Красивые шторы на кухню

Читать далее...

Японский корсетный-пояс ОБИ

 

Японский пояс-ОБИ, стильное дополнение к Вашему образу! Сшить такую красоту под силу даже самой неопытной швее.

описание работы здесь

ЖЕНСКИЕ БОЛЕЗНИ. Липа для женщин и другие советы

Липа — одно из немногих растений на Земле,  которое содержит фитогормоны, то есть вещества, близкие к женским половым гормонам, может быть поэтому цвет липы обладает омолаживающим действием. Во все  периоды женской жизни чай с цветками липы невероятно  полезен и необходим. При нарушениях менструального цикла, если он  непостоянен, сбивается с привычного ритма, болезнен, чай с цветками липы просто незаменим. Женщинам после 45 лет необходимо раз в полгода в течение месяца поутрам выпивать стакан липового чая, и климакса они могут не бояться: он наступит значительно позже, чем у  сверстниц, и будет безболезненным, без кровотечений.

Опухоли женской половой сферы (фиброаденомы,  фибромиомы) тоже лечат липовым чаем. Для этой цели  нужно собирать липовый цвет только на самом молодоммесяце, это один — два дня, затем цвет уже утратит  противоопухолевое действие. Пить такой чай постоянно. Все лечебные свойства липы усиливаются, если к ним добавлять половину порции листьев с цветками шалфея. (Даников)

Читать далее...

Лучшие упражнения для идеальных ягодиц

Лучшие упражнения для идеальных ягодиц

Читать далее...

Если вы хотите бросить курить.

 

Если вы хотите бросить курить, пейте целебный чай.
Этот чай к тому же уменьшает аппетит, улучшает работу кишечника, мочевого пузыря и почек, кожу лица (при длительном употреблении) мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути.

Заваривайте в равных пропорциях две травы:
багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г воды.
Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком. Цвет чая рубиново-красный, очень красивый, имеет нежный запах багульника, что освежает воздух в помещении, устраняет неприятные запахи. Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре. Постояв, чай становится еще вкуснее

3 упражнения для плоского животика

3 упражнения для плоского животика

Читать далее...

АРТ-ДЕКОР.

Ella Robinson.    сайт

Читать далее...

*Всё на своих местах*

Самая большая проблема для людей творческих - организовать своё рабочее место и жилое пространство. Оказывается, это актуально не только для наших маломерных жилищ - заграничные мастерицы также тратят много времени и придумки на то, чтобы со вкусом и оперделённой долей грамотности устроить свои инструменты и материалы.

В блоге etsy выложена симпатичная подборка вариантов практичного декорирования и расходования рабочего пространства.

Идеи для кухни:



Баночки для специй на магнитном креплении:



Читать далее...

Дизайнерская стена своими руками

 

Многие дизайнерские студии предлагают модную альтернативу обоям - декоративные панели на стены с объемными узорами и рисунками.

Однако такое удовольствие — не из дешевых. Но, как всегда, нашлись умельцы, сделавшие то же самое своими руками и гораздо дешевле!

Вот одна из стен с декоративными объемными панелями от modularart, которая вдохновила журналиста из StarTribune на декорирование стены в своей ванной по такому же принципу.

 

Для этого проекта понадобилось несколько десятков деревянных досочек разной длины и ширины, которые крепились к стене жидкими гвоздями. Чтобы добиться эффекта дизайнерской стены, доски располагались в два слоя в шахматном порядке. Затем вся поверхность была тщательно окрашена в белый цвет, а результат практически неотличим от оригинала!

 

 

 

 

 

 

 

как складывать салфетки

салфетка – плат камчатной или браной ткани для утирки за столом, или малая скатерть, нередко цветная, на чайный столик; ширинка, утиральник, столечник.

Всегда хотела научится красиво складовать.. Вот появилась минутка...
Предлагаю праздничный стол украсить вот такими салфетками.



1. Кладем салфетку сгибом вверх и свободными уголками внизу справа.
2. Слева отрезаем тонкую полосочку.
3. Складываем салфетку гармошкой.
4. Строго в середине перевязываем отрезанной ленточкой.

Каждй слой салфетки аккуратно отделяем от остальных и поднимаем вверх, формируя бант.





зигзагом сверху вниз:
1. Складываем вверх пополам
2. Правый и левый углы загибаем к верхнему углу
3. Верхние углы сгибаем пополам и отгибаем вниз.
3. Первый верхний слой отгибаем вниз
4. Второй слой тоеж отгибаем вниз, но немного меньше.
5. Верхнюю часть боков загибаем вовнутрь.

Сердечно-кошачье

Серия сообщений "Делаем вместе с детьми":
Часть 1 - Листики-лисички
Часть 2 - Идеи для детских поделок и не только
...
Часть 7 - Пластилиновые фантазии
Часть 8 - Конфетные елочки для вдохновения
Часть 9 - Сердечно-кошачье
Часть 10 - Картинка-монограмма из бумажных цветочков.
Часть 11 - Валентинка из бумажных полосок. Дешево и красиво!
...
Часть 13 - Рамочка из конфетной коробки
Часть 14 - Украшения для маленьких модниц. Браслет из пуговиц
Часть 15 - Зовем весну.

Если на диету вдруг я сяду...

Цитата с Mail.ru Е... Елена_Елена

Если на диету вдруг я сяду, Я её, конечно, развалю. Лучше посижу тихонько рядом - Ведь покушать очень я люблю! Я люблю супы и макароны, И котлеты, и гуляш мясной, Обожаю огурец солёный, Плов и бутербродики с икрой. Так зачем худеть, не пить, не кушать, Талию зачем тогда беречь? Никого не буду в жизни слушать, Пироги с капустой буду печь! И грибов нажарю со сметаной, Курицу в духовке запеку, И напьюсь вина, и буду пьяной, Своим видом всех я завлеку...

 

Стареть можно красиво!!!

 

Когда я стану старенькой ...

 

Ничего себе идейка!

Упс! Ничего себе идейка! Может пригодиться...

Перегородка сделана из обрезков пластиковых труб разного диаметра 
При наличии этих самых обрезков и жидких гвоздей, можно соорудить ее не только в ванной, я думаю! Можно и в прихожей.., можно и не до потолка.., можно для хранения всякой ерунды...

 

Опубликовано сегодня на   http://secondstreet.ru/blog/mebel_iz_nichego/peregorodka.html

 

 

 

Марморирование поверхности с помощью пены для бритья

Читать далее

Худеем! Минус 5 кг за 5 дней!

Минус 5 кг за 5 дней!

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

Читать далее...

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО

УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО!


Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.

Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.

В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.

Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.

Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.

При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.


Упражнение Пилатес №1. Сотня

Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра

Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.

Сделайте 100 покачиваний руками.

Упражнение Пилатес №2. Обратные скручивания

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, ноги согнуты в коленях. Слегка руками придерживаем бедра. Упражнение заключается в том, что мы начинаем опускаться к коврику, т.е. обратное движение. Удерживаем корпус низу не касаясь коврика и поднимаемся мелено наверх.

Выполняем 5 медленных повторов.

Упражнение Пилатес №3. «Круги на воде»

Цель упражнения: Пресс, бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедра

Ложимся на коврик, одна нога направлена в потолок, другая лежит на коврике. Руки лежат на коврике, ладони направлены вниз. Выполняем вращения ногой – круги, пальцами стоп и всей ногой тянемся к потолку. Не отрываем другое бедро от пола.

Для каждой ноги делаем 5 кругов по часовой и 5 кругов против часовой стрелке.

Упражнение Пилатес №4. Вращающийся шар

Цель упражнения: Пресс

Садимся на коврик, принимаем сгруппированную позу (фото). Руки держатся за лодыжки, отклоняемся назад, и прокатываемся на позвоночнике до тех пор, пока основания ваших лопаток не коснутся коврика.

Повторите 6 - 10 раз.


Упражнение Пилатес №5. Притяжение ноги

Цель упражнения: Пресс, бедра

Ложимся на коврик, одна нога согнута в колене и подтянута к груди. Голова, шея и плечи оторваны от коврика, подбородок прижат к груди. Делаем попеременное движение ногами, прижимая их к груди.

Всего 10 движений.


Упражнение Пилатес №6. Устремление вперед

Цель упражнения: Пресс

Сидим на коврике, ноги на ширине бедер, ноги в коленях не сгибаем! Стопы «натянуты на себя». Руки вытягиваем перед собой, голова смотрит вниз. Выполняем движения корпусом вперед и возвращаемся к исходной позиции.

Повторите 3 - 5 раз.

Упражнение Пилатес №7. Раскачивания

Цель упражнения: Пресс, торс

Ложимся на бок. Голову поддерживаем рукой. Ноги под углом 45градусов к телу. Поднимаем верхнюю ногу и делаем колебательные движения ногой вперед и назад.

Сделайте 5 - 10 повторов для каждой ноги.

Делаем упражнения Пилатеса правильно!

Для того, чтобы достичь результатов от упражнений Пилатеса, необходимо правильно дышать.


Вот еще некоторые правила упражнений Пилатеса:

- пресс всегда напряжен;

- выдыхаем перед упражнением и делаем вдох в фазе восстановления;

- голову держим высоко, не прижимаем ее к плечам;

- корпус тела вытянут от кончиков пальцев стопы до макушки головы;

- между подбородком и грудью расстояние кулака, не прижимайте подбородок к груди.

Пуфик для ванной комнаты.

Трубная площадь

http://kvotvet.ru/doc/16.htm              Хорошо сидим с Екатериной Дмитриевой    

	Прежде чем отправить на свалку ремонтный мусор, хорошенько подумайте, не пригодится ли он в хозяйстве. Из сантехнической трубы, например, можно смастерить симпатичный, похожий на клумбу пуфик для ванной комнаты.
	Нам потребовалось сантехническая труба (диаметр 10 см, длина 3 м) золотая акриловая краска кисти (№ 8–10) лак на водной основе клей-пистолет 23 коврика для ванной из вспененного полиуретана (30х40 см) ножницы
Трубу нарезали ножовкой на девять равных кусков длиной 30–32 см. Каждый кусок покрыли несколькими слоями золотой акриловой краски (если краска слишком густая, можно разбавить ее водой). Для того чтобы не было разводов, кистью нужно вести в одном направлении по всей длине, давая каждому слою подсохнуть в течение 15–20 минут.	Краску закрепили защитным лаком — после этого никакая вода нашему пуфу не страшна.
Из труб составили кубическую конструкцию, скрепив их между собой по три с помощью клеящего пистолета. Работать надо быстро, потому что клей схватывается буквально за 30 секунд.
Коврики сложили пополам, надрезали по перфорациям на глубину 5 см и скрутили в тугие бутоны. На каждый такой цветок ушло по два с половиной коврика.
Плотно завернутые бутоны вставили в трубы. Делать это пришлось с усилием, зато никакие дополнительные крепления не понадобились. Если цветок не вставляется, можно перекрутить его заново, более плотно.