Сегодня я хочу поговорить о любви. Ведь это самое главное чувство в нашей жизни! Как расцвечивается яркими красками жизнь, когда любовь входит в наше сердце. И какой пустой и бесцветной нам кажется жизнь, когда из нее уходит любовь. Как правило, это происходит постепенно, почти незаметно для нас. Накапливаются взаимные претензии и обиды, множится взаимное недовольство. И вот мы уже не понимаем, как получилось, что мы не чувствуем прежней близости и любви друг к другу.

А ведь мы сами допустили такое развитие событий. Мы не сделали самых простых, но таких важных для поддержания нашей любви вещей. И одним из самых важных  условий для поддержания чувства любви является то время, которое мы проводим вместе со своим любимым. Что казалось бы проще — побыть наедине с любимым по полчаса в день. А многие ли так делают? Совсем нет. У нас есть время, чтобы посмотреть новости или любимое ток-шоу, поиграть на компьютере, или почитать книгу, но у нас его почему-то не хватает, когда речь идет о нашем спутнике жизни.

Время любви  - это то самое время, которое Вы проводите со своей второй половинкой, глаза в глаза, рука об руку, разговаривая о чем-то, что важно для Вас обоих. Это то время, которое Вы безраздельно дарите своему партнеру. Фактически, это маленький кусочек Вашей жизни, которым Вы с ним делитесь, и получаете такой же взамен. И этот дар позволяет Вам вновь и вновь пережить полноту чувства, которое есть между Вами, насладиться близостью, почувствовать тепло рук и души.

В ходе ежедневных забот и тревог нам кажется, что мы просто не можем позволить себе подобных сантиментов. А часто у нас на это нет сил и желания. Мы настолько бываем взвинчены и раздражены после работы, что хочется забиться в угол, или просто отвлечься на что-то типа телевизора или компьютера. Мы думаем, что сегодня лучше не быть вдвоем, чтобы не переносить свое раздражение на супруга. Но наступает завтра, и мы опять, испытав очередную порцию дневного стресса, стремимся забыться, уткнувшись лицом в газету. И так происходит изо дня в день. Дни складываются в недели, месяцы, годы. Стоит ли после этого удивляться, что из отношений уходит былая теплота и близость, теряется доверие, а любовь становится просто приятным воспоминанием?

Мы с Вами должны понимать, что любовь требует времени на свое поддержание, как и любое другое занятие. Что произойдет, если Вы несколько дней, а то и недель не станете поливать свой любимый цветок? Правильно, он скоро завянет и вполне может совсем погибнуть. И уж во всяком случае, ожидать от него, что он будет выбрасывать все новые цветы и радовать Вас своим ароматом, просто глупо. И мы это прекрасно понимаем. Но почему-то думаем, что наша любовь гораздо сильнее, а истинная любовь может пережить все! Да, любовь может многое, но она не терпит забвения.

Поэтому введите в свою совместную жизнь новое правило:

Каждый день проводите по полчаса вместе,

уделяя внимание только друг другу и ничему больше.

Чем Вы при этом будете заниматься — дело второе. Главное, чтобы Вы при этом были полностью сосредоточены на своем партнере, не распыляясь на посторонние мысли и разговоры, не отвлекались на звонки, сообщения, друзей, родственников и знакомых. Вы можете сходить вместе в кафе, но не просто поесть, а поговорить на интересующую Вас обоих тему, например, о будущем Вашей семьи (а не о футболе, сериале и т.п.). Но можно остаться и дома, просто проведя время в объятьях друг друга или занявшись чем-то вместе (желательно, не только сексом), и опять же разговаривая. Хорошо будет вместе поужинать или просто выпить кофе, а потом вместе вымыть и вытереть посуду.

Любая совместная деятельность, которая позволяет вести тихую и спокойную беседу друг с другом, Вам подойдет. Я например, в детстве очень любила вырезать картинки из открыток и наклеивать их в фотоальбом, который вел мой отец. Именно то время, когда мы вместе украшали альбом, я вспоминаю как одно из самых счастливых воспоминаний детства. Совместная прогулка, пикник или даже выбивание ковра также могут подойти в качестве приятной возможности побыть вдвоем. И я не зря несколько раз упомянула о совместном принятии пищи. Поскольку именно этот процесс благоприятствует задушевным разговорам.

Хотя, конечно, можно и не говорить, а просто наслаждаться близостью друг друга. Самое главное — сосредотачивать свое внимание, не на том, что именно Вы в данный момент делаете, а на том, что Вы делаете это вместе. Так Вы создаете общее эмоциональное поле, пропитанное позитивными чувствами, в том числе и по отношению друг к другу. Тем самым Вы как бы говорите, что Вам нравится быть вместе, нравится уделять друг другу внимание, заботиться друг о друге. Т.о. то, что Вы делаете, становится как бы декорациями, на фоне которых Вы переживаете любовь и радость совместного времяпрепровождения.

Но многим людям, для того, чтобы передать свои чувства, мало что-то делать, им нужно говорить, обязательно облекая свои мысли и желания в слова. Даже если Вы сами относитесь к молчунам и не любите задушевных разговоров, то Вам следует, по меньшей мере, научиться выслушивать своего партнера. Выслушивать с вниманием и уважением, не перебивая. Иногда, от Вас не требуется никакого ответа. Вам будут благодарны уже за то, что Вы просто внимательно выслушали, а главное — услышали и поняли. Ведь это так важно, когда тебя понимают и принимают, поддерживают в трудную минуту или разделяют радость в моменты веселья или успеха!

Отношениям просто необходимо сопереживающее слушание. Ведь оно не только помогает  понять, чем живет человек, но и дает ощущение поддержки и заботы. Оно создает ту атмосферу доверия, которая так необходимо паре. Кроме того, оно создает условия для нашей откровенности. Ведь мы настолько привыкли скрывать свои чувства и мыли, боясь быть неправильно понятым или отвергнутым, что боимся открыто их выражать, полагая, что справимся сами или партнер о них сам догадается. Нет, он не догадается (если только он не телепат). И сами мы может и справимся, но ценой разрушения близости со своей второй половинкой. Ведь нельзя скрыть только одно какое-то движение души, не набрасывая одновременно вуаль и на все остальные.

Поэтому так важно научиться быть откровенным со своим партнером. Только так Вы сможете получить от отношений то, чего Вы от них ждете. Говорите о своих желаниях, мечтах и надеждах. Делитесь своими страхами, горестями и планами. Даже тяжелый разговор, затрагивающий проблемные ситуации в отношениях, может Вас сблизить. Поэтому, не бойтесь заводить такие разговоры. Главное делать это правильно. А вот чего нельзя ни в коем случае делать, так это допускать высказывания, как-либо унижающие партнера.

Мы часто путаем откровенность со вседозволенностью, с возможностью говорить все без купюр. Мы можем думать, что можно говорить партнеру какие-то неприятные вещи, почти не подбирая слова. И часто забываем о том, что можем этими словами глубоко ранить свою вторую половинку. И даже если она сама была инициатором откровенного разговора, это не значит, что нужно говорить ей что-то неприятное. Ведь любые углы можно сгладить, и сделать это можно, говоря о своих чувствах, а не о промахах и ошибках партнера. Поможет Вам это сделать статья Правила общения без конфликтов.

Но лучше, конечно, если Ваши разговоры будут касаться более мирных тем. В любом случае, что бы Вы не говорили и не делали, гораздо важнее то, что Вы чувствуете, пребывая наедине друг с другом. Прислушайтесь к себе в такие минуты. Чувствуете ли Вы гармонию и понимание или напротив, ощущаете, что Ваш партнер в своих мыслях улетел далеко от Вас? Нравится ли Вам проводить время с супругом(ой) или это требует от Вас каких-то усилий, напрягает Вас? Возникает ли у Вас желание побыть друг с другом подольше или хочется поскорее заняться чем-то другим?

Ваши чувства — это своеобразный индикатор ваших отношений. И их изменение будет однозначно свидетельствовать о качественных изменениях в этих отношениях. Так что научитесь прислушиваться к своим чувствам, узнавать их в лицо, говорить о них, но только так, чтобы не причинить боль партнеру. Позволяя этим чувствам быть, разделяя их с партнером, Вы существенно обогащаете Ваши отношения, делаете их более доверительными и весьма интимными.

Во так, уделяя постоянно свое время любви, Вы создадите живительную почву для ее укрепления и развития. Научившись проводить время, не только в телесной, но и в душевной близости, Вы ощутите, как обновляются Ваши отношения, в них привносится новая сила чувств и свежесть ощущений. И ваша любовь вновь обретет утраченные краски, и даже заиграет новыми. От всей души Вам этого желаю!