Спасибо.
Не могу сказать, что я ничего этого не знала, но прочитать еще раз было не лишним.
Я тоже, когда после зимы лишнее "сбрасываю", то делаю это точно такими же методами: больше движения, меньше калорий (летом калорий мы и так меньше получаем, чем зимой, поглощая боле калорийную пищу, для того, чтобы энергия поступала и согревала тело в морозы)