Виноградный фреш для детокса

Свежевыжатый сок из зеленого винограда – отличный
детокс-напиток. Он ускоряет метаболизм,
выводит шлаки, способствует похудению
и насыщает организм огромным количеством полезных витаминов и минералов. А еще
он очень благотворно воздействует на состояние кожи,
волос и ногтей.

Утренний коктейль из ягод одной кисти винограда среднего
размера и апельсина
(его очень легко сделать в блендере – только не забудь почистить апельсин!)
быстро выведет из тебя алкогольные яды и предотвратит воспалительные процессы.

Травяной чай для детокса

Разновидностей травяных
чаев очень много, но все они
полезны для организма как средство детокса, ведь это – мощнейшие антиоксиданты.

Так, матэ
ускоряет очищение кишечника,
обладает желчегонным действием,
укрепляет иммунитет. Каркадэ укрепляет
кровеносные сосуды, регулирует
давление, убивает болезнетворные
организмы, повышает настроение. А
смеси на основе ромашки, шалфея, черной смородины снимают нагрузку с печени и
улучшают цвет лица. 

Теплый лимонад для детокса

Еще древние греки знали о чудодейственных качествах этого
напитка для детокса.

В стакан теплой воды добавь чайную ложку меда и две столовые
ложки лимонного сока. Готово! Витамин С
быстро выведет токсины и шлаки вместе с лишней жидкостью, и тем самым очистит
организм.

Для усиления бодрящего эффекта в напиток можно добавить
немного красного перца – но это для сильных духом. Главное, используй теплую воду, а не кипяток – чтобы не
разрушилась аскорбиновая кислота. 

Овощной коктейль для детокса

Витаминные коктейли-пюре содержат много клетчатки, полезных микроэлементов и антиоксидантов, необходимых
для детокса.

Выбирай ингредиенты,
которые нравятся именно тебе: подойдут любые овощи: морковь, молодая свекла,
огурец, авокадо, томаты. Приправь коктейль зеленью
– шпинатом, базиликом, мятой. Не лишним будет добавить в овощную смесь и
немного апельсина.

Имбирный напиток для детокса

Это еще один народный
способ устроить генеральную чистку
организма.
Имбирный напиток – безусловный лидер нашего хит-парада средств для детокса. Он улучшает пищеварение, снимает спазмы и боли в желудке, оказывает отхаркивающее,
тонизирующее, согревающее и
противорвотное действие! То, что
доктор прописал!

Отрежь небольшой кусочек имбиря (4-5 см длиной), очисти,
нарежь, брось в кипяченую воду (1 литр) и вари в течение 10
минут. После того, как снимешь с огня, приправь корицей и
черным перцем. Пить этот напиток для детокса
нужно в теплом виде, хорошо – с
ломтиком лимона.

 

 

Суфле из кабачков

1 кг молодых кабачков
4-5 ст. ложки оливкового масла
200 мл молока
1 стакан тертого сыра (пармезан)
4 ст. ложки молотых сухарей
маленький пучок петрушки
3 яйца
соль, перец по вкусу

Как приготовить:
1. Кабачки очистить от кожицы, нарезать кружками и отварить в подсоленной воде. Откинуть на дуршлаг, дать воде стечь.
2. Овощи размять в блендере до состояния пюре и слегка обжарить в масле. Снять с огня, охладить, влить молоко, посыпать тертым сыром, сухарями, рубленной петрушкой, перемешать. Добавить яйца, посолить, поперчить.
3. Разложить массу по жаропрочным формочкам для суфле, сбрызнуть оливковым маслом и запекать при температуре 180 С около 20 минут.

Приятного аппетита!

К сожалению, не всех генетика наградила густыми и крепкими волосами. Кардинально тут что-то изменить вряд ли удастся. Толстеет только талия, но не волосы. Но оживить волосы, сделать их здоровыми и придать объем, при этом избавив от вялости и истонченных концов, это мы сделать можем, причем довольно доступными средствами.

За средствами для волос теперь стоит ходить не в парфюмерный бутик, а в продуктовый супермаркет. Нам потребуются совсем простые продукты питания. Перед вами Доступные маски, шампуни и ополаскиватели для тонких и ослабленных волос.

Шоколадная маска
Эта маска с элементами полезной ароматерапии. Радует и то, что после процедуры ваши волосы будут пахнуть очень соблазнительно! Может, будем делать такие маски перед свиданием? Ингредиенты:
- какао-порошок
- молоко
- масла: жожоба, кокоса, авокадо.
Звучит как рецепт десерта, правда? Приступаем. Смешиваем 2 столовые ложки порошка какао с таким же количеством теплого молока. Молоко может быть даже горячим, чтобы порошок хорошо и равномерно растворился. Затем добавляем по 1 столовой ложке масла жожоба, масла кокосового ореха и масла авокадо.
 

Нанесите на волосы. Покройте полиэтиленовым пакетом или шапочкой и заверните теплым полотенцем. Дальше – найдите какое-нибудь интересное занятие примерно на час. После этого смойте маску теплой водой и промойте волосы шампунем и кондиционером, хотя мне нравится просто ополаскивать кондиционером, чтобы запах какао был более интенсивным.

Пиво и яичный желток
После этой маски волосы ну точно кажутся толще, наверное, сказывается наличие белковых питательных веществ. Ингредиенты простые:
- пиво
- яйцо сырое
Всё просто: смешиваем один яичный желток и 50 мл пива. Многие советуют использовать только темное пиво или нефильтрованное. Я, конечно, тоже за максимально органические продукты, но и обычное светлое пиво в банке «работает».
 

Нанесите полученную смесь на влажные волосы, оберните в пластиковую пленку и подождите 30 минут. Далее – смойте водой и кондиционером. Если запах пива остался, то ополосните лимонной водичкой. Но если сразу никуда не выходить, то уже через несколько часов никакого запаха не будет.

Лимонное ополаскивание
Тонкие волосы часто жирные у корней. Это делает их вялыми, постоянная борьба с неправильным сальным балансом обессиливает. Советую лимонный сок, он питает, дает силы, оздоравливает. Ингредиенты:
- вода
- сок лимона
Смешайте в равных частях свежевыжатый сок лимона и воду.
 

Нанесите эту смесь на волосы и массируйте в течение 5 минут. Затем ополосните обычной проточной водой. Далее – ждите волшебства, потому что, по моим ощущениям, волосы станут абсолютно другими. Появится блеск, они будут мягкими, воздушными, прибавьте сюда ароматерапию и приятный запах от волос после процедуры. Кстати, таким ополаскиванием можно иногда заменять полностью шампунь и кондиционер, потому что лимон обезжиривает, очищает, уничтожает бактерии и т.д.

Авокадо
Всем девушкам с тонкими волосами следует помнить, что такой экзотический плод как авокадо – поистине Святой Грааль для наших волос. Для маски из авокадо нам потребуется:
- авокадо
- мед
- касторовое масло
Смешиваем вместе мякоть одного спелого авокадо, 2 столовые ложки меда и 3-4 столовые ложки касторового масла.
 

Однородную массу нанесите на волосы и оставьте на час. Затем смойте шампунем. Безжизненные и тусклые волосы в одночасье станут блестящими, здоровыми и струящимися.

Обогащенный шампунь для тонких волос
Домашний шампунь – это не обязательно сложная рецептура. Я советую такой метод. Ингредиенты:
- шампунь с экстрактом крапивы (или детский шампунь)
- капли Пантенол (витамин В5)
- витамин В в ампулах
- экстракт крапивы
- касторовое масло
Сложный состав, но не пугайтесь, всё делается быстро. Смешиваем вместе содержимое флакона покупного шампуня с крапивой или детского шампуня, 2 столовые ложки капель Пантенола, одну ампулу витамина В, 2 столовые ложки экстракта крапивы и 2 столовые ложки касторового масла.
 

Все перелейте в большой флакон для шампуня и пользуйтесь месяц-два. Этот шампунь теперь подходит для очень тонких волос, будет поддерживать их здоровье и укреплять.

Маска с овсянкой
Овсянка полезна не только в качестве завтрака и ингредиента масок для лица. Тонким волосам полезны протеины овсянки, а другие составляющие помогут в этом. Ингредиенты:
- овсянка
- касторовое масло
- молоко
- витамин А
Смешайте между собой по з столовые ложки овсянки, касторового масла и молока, а также добавьте несколько капель витамина А.
 

Сделайте массаж головы с этой смесью. Оставьте на 20-30 минут. После смывания вы получите упругие и объемные волосы.

Маска с картофелем
Эта маска для тонких волос помогает бороться и предотвращать выпадение волос, обеспечивает рост и дает силу. Ингредиенты:
- сырой картофель
- сок алоэ
- мед
- витамин А
- витамин Е
Протрите картофелину на терке и выжмите сок, добавьте 2 столовые ложки сока алоэ вера (или геля алоэ вера), 1 столовую ложку меда, по одной ампуле витамина А и витамина Е.
 

Оставьте маску на два часа, предварительно помассировав смесью голову. Для ощутимого результата повторяйте раз в неделю.

Надеемся, среди этих простых рецептов вы выберете свой. Удачи!
Автор: Ольга Ларсен