - Eels
* My Silent Undoing - Queen Adreena
* Obsession - Animotion
* Open Fire - Silverchair
* Paperbag - Fiona Apple
* Perfect - Alanis Morissette
* Rainy Days and Mondays - The Carpenters
* She's Falling Apart - Lisa Loeb
* Skinny - Filter
* Skinny White Thing - Shampoo
* Sweetest Perfection - Depeche Mode
* Sophie - Eleanor McEvoy
* The First Taste - Fiona Apple
* Things I'll Never Say - Avril Lavigne
* Tiny Dancer - Elton John
* Tunic - Sonic Youth
* Turn The Page - Metallica
* Ugly - Smashing Pumpkins
* Whats Good For Me - Lucy Woodward
* Women Loose Weight - Morcheeba
* Yellow - Coldpaly

сайты

http://www.fading-obsession.com/

http://www.pro-ana-nation.com/v1/index.php

http://anamia.mybb.ru/

http://www.pro-thinspo.com/

Цитата сообщения Елена_Евграфова

Без заголовка

Цитата

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 10:08 + в цитатник

1094 просмотров

Если ВЫ в своей квартире , лягте на пол , три,четыре...

Был Саша ,стала Маша...

Комментарии (0)

Что бы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать.

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisha_Thin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что бы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать.

Скоро весна, я толстая...

Боже Боже...

До моего дня рождения осталось совсем чуть чуть...

Как же это все пережить, надеюсь на лучшее.

В День Рождения загадаю желание похудеть, наивно, но буду верить.

Химия поможет справиться с голодом.

И скоро, я верю, наконец-то достигну своей мечты, на зависть всем тем, кто говорил, что не смогу!

Девочки!!!!!!!!!!! Возьмите себя в руки, наконец!!! Вы что, хотите, чтобы ваши завистницы-злопыхательницы ехидно улыбались вслед вашему толстому заду???? Говорили:"Мы ж тебя предупреждали, ты не похудеешь! У тебя такая комплекция" и прочую ересь?! Хватит жрать! Жрать-удел слабых! Вы же сильные,я так в вас верю... (с)

Комментарии (0)

Голод

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisha_Thin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Голод.

Элементарно: сначала усилием воли перестаете есть ВООБЩЕ. Так мучаетесь четыре-пять дней (сразу говорю, что любимые блюда будут сниться во сне, а нюх будет улавливать все ароматы, связанные с пищей, а не связанные - ассоциировать с ней). После появляется ощущение эйфорийной легкости в организме, подкрепленное заметным снижением веса (кстати, не за счет расщепления жиров, а за счет чистки кишечника). И вот тогда-то и приходит ОНА - АНОРЕКСИЯ. Возникает желание сохранить эту эйфорию, а к пище возникает сформированное мозгом отвращение. Главное - не начинать "выходить из голодания". Потому что почувствовав снова ВКУС, вы можете начать "срываться", совершать "ночные вылазки к холодильник" и все прочее, что может привести к не менее опасной, но более неприятной для бюджета и организма булимии.

Голод - это когда не ощущаешь себя прежнюю, когда идешь и кажется, что упадешь, когда в глазах темнеет, когда слабость накатывает волнами и дрожь в руках.
Голод - это когда ты как будто из тумана, когда не хочешь нравится, а просто любишь себя, когда не зависишь от еды, и поэтому сильнее, когда ты можешь обнять себя.
Голод - это, когда не помнишь вкусов.
Голод - это вареный кофе, таблы и тонкие ментоловые.
Голод - это чувство беззащитности, и это чертовски кайфово!

Комментарии (0)

Мотивация.

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 09:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisha_Thin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мотивация.

Вот ради чего эти муки, ради экстаза, получаемого при взгляде на свое отражение в зеркале.

Еда и в 50 лет будет, а молодость и красота не ждет!

Ты можешь стать идеальной. Ты сможешь потягиваться, не стесняясь своего выпирающего живота, ты сможешь выставлять напоказ все свои вещи, ты сможешь смотреть на еду, не чувствуя искушения, ты можешь быть со мной. Я могу остановить все эти насмешки в твой адрес, и более того превратить их в зависть. Ты хочешь этого? Всё что ты должна сделать, это слушать и следовать моим советам. Выбрав меня единожды, ты уже не сможешь безнаказанно травить своё тело едой, это власть принадлежит мне. Помни, я могу дать тебе ощущения лёгкости, будто ты танцуешь в облаках, но я также могу мучить тебя чувством вины. Сделай свой выбор.

"... нет ничего вкуснее, чем быть худой!..." (с) Кейт Мосс...
и она права! Голод... Я ненавижу голод! Я ощущаю его, ощущаю постоянно... даже сразу, после того как поем! Я чувствую его каждой косточкой, каждой клеточкой своего тела... Голод живёт во мне своей отдельной жизнью. Он не спрашивает меня когда ему появиться. Но каждый раз, когда Я съедаю что-то сладкое, Я ненавижу себя, Я чувствую себя неудачницей. Для меня голод - это страдания! Страдания шлифуют.Голод возвышает.Цель оправдывает методы. Но это и есть самое приятное ощущение, потому что когда ты голоден - ты худеешь! Вы скажете, что Я сошла с ума, но вам меня просто не понять! Это честная работа, оправданная цель! Она вознаграждается! Когда-нибудь, возможно не сейчас! главное точно понимать, что тебе надо! Это всё - ради чего мы живем, дышим, мы стараемся, мы умираем - всё ради одного слова "красота"...

хочу быть тонкой-тонкой, почти прозрачной
как все эти костлявые малолетние сучки с fashiontv
хотя нет. лучше. ну.. проще
носить длинные свитера. вязаные, потому что мне постоянно холодно.
я мерзну от голода
а из-под них будут выглядывать две ножки-спички.
пить кофе в каждой встречной кофейне. каппучино или американо.
каппучино, конечно, калорийнее. но нежнее
и куда мне эти калории, если я все равно почти ничего не ем
хлопать ресницами. зеленоглазая
и никто не знает, что ресницы нарощенные
а зеленые - это линзы
и никто не знает, чего мне стоило это тело
всем сетовать на метаболизм
и в глазах чтобы темнело от голода
пока не темнеет - я недостаточно худа.
только когда ты голодный, чувствуешь себя стройным.

Комментарии (0)

Никогда не сдавайтесь.

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Alisha_Thin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Никогда не сдавайтесь.

С первой попытки почти никогда и ничего не получается. Если то, что вы делаете, не работает, это не значит, что так будет и дальше. Это значит всего лишь то, что вы выбрали неправильный подход. Если бы это было просто, этим бы занимались абсолютно все, и у вас не было бы шанса отличиться.

Если ты можешь это представить - ты можешь этого добиться.

Сила есть воля.
Воля есть результат.

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения _LexIncorp_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Руслана Коршунова | Ruslana Korshunova (02.07.1987 - 28.06.2008) RIP

наверное там ей стало проще, легче... жаль. молодая, красивая и такой поворот...

такие люди уходят...

Комментарии (0)

Немецкий ССЫЛОЧКИ

Пятница, 26 Февраля 2010 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Общие ссылки по предмету «Немецкий язык»

Когда учил немецкий использовал. Ссылки 2-х летней давности, так что могу некоторые не работать - не проверял. Может кому-то пригодиться...

Общие ссылки по предмету «Немецкий язык»

http://deutsch-online.com/
Сайт, посвященный изучению немецкого языка в режиме онлайн. В разделе Deutsch lernen можно найти всю необходимую информацию, посвященную четырем основным аспектам изучения иностранного языка: чтение, грамматика, словарный запас и письменные способности.

http://travlang.com/languages/german/ihgg/
Сайт по немецкой грамматике на английском языке с подробнейшими тематическими разделами.

http://mediasprut.ru/grammatik/index.html
Электронный справочник . Полнейшая информация в форме таблиц, правил, тестов по всем частям речи

http://www.bbc.co.uk/languages/german/index.shtml
Этот сайт создан ВВС и предназначен для активного изучения немецкого языка, используя различные методы: разговор, чтение, слушание и просмотр различных обучающих клипов в режиме онлайн.

http://www.deut.by.ru/nem.html
Здесь выложены курсы языка для различных уровней, от начинающего до профессионального с подробными разделами по грамматике; как и на многих тематических сайтах, имеются немецкие анекдоты, идиомы, немецкая литература. К урокам прилагаются аудио файлы.

http://www.anriintern.com/lesdeu/main_deu.htm
На этом сайте вы найдете полный курс по изучению немецкого языка, начиная с первой ступени. При этом курс разбит на несколько тематических разделов. Каждый раздел состоит из нескольких тем по грамматике, а каждая тема, в свою очередь, включает несколько уроков.

http://www.dw-world.de/russian/0,3367,2560-0-0-S,00.html
«Немецкая волна» предлагает языковые курсы различной степени сложности. Скачайте аудио файлы и тексты радио курсов и совершенствуйте Ваш немецкий. Сайт содержит три основных раздела по изучению немецкого языка: для начинающих, средний уровень, деловой немецкий.

http://www.ids-mannheim.de
Сайт института немецкого языка (IDS). Институт изучает и документирует немецкий язык в его современном состоянии. В разделе Grammatik описана грамматическая структура немецкого языка. В разделе Lexic охвачено словарное сокровище немецкого языка.

http://home.pfaffenhofen.de/schyren-gym/gramm/
Сайт одной из немецких гимназий. Школьная грамматика немецкого языка в кратком изложении, однако, очень доступна в понимании и легка в использовании.

http://www.udoklinger.de/
На этом сайте вы найдете всю немецкую грамматику от алфавита до коньюктива. Не пропущена практически никакая тема. Объяснены правила правописания. Кроме того, есть интересные разделы – история немецкой литературы, сказки братьев Гримм, басни, лучшие немецкие сказания.

http://www.deutsch.net.ru
Сайт посвящен изучению немецкого языка. Здесь вы найдете краткий справочник по грамматике немецкого языка; on-line курс немецкого языка; подборка специально подготовленной учебной немецкой литературы, on-line курс "Немецкий в анекдотах"

http://deutsch.holm.ru
Сайт посвящен изучению немецкого языка. Цель создателей — оказать посильную помощь человеку, который стремится овладеть немецким языком. На сайте есть словарь, грамматический справочник, уроки для начинающих, библиотека текстов на немецком языке, ссылки на сайты по образованию.

http://frank.deutschesprache.ru/deutschkursus.html
Авторский сайт Ильи Франка, посвященный изучению Немецкого языка. Детальное разбиение грамматики на разделы для более удобного изучения. Здесь вы найдете множество ссылок на курсы языка для различных уровней, от начинающего до профессионального; в большом количестве имеются немецкие анекдоты, идиомы, немецкая литература.

http://german.about.com/cs/grammar/
На этом сайте вы найдете всю информацию для изучению немецкого языка: грамматику, упражнения, тренинги для развития слуха и правильного произношения.

http://dw-world.de/russian
Радиокурс немецкого языка от немецкой радиостанции “Deutsch Welle”. Сайт содержит темы, файлы, новости в формате mp3 на различные темы для желающих изучать немецкий язык.

http://longer.travel.ru/deutsch/
Этот сайт создан для облегчения поиска для тех, кто изучает немецкий язык. Содержит ссылки на следующие разделы: фонетика немецкого языка, русско-немецкие и немецко-русские словари on-line, грамматический справочник с объяснениями, лексика, орфография, диалоги, сленги, поговорки.

http://www.deut.by.ru
На этом сайте предлагаются курсы языка для различных уровней, от начинающего до профессионального; как и на многих тематических сайтах, имеются немецкие анекдоты, идиомы, немецкая литература, а также софт. К урокам прилагаются аудиофайлы.

http://www.epson.h1.ru/page6.html
Сайт о немецком языке - включает в себя текст на немецком языке, грамматику, и другие материалы, предназначенные для самостоятельного изучения.

http://www.communication.ru/test.htm
На сайте представлены 50 вопросов для проверки уровня знания грамматики и лексики немецкого языка.

http://katrusja.narod.ru/deutsch.htm
В помощь изучающим немецкий язык. Типичные ошибки при изучении немецкого языка. Употребление в немецком языке предлогов и словосочетаний, которые не поддаются буквальному переводу.

http://www.lehrer-online.de/
Немецкий учитель - онлайн изучение немецкого языка.

http://germany.org.ua/deutsch.html
На этой страничке вы найдете различные учебные материалы для изучения немецкого языка.

http://home.pfaffenhofen.de/schyren-gym/gramm/index.html
На этом сайте представлена краткая грамматика немецкого языка.

http://clark.colgate.edu/dhoffmann/text/Grammatik200/
На этом сайте находятся 200 упражнений по грамматике немецкого языка.

http://www.wm.edu/CAS/modlang/grammnu.html
На этом сайте вы найдете информацию по основным аспектам немецкой грамматики. Также здесь имеются ссылки на упражнения с произношением, а также на словарь с картинками.

http://www.geocities.com/swerlowa/
Учебные пособия для учителей и изучающих немецкий язык. Упражнения к учебникам "Moment Mal" и "Tangram"

http://daf.report.ru
На сайте вы сможете найти самые различные новости, которые так или иначе связаны с немецким языком. Также вы сможете заниматься немецким on-line, проходя тесты и уроки, представленные на сайте.

http://www.levin.ru/dic/jurab.html
На этой страничке вы найдете сокращения на немецком языке, принятые в юридических текстах.

http://deutsch77.narod.ru/
Этот сайт создан для тех, кто хочет ближе познакомиться с немецкоязычными странами, узнать о культуре этих стран, о социальной политике, найти себе друга или спутника жизни в Европе и изучать немецкий язык.

http://www.verbol.hut.ru/
На этом сайте представлена уникальная система изучения новых немецких слов.

http://www.inawe.de/don/Start.shtml_
Сайт представлен на немецком языке. Здесь вы найдете подробную информацию о Лексике, упражнениям по Грамматике, работе с Текстами, с Письмом, упражнения для развития слуха, тесты, а также различные видео.

http://www.udoklinger.de/Grammatik/inhalt.htm
Сайт создан на немецком языке. Здесь Вы найдете все о немецком языке: грамматику, лексику, немецкие анекдоты, бесплатные рассылки, ссылки, статьи и так далее.

http://home.pfaffenhofen.de/schyren-gym/gramm/index.html
На этом сайте размещена базовая грамматика немецкого языка на уровне школьной программы.

http://www.uni-duesseldorf.de/WWW/uib/ger.html
Виртуальная библиотека г. Дюссельдорфа. Здесь вы найдете ссылки на ресурсы по изучению немецкого языка, различную справочную информацию, базы данных по грамматике, словари.

http://sesna.hypermart.net/de/d2/test2.html
На этой страничке имеется тест для проверки уровня знания немецкого языка.

http://deutschkurse.de/somm_test/test_ru.htm
Тест Дюссельдорфского университета по немецкому языку - Предварительный языковый тест по немецкому языку в качестве иностранного.

http://www.ets.ru/livelang/deu.htm
Немецко-русский словарь новых слов от ETS Publishing house.

http://www.rambler.ru/dict/rude/
Русско-немецкий словарь М. Я. Цвиллинга при издательстве "Русский язык".

http://www.slovo.de/translate.php
Электронный переводчик на русском сервере "Слово": немецко-русско-немецкий; англо-русско-английский.

http://wortschatz.informatik.uni-leipzig.de/
На этом сайте вы можете найти Толковый словарь немецкого языка

http://medialine.focus.de/PM1D/PM1DB/PM1DBF/PM1DBFB/pm1dbfb.htm
Здесь находится он-лайн переводчик терминов с немецкого на английский и французский языки.

http://book.by.ru/cgi-bin/book.cgi?book=Deutschforum
Форум посвященный изучению немецкого языка. Если Вы изучаете немецкий язык и у Вас возникли вопросы - ответ спросите здесь.

http://groups.yahoo.com/group/rusdeutsch/
Yahoo группа Rusdeutsch - общение, обсуждения, интересные тексты на немецком языке

http://book.by.ru/cgi-bin/book.cgi?book=deutsch
На этой страничке находится двуязычный дискуссионный форум для изучающих и интересующихся немецким и русским языками

http://www.geocities.com/Area51/Dunes/6200/wbuchrus.html
Этот сайт не содержит каких-либо практической информации по изучению немецкого языка, но имеется бесплатно скачиваемая программа для заучивания выбранных пользователем слов (226 Kb).

http://frank.deutschesprache.ru/Deutsche_Grammatik.html
На этом сайте находится полная электронная версия книги для изучения немецкого языка, разбитая на части, для удобства скачивания.

http://www.vorota.de/Deutsch.asp
Этот сайт предназначен для тех, кто собирается выехать в Германию или просто выучить немецкий язык. Здесь вы найдете краткую, но в тоже время полнейшую информацию по немецкой грамматике и ссылки на конкретные разделы в грамматике.

http://akademie.narod.ru/perfekt_de/
Этот сайт посвящен улучшению восприятия немецкого языка на слух и увеличению словарного запаса. Здесь предлагается прослушать и почитать фрагмент романа Агаты Кристи "16 Uhr 50 ab Paddington".

http://www.gutenberg.aol.de/
На этом сайте расположен немецкоязычный библиотечный ресурс "Проект Гуттенберг". Здесь изучающим немецкий язык предлагается достаточно обширное и разнообразное собрание не только немецких авторов.

http://www.jourist-online.de/register_form.php
Сайт немецкого сервера "JouRist", где имеется электронный переводчик на: немецко-русско-немецкий; англо-русско-английский, а также проверка правописания. Однако необходима регистрация.

http://www.translate.ru/rus/text.asp
На этом сайте находятся онлайновые электронные переводчики от компании "Промт", с немецкого языка на русский и обратно.

http://www.deutsch-als-fremdsprache.de/austausch/list.php?f=5
По этой ссылке вы сможете зайти на немецкоязычный форум “Forum fur E-Mail-Partnersuche” - для поиска партнера в изучении немецкого языка.
языка

http://subscribe.ru/catalog/job.lang.redewendungen
На этом сайте изучающим немецкий язык предлагается подписаться на рассылку "Современные немецкие выражения".

Комментарии (0)

диета Всем анорексующим

Четверг, 25 Февраля 2010 г. 17:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Alexandra_Bruklin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вкусности

лучшая диета:
Понедельник: берешь яйцо
Вторник: варишь
Среда: чистишь
Четверг: ешь белок
Пятница: ешь желток
Суббота, воскресенье- разгрузочные дни. Нечего обжираться

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

Дневник Love_AnaXia

Перейти к полной формеБыстрая запись

УДОВОЛЬСТВИЕ?)) что это?

этот мир придуман не нами ,этот мир придуман не мной

еда- это не срыв

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

Без заголовка

КНИЖКИ ПСИХ.

кушай маленькая жирная жопа

X ED

Без заголовка

Цитата

Что бы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать.

Голод

Мотивация.

Никогда не сдавайтесь.

Без заголовка

Немецкий ССЫЛОЧКИ

диета Всем анорексующим