-Ðóáðèêè

 -ß - ôîòîãðàô

Àíàòîìèÿ äóõîâíîñòè. Alex Grey

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â light2811

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 11.08.2010
Çàïèñåé: 26507
Êîììåíòàðèåâ: 34328
Íàïèñàíî: 61678


×óâñòâåííûé îïûò

Âîñêðåñåíüå, 30 Èþëÿ 2017 ã. 06:12 + â öèòàòíèê
1 (700x511, 146Kb)

×óâñòâåííûé îïûò

«ÈÌÏÅÐÀÒÎÐ È ÑÒÀÐÛÉ ÌÓÄÐÅÖ»

Ìóäðåö ñêàçàë èìïåðàòîðó: «Ïðîøëîå âñåãäà îñòàåòñÿ íàñòîÿùèì â íàøåì ïîâåäåíèè, ïðèâû÷êàõ è ðåàêöèÿõ”.

Ïðåäñòàâüòå, ÷òî êîãäà âàì áûëî ïÿòü ëåò, ÷åëîâåê â êðàñíîì ïëàùå óäàðèë âàñ äóáèíîé. Òåïåðü, êàæäûé ðàç, êîãäà âû áóäåòå âèäåòü êîãî-ëèáî îäåòîãî â êðàñíîå, âîñïîìèíàíèå èç ïðîøëîãî áóäåò âñïëûâàòü â âàøåé ïàìÿòè, è âû áóäåòå èñïûòûâàòü ñòðàõ ïîëó÷èòü óäàð ñíîâà.

Èíòåðåñ â èññëåäîâàíèè âàøåãî ïðîøëîãî çàêëþ÷àåòñÿ â âîçìîæíîñòè èçëå÷èòü ñâîè ðàíû áëàãîäàðÿ âîñïîìèíàíèÿì, êîòîðûå ðàñêðûâàþò ñîçíàíèå. Òîëüêî òîò, êòî îñâîáîäèë ñâîþ ïàìÿòü îò ñòðàõîâ è âûäåðæàë áîëü, ìîæåò ïîëíîöåííî æèòü â íàñòîÿùåì, íå ìó÷àÿñü îò áîëåçíåííûõ âîñïîìèíàíèé èç ïðîøëîãî. Òàêîé ÷åëîâåê ïîáåäèë  ñâîþ èñòîðèþ. Òåïåðü åãî æèçíü íåâîçìîæíî ïðåäñêàçàòü, òàê êàê â ñâîèõ  ïîñòóïêàõ îí  îòíûíå ðóêîâîäñòâóåòñÿ  íå ïðèîáðåòåííûìè ðåôëåêñàìè èëè ïðèâû÷êàìè, à ãîëîñîì èíòóèöèè.

Èíòóèöèÿ – ïîòîê ñâåæåé âîäû,  ïîñòîÿííî âíîñÿùèé  íîâîå â íàñòîÿùåå, ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì  âäîõíîâåíèÿ  äëÿ äóøè.  Èíòóèöèÿ  îòêðûâàåò òó ÷àñòü ñóùåñòâîâàíèÿ, êîòîðàÿ ñâîáîäíà îò îòãîëîñêîâ ïå÷àëè, íåóäà÷è èëè ñòðàõà,  îòðàâëÿþùèõ ÷åëîâå÷åñêîå áûòèå”.

/Êðèñòèàí Òàë Øàëëåð/.   «Èñòîðèÿ Ôàí-×àíãà».

 

«ÍÅÎÑÎÇÍÀÍÍÛÅ ÑÎÁÛÒÈß  ÂÎÇÂÐÀÙÀÞÒÑß Ê ÍÀÌ Â ÂÈÄÅ   ÑÓÄÜÁÛ».

 Êàðë Ãóñòàâ Þíã

  

×ÓÂÑÒÂÅÍÍÛÉ ÎÏÛÒ

Ãëóáîêîå ÷óâñòâî, èäóùåå èçíóòðè

×óâñòâåííûé îïûò – ýòî òî, êàê ìû ñåáÿ ÷óâñòâóåì â çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî ïðîèñõîäèò â  ïîâñåäíåâíîé æèçíè.

 «Èñöåëåíèè âîñïîìèíàíèåì» ÷óâñòâåííûé îïûò – êëþ÷, îòêðûâàþùèé  ñîîòâåòñòâóþùóþ äâåðü â ñîîòâåòñòâóþùèé îðãàí.

Æèçíåííûé îïûò ñàì ïî ñåáå áåññìûñëåííûé. Îí âàæåí  òåì, êàê ÷åëîâåê åãî ïðî÷óâñòâîâàë.  Ðàçëè÷íûå ÷óâñòâà – ðàçëè÷íûå áîëåçíè.  Èëè íè÷åãî!

 

ÑÓÙÅÑÒÂÓÅÒ ÌÍÎÆÅÑÒÂÎ ÑÏÎÑÎÁÎÂ ÏÅÐÅÆÈÒÜ ÎÄÍÎ È ÒÎ ÆÅ ÑÎÁÛÒÈÅ.

ÂÀÆÍÛÌ ÅÑÒÜ ÍÅ ÆÈÇÍÅÍÍÛÉ ÎÏÛÒ ÑÀÌ ÏÎ ÑÅÁÅ

ÂÀÆÍÎ ×ÓÂÑÒÂÎ, ÊÎÒÎÐÎÅ ÂÛ ÈÑÏÛÒÛÂÀÅÒÅ ÏÎ ÎÒÍÎØÅÍÈÞ Ê ÝÒÎÌÓ ÎÏÛÒÓ (ðåàëüíîå çíà÷åíèå äëÿ ÷åëîâåêà, ñîçíàòåëüíî èëè ïîäñîçíàòåëüíî), ÷òî â ýòîì îïûòå ñâÿçü ñ áîëåçíüþ.

 

ÑÎÁÛÒÈß ÁÛÂÀÞÒ  ÇÍÀ×ÈÌÛÌÈ  È  ÁÅÑÑÌÛÑËÅÍÍÛÌÈ. 

ÂÀÆÍÎ ÒÎ,  ×ÒÎ ÏÐÎÁÓÆÄÀÅÒÑß ÂÍÓÒÐÈ ×ÅËÎÂÅÊÀ.

 

Ñèíäðîì Äèðêà Õàìåðà – ýòî íå ñëó÷àéíîñòü.  ÃÎÄ ÇÀ ÃÎÄÎÌ ÌÛ ÏÅÐÅÆÈÂÀÅÌ ÏÎÂÒÎÐßÞÙÈÅÑß ÈÑÒÎÐÈÈ, êàê áóäòî åäåì ïî îäíîé è òîé æå æåëåçíîé äîðîãå. Îäèí è òîò æå ïóòü,  ïðîèñõîäÿùèé èç íàøèõ æèçíåííûõ èñòîðèé è èç èñòîðèé íàøåé ñåìüè (ãåíåàëîãèÿ).

Ìû îñîçíàåì îïûò (ñîáûòèå), ìû ïðîäîëæàåì î íåì ãîâîðèòü, íî! 

Íèêòî ïîíÿòèÿ íå èìååò î òîì, ÷òî ìû äåéñòâèòåëüíî ÷óâñòâóåì.

Íàïðèìåð, íàì ìîæåò áûòü î÷åíü ñòðàøíî, íî íèêòî ýòîãî íå çàìå÷àåò.

Ýòî ÷óâñòâåííûé îïûò, è ýòî ñâîåãî ðîäà «ïðîãðàììà».

Ýìîöèîíàëüíîå âîçäåéñòâèå ÷óâñòâåííîãî îïûòà áóäåò èìåòü îïðåäåëåííîå âîçäåéñòâèå íà òèï ïàòîëîãèè  è íà åå òÿæåñòü.

 

 ÈÍÒÅÍÑÈÂÍÎÑÒÜ ÊÎÍÔËÈÊÒÀ     =     ÈÍÒÅÍÑÈÂÍÎÑÒÜ ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈß

 

ÏÐÈÌÅÐ:  ÑÂÈÄÅÒÅËÜ ÑÓÏÐÓÆÅÑÊÎÉ ÈÇÌÅÍÛ

Îäíàæäû Íèêîëàé, ïðèìåðíûé ìóæ, ïðèõîäèò äîìîé ðàíüøå  âðåìåíè.  Åãî æåíà íå îæèäàåò åãî òàê ðàíî ñ ðàáîòû,  îíà â ïîñòåëè ñ äðóãèì ìóæ÷èíîé.  Êîãäà Íèêîëàé ïðèõîäèò äîìîé è  çàõîäèò â ñïàëüíþ,  îí âèäèò èõ â ñâîåé ïîñòåëè.

ÎÙÓÙÅÍÈß: Íåîæèäàííîñòü! Øîê!

 

ÊÀÊ ÍÈÊÎËÀÉ ÐÅÀÃÈÐÓÅÒ Â ÃËÓÁÈÍÅ ÑÀÌÎÃÎ ÑÅÁß?

 

Ïîñìîòðèì íà íåñêîëüêî âîçìîæíûõ ñöåíàðèåâ.

Âíèìàíèå!!!! Ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî ñïîñîáîâ ïåðåæèòü îïûò!

1. ×ÓÂÑÒÂÓÅÒ ÑÅÁß ÀÁÑÎËÞÒÍÎ ÎÁÅÑÖÅÍÅÍÍÛÌ, îïóñòîøåííûì, èñïûòûâàåò ñòûä ïî îòíîøåíèþ ê ñâîåé ñåìüå.  ýòîì ÷óâñòâåííîì îïûòå Íèêîëàé îùóùàåò, ÷òî âíåçàïíî ñòàë íèêåì â ñâîåé ñåìüå.  Íà ôèçè÷åñêîì ïëàíå ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê  ëåéêåìèè.  ýòîì ñëó÷àå, ëåéêåìèÿ èìååò ãëóáîêîå çíà÷åíèå  ïîëíîé è îêîí÷àòåëüíîé ïîòåðè ñâîåé öåííîñòè â ñåìüå.

Âíèìàíèå!!!! Ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî ñïîñîáîâ ïåðåæèòü îïûò!

Òåì íå ìåíåå, Íèêîëàé â äàííîì ñëó÷àå êàê ïîåçä íà ðåëüñàõ.  Ñ ðîæäåíèÿ   ðîäèòåëè ñðàâíèâàëè åãî ñîòíè ðàç ñ åãî áðàòîì è ñåñòðîé: «Ïîñìîòðè, êàê îíè õîðîøî ó÷àòñÿ, ðàáîòàþò, òàíöóþò, ïîþò è ò.ä.».   ãëóáèíå äóøè îí àáñîëþòíî óáåæäåí, ÷òî  íè÷åãî íå ñòîèò.  òå÷åíèå ïîäðîñòêîâîãî ïåðèîäà îí ñòàëêèâàëñÿ ñ ìíîæåñòâîì êîíôëèêòîâ, ñâÿçàííûõ ñ ðàçî÷àðîâàíèåì è íåóäà÷àìè, òàêèìè êàê: «òû íåäîñòàòî÷íî õîðîø».  Îí ïîñòîÿííî ñðàâíèâàë ñåáÿ ñ áðàòîì è ñåñòðîé è äðóãèìè ÷ëåíàìè ñåìüè (äâîþðîäíûìè áðàòüÿìè è ò.ä.). Ïîýòîìó,  êîãäà îí âèäèò èçìåíó ñâîåé æåíû, åãî ìîçã ïðî÷èòûâàåò ïðîøëîå çà ñ÷èòàííûå ñåêóíäû. Èñõîä òîò æå: «Ó ìåíÿ íåò íèêàêîé öåííîñòè â ìîåé ñåìüå». Ýòî àêòèâèçèðóåò áîëåçíü êðîâè.

 2. ×ÓÂÑÒÂÎ «ÏÎÒÅÐÈ ÒÅÐÐÈÒÎÐÈÈ

Áèîëîãè÷åñêèé ýêâèâàëåíò – èíôàðêò ìèîêàðäà. Â ýòîì ñëó÷àå Íèêîëàé ïåðåæèâàåò àáñîëþòíî äðóãîé îïûò. Ñ ìîëîäîñòè îí ïðèâûê áîðîòüñÿ çà âñå, ÷òî èìåë. Îí äîëæåí áûë äðàòüñÿ â øêîëå, ÷òîáû âûæèòü, è âñåãäà äîëæåí áûë ïîáåæäàòü. Êîãäà ó íåãî ïîÿâèëàñü äåâóøêà, îí äîëæåí áûë áîðîòüñÿ, ÷òîáû äîáèòüñÿ åå è ïîçäíåå ñîõðàíèòü îòíîøåíèÿ.  Îí äîëæåí  áèòüñÿ è  çà âñå è ïîáåæäàòü. Ïîýòîìó òåððèòîðèÿ – ýòî âñå: îí è åñòü òåððèòîðèÿ.

Ñåãîäíÿ â óìå Íèêîëàÿ ýòî ïðåäñòàâëÿåòñÿ òàê:  «Ìîÿ ìàøèíà, ìîÿ ñîáàêà, ìîÿ ñåìüÿ, ìîÿ æåíà, ìîÿ ìåõîâàÿ êóðòêà, êîòîðóþ ÿ ïîäàðèë æåíå» è ò.ä.  Êîãäà îí âèäèò æåíó ñ äðóãèì ìóæ÷èíîé, îí ðàñöåíèâàåò ýòî êàê ïîòåðþ òåððèòîðèè. Èç-çà ãëóáîêîãî è ñèëüíîãî ñòðåññà  ïîòåðè òåððèòîðèè  ìîçã àêòèâèçèðóåò áîëåçíü êîðîíàðíûõ  àðòåðèé. Ïîñëåäñòâèåì ñòàíåò «ïðîãðàììèðîâàíèå» èíôàðêòà ìèîêàðäà, êîòîðûé íåèçáåæíî ñëó÷èòñÿ.

 3. Îöåíêà  ýòîé ñèòóàöèè êàê ÏÎÒÅÐÞ ÖÅÍÍÎÑÒÈ È ÏÅÐÅÆÈÂÀÍÈÅ ÂÈÍÛ ÇÀ ÏÎÒÅÐÞ ÒÅÐÐÈÒÎÐÈÈ. Íèêîëàé ïåðåæèâàåò äåïðåññèþ, ñâÿçàííóþ ñ ïîòåðåé òåððèòîðèè. Ìîçã Íèêîëàÿ ïðèíèìàåò ñàìîãî ñåáÿ çà öåëü.

 

4. Ìîæíî òàêæå îöåíèòü ýòó ñèòóàöèþ êàê ÍÅÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÜ ÎÁÎÇÍÀ×ÈÒÜ ÒÅÐÐÈÒÎÐÈÞ. Â ýòîì ñëó÷àå Íèêîëàé ÷óâñòâóåò ñåáÿ ñëàáûì,  íå èìåþùèì âîçìîæíîñòè îáîçíà÷èòü ñâîþ òåððèòîðèþ. Ýòîò òèï êîíôëèêòà àêòèâèçèðóåò  áîëåçíü ìî÷åâîãî ïóçûðÿ. Áèîëîãè÷åñêèé ñìûñë ìî÷åèñïóñêàíèÿ – îáîçíà÷åíèå òåððèòîðèè.

 

5. Îöåíêà ýòîé ñèòóàöèè êàê ÎÙÓÙÅÍÈÅ ÓÃÐÎÇÛ ÍÀ ÑÂÎÅÉ ÒÅÐÐÈÒÎÐÈÈ. Êîãäà  ïðîÿâëåí  êîíôëèêò óãðîçû íà ñâîåé òåððèòîðèè,  ýòî ïðîâîöèðóåò ðàçâèòèå áðîíõèàëüíîãî ðàêà. Êîãäà Íèêîëàé áûë ìîëîä,  îí óñëûøàë,  êàê åãî îòåö, ìàòü è êòî-òî åùå ãîâîðèëè î  äÿäþøêå, êîòîðîãî îí ëþáèë. Îíè âûñòàâëÿëè åãî äóðàêîì,  è Íèêîëàé áûë îáèæåí íà íèõ.  Ïîýòîìó,  êîãäà Íèêîëàé çàñòàåò ñâîþ æåíó çà èçìåíîé,  åãî ìîçã ñâÿçàí ñ ìûñëüþ «×òî ëþäè ïîäóìàþò îáî ìíå, ÷òî îíè áóäóò ãîâîðèòü?». Ýòî ïðîâîöèðóåò áðîíõèàëüíûé ðàê.

 

6. Îöåíêà ýòîé ñèòóàöèè êàê ÎÁÅÑÖÅÍÈÂÀÍÈÅ ÑÀÌÎÃÎ ÑÅÁß,

ÍÅÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÜ  ÄÂÈÃÀÒÜÑß ÄÀËÜØÅ + «ÂÅÐÒÈÊÀËÜÍÎÅ ÏÀÄÅÍÈÅ». Íèêîëàé ìîæåò çàáîëåòü ðàññåÿííûì ñêëåðîçîì (çàòðàãèâàþùèé ïðîáëåìû õîäüáû). Øîê èíòåãðèðîâàí òàêèì îáðàçîì: «Ìíå íèêîãäà íå ñòîèëî âîçâðàùàòüñÿ!», ÷òî ïðèâåëî ê «ïðîãðàììèðîâàíèþ» ðàññåÿííîãî ñêëåðîçà.  «Äâèæåíèå» -  íå ñòîèëî äâèãàòüñÿ (ïðîãðàììèðîâàíèå ïàðàëè÷à). Âåðòèêàëüíîå ïàäåíèå: ïî øêàëå îò 0 äî 100 îí óïàë äî 0 â ñåðäöå ñâîåé æåíû, æåíùèíû âñåé åãî æèçíè.  Íèêîëàé ïîòåðÿë öåíó, òàê êàê îí íè÷òî äëÿ íåå òåïåðü  íå çíà÷èò. Ëþáîïûòíî, ÷òî  ó íåãî ïàðàëèçîâàíû òîëüêî íîãè,  â òî÷íîñòè îòâå÷àÿ íà óñòàíîâêó: «Ìíå íèêîãäà íå ñòîèëî âîçâðàùàòüñÿ!»

 7. Îöåíêà ýòîé ñèòóàöèè êàê «ß ÍÅ ÌÎÃÓ ÝÒÎ ÏÅÐÅÆÈÒÜ!» â çíà÷åíèè «ß íå ìîãó ïåðåæèòü ýòó îòâðàòèòåëüíåéøóþ ñèòóàöèþ!».   ýòîò ìîìåíò ó Íèêîëàÿ ìîæåò íà÷àòüñÿ  ðàê òîëñòîé êèøêè, à òî, ÷òî ïðèõîäèò åìó íà óì, çâó÷èò ïðèìåðíî òàê: «Âîò ÷åðò! Ïî÷åìó îíà òàê ãðÿçíî ïîñòóïàåò ïî îòíîøåíèþ êî ìíå? Êî ìíå, êîòîðûé  òðóäèòñÿ èçî âñåõ ñèë,  ÷òîáû äàòü åé ëó÷øóþ æèçíü!»…

×ÓÂÑÒÂÎ ÎÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈß

Îöåíêà ýòîé ñèòóàöèè êàê âîçìîæíîñòü ïîëó÷èòü ñâîáîäó, òàê êàê Àëåêñåé íàéä¸ò ñåáå æåíùèíó è ñòàíåò èçìåíÿòü, êàê åãî æåíà.

ÂÛÂÎÄ:

Íàèëó÷øèé ñïîñîá ïîíÿòü, ïî÷åìó ÷åëîâåê çàáîëåâàåò êîíêðåòíîé áîëåçíüþ – èçíà÷àëüíî çàäàòü åìó âîïðîñ:

  • ×òî èìåííî ÷åëîâåê ïåðåæèë, ÷òîáû ýòî êîíêðåòíîå çàáîëåâàíèå ñòàëî ëó÷øèì ðåøåíèåì ìîçãà? 
  • Âíèìàòåëüíî ñëåäèòå çà òåì, ÷òî èìåííî Âû äóìàåòå.

 

«ÊÎÃÄÀ ÂÛ  ÏÎÍÈÌÀÅÒÅ,  ÊÀÊ  ÈÌÅÍÍÎ ÂÛ ÇÀÁÎËÅËÈ – ÒÎ ÏÐÈÁËÈÆÀÅÒÅÑÜ  Ê  ÂÛÇÄÎÐÎÂËÅÍÈÞ»

Ïîïûòàéòåñü ïðåäñòàâèòü ñåáå èçìåíó ñâîåé ñóïðóãè/ñâîåãî ñóïðóãà.

Íåêîòîðûå èç âàñ óæå ïåðåæèëè òàêîé ìîìåíò…

Áóäüòå âíèìàòåëüíû â ýòîò òðàâìàòè÷åñêèé ìîìåíò è âñïîìíèòå ñâîè ýìîöèè è ìûñëè (òå, êîòîðûå ïåðåæèëè ýòîò ìîìåíò) èëè ïîïûòàéòåñü ïîíàáëþäàòü çà ñâîèìè ÷óâñòâàìè è ìûñëÿìè, êîãäà ïðåäñòàâëÿåòå ñåáå èçìåíó áëèçêîãî ÷åëîâåêà… - äëÿ ìîçãà áåçðàçëè÷íî - åñòü ëè ýòî ñèòóàöèÿ ðåàëüíàÿ, âèðòóàëüíàÿ, âîîáðàæàåìàÿ, ñèìâîëè÷åñêàÿ èëè îæèäàåìàÿ…

Âåäü òàêèå ìîìåíòû – ýòî ïðîãðàììèðîâàíèå èëè ïðîâîöèðîâàíèå êîíôëèêòîâ, ñòîÿùèõ çà íàøèìè çàáîëåâàíèÿìè.

Èçó÷àéòå âàøè ÷óâñòâà è ìûñëè, òàê êàê:

ÏÐÎÃÐÀÌÌÛ æèçíåííûõ ñëó÷àåâ è áîëåçíåé = ÌÛÑËÜ + ÝÌÎÖÈÈ (×ÓÂÑÒÂÀ)

Ðóáðèêè:  Ïñèõîëîãèÿ, ïñèõîòåðàïèÿ
çäîðîâüå, ïðàêòèêè îìîëîæåíèÿ è äîëãîëåòèÿ


Ïðîöèòèðîâàíî 2 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ

Êóðàìè   îáðàòèòüñÿ ïî èìåíè Âîñêðåñåíüå, 30 Èþëÿ 2017 ã. 10:32 (ññûëêà)
"«ÊÎÃÄÀ ÂÛ ÏÎÍÈÌÀÅÒÅ, ÊÀÊ ÈÌÅÍÍÎ ÂÛ ÇÀÁÎËÅËÈ – ÒÎ ÏÐÈÁËÈÆÀÅÒÅÑÜ Ê ÂÛÇÄÎÐÎÂËÅÍÈÞ»"
Åñëè ÷åëîâåê áóäåò ïðîêðó÷èâàòü ñèòóàöèþ äëÿ ïîíèìàíèÿ, îí áóäåò èñïûòûâàòü òå æå ýìîöèè, êîòîðûå ïðèâåëè ê áîëåçíè.
Íå óñóãóáèò ëè îí ñàì ñåáå âñ¸?
Âòîðîé óäàð ïî "çàæèâøåé", íî âðåìÿ îò âðåìåíè íîþùåé ðàíå, åù¸ íèêîãäà íå ïðèâîäèë ê å¸ èñöåëåíèþ. Ðàçâå ÷òî âûçîâåò ðåöèäèâ. ×òî î÷åíü è î÷åíü ÷ðåâàòî äëÿ æèçíè ÷åëîâåêà.
Íó ðàçâå ÷òî áóäåò ïðîâîäèòüñÿ âñ¸ ïîä ïðèñòàëüíûì íàáëþäåíèåì âðà÷à.
Ñîãëàñíû?
Îòâåòèòü Ñ öèòàòîé Â öèòàòíèê
 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó