Больше информации о спокойном сне.

Вопрос:  Абсолютно ли неизбежное явление – приливы во время менопаузы?

Альмин:  Их можно спокойно избежать. Первое, что можно сделать, это сбалансировать эндокринную систему с помощью акупунктуры. В начальной стадии или в сложных случаях это может потребовать проведения ежемесячной терапии, затем – каждые три месяца, и потом вы в этом больше не будете нуждаться.

Следующей ключевой предупредительной мерой, для того чтобы избежать и/или устранить приливы во время менопаузы, является вегетарианская диета или диета с очень низким содержанием насыщенных жиров. Знайте, что приливы очищают печень и желчный пузырь. Это парные органы, и если один из них плохо работает, то и другой – тоже. Избыточное производство гормонов одного или другого типа во время гормонального дисбаланса вызывают продукты с избыточным количеством жиров. Это подвергает стрессу желчный пузырь, а следовательно, и печень. При изменении диеты (например, на диету, которую мы рекомендуем в Программе исцеления хронических заболеваний), если в течение первой недели высокожирные продукты будут исключены, приливы могут возрасти, но постепенно ситуация улучшится. Как я уже говорила ранее, для решения этой проблемы я очень настоятельно рекомендую использовать естественные методы, а не замещающие гормональные препараты, изготовленные из субстанций животных.

Сахар в крови

Последней причиной ночной потливости может быть непереносимость сахара, диабет или реактивная гипергликемия. Реактивная гипергликемия происходит от колебаний уровня сахара в крови из-за наличия аллергии. Если вы не способны усваивать сахар, но с утра до позднего вечера едите рафинированные крахмал, различные виды сахара, это будет способствовать ночной потливости, бичу диабетиков. Ответом на это определенно является правильная диета.

(Перевод Татьяны Чиаевой.)