Èçâåñòíîå èçðå÷åíèå Áóääû ãëàñèò: «Âàøè ñòðàäàíèÿ âûçâàíû âàøèì ñîïðîòèâëåíèåì òîìó, ÷òî åñòü». Ïîäóìàéòå îá ýòîì â òå÷åíèå ìèíóòû...
Èíîãäà â æèçíè êàæäîãî èç íàñ âîçíèêàþò òðóäíûå ñèòóàöèè, ñ êîòîðûìè áûâàåò î÷åíü òðóäíî ñïðàâèòüñÿ. Îäíè ïûòàþòñÿ ïðåîäîëåòü ïðîáëåìû, äðóãèå ïðèñïîñàáëèâàþòñÿ, à òðåòüè çàìûêàþòñÿ â ñåáå è âïàäàþò â äåïðåññèþ.
Äóìàþ âàì áóäåò èíòåðåñíî óçíàòü, ÷òî ëþáûå ïåðåìåíû — ýòî âçàèìîäåéñòâèå ïîçèòèâíûõ è íåãàòèâíûõ ïåðèîäîâ æèçíè, êîòîðûå çàêàëÿþò íàø õàðàêòåð è ñîçíàíèå, î÷èùàÿ íàøè æåëàíèÿ. Ïîýòîìó âàæíî ïðèíÿòü ñèòóàöèþ è ïðîéòè ÷åðåç íå¸ äîñòîéíî è áëàãîðîäíî. Âåäü äîñòèæåíèå öåëè — ýòî ãîòîâíîñòü ê ïåðåìåíàì â æèçíè.
1. ×òî åñòü, òî åñòü.
Èçâåñòíîå èçðå÷åíèå Áóääû ãëàñèò: «Âàøè ñòðàäàíèÿ âûçâàíû âàøèì ñîïðîòèâëåíèåì òîìó, ÷òî åñòü». Ïîäóìàéòå îá ýòîì â òå÷åíèå ìèíóòû. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ñòðàäàíèÿ âîçìîæíû òîëüêî òîãäà, êîãäà ìû îòêàçûâàåìñÿ ïðèíèìàòü ïðîèñõîäÿùåå. Åñëè âû ìîæåòå ÷òî-òî èçìåíèòü, ïðèìèòå ìåðû. Íî åñëè èçìåíåíèÿ íåâîçìîæíû, òî ó âàñ åñòü äâà âàðèàíòà: ïðèíÿòü ñèòóàöèþ è îòïóñòèòü íåãàòèâ èëè äîëãî, óâëå÷åííî è ñòðàñòíî ñòðàäàòü.
2. Ïðîáëåìà ñòàíîâèòñÿ ïðîáëåìîé òîëüêî òîãäà, êîãäà âû åå òàê íàçûâàåòå.
Ìû ÷àñòî ñòàíîâèìñÿ çëåéøèìè âðàãàìè ñàìèì ñåáå. Ñ÷àñòüå äåéñòâèòåëüíî çàâèñèò îò òî÷êè çðåíèÿ. Åñëè âû ñ÷èòàåòå ÷òî-òî ïðîáëåìîé, òî âàøè ýìîöèè è ìûñëè áóäóò íàïîëíåíû íåãàòèâîì. Ïîäóìàéòå î òîì, êàêèå óðîêè âû ìîæåòå èçâëå÷ü èç ñèòóàöèè, è îíà âíåçàïíî ïåðåñòàíåò áûòü ïðîáëåìîé.
3. Åñëè âû õîòèòå èçìåíèòü âåùè, íà÷íèòå ñ èçìåíåíèÿ ñåáÿ.
Âàø âíåøíèé ìèð ÿâëÿåòñÿ îòðàæåíèåì ìèðà âíóòðåííåãî. Âû íàâåðíÿêà çíàåòå ëþäåé, ÷üè æèçíè ïîëíû õàîñà è ñòðåññîâ. È ðàçâå ýòî ïðîèñõîäèò íå ïîòîìó, ÷òî ñàìè îíè íàõîäÿòñÿ â ñîâåðøåííî ñëó÷àéíîì ïîðÿäêå? Íàì íðàâèòñÿ äóìàòü, ÷òî èçìåíÿþùèåñÿ îáñòîÿòåëüñòâà ìåíÿþò íàñ. Íà ñàìîì æå äåëå ýòî ðàáîòàåò â îáðàòíîì íàïðàâëåíèè: ìû äîëæíû èçìåíèòü ñåáÿ, ÷òîáû èçìåíèòü îáñòîÿòåëüñòâà.
4. Íåò ïîíÿòèÿ «íåóäà÷à» — òîëüêî âîçìîæíîñòü íàó÷èòüñÿ ÷åìó-òî.
Âû äîëæíû ïðîñòî èñêëþ÷èòü ñëîâî «ïðîâàë» èç ñâîåãî ëåêñèêîíà. Âñå âåëèêèå ëþäè òåðïåëè íåóäà÷ó ñíîâà è ñíîâà, ïðåæäå ÷åì äîáèëèñü óñïåõà. Êàæåòñÿ, Òîìàñ Ýäèñîí ãîâîðèë òàê: «ß íå ïîòåðïåë íåóäà÷ó â èçîáðåòåíèè ëàìïî÷êè. ß ïðîñòî íàøåë 99 ñïîñîáîâ, êàê îíà íå ðàáîòàåò». Íàó÷èòåñü ÷åìó-íèáóäü ó âàøèõ òàê íàçûâàåìûõ ïðîâàëîâ. Óçíàéòå, êàê ñäåëàòü ýòî ëó÷øå â ñëåäóþùèé ðàç.
5. Åñëè âû íå ïîëó÷àåòå æåëàåìîãî, çíà÷èò, ÷òî-òî ëó÷øåå óæå â ïóòè.
ß çíàþ, èíîãäà â ýòî òðóäíî âåðèòü. Íî ýòî ïðàâäà. Îáû÷íî, êîãäà âû îãëÿäûâàåòåñü íà ñâîþ æèçíü, òî ïîíèìàåòå, ÷òî õîðîøèå âåùè ïðîèñõîäèëè ïîñëå òîãî, êàê ÷òî-òî íå ïîëó÷àëîñü. Âîçìîæíî, ðàáîòà, íà êîòîðóþ âàñ íå âçÿëè, îòäàëèëà áû âàñ îò ñåìüè â îòëè÷èå îò òîé, êîòîðóþ âû ïîëó÷èëè â èòîãå. Ïðîñòî âåðüòå, ÷òî âñå ïðîèñõîäèò èìåííî òàê, êàê è äîëæíî áûòü.
6. Öåíèòå íàñòîÿùèé ìîìåíò.
Îí íèêîãäà íå íàñòóïèò ñíîâà.  êàæäîì ìãíîâåíèè æèçíè åñòü ÷òî-òî öåííîå, íå ïîçâîëÿéòå åìó ïðîéòè ìèìî âàñ. Âñêîðå âñå ñòàíåò âîñïîìèíàíèåì. Âîçìîæíî, îäíàæäû âû áóäåòå ñêó÷àòü äàæå ïî òåì ìîìåíòàì, êîòîðûå ñåé÷àñ íå êàæóòñÿ ñ÷àñòëèâûìè.
7. Îòïóñòèòå æåëàíèÿ.
Áîëüøèíñòâî ëþäåé æèâåò ñî «ñâÿçàííûì óìîì». Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî îíè ïðèäàþò áîëüøîå çíà÷åíèå ñâîèì æåëàíèÿì, è åñëè íå ïîëó÷àþò çàäóìàííîãî, òî èõ ýìîöèè âïàäàþò â íåãàòèâ. Âìåñòî ýòîãî ïîïðîáóéòå ïðàêòèêîâàòü «îáîñîáëåííûé óì»: åñëè âû ÷òî-òî õîòèòå, òî âñå ðàâíî áóäåòå ñ÷àñòëèâû âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, ïîëó÷èòå âû æåëàåìîå èëè íåò. Âàøè ýìîöèè â ýòîì ñîñòîÿíèè îñòàþòñÿ íåéòðàëüíûìè èëè ïîëîæèòåëüíûìè.
8. Ïîéìèòå ñâîè ñòðàõè è áóäüòå áëàãîäàðíû èì.
Ñòðàõ ìîæåò áûòü îòëè÷íûì ó÷èòåëåì. È ïðåîäîëåíèå ñòðàõà ÷àñòî çàñòàâëÿåò âàñ ïðèáëèæàòüñÿ ê ïîáåäå. Íàïðèìåð, êîãäà ÿ ó÷èëàñü â êîëëåäæå, ÿ áîÿëàñü ïóáëè÷íûõ âûñòóïëåíèé. Ïîýòîìó ñåé÷àñ ìíå êàæåòñÿ çàáàâíûì, ÷òî ÿ íå òîëüêî ãîâîðþ ïåðåä ãðóïïîé ëþäåé åæåäíåâíî, áóäó÷è ïðåïîäàâàòåëåì, íî åùå è îáó÷àþ èñêóññòâó ïóáëè÷íîãî âûñòóïëåíèÿ. Äëÿ ïðåîäîëåíèÿ ñòðàõà íóæíà òîëüêî ïðàêòèêà. Ñòðàõ — ýòî âñåãî ëèøü èëëþçèÿ.
9. Ïîçâîëüòå ñåáå èñïûòûâàòü ðàäîñòü.
Âåðèòå èëè íåò, ÿ çíàþ ñëèøêîì ìíîãî ëþäåé, êîòîðûå íå ïîçâîëÿþò ñåáå ïîâåñåëèòüñÿ. Îíè äàæå íå çíàþò, êàê áûòü ñ÷àñòëèâûìè. Íåêîòîðûå íàñòîëüêî çàâèñèìû îò ñâîèõ ïðîáëåì è âíóòðåííåãî õàîñà, ÷òî ïîíÿòèÿ íå èìåþò, êòî îíè áåç âñåãî ýòîãî. Ïîýòîìó ïîñòàðàéòåñü ïîçâîëèòü ñåáå áûòü ñ÷àñòëèâûìè. Ïóñòü ýòî áóäåò íåáîëüøîé ìîìåíò, íî âàæíî ñîñðåäîòî÷èòü âíèìàíèå íà ðàäîñòÿõ, à íå íà òðóäíîñòÿõ.
10. Íå ñðàâíèâàéòå ñåáÿ ñ äðóãèìè.
Íî åñëè ñðàâíèâàåòå, òî òîëüêî ñ òåìè, êîìó õóæå, ÷åì âàì. Áåçðàáîòíûé? Áóäüòå áëàãîäàðíû õîòÿ áû çà òî, ÷òî ïîëó÷àåòå ïîñîáèå ïî áåçðàáîòèöå. Áîëüøèíñòâî ëþäåé ìèðà æèâåò â ñîñòîÿíèè êðàéíåé íèùåòû. Íå ïîõîæè íà Àíæåëèíó Äæîëè? Äóìàþ, î÷åíü ìàëî êòî ïîõîæ íà íåå. È âû, âåðîÿòíî, íàìíîãî ïðèâëåêàòåëüíåå áîëüøèíñòâà. Ñîñðåäîòî÷üòåñü íà ýòîì.