О субличностях, выделяемых Эриком Берном, — внутренних Ребенке, Родителе и Взрослом, сказано достаточно много. В последнее время часто говориться о других важных составляющих каждого из нас — Внутреннем Мужчине и Внутренней Женщине. Какие они и как выражаются?

Внутренние Мужчина и Женщина «пришли» к нам из тантры и восточной культуры. По большей части они неделимы и «живут» в человеке активно взаимодействуя. Их проявления и силу мы можем видеть в различных проявлениях. Психология постепенно интегрируется и пересекается с даосскими практиками, «наука о душе» взяла на вооружение образы Внутреннего Мужчины и Внутренней Женщины. Их активно культивируют в медитациях и практиках личностного роста.

Внутренний Мужчина — это активные действия, борьба, достижение, рост вверх и по социальной лестнице. Для измеряемых достижений важно развивать именно Внутреннего Мужчину. Внутренний Мужчина — это важная часть, как мужчины, так и женщины. Мы живем в патриархальном обществе и успехи измеряются, поэтому игнорировать развитие этой части нашей личности не может даже женщина. Также для женщины отношения с Внутренним Мужчиной имеют ценность как отражение отношений с реальными мужчинами. Внутренний образ мужчины — это тот самый Внутренний Мужчина. И пока женщина не разберется со своим Внутренним Мужчиной, решить вопросы с реальным будет сложно.

Внутренняя Женщина — это образ крайне актуален для женщины, как отношения с самой собой и своего развития. Внутренняя Женщина — это погруженность в себя, контакт с собой, ведение дел ради процесса и удовольствия. Внутренняя Женщина — это любовь, семья, чувства. Контакт с ней нарушен как у женщин, так и мужчин. Для мужчин отношения складываются после нахождения контакта с Внутренней Женщиной. Для современной женщины Внутренняя Женщина просто спасение от суетливости и акцента на внешнем мире.

Конечно же, лучше всего проработать эту тему с психологом или обратиться к восточным практикам, но можно и актуализировать их и в обыденной жизни.

Способы актуализация Внутреннего Мужчины:
- действия на измеримый результат,
- соответствие срокам,
- активная деятельность, направленная на внешний мир,
- развитие логики,
- телесные практики на результат — фитнес, бег и так далее.

Способы актуализация Внутренней Женщины:
- занятия ради процесса (хобби, творчество),
- медитации, погружения в свое внутреннее состояние;
- развитие осознанности,
- йога, танцы.

Внешний мир — это отражение внутреннего. Состояние человека транслируется в происходящие события, формируя его реальность. Ищите мир внутри себя и найдете его во вне!