Какие мантры? С чего вы взяли что это сложно, зачем вводите в заблуждение неограниченный круг лиц?
Особенно вот эти мысли: "Задача может быть трудной, но и награда за решение ее велика"; "Ради того, чтобы сознать громадность, величие, силу и могущество вашего истинного существа, стоит отдать много лет труда"; "Поэтому изучайте и практикуйтесь прилежно, внимательно и с надеждой на будущее." - вы чё, создаете новую религию что-ли? Имеющихся мало?
Все же просто: если человек понимает, что он ведом своим умом и в этом его страдание - он просто перестаёт сажать свой ум на трон. Что тут сложного то? Какие техники и трудности вы имеете в виду? Вы вообще понимаете о чем говорите и что внушаете? Вы же только хуже делаете и все усложняете и ничем не отличаетесь от религиозных фанатиков. Ваша йога - это мастурбация, она никаких плодов не взрастит. Нет никакой сложности в том, чтобы понять свою зависимость от ума и тут же это исправить. Именно так я и сделал. И куча народу вокруг.
Не пудрите людям голову: тут никаких сложностей нет абсолютно. Это проще сковородки. Тех, кто считает это сложным делом, видимо, самих ум поработил, и чтобы скучно не было, они хотят остальных в какой-то сложности убедить. Что-за ерунда!