Âûäåëÿþò 3 òàê íàçûâàåìûõ «èãðû» ïîãðàíè÷íûõ ëè÷íîñòåé. ß á, â îáùåì-òî, íå íàçâàëà ýòî «èãðîé» (êàê-òî ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ñìûñë ïðîöåññà íå ñîîòâåòñòâóåò ýòîìó íàçâàíèþ), à ñêîðåå ñòðàòåãèåé ñîâëàäàíèÿ ñ íåãàòèâíûìè ÷óâñòâàìè.
À ÷óâñòâ íåãàòèâíûõ ó òàêîãî ÷åëîâåêà î÷åíü ìíîãî. Ìîçã «ïîãðàíè÷íèêîâ» òàê óñòðîåí, ÷òî íå çàäåðæèâàåò ÷óâñòâà ïîñòóïàþùèå èç ëèìáèêè. Íî âîò îò÷åãî íàïðèìåð îòòóäà íå ëüåòñÿ ðàäîñòü è óäîâîëüñòâèå, à ñïëîøíîé íåãàòèâ, ñîâåðøåííî íåïîíÿòíî. Òàê èëè èíà÷å, ïëîõèõ ýìîöèé ìàññà.
Áîëåå òîãî, ó ïîãðàíè÷íîé ëè÷íîñòè äîâîëüíî ïëîõî ñ ãðàíèöàìè ëè÷íîñòè. Ò.å. ÷òî òâîå, à ÷òî ìîå è, îòêóäà ýòî âçÿëîñü â ýôèðå — ñîâåðøåííî íåÿñíî. Áîëåå òîãî, ó÷èòûâàÿ, ÷òî íåãàòèâíûõ ïåðåæèâàíèé ìíîãî, òî êàê êàæäàÿ ëè÷íîñòü, íîðìàëüíàÿ è ïàòîëîãè÷åñêàÿ, ëè÷íîñòü ïîãðàíè÷íèêà âûðàáàòûâàåò ìàññó çàùèòíûõ ìåõàíèçìîâ, êîòîðûå, óâû, äàëåêî íå âñåãäà ïðèâîäÿò ê óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ.
Âîò, äîïóñòèì, òàêîé ÷åëîâåê ÷óâñòâóåò ñåáÿ ãðóñòíî, ðàçäðàæåííî, ÷åãî-òî åìó õî÷åòñÿ, íî íå ìîæåòñÿ. Ñåáÿ è ñâîè ÷óâñòâà åìó îñîçíàòü ñëîæíî. Èñòî÷íèê ýòîãî íåãàòèâíîãî áåçîáðàçèÿ ñîáñòâåííûé ìîçã, íî â ñâÿçè ñ ïëîõèì îñîçíàâàíèåì ïðîöåññà, «ïîãðàíè÷íèê ïûòàåòñÿ ëîêàëèçîâàòü èñòî÷íèê ýòîãî «ïëîõî». Òàê âîò îí ìîæåò äåëàòü ýòî íåñêîëüêèìè ñïîñîáàìè.
1. « ß òåáÿ íåíàâèæó — íå áðîñàé ìåíÿ».
Çäåñü èñòî÷íèê ïëîõèõ îùóùåíèé, íåóäîâëåòâîðåííîñòè â æèçíè, òðóäíîñòåé è íåóäà÷ ïîî÷åðåäíî ïðèïèñûâàåòñÿ òî ïàðòíåðó (ðåáåíêó, ðîäèòåëþ, ó÷èòåëþ, âðà÷ó è ò.ï.) òî ñåáå.Áîëüøå «ïîïàäàþò» òå, êòî áîëüøå ñ òàêèì ÷åëîâåêîì îáùàåòñÿ è ìåíüøå çàùèùåí îò íåãî.
Íàïðèìåð, íå õâàòàåò äåíåã íà ÷òî-òî, ÷òî õîòåëîñü è ïëàíèðîâàëîñü äàâíî. Äåíüãè óøèë, ñâåðõ æåëàåìîãî, ïîòîìó ÷òî ó ñóïðóãà è ó ñóïðóãè áûëè íà òî íóæäû, â òîì ÷èñëå è ñîâìåñòíûå. Ïðèøëîñü ÷èíèòü ìàøèíó è ýòî âûëåòåëî â êîïåå÷êó. Íà ôîíå èçâåñòèÿ, ÷òî äåíåã íå õâàòàåò, «ïîãðàíè÷íèê» òóò æå äàåò «îòðèöàòàåëüíûé ðàçðÿä», êîòîðûé ïîâèñàåò â âîçäóõå.  çàâèñèìîñòè îò ñèòóàöèè ïåðâûì ìîæåò îáâèíèòüñÿ ïàðòíåð «ýòî òû òàê âîäèøü ìàøèíó, ÷òî òàì âñå âðåìÿ ÷òî-òî âûõîäèò èç ñòðîÿ. Èç-çà òâîåé áåçàëàáåðíîñòè ìû òðàòèì äåíüãè, òû ñâîëî÷ü áåçîòâåòñòâåííàÿ, ÿ òåáÿ íåíàâèæó, òû ìíå âñþ æèçíü èñïîðòèë/èñïîðòèëà».
Ëèáî îí ìîæåò íàïàñòü íà ñåáÿ «ÿ ãëóïîå òóïîå ñîçäàíèå, â ÷üèõ ðóêàõ ëþáàÿ âåùü ëîìàåòñÿ, ìíå íè÷åãî íåëüçÿ äîâåðÿòü, ïîòîìó, ÷òî âñå, äî ÷åãî ÿ äîòðîíóñü ïðåâðàùàåòñÿ â òðóõó, ÿ ÷åëîâå÷åñêèé áðàê, êîòîðûé íóæíî áûëî ïðèäóøèòü ïðè ðîæäåíèè. ß òîëüêî òðà÷ó äåíüãè è îò ìåíÿ íåò íèêàêîãî ïðîêà».
Îäèí ñëó÷àé ôðóñòðàöèè ìîæåò ïîïàñòü íà îäíó ôàçó ñòðàòåãèè ëèáî æå ïðåòåðïåòü íåñêîëüêî ìåòàìîðôîç. Ýòî çàâèñèò îò äëèòåëüíîñòè ïñèõîòðàâìèðóþùåé ñèòóàöèè è ñêîðîñòè ñìåíû ôàç.
2. «ßðëûê».
Ýòî ïîïûòêà êàê-òî ñèñòåìàòèçèðîâàòü ïðîèñõîäÿùèå âîêðóã ñîáûòèÿ, ñäåëàòü èç íèõ ñõåìó-êàðòó, êîòîðàÿ ñëóæèëà áû êàðòîé â ìîðå íåãàòèâà. Íåãàòèâ îáúÿñíÿåòñÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ ëè÷íîñòè ëèáî ïàðòíåðà èëè äðóãîé çíà÷èìîé ëè÷íîñòè èëè æå ñ òî÷êè çðåíèÿ êà÷åñòâî õàðàêòåðà ñàìîãî «ïîãðàíè÷íèêà».
Ýòî ñòðàòåãèÿ ñíèæàåò ýíåðãåòè÷åñêèå çàòðàòû íà ïðîðàáîòêó íåïðèÿòíûõ ïåðåæèâàíèé ïðè êàæäîé ôðóñòðàöèè. Íàïðèìåð, ðåáåíêó ìîãóò ñòàíäàðòíî ïðèïèñûâàòüñÿ «ãåíû îòöà-ñâîëî÷è», êîòîðûå ïî ñóòè è îáúÿñíÿþò, ïî÷åìó «ïîãðàíè÷íèê èñïûòûâàåò ñëîæíîñòè ñ âîñïèòàíèåì ÷àäà.
Íåóäîâëåòâîðåííîñòü áðàêîì ìîæåò ñïèñûâàòüñÿ íà «ñëàáîâîëèå è áåñõðåáåòíîñòü ìóæà» åãî çàâèñèìîñòü îò ìàòåðè, íà÷àëüíèêà, äðóçåé. Ëèáî æå íàîáîðîò, ñðàçó èäåò â õîä îïðåäåëåíèå, ÷òî ó ðåáåíêà ïðîáëåìû ïîòîìó ÷òî «ÿ õðåíîâàÿ ìàìàøà, êîòîðîé íåëüçÿ áûëî ðîæàòü» èëè áðàê ïëîõ, ïîòîìó, ÷òî «ìóæ æèâåò ñî ìíîé èç æàëîñòè, à êòî æå áóäåò æèòü ñ òàêèì íè÷òîæåñòâîì».
3. «Òû âî âñåì âèíîâàò»
Âîîáùå, íå ñìîòðÿ íà òî, ÷òî ãíåâ ïîãðàíè÷íîé ëè÷íîñòè ÷àñòî îáðàùàåòñÿ íà ñåáÿ, íî òàêè êàê áû îí òàì âíóòðè íå áðîäèë çàìûñëîâàòûìè äîðîæêàìè åãî âîñïðèÿòèÿ, â êîíöå-êîíöîâ îí âûâàëèâàåòñÿ â âèäå çàðÿäà ýìîöèé íà çàçåâàâøèõñÿ ãðàæäàí.
Äàæå åñëè ÿ «íåñ÷àñòíûé è íèê÷åìíûé, íè÷åãî íå ñòîÿùèé ÷åëîâåê» ïîòîìó, ÷òî «òû äîâåë ìåíÿ äî òàêîãî ñîñòîÿíèÿ». Äëÿ ïîñòîðîííåãî íàáëþäàòåëÿ ôàçà ñàìîóíè÷èæåíèÿ âîîáùå ìîæåò ïðîëåòàòü ìèìî, êàê íåçíà÷èòåëüíàÿ äåòàëü â óðàãàíå îáâèíåíèé.
Ïî÷åìó äàííûå ñòðàòåãèè ïîëåçíî çíàòü áëèçêèì ïîãðàíè÷íîé ëè÷íîñòè? (Äà è ñàìèì òàêèì ëè÷íîñòÿì î÷åíü íåäóðíî ïîíèìàòü ïî êàêèì ðåëüñàì äâèãàåòñÿ èõ ýìîöèîíàëüíàÿ æèçíü).
Î÷åíü ïîëåçíî îñîçíàâàòü, ÷òî ïðîöåññ îñìûñëåíèÿ ïðè÷èííî-ñëåäñòâåííûõ ñâÿçåé âîçíèêíîâåíèÿ ñâîèõ ýìîöèé è ÷óâñòâ «ïîãðàíè÷íèêîì» íå ñèëüíî çàâèñèò îò ïîâåäåíèÿ îêðóæàþùèõ ëþäåé.
Âñå ôðóñòðàöèè èç æèçíè íå óáðàòü è â ìîçãå ëè÷íîñòè òàêîãî òèïà íå ïîñòàâèòü çàáîð íà ïóòè îòðèöàòåëüíûõ ýìîöèé. Ò.å. âçðûâ îñêîðáëåíèé è àãðåññèè íå îòíîñèòñÿ íà ñàìîì äåëå ê âàøåé ëè÷íîñòè, à îòíîñèòñÿ ê ïðîöåññó ýìîöèîíàëüíîãî ãîìåîñòàçà òàêîãî ÷åëîâåêà.
«Ïîãðàíè÷íèêè» êðàéíå ðåäêî èçâèíÿþòñÿ çà ñâîå ïîâåäåíèå. Ïîñëå òîãî, êàê íåãàòèâ âûøåë, îíè èñïûòûâàþò îáëåã÷åíèå è ñàì ïðîöåññ, êîòîðûé ïðèâåë ê ïðîöåññó «ïðîðûâà» ïñèõèêîé òùàòåëüíî ìàñêèðóåòñÿ â ñâÿçè ñ áîëåçíåííîñòüþ.
Âû, êîíå÷íî ìîæåòå íà÷àòü ïûòàòü «ïîãðàíè÷íèêà» ÷òîáû îí âñå âñïîìíèë, èç-çà ÷åãî ïðîèçîøåë ñûð áîð è èçâèíèëñÿ/ñäåëàë âûâîäû/ áîëüøå òàê ñåáÿ íå âåë. ×åì áîëüøå áóäåòå íàæèìàòü, òåì áûñòðåå áóäóò íàðàñòàòü íåãàòèâíûå ÷óâñòâà â «ïîãðàíè÷íèêå» è áûñòðåå ïðîèçîéäåò íîâûé ïðîðûâ.
***************************************************************************