Нарративный подход и предпочитаемая История

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 06:42 + в цитатник

Нарративный подход и предпочитаемая История

Про нарративный подход крайне упрощённо и на пальцах.
У человека есть несколько историй (например, он работник чего-то, супруг/супруга, чей-то дочь/сын и т.п.). Каждая история состоит из набора эпизодов, не обязательно всех случившихся, но тех, которые несут общую смысловую нагрузку и имеют значение для формирования единой линии рассказа. Иногда такие рассказы начинаются ещё в детстве, с оценки родителями действий ребёнка, что оказывает потом довольно сильное и длительное влияние на личность человека, его мировоззрение и самооценку. Это я к тому, насколько важно дать правильный импульс своему малышу, если, конечно, вы хотите ему счастья )
Так вот, обычно одна из историй человека доминирует над другими и задает жизни какой-то свой определённый темп. Самое интересное, что эта история не всегда может быть предпочтительной для человека - а, напротив, проблемной, или в каком-то её месте может быть затор, и тогда человек пытается сам что-то изменить или идёт за психологической помощью.

Это фото с семинара, где синяя жирная линия - это доминирующая история,
а жёлтые звёздочки - это уникальные эпизоды, про которые я напишу ниже.

Важно отметить, что нарративная практика - это довольно молодой (официально 25 лет) вид психологической терапии ~~и философии~~, отличающийся от традиционных методов двумя важными моментами:
* проблема находится не в самом человеке, а вне.
Это позволяет обозначить границы проблемы и увидеть, что кроме неё есть ещё сам человек и другая его деятельность, на которую проблема никак не влияет. Тем самым нарративный подход дарит не только более полную картину происходящего в жизни человека, а также оптимизм для проработки важных психологических моментов, но и убирает возможное чувство вины, когда ты раз за разом пытаешься что-то решить в себе (это если проблема рассматривается как часть внутреннего мира), а оно никак не решается - и возникает дивный вопрос, от которого уже опускаются руки: "значит, это я такой плохой и никчёмный?!"
* консультант в нарративном подходе не является экспертом по жизни человека - а именно человек признаётся автором своей истории.
Суть тут в том, что консультант только помогает человеку выявить проблему, где она родилась, из чего состоит, что на неё влияет и т.п. (т.е. "распаковать" её), а человек уже сам принимает осознанное решение, оставлять ли ему те или иные аспекты в своей жизни или менять на более предпочтительные.

Так вот, иногда проблема бывает чем-то локальным, а иногда, как в моём случае, доминирующая история полностью оказывается проблемой, а добрые окружающие (не все, но часть значимых) упорно твердят, что это ты, деточка, сама виновата, что всё это исключительно в тебе, а не в системе и во взаимодействии с ней, не в сформированной ещё в детстве низкой самооценке, не в абсолютно не приносящим пользу ни тебе, ни окружающим действиях в рамках привычной системы. Фактически транслируется: "мы так живём. это правильно. и ты так живи". И на то, что всё это затянуто болотной тиной и не приносит даже крупицы радости, пожимают плечами: "когда-нибудь принесёт". Вот только веры в это больше нет, а тяжёлый камень вины на душе лежит...
Лежал, пока, как я написала в начале, я не познакомилась с чудесными людьми, практикующими нарративный подход и философию этого похода. Именно они помогли мне, во-первых, вынуть проблему из меня, чтобы я могла с ней работать; во-вторых, с помощью определённой последовательности вопросов (и не только) найти в своей жизни уникальные эпизоды (это термин такой)) вне моей доминирующей, но проблемной, истории. А также понять в чём ценность этих эпизодов и могут ли они составить новую, в этот раз уже предпочтительную, историю. И я им очень-очень благодарна! У них, по-моему, самый жизнеутверждающий подход к индивидуальности и уникальности человека, который я когда-либо встречала.
Ведь знаете, что самое крутое в нарративном подходе? Это ощущение, что тебя окружают помощники, ты под защитой Мироздания, но при этом ты сам творец своего мира и своей жизни :)

P.S.: всем, кому интересно познакомиться с данным направлением подробно, можно порекомендовать:
* Уайт Майкл «Карты нарративной практики. Введение в нарративную терапию» (скачать) - это основновополагающая книга, в хорошем переводе Дарьи Кутузовой, от самого основателя нарративной практики Майкла Уайта.
* Фридман Д., Комбс Д. «Конструирование иных реальностей» (скачать) - только в этой, говорят, из-за перевода с терминами проблема, так что читать её лучше после основной.

Рубрики:

Психология, психотерапия

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/light2811/post430865014/">РќР°СЂСЂР°С‚РёРІРЅС‹Р№ РїРѕРґС…РѕРґ Рё РїСЂРµРґРїРѕС‡РёС‚Р°РµРјР°СЏ РСЃС‚РѕСЂРёСЏ</a><br/>
	РќР°СЂСЂР°С‚РёРІРЅС‹Р№ РїРѕРґС…РѕРґ Рё РїСЂРµРґРїРѕС‡РёС‚Р°РµРјР°СЏ РСЃС‚РѕСЂРёСЏ

РџСЂРѕ РЅР°СЂСЂР°С‚РёРІРЅС‹Р№ РїРѕРґС…РѕРґ РєСЂР°Р№РЅРµ СѓРїСЂРѕС‰С‘РЅРЅРѕ Рё РЅР° РїР°Р»СЊС†Р°С….
	РЈ С‡РµР»РѕРІРµРєР° РµСЃС‚СЊ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РёСЃС‚РѕСЂРёР№ (РЅР°РїСЂРёРјРµСЂ, РѕРЅ СЂР°Р±РѕС‚РЅРёРє С‡РµРіРѕ-С‚Рѕ, СЃСѓРїСЂСѓРі/СЃСѓРїСЂСѓРіР°, С‡РµР№-С‚Рѕ РґРѕС‡СЊ/СЃС‹РЅ Рё С‚.Рї.). РљР°Р¶РґР°СЏ РёСЃС‚РѕСЂРёСЏ СЃРѕСЃС‚РѕРёС‚ РёР· РЅР°Р±РѕСЂР° СЌРїРёР·РѕРґРѕРІ, РЅРµ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ РІСЃРµС… СЃР»СѓС‡РёРІС€РёС…СЃСЏ, РЅРѕ С‚РµС…, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅРµСЃСѓС‚ РѕР±С‰СѓСЋ СЃРјС‹СЃР»РѕРІСѓСЋ РЅР°РіСЂСѓР·РєСѓ Рё РёРјРµСЋС‚ Р·РЅР°С‡РµРЅРёРµ РґР»СЏ С„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°РЅРёСЏ РµРґРёРЅРѕР№ Р»РёРЅРёРё СЂР°СЃСЃРєР°Р·Р°. РРЅРѕРіРґР° С‚Р°РєРёРµ СЂР°СЃСЃРєР°Р·С‹ РЅР°С‡РёРЅР°СЋС‚СЃСЏ РµС‰С‘ РІ РґРµС‚СЃС‚РІРµ, СЃ РѕС†РµРЅРєРё СЂРѕРґРёС‚РµР»СЏРјРё РґРµР№СЃС‚РІРёР№ СЂРµР±С‘РЅРєР°, С‡С‚Рѕ РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚ РїРѕС‚РѕРј РґРѕРІРѕР»СЊРЅРѕ СЃРёР»СЊРЅРѕРµ Рё РґР»РёС‚РµР»СЊРЅРѕРµ РІР»РёСЏРЅРёРµ РЅР° Р»РёС‡РЅРѕСЃС‚СЊ С‡РµР»РѕРІРµРєР°, РµРіРѕ РјРёСЂРѕРІРѕР·Р·СЂРµРЅРёРµ Рё СЃР°РјРѕРѕС†РµРЅРєСѓ. РС‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/light2811/post430865014/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Я - фотограф

Анатомия духовности. Alex Grey

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Нарративный подход и предпочитаемая История

Нарративный подход и предпочитаемая История