*на большой экран открывайте)

Чем мы рискуем, ложась спать поздно, и по каким причинам нам тяжело рано вставать, вы уже знаете. Пришло время узнать, почему нам необходимо просыпаться до рассвета.
В этом нам поможет доктор Аюрведы Андрей Головинов. Именно этот человек разжег во мне интерес к древнему знанию о Науке Жизни — так переводится слово Аюрведа.

Самое, на мой взгляд важное, что я усвоила на лекциях Андрея Юрьевича, — это принципы Диначарьи — естественного распорядка дня. Человеческий организм естественным образом живет по биологическим часам, которые управляются Солнцем.
И каким бы здоровым ни было наше питание, какими бы мы ни были физически активными, игнорирование предписанных природой инструкций ни к чему хорошему не приведет 

Материал с сайта А.Ю. Головинова

Брахма-мухурта

Время для получения духовного знания и счастья известно как Брахма-мухурта.
В соответствии с ведическим исчислением времени, сутки делятся на восемь йама (три часа). И день, и ночь продолжаются в течение трёх йама (по девять часов).
Каждая из оставшихся двух йама состоит из двух сандхйа (девяносто минут) — времени восхода и заката Солнца. Когда день и ночь равны, они состоят из пятнадцати мухурт. Поэтому мухурта содержит сорок восемь минут. Брахма-мухурта это предпоследняя, четырнадцатая по счёту мухурта тёмной половины суток.
В соответствии с Аюрведой, здоровый человек должен подниматься за две мухурты до восхода Солнца, а именно в 4:30 утра, при равенстве дня и ночи, что справедливо для тропических широт Южной Индии. В зависимости от географической широты места, а также от времени года, время восхода меняется, но продолжительность сандхйи нет. Поэтому Брахма-мухурта всегда начинается за полтора часа до рассвета, в данной местности, в данное время. читать дальше

Этот цикл статей про сон я посвящаю мужу) 

***

Итак, что мешает:

1. Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями, вызывает неправильное пищеварение. Это приводит к увеличению количества токсинов в организме и, как результат, появляется ощущение отсутствия отдыха. Оно выражается в слабости, заторможенности, сильной тяжести во всем теле. Во рту при этом обычно очень неприятный, тухлый вкус. Иногда даже чувствуется тяжесть в животе и слабость, идущая из этой области. Дело в том, что, как правило, съеденная вечером пища, сможет полностью перевариться только после восхода Солнца.
Поэтому, если вы поздно едите зерновую пищу, бобовую, чрезмерно острую, слишком соленую, горькую, терпкую, кислую, сладкую, в общем, все то, что не должно составлять ужин, то ощущение бодрости и какие-то силы, чтобы встать с постели, придут к вам только после б-7 утра. Однако нужного настроя на день в этом случае уже не будет.

2. Если человек с вечера четко не распланировал свое время, то утром будет казаться, что можно немного поваляться. Это часто становится причиной внутреннего оправдания для того, чтобы задержаться на некоторое время в постели. В связи с этим хочется отметить, что если после пробуждения Вы лежите в кровати больше 5-7 минут, то жизненный тонус при этом сильно снижается и хороший эффект раннего вставания также уменьшается.
Особенно от подобных вещей страдают волевые функции человека. Поэтому, если Вы хотите избавиться от какой-то вредной привычки, то следует позаботиться о том, чтобы не валяться после пробуждения в постели.

3. Чрезмерно теплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и теплая комната, сильно укутанная голова, а также грязное спальное белье или тело вызывают снижение волевых функций человека и сильно предрасполагают к лени. читать дальше

  Каждый из нас хоть раз в жизни слышал о пользе раннего подъема. Но на этом вся наша осведомленность в этом вопросе и заканчивается.

  Тем, кто серьезно занимается духовной практикой, рекомендуется спать 6 часов и ложиться в 9 часов вечера, а вставать в 3 часа утра. Всем остальным людям рекомендуется ложиться в 9-10 вечера и вставать с постели примерно в 4-5 часов утра.

  Для того, чтобы понять, откуда эти цифры, давайте разберем, что происходит, если человек не спит в указанные промежутки времени.

  Самые глубокие процессы в нашем организме «отдыхают» раньше, более поверхностные — позже.

  Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума. Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 11 вечера, то умственные способности и разумность человека будет постепенно падать.

Снижение умственной и интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому многим трудно заметить в себе подобные проблемы. Но, если знать первые признаки снижения активности ума и разума и то, что из этого получается в дальнейшем, то многие сразу смогут обнаружить в своем сознании присутствие этих психических проблем.

Первые признаки такой деградации сознания — это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума. На снижение силы разума указывают усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.

За продолжительный срок поздний отход ко сну обычно приводит к хронической психической усталости и чрезмерной психической напряженности, которую часто пытаются снять курением или употреблением кофе в больших количествах.

Таким образом

Видео по качеству странное, но суть его от этого не меняется. Столько откровений для меня за 15 минут. Книга гнева - это же гениально! Ну и то что делюсь информацией с другими - это тоже правильно) Вобщем слушайте сами.

Несколько высказываний людей самых разных возрастов: 
от 19 до 92 лет. В них изложены интересные мысли и истины о жизни, любви и других вещах, которые они поняли и осознали за свою жизнь... 

* Я понял, что большинство тех вещей, которых я боялся больше всего, так никогда и не наступили. (64 года). 

* Я понял, что все великие достижения когда-то считались недостижимыми. (47 лет). 

* Я понял, что мелкие решения нужно принимать головой, а крупные - сердцем. (52 года). 

* Я понял, что величайшая радость на земле - это любить и быть любимым. (78 лет). 

* Я понял, что если бы в мире не было бы проблем, то не было бы и возможностей. (19 лет). 

* Я понял, что не нужно много денег для того, чтобы быть вежливым к другим. (66 лет). 

* Я понял, что важно не то, что другие думают обо мне, а то, что я сам о себе думаю. (38 лет). 

* Я понял, что вне зависимости от цвета нашей кожи и возраста, мы все нуждаемся в одинаковом количестве любви. (37 лет). 

* Я понял, что своё слово нужно держать всегда - в любых обстоятельствах. (81 год). 

* Я понял, что образование, опыт и воспоминания - это те три вещи, которые никто не может забрать у тебя.(67 лет). 

* Я понял, что лучше всего учиться творчеству, настойчивости и безусловной любви у детей. (37 лет). 

* Я понял, что жить счастливо - это всё равно, что на скрипке играть - это нужно практиковать каждый день.(70 лет). 

* Я понял, что счастье - это как запах духов. Нельзя передать его кому-то, если у тебя у самого его нет. (59 лет). 

* Я понял, что если ты улыбнёшься кому-то, то почти всегда этот человек улыбнётся тебе в ответ. (81 год). 

* Я понял, что не стоит ждать от жизни самого лучшего, если только ты не отдаёшь ей всё самое лучшее в себе. (51 год). 

* Я понял, что никогда не стоит недооценивать потенциала и силы человеческого духа. (81 год). 

* Я понял, что мне ещё многое предстоит понять. (92 года).
 

отрывок из книги Х. Джексона Брауна-Младшего "Живи, учись и передай другому" (с)

Я тоже так раньше думала) 

1.

еще картинки

Существует три продолжительности жизни (Ayurbhava).

- Alpayu или короткая жизнь, простирается от рождения до 32 лет.

- Madhyayu или средняя жизнь, от 33 до 66 лет.

- Paramayu или длинная жизнь, от 67 до 100 лет.

По законам кармы срок жизни человека определен с самого рождения, но несмотря на это человек может изменить его и в основном в меньшую сторону.

Поэтому одной задачей аюрведы является прожить положенную жизнь всю сполна. С другой стороны мы должны понять, что главное не продолжительность жизни, а ее предназначение.

Мы можем хранить новые инструменты всю жизнь, беречь их и бояться использовать. Да, они сохранятся, но однажды их просто украдут, новыми и неиспользованными. Инструменты нужны для работы и незачем беспокоиться о том, что они ломаются и изнашиваются. Это их жизнь и их предназначение.

Также и тело человека предназначено для определенного призвания. И незачем его просто сохранять, так как в любом случае оно умрет, как бы вы не следовали самим принципам аюрведы.

Запомните, никакие методы оздоровления, профилактики и излечения не сделают вас бессмертными, но они могут создать условия для выполнения своего предназначения. 

Главным предназначением аюрведа считает желание стать счастливым, узнать что такое счастье, найти его источник, самому стать счастливым и передать его другим.

Жизнь - это гармония между физическим телом, тонким телом и душой человека.

Поэтому, чтобы говорить о здоровой жизни необходимо понимать эти три субстанции, что они собой представляют, как работают и самое главное, как взаимодействуют.

Современная наука занимается только проблемами грубого тела. В тонком теле она никак не может разобраться, а существование души человека просто отрицает.

Человек может жить в грубом теле, но если тонкое тело перестало с ним взаимодействовать, то такая жизнь уже никого не устраивает. По этой причине сейчас так много говорят об эвтаназии.

Но самое интересное, что даже если есть взаимодействие грубого тела с тонким, но не восстановлены функции души, то в полном смысле это тоже нельзя назвать жизнью. Поэтому аюрведические трактаты считают, что человек по настоящему живет столько, сколько практикует духовную жизнь.

Одним словом, если дисбаланс с тонким телом, человек заболевает психическими расстройствами, если дисбаланс с физическим телом, физическими болезнями, если дисбаланс с душой, человек становится атеистом.

Читать дальше

Мой первый опыт с авокадо был неудачным. Я просто не знала что с ним делать и как его едят. Раз фрукт, значит почистила и съела как яблоко. Такое может отвернуть от него навсегда, потому что он достаточно жирный. И мне тогда было мягко говоря не хорошо) Но он мне продолжал встречаться в салатах в кафе и я решила ему дать еще шанс. Теперь это один из моих любимых фруктов. Не буду тут писать о его пользе, этой информации полно в сети.

Мой любимый салат: огурец +авокадо. Примерно 1:1, но авокадо чуть меньше, он очень сытный. Немного посолить морской солью. Можно поперчить черным перцем слегка. Полить оливковым маслом. Проще простого) Мне кажется нет ничего вкуснее) 

Читать в сообществе На_Девичник.

И вообще, девочки, велкам туда, там поменялось все: формат, название и даже дизайн) Реанимирую его, потому что столько всего накопилось, но это все тема отдельного блога. Темы все, пожалуй кроме здоровья, девочковые, потому это площадка для прекрасной половины человечества. Вобщем если кого-то заинтересует, буду рада чем-то помочь. Мне есть что сказать, чем поделиться)

Постоянно встречаемся и постоянно все снимают на телефоны, планшеты, где все это не понятно потом. Сегодня Закир отсыпал немного, за что ему большое спасибо))

еще больше

ни о чем не жалеет. Если что-то сделано и так как есть - значит так было надо. Если нравится - оставляем, если нет - смотрим что из этого надо почерпнуть и как поменять. Все просто. Не усложняйте.

Читаю сейчас эту книгу. Вообще я всегда параллельно читаю 2-3 книги, но сейчас об этой. Была как-то на лекции у Костика в "Белых облаках", она проходила в беседке (это место где вокруг тысячи книг) Я сидела рядом возле стеллажа, повернула голову и потянула руку к обложке которая привлекла внимание. Полистала, прочитала пару страниц и купила после лекции. У меня есть привычка читая книги подчеркивать сразу же главное. Тут можно все подчеркнуть) Но я все же попробую немного поцитировать, вот вообще САМОЕ главное. Может кому-то поможет. Может люди поймут уже кто причина болезней и как они берутся. И еще одно, очень важное: если человек болеет и причину убирает медицина, то чтобы это не вернулось - надо менять образ жизни, мышления, себя. Жить иначе. Потому что жить как и прежде и рассчитывать на другой результат - это как минимум странно. Дальше немного из книги. Кто-то поймет, кто-то нет или не все.

"Болезни подразделяются на священные, кармические и допущенные. Следует упомянуть о последних. Кто или что их допускает? Конечно, невежество и ужас неосознания. Мало не думать о них, дети тоже не думают, но заражаются. Нужно в сознании защититься и создать непроницаемую броню нервных излучений" (от меня: Агни Йога говорит о существовании психической энергии, которая и есть корень всех зол.)

"Не допустите злобу, она и есть источник всех болезней"

"Человек не может представить себе, что его земные уныния, страхи, саможаления и ярость злобы могут породить бедствия"

"Анемия обычно считается малокровием, но это качество не есть основное. Оно будет лишь следствием отлива психической энергии. Врачи полагают, что можно восполнить силы питьем крови, но оно будет кажущимся. Это все равно что освещать большой дом одной спичкой. Нужно повышать психическую энергию. Но при этом чтобы не находился рядом кто-то поглощающий её.  Ведь её можно поглощать сознательно и бессознательно. Каждое раздражение, каждое уныние будет поглощать её" (чтобы повысить качество своей психической энергии, нужно повысить качество своего сознания. Развитие психической энергии должно идти только естественным путем. Естественный путь есть путь сердца, путь любви и труда, путь очищения мышления, развития возвышенных чувств и мыслей через приобщение к искусству и неустанное сердечное устремление к Свету) Расточителям и психической энергии являются такие свойства личности, как раздражительность и несдержанность (неуравновешенность в целом), страх, лицемерие, лживость, леность и бездействие, уныние, обидчивость, зависть, ревность, саможаление, суетливость, многословие, злоречие, грубость, сквернословие. читать дальше

Это фильм, который ломает стереотипы.

Это фильм о мечте и свободе. 

Это фильм, который нужно увидеть каждому самостоятельному путешественнику.
«Traveliving. Жизнь в путешествии»

В фильме идет речь о таком образе жизни, как Traveliving, т.е. жизнь в путешествии. Главными героями выступают Маша Дубровская и Аджей Верма, которые находятся в непрерывном путешествии уже более 5-ти лет. За это время они успели пожить в Индии, Китае, Таиланде, Малайзии, Индонезии и Филиппинах, создали блог о путешествиях traveliving.org

Фильм рассказывает о том, почему люди решаются провести часть своей жизни в путешествии, как они готовятся к этому, с какими сложностями сталкиваются при таком образе жизни, как зарабатывают, где отдыхают и т.п.

Герои делятся со зрителями своим опытом и раскрывают секреты жизни, которая многим может показаться «райской».

Съемки проходили на индонезийских островах Бали, Лембонган и Нуса Пенида, в Москве и в Индии.

Фильм лучше смотреть развернув во весь экран с хорошим звуком.
Великолепные пейзажи, места, одни названия которых завораживают и изумительный звук требуют хорошего качества просмотра

Авторы фильма, Максим Васильев и Дарья Фонгаузен,  за прошедший год  прожили 3 недели на Шри-Ланке, 1 месяц на любимом Бали, побывали в Гонконге, 2 раза в Сингапуре и все остальное время прожили на Филиппинах.

Про их жизнь, работу и путешествия можно узнать на сайте:  http://travelsecret.ru/

Сегодня была на прекрасной встрече, мы там занимались всякими медитативными практиками, экибаны делала, мандалы рисовала)) Об этом всем расскажу подробнее позже, в октябрьской мобилографии. Когда намылилась в сторону дома и дошла до Чеховской, решила прогуляться до Пушкинской, а потом и сгонять до Охотного ряда и обратно. Я люблю гулять по Тверской. Да и погода прекрасная. И из меня энергия прямо прет. Иду я, смотрю, букет стоит с ножками) Костюм у промоутера такой) Забавно со стороны, сфотографировала, иду и пытаюсь отправить фото в твиттер и тут подбегает парень, берет меня на руки и несет метров 15. Вы не представляете сколько мыслей за это время проноситься в голове)))

Он подошел спереди и довольно резко, в руках у меня был телефон и первая мысль, - Ну неужели вот так прямо на улице, среди людей? Я не успела даже голову поднять чтобы посмотреть на него, как он присел, резво обхватил меня за коленки и поднял, я стала выше его на голову, чуть больше. "Иду" такая дылда на его руках и пытаюсь заглянуть в лицо, сверху вниз, ну может знакомый думаю. Угол обзора ограничен и тут я понимаю что я точно не знаю этого человека. Все это время он меня несет молча, я тоже молча...несусь)) Это конечно доли секунды, но я прокручиваю варианты "что это вообще такое", от этого и будет зависеть что скажу и что сделаю)) Когда я понимаю что я его не знаю, пытаюсь оглянуться и посмотреть куда меня несут, ищу глазами припаркованную машину. Нет, это все же не похищение) Тогда я решила что может он тренинг какой-то проходит и решила не мешать (ну в смысле не бить по яйцам, не вырываться и т.п.) Таня наша из компании была на каком-то тренинге и там у них заданием было по возвращении домой в метро заорать свое имя 3 раза. И им сказали тогда еще, - Будете поражены реакцией людей. Говорит её долго ломало, не могла себя пересилить, но любопытство, что же за реакция - пересилило. Знаете какая реакция? Ни-ка-кой. Абсолютно. Всем по барабану. Людей интересуют только они сами. Ну может иногда близкие и не всегда из искренних побуждений. Да, "реакцией" даже мы, слушающие, действительно были поражены. 

Отвлеклась я. Когда мне надоело это безмолвие я сразу хотела спросить, - Мы знакомы? Но как-то глупо было задавать этот вопрос из позиции сверху) Потому я вежливо попросила, - Отпустите меня пожалуйста на планету. В ответ тишина. - Мне в другую сторону, - применила я последний довод. Меня поставили на землю, я сказала "спасибо". Он мне "пожалуйста" и ушел. Я решила что  на спор сделал) Я и так шла улыбалась, а после этого меня такой ржач разобрал, что хотелось упасть на асфальт и дрыгать ногами)))) В твиттере сказали что есть такой флешмоб на Красной площади и в Александровском саду. И на Тверской значит)) Но это ж клево, такой позитив)) Ребятки, носите нас на руках почаще)))))))

Статья из блога Олеси Новиковой "Создай себя заново". И хоть она считает что надо читать все последовательно, тем, кто хочет реально изменить что-то в жизни, но мне захотелось процитировать эту отдельно. Но конечно я рекомендую пойти и почитать все. Не оьбещаю что путешествие в себя будет приятным, но для тех кто хочет менять, но не знает с чего начать - это возможность и прямое руководство к действию.

Дальше от Олеси:

Искала сейчас новое мыло положить в ванную. И вспомнилось о том как в детстве любила перебирать мыло, нюхать и рассматривать этикетки. Дело в том, что моя мама его коллекционировала) У неё один нижний шкаф в "стенке" был им буквально забит. Разных размеров и форм, цветов и запахов. 

У каждого своя тяга к разного роду накопительству) Я в детстве собирала календарики, открытки, фантики от шоколадок и жевачек, пустые пачки из-под сигарет, из них у меня в старших классах была целая стена в комнате. Странная тяга, удивительно что родителей не насторожило) Еще собирала марки и кулинарные рецепты. Помню как старательно их записывала не понимая как это "соду погасить уксусом", но в полной уверенности что разберусь когда выросту)))

А сейчас собираю только котов и украшения. Но крайне редко покупаю цацки по месту, ну если уж сильно приглянулись где случайно на них наткнулась. В основном - в путешествиях. Мне хочется привести украшение отовсюду. Потому я старые даже не беру с собой в поездку, чтобы место не занимали)) 

А что вы коллекционировали в детстве и сейчас?)

Смотреть на весь экран. Ну не может быть, чтобы на всю Вселенную мы были одни)

Стояла только что мыла киш-миш, наблюдая за струей воды. В голове начала крутиться мысль, что для нас вот это обычная вещь, чтобы вот так открыл кран - и течет вода, без которой как известно, ни одно живое существо не выживет. А для человека из какого-нибудь дикого племени амазонии, который и людей то не видел (есть же такие еще, да?) это должно было бы показаться каким-то волшебством, а мы - чудиками с другой планеты. Они бы на это смотрели, попав к нам в дома, так, как мы, если бы увидели инопланетян и их инопланетную систему. Вот так О_о!!! Может и хорошо не отделяться от природы. Живут они себе в лесах, в природе, человеки из племени,  дышат туманами и ароматом нагретой коры деревьев, спят под сверчков и шорох листвы, чувствуют тепло земли, танцуют у языков костра, сами добывают себе еду и воду каждый день, мастерят одежды и орудия труда, бродят по росе слушая птиц, ощущая каждый момент, следят за каждым своим шагом. Не знаю радуются ли они каждому дню, счастливы ли...Они просто не знают другого. И просто живут. Настоящим моментом. Без всех тех благ цивилизации что есть у нас, при которых мы можем позволить себе быть несчастными, которые делают нас ленивыми и проявляют еще много нехороших качеств. А самое страшное, наверное то, что живем мы по инерции, переставая замечать все вокруг. А вокруг столько чудес, если открыть глаза. 

Чем больше узнаю о воде, тем "Солярис" Станислава Лема становиться все менее и менее фантастичным)

Фильм "Кафе де Флор", о кармических связях, о любви, однозначно заслуживает внимания. После него зависаешь.. Не помню кто посоветовал, но спасибо.

Александр Литвин много раз говорил что нам, жителям северного полушария в Египет ехать не надо. Сейчас объяснил - почему. Очень любопытно..

Кормление Богов и побивание чашек (с)

Часто спрашивают о том, как относиться к коучам всяким, к тренингам возможностей и прочим подобным делам. Ниже - несколько слов по этой теме.

Вот платье мечты куплено и привезено домой.
Теперь необходимо сохранить главную жемчужину будущего свадебного торжества в надлежащем виде, чтобы на празднике оно смотрелось так же великолепно, как и в магазине.

- Хранение- 

* Дома при дневном свете еще раз убедитесь что платье чистое, нет потемнений и все кристаллы и бусинки прочно пришиты к платью. После тщательно проведенного осмотра можно помещать наряд в шкаф.

* Не храните свадебное платье в пластиковых чехлах. Так как пластик испаряет вещества, способствующие пожелтению ткани. Лучше использовать тканевые или комбинированные чехлы, которые пропускают воздух.

* Платьте стоит поместить дома так, чтобы подол не упирался в дно шкафа. Все складки платья должны быть расправлены и висеть вертикально вниз.

* Идеальный вариант хранения – когда платье ничто не стесняет и оно висит свободно в шкафу или в гардеробной.

* Подъюбник лучше всего достать за 2 недели до свадьбы, расправить обручи и оборки и дать ему отвисеться. Его также можно сбрызнуть водой.

* Важно обратить внимание, что кошки очень любят тонкие ткани, поэтому при наличие животных в доме, будьте аккуратны с хранением и вывешиванием платья и фаты!

- За день до свадьбы-

 

читать дальше

Муж мне, - Ты кенгуру!

- Я не кенгуру.

- Пойди пожалуйся куда-нибудь посмотри на себя в зеркало. (У меня на джемпере нарисован кенгуру))

- Я не кенгуру, - продолжаю упираться.

- Нет ты сумчатая, - не сдается вторая половина и приводит последний довод, - Посмотри сколько у тебя сумок!

)))))))) (таки да, я сумчатое))))