Ãàðàíòèðîâàííûé ñïîñîá áûñòðî ïîñòàðåòü |
Ãàðàíòèðîâàííûé ñïîñîá áûñòðî ïîñòàðåòü – ýòî ïî÷àùå ïðîèçíîñèòü ìàãè÷åñêóþ ôîðìóëó: «ß âñå çíàþ» ïî âñåì âàæíûì æèçíåííûì âîïðîñàì. È èñêðåííå âåðèòü â ýòî. Æèòü áóäåòå äîëãî, âîïðîñ – ñ÷àñòëèâî ëè?
Êëàññè÷åñêèé ïðèìåð: ÿ âñå çíàþ, ÿ âñå ïîíÿë, îò æèçíè õî÷ó ëþáâè è äåíåã, íó è çäîðîâüÿ.
Òîëüêî âîò îãíÿ â ãëàçàõ òàêîãî ïåðñîíàæà íåò óæå äàâíî. È åñëè è ïîëó÷èòñÿ íàòÿíóòü îäíó èç «ìå÷ò» íà êàðêàñ ðåàëüíîñòè, òî îíà, êàê íà çëî, âûõîäèò ñ äåôåêòîì: âñå æå õîðîøî, äà íè÷åãî õîðîøåãî. Èíîãäà ïîëó÷àåòñÿ íàòÿíóòü âñå ìå÷òû ñðàçó, òîæå ëþáîïûòíîå çðåëèùå. È ëþáîâü ó íåãî åñòü, è äåíüãè, è çäîðîâüå, è ãëàâíûé ðåñóðñ – ìîëîäîñòü. È ñ÷àñòüå, îíî êàê áû òîæå åñòü, ïðè òàêîì-òî ðàñêëàäå, íî âîò òîëüêî êàê-òî íå ÷óâñòâóåòñÿ. Çíàêîìî?
Ïðè ýòîì, äàæå ôèçè÷åñêîå òåëî ìîæíî ïîääåðæèâàòü íà äîëæíîì óðîâíå, òðàòÿ íà ýòî âåñü îñòàâøèéñÿ çàïàñ ýíåðãåòè÷åñêèõ ðåñóðñîâ, íî ñâåòà è ëåãêîñòè ñêâîçü íåãî âñå ðàâíî íå ëüåòñÿ. Äðàéâà íåò. À âåäü ïîëíûé äðàéâ – ýòî è åñòü ñóòü. Ãäå áðåøü?
 ñàìîíåïîíÿòîñòè.
Âîò òàêîå ñëîâî.
Ìû ñëèøêîì ðàíî âñå ïðî âñå ïîíÿëè. Òðàãè÷åñêè ëåãêî ïðèíÿëè íà âåðó òî, ÷òî íàì ãîâîðèëè â äåòñòâå. Õàëàòíî áûñòðî âïèòûâàåì ñåãîäíÿøíèå ìûñëè òàëàíòëèâûõ è íå î÷åíü ëþäåé. Ïîðà ðàñ÷åõëÿòüñÿ. Ïåðåñòðàèâàòüñÿ ê òîòàëüíî íîâîìó îïûòó, è èíäèêàòîð (íóæíî âàì îíî èëè íåò) òóò âñåãî îäèí.
Ñïðîñèòå ñåáÿ:
- Äðàéâ åñòü?
Äóìàåòå, ÿ ïðîñòî òàê íà÷àëà ñ âîïðîñîâ ê ñåáå? Ýòî êîðåíü ñàìîïîçíàíèÿ è ïîíèìàíèÿ ñâîèõ èñòèííûõ ñòðåìëåíèé. Áåç ïðàâèëüíûõ, îñòðûõ, ïðîíçèòåëüíûõ è î÷åíü æåñòêèõ âîïðîñîâ ñàìîìó ñåáå ìîæåò ïîëó÷èòüñÿ êàê â òîé ïðèò÷å:
Ãåðîé î÷åíü äîëãî êàðàáêàëñÿ ââåðõ ïî ëåñòíèöå, íî òîëüêî äëÿ òîãî, ÷òîáû â êîíöå ïîíÿòü, ÷òî ëåñòíèöà áûëà ïðèñòàâëåíà íå ê òîé ñòåíå.
Èòàê, ñàìûé ïåðâûé âîïðîñ ê ñåáå: «Ãäå ÿ íàõîæóñü â äàííûé ìîìåíò?» — óæå îáñóäèëè. Ó âàñ ïîÿâèëñÿ íàáîð ôàêòîâ î òîì, êòî âû è ÷òî âû íà ýòîì æèçíåííîì ýòàïå. Ïîðà ïåðåõîäèòü â âîïðîñó íîìåð äâà: ×òî?
×òî ïðèâåëî ìåíÿ òóäà, ãäå ÿ íàõîæóñü ñåé÷àñ?
Ðåáÿòêè, ýòî êëþ÷åâîé âîïðîñ. Ïðîñòî ñàêðàëüíûé. Íå ïðîõîäèòå ìèìî. Îñòàíîâèòåñü.
Åùå ðàç
×òî ïðèâåëî ìåíÿ òóäà, ãäå ÿ íàõîæóñü ñåé÷àñ?
Åñëè ïåðâûé âîïðîñ Ãäå? ðàñêðûâàåò â âàñ ÷åñòíîñòü ñ ñàìèì ñîáîé, òî âîïðîñ ×òî? çàòðàãèâàåò ñàìûé ãëàâíûé àñïåêò ëþáîãî ðîñòà, áåç êîòîðîãî ñîçäàíèå ñåáÿ çàíîâî, ê ñîæàëåíèþ, íåâîçìîæíî. Ýòî âàøà ëè÷íàÿ îòâåòñòâåííîñòü çà âñå, ÷òî ñ âàìè ïðîèñõîäèëî, ïðîèñõîäèò è áóäåò ïðîèñõîäèòü.
Äàâàéòå, ÿ îáëåã÷ó âàì çàäà÷ó. È îòâå÷ó íà ñìåæíûé âîïðîñ:
- Êòî ïðèâåë ìåíÿ òóäà, ãäå ÿ ñåé÷àñ íàõîæóñü?
Âû. Âû ñàìè. Òîëüêî âû. Íèêàêèõ äðóãèõ âàðèàíòîâ. Íè ðîäèòåëè, íè ñòðàíà, íè ñîñåäè, íè ðóêîâîäñòâî, íè äðóçüÿ, íè ïàðòí¸ðû, äàæå åñëè îíè âàñ êèíóëè, íè Ïóòèí, äàé åìó Áîã äîëãèõ ëåò æèçíè, êàê è âñåì æèâûì ñóùåñòâàì. Âû. Òîëüêî âû ïðèâåëè ñåáÿ òóäà, ãäå âû ñåé÷àñ íàõîäèòåñü.
(Ýòî êàñàåòñÿ íå òîëüêî áàíàëüíîãî: ÿ òàì ðàáîòàþ è òàì æèâó, ðå÷ü òàêæå è î áîëåçíÿõ, àâàðèÿõ, êðèçèñàõ, äåïðåññèÿõ, ðàññòàâàíèÿõ, áðîñàíèè âàñ ñ äåòüìè èëè îòáèðàíèè ó âàñ äåòåé è ÷åãî óãîäíî åùå – ëþáûõ ñèòóàöèÿõ, êîòîðûå ïðîèñõîäèëè èëè ïðîèñõîäÿò).
NB! Êîìó âäðóã ñòàëî äóðíî – ïðîéäèòå â ðàçäåë î æàëîñòè ê ñåáå è âîçâðàùàéòåñü, åñëè íàìåðåíû-òàêè âçðîñëåòü ïî-íàñòîÿùåìó.
Ýòî áûë âñåãî ëèøü ñìåæíûé è, êñòàòè, î÷åíü ëåãêèé âîïðîñ: Êòî? Ðàçóìååòñÿ, âû ñàìè.
À òåïåðü äàâàéòå óãëóáëÿòüñÿ. Íàø âîïðîñ ïî-ïðåæíåìó: ×òî?
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ òóäà, ãäå ÿ íàõîæóñü ñåé÷àñ?
Áåðèòå âñå ñâîè îòâåòû èç ðàçäåëà Ãäå, êîãäà âû îïðåäåëÿëè êîîðäèíàòû òî÷êè òåêóùåãî ðàñïîëîæåíèÿ ïî êëþ÷åâûì æèçíåííûì ñôåðàì (òåëî, äåëî, äóøà è îòíîøåíèÿ), è ñïðàøèâàéòå ñåáÿ (ýòî êàñàåòñÿ êàê òîãî îïûòà, êîòîðûé âû êâàëèôèöèðóåòå êàê ïîëîæèòåëüíûé, òàê è êàê îòðèöàòåëüíûé, íî â âîïðîñàõ «çàêóïîðîê» èëè òàê íàçûâàåìûõ æèçíåííûõ ãðàáëåé – íàäî êîïàòü ãëóáæå).
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ÿ çàðàáàòûâàþ 1,5 òûñÿ÷è äîëëàðîâ â ìåñÿö?
Êàê ñòàòü ìèëëèîíåðîì? Íóæíî â òå÷åíèå 4-õ òûñÿ÷ ëåò ðàáîòàòü âàõòåðîì è íè÷åãî íå åñòü.
Èëè 55 ëåò ðàáîòàòü ìåíåäæåðîì ñ çàðïëàòîé 1500 äîëëàðîâ. È òîæå íè÷åãî íå åñòü. ß ïîñ÷èòàëà!
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ÿ âñòàþ â 7 óòðà è íå õî÷ó ýòîãî?
Èëè
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ÿ âñòàþ â 6 óòðà è ìíå ýòî íðàâèòñÿ?
(Ìîé îòâåò : áåã â 7 óòðà)
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ìåíÿ áðîñèëè?
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ÿ ñòàë ñîìíåâàòüñÿ â äåëå, êîòîðîå âûáðàë?
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ó ìåíÿ åñòü âñå, ÷òî ÿ õîòåë, êðîìå äðàéâà è ñ÷àñòüÿ?
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ó ìåíÿ ëèøíèå êèëîãðàììû?
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ìíå ëåíü?
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ÿ íå ìîãó ñåáÿ îðãàíèçîâàòü?
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ÿ íåïðàâèëüíî ïèòàþñü?
È ò.ä. è ò.ï Ýòî ëèøü óñðåäíåííûå âàðèàíòû, ñàìîå îñòðîå ÿ äàæå íå âûíîøó. Ïóñòü êàæäûé êîïàåò ñàì.
Åñëè êòî-òî äóìàåò, ÷òî ýòî âîïðîñû ïðî ñàìîáè÷åâàíèå, ìîë, «êòî òóò ñàìûé ïëîõîé, ÷òî ñòîëüêî æðåò?» — òî îïÿòü ïðîéäèòå â ðàçäåë î æàëîñòè ê ñåáå è âîçâðàùàéòåñü, åñëè íàìåðåíû-òàêè âçðîñëåòü ïî-íàñòîÿùåìó.
Ïðè÷èíà íå ìîæåò áûòü â òîì, ÷òî âû ïëîõîé. Ïîòîìó ÷òî (ÿ íàäåþñü âàñ ýòî íå óäèâèò), âû – õîðîøèé.
Ïðè÷èíà â ñàìîíåïîíÿòîñòè. Ãäå-òî âû íå ðàññëûøàëè ñîáñòâåííûé çîâ. È òîëüêî âû åãî ñïîñîáíû ðàññëûøàòü.
Ïîìíèòå?
Ñ íàñ — íàïðàâëåíèÿ, ãäå ëåæàò êëþ÷è. Ñ âàñ – âûáðàòü ñâîé êëþ÷, îïðåäåëèòüñÿ ñ äâåðüþ, åùå è îòêðûòü ñàìîñòîÿòåëüíî. Äà, âñå êàê îáû÷íî — íà âàñ.
È çíàåòå, ýòî – ïî-÷åñòíîìó.
Ìîãó ñêàçàòü, ÷òî åñëè âû ñåðüåçíî ïîäîéäåòå ê ýòîìó ýòàïó, òî íàä íåêîòîðûìè âîïðîñàìè áóäåòå «çàâèñàòü» äíÿìè. Ïðîñòî çàäàâàéòå èõ ñåáå ñíîâà è ñíîâà. Åñëè îòâåò íå ïðèõîäèò, «íîñèòå» âîïðîñ ñ ñîáîé, ïèøèòå íà áóìàæêàõ, ïîâòîðÿéòå ïðî ñåáÿ. Ðàíî èëè ïîçäíî îí ïðîñòóïèò, åñëè âû íàìåðåíû óñëûøàòü. Íåêîòîðûå îòâåòû áóäóò ðåçàòü. Âû âåðèëè â îäíî, à òóò îêàçûâàåòñÿ, ÷òî âñïëûâàåò äðóãîå…Ýòî òÿæåëî. ß çíàþ. Íî ýòî íàäî ïðîéòè. Ýòî è íàçûâàåòñÿ «ëè÷íàÿ îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîþ æèçíü».
Ñóòü ðàáîòû ñî âòîðûì âîïðîñîì ×òî? – ýòî ïîíÿòü:
Êàêèå âàøè ìûñëè è óñòàíîâêè ñïîñîáñòâîâàëè äåéñòâèÿì, êîòîðûå ïðèâåëè âàñ â òåêóùóþ òî÷êó.
Íàïðèìåð, êàêèå ìûñëè, óñòàíîâêè è äåéñòâèÿ âàì ïîìîãëè äîñòèãíóòü îïðåäåëåííûõ âûñîò: êàðüåðà, áèçíåñ, óñïåõè â ñïîðòå, õîðîøèå îòíîøåíèÿ (âûáèðàéòå òî, ÷åì âû ãîðäèòåñü).
È êàêèå ìûñëè, óñòàíîâêè, äåéñòâèÿ ïðèâîäÿò âàñ ñ íåóäà÷àì èëè ìåøàþò ðåàëèçîâàòü òî, ÷åãî âû õîòèòå: ðàçáîãàòåòü, áðîñèòü êóðèòü è ò.ï. Ýòî êàñàåòñÿ âñåãî.
Ýòîò ïðîöåññ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé êëóáîê, êîòîðûé íàäî ðàñêðó÷èâàòü. Êàïóñòà, ó êîòîðîé ñíèìàåøü ñëîé çà ñëîåì, ïîêà íå äîêîïàåøüñÿ äî ñàìûõ ãëóáîêèõ ìûñëåé è óñòàíîâîê.
Ðàñ÷åõëåíèå ñîáñòâåííûõ æå ìíåíèé î ñåáå è îá îêðóæàþùåì ìèðå.
Íà ýòàïå âîïðîñà ×òî? ÿ íå ïðåäëàãàþ âíîñèòü êàêèå áû òî íè áûëî èçìåíåíèÿ â ïàðàìåòðû èëè ìåíÿòü íàñòðîéêè. ß ïðåäëàãàþ ñ íèìè îçíàêîìèòüñÿ, ïåðåáðàòü, îñîçíàòü, ÷òî åñòü ó âàñ âíóòðè.
Ïðèìåð. Ìûñëè ôðèëàíñåðà, êîòîðîìó íå íàäî êàæäûé äåíü åõàòü íà ìåòðî, îí çàíèìàåòñÿ âðîäå áû ëþáèìûì äåëîì (âî âñÿêîì ñëó÷àå, ñàì ê ýòîìó øåë), íî ïðè ýòîì ïàðèòñÿ, êàê è âñå îñòàëüíûå, åñëè íå áîëüøå (òàê êàê íà âîëüíûõ õëåáàõ âíóòðåííÿÿ òóðáóëåíòíîñòü ðåçêî óñèëèâàåòñÿ, íî îá ýòîì íå äîãàäûâàþòñÿ âñå òå, êòî â îôèñàõ ìå÷òàåò î âîëå).
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ÿ ìàëî çàðàáàòûâàþ äî ñèõ ïîð?
- Îòñóòñòâèå ñàìîäèñöèïëèíû. Íå óêëàäûâàþñü â ãðàôèê.
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê îòñóòñòâèþ ñàìîäèñöèïëèíû?
- Ëåíü. ß ëåíþñü. Ìíå ëåíü.
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ìíå ëåíü çàíèìàòüñÿ äåëîì, êîòîðîå ÿ âûáðàë?
Çàäàòü òàêîé âîïðîñ ñåáå – ýòî óæå îïðåäåëåííàÿ ñìåëîñòü. Î÷åíü ìíîãèå ëþäè îñòàíàâëèâàþòñÿ íà êðóãå «ëåíü — ñàìîäèñöèïëèíà»? è âñå, ìîë? «ïîáåäþ» ëåíü è áóäåò ìíå ñ÷àñòüå. Íî òóò íàäî âåðíóòüñÿ ê âîïðîñó Ãäå? è ñïðîñèòü ñåáÿ:
- Êàê äîëãî ÿ óæå ïîáåæäàþ ëåíü è ÷óâñòâóþ åå ðàçðóøèòåëüíîå âîçäåéñòâèå?
Åñëè âûÿñíèòñÿ, ÷òî ýòîé èñòîðèè óæå ìåñÿöû è ãîäû, òî î÷åâèäíî, ÷òî íàäî ïåðåñïðîñèòü ñåáÿ åùå ðàç:
- ×òî ïðèâåëî ìåíÿ ê òîìó, ÷òî ìíå òàê õðîíè÷åñêè ëåíü çàíèìàòüñÿ äåëîì, êîòîðîå ÿ âûáðàë?
- Ìíå æå íå ëåíü ñåé÷àñ ïîëåòåòü â Íüþ-Éîðê, åñëè áû ïðåäñòàâèëàñü âîçìîæíîñòü. Íå ëåíü ñõîäèòü â êèíî íà õîðîøèé ôèëüì. Äà, ìíîãî ÷åãî íå ëåíü. Ïî÷åìó ëåíü èìåííî çàíèìàòüñÿ òåì äåëîì?
(óòðèðîâàííûå ïðèìåðû, ïîíèìàþ, íî ðàññ÷èòûâàþ íà ñïîñîáíîñòü ÷èòàòü ìåæäó ñòðîê)
Ðàñêðó÷èâàéòå äî óïîðà, ñíèìàÿ ñëîé çà ñëîåì. Íà÷èíàÿ ñ òîãî «à òî ëè äåëî ýòî âîîáùå?», çàêàí÷èâàÿ òåì, ÷òî ýòî ìîæåò áûòü, åñëè äåëî âñå-òàêè «òî». Íàïðèìåð, íåõâàòêà ýíåðãèè, êàêèå-òî íåðåøåííûå çàäà÷è, êîòîðûå âûñàñûâàþò âåñü ïîòåíöèàë, èëè ÷òî-òî åùå. Èëè äåëî òî, íî åãî ðåàëèçàöèÿ èäåò êàêèì-òî ÷óæäûì âàøåé ïðèðîäå ïóòåì. Ó âñåõ ñâîè äåáðè, è ïîãðóæàòüñÿ òóäà òîëüêî âàì, åùå è áåç àêâàëàíãà. Ôðèñòàéë. Íî îíî òîãî ñòîèò. Ýòî øàíñ ïîäðóæèòüñÿ ñ ñîáîé è íà÷àòü ÷óâñòâîâàòü äðàéâ îò âîçìîæíîñòè æèòü ïîëíîé æèçíè
| Ðóáðèêè: | Ïñèõîëîãèÿ, ïñèõîòåðàïèÿ çäîðîâüå, ïðàêòèêè îìîëîæåíèÿ è äîëãîëåòèÿ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |