Елена Макарушкина

Что такое счастливые любовные отношения? Задавались ли вы этим вопросом? Универсального ответа на него скорее всего не существует, ведь каждый из нас видит счастье в отношениях по-своему. И тем не менее, для подлинной, неиллюзорной связи между двумя людьми важно взаимопонимание, способность быть искренним, возможность доверять, слышать и быть услышанным, иметь свои взгляды (пусть и отличные от взглядов партнёра), позволять себе быть собой и не стремиться соответствовать всем ожиданиям другого. Однако всё это становится практически невозможным, если у одного или обоих партнеров есть страх близости.

Страх близости может проявляться следующим образом:

·         Боязнь быть отвергнутым;
·         Недоверие, убеждение, что отношения – это угроза быть преданным, использованным;
·         Боязнь потерять контроль над собой;
·         Ощущения себя человеком, не достойным счастливых отношений с любящим партнёром;
·         Чувство необъяснимой тревоги, раздражения, нарастающее по мере развития отношений.

Человек, живущий с подобными страхами и убеждениями, может терять себя в слиянии с партнёром, стремиться удовлетворять все его потребности, чтобы заслужить любовь, даже когда это вредит ему самому. Другой вариант - избегание серьезных отношений и компенсация недостатка эмоциональной близости за счет беспорядочных сексуальных связей. Частой моделью поведения для людей со страхом близости бывает желание отдалиться или даже расстаться с партнёром и таким образом избежать дальнейших разочарований. Человек со страхом близости может проявлять жестокость в отношениях, неосознанно стремясь отомстить тому, кто рядом за всех, кто когда-либо причинил боль ему самому.

Страх эмоциональной близости обычно берет начало в негативном детском опыте. 
Ребенок учится отношениям, ориентируясь на своих родителей. От того, как родители выстраивают отношения между собой и главное – как относятся к ребенку, зависит, какие выводы о близости он сделает, как он будет строить отношения в будущем, каких людей для этого будет выбирать и насколько приятным или болезненным будет для него присутствие в близости. Если в отношениях с мамой или папой ребенок не чувствовал себя в безопасности, ему не хватало внимания, теплоты и принятия, у него могут сформироваться выводы о том, что близость – это болезненно и ее стоит избегать.




Чем ярче негативный опыт из детства повторяется в юности и первых близких отношениях, тем больше подтверждаются выводы, сделанные ранее и закрепляются модели избегания близости.

Чем может помочь в таких случаях работа с психологом?

·         В ходе работы клиент получает возможность увидеть модели своего защитного поведения, понять, как именно он избегает близости;
·         Работа с психологом позволяет клиенту соприкоснуться с травматическим детским опытом в безопасной обстановке, прожить свои чувства при поддержке профессионала и получить возможность отпустить прошлое и не переносить негативный опыт в настоящее;
·         В процессе работы клиент может получить положительный опыт принятия себя, что позволяет ему меньше зависеть от внешних оценок и больше доверять своим чувствам;

Осознавая, что не все отношения с людьми обязательно должны повторять его негативный опыт из детства, человек может выработать новые установки и поведение, которые будут поддерживать его потребность в близости. Он сможет осознанно выбирать подходящего партнера и строить успешные счастливые взаимоотношения.