Из всего того, что перечислили, мне больше всего помогают травяные настои, причем делаю разные-из валерьяны, мяты, шалфея, тысячелистника...Курсами ещё ледис формулу менопаузу принимаю.И благодаря таким несложным хитростям чувствую себя очень даже неплохо, так что для меня климакс- это однозначно -бабье лето))