Я как-то своим племянницам сказала, что могу их любить только 15 минут в день, потому что их много, а любви к детям у меня мало, и я берегу ее. Тогда мне было где-то 14, и я помню как после этого они все приходили и спрашивали можно ли потратить свои 15 минут любви.

Взрослые считали, что это во мне мой подростковый кризис говорит и это пройдет. Сестра как-то пыталась меня вразумить и убедить любить ее дочь целый день, а не 15 минут, но я не соглашалась, потому что не могла. Ну не могла я любить кого-то все 24 часа, любить, когда меня бесит и раздражает, когда мне тесно. Да и сейчас не могу.

Тогда я не знала, что отстаиваю самое важное для меня право, право не любить.

Мы живем в обществе помешанном на любви, нам говорят, что любовь самое главное, родителей нужно любить, детей нужно любить,  родину тоже нужно любить, хорошего парня нужно любить,  если ты не любишь, то с тобой что-то не так.

И даже в психологии принятие связывают с любовью, чем просто отбирают право на не любить. Но принятие это не любовь, принятие это о другом. А право не любить — это как раз о принятии, о выборе.

Смысл психологии не рассказывать как нужно жить правильно, а дать возможность почувствовать свою жизнь так, как чувствуется только вам и разрешить себе жить как живется, не оглядываясь.

Когда мы научились определять свои чувства, выявлять свои потребности, то нам нужно научится выбирать как проявлять эти чувства, как удовлетворять наши потребности. И для этого нам нужно видеть всё разнообразие среды, мира и выбрать то, что нам подходит, и не выбрать то, что нам не подходит.

Каждый наш выбор, каждое наше ДА чему-то или кому-то, это и НЕТ для чего-то или кого-то.

Право не любить — это право отвергать тех, кто даже выбрал нас. Мы имеем право не выбирать тех, кому мы нравимся, кто проявляет интерес и внимание. И при этом не чувствовать вину, за то,  что мы плохие, и не ждать наказание за такое неблагорозумное поведение.

Я об этой вине знаю много, оно мне до боли знакомо. В 17 когда выбрала парня, который нравился мне, а не того, кого считали, что мне подходит. В 20 когда уходила от парня, потому что решила выбрать себя. Вина была настолько всепоглощающей, что я решила отказаться от близости, и прекрасно 5 лет находилась в самых различных псевдоотношениях, это такие, которые создают видимость, а на самом деле ты еще более изолирован, более одинок. Это знакомое чувство днища, когда ты медленно тонешь, когда не понимаешь, что ты делаешь тут, что это за человек рядом. Он тебе не нравится, ты это знаешь, но все равно с ним и делаешь все, чтобы он ушел, потому что не можешь сделать выбор сам. И вместо честного “я тебя не люблю, давай всё это прекратим”, зачем-то говоришь, что это “ты меня не любишь”. И это в принципе правда, но дело в выборе, в том, что тогда я не могла себе позволить не любить. Потому что не любить нельзя, это плохо, это чувство вины, которое будет есть медленно, и я не выдержу его больше.

Потому что кажется, что любовь должна быть навсегда, в 20 так точно так кажется, а если не навсегда, то зачем вообще. А литература, фильмы,  масс медиа это “кажется” поддерживают и взращивают. И справится с болью, когда не любят меня, для меня было всегда легче, это меня освобождало от вины. А вот не любить это плохо. И это плохо, с ним не справится. Я не смогла сама.

Помню, когда пошла к психотерапевту, то на первой встрече начала с того, что не люблю своих родителей. Я рыдала так сильно, пока это говорила, взапой просто, не знаю, как она меня вообще слышала. Но тогда я поняла, как это, когда тебя принимают, когда разрешают не любить, когда ты освобождаешься от вины, когда понимаешь, что с тобой все в порядке.

Право не любить дает уверенность, что мы  имеем право выбирать и не выбирать.

Что это нормально, так же как нормально, что не все будут выбирать нас.

Если  знаешь, что имеешь право не любить, учишься тому, что другие тоже имеют такое же право. И тогда боязнь отвержения не такое страшное, потому что это нормально, это жизнь.

Понимаете, каждый имеет право не любить, то, что не хочется любить, или любить ровно столько сколько можется. Потому что лично я не понимаю, как можно любить что-то или кого-то постоянно.

У меня есть подруга, и мы с ней близки, и как-то в разговоре она мне сказала, что любит меня, но знаете как мы друг другу говорим это. Но сделала поправку, что любит меня именно сейчас, вот в этот момент. И это не значит, что будет любить меня завтра. И это было самое честное и развернутое признание, которое мне давали. Потому что все так и есть.

Когда я говорю, что люблю, то имею введу именно этот момент, именно сейчас, в эту минуту мои чувства можно описать этим словом, в другой момент этого может и не быть, будет что-то другое, но не это. Для меня любовь это чувство, когда эмоций так много, что их не возможно дифференцировать, это комок в котором и нежность, и радость и восторг и еще масса всего. И я отношусь к любви, как к любому другому чувству, как вдоху и выдоху, пришло и ушло, вместо него приходит другие эмоции и чувства и это нормально. 

Моя любовь не вечна, не навсегда, а только вот сейчас, а в другой момент, я имею право не любить. Но это не значит, уходить или прерывать отношения, нет.

Просто я имею право в отношениях испытывать все чувства. И скажу более того, чем больше чувств я испытываю, тем больше близости появляется, потому что есть свобода. 
Право не любить дает нам свободу. Право не любить дает нам возможность любить. Дает выбор. Поэтому важно отстоять это свое право не любить.